Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Методики похудения  лица

Методики похудения лица

Вас когда-нибудь называли хомяком? А пышкой? Не слишком лестные прозвища, но не стоит на них обижаться. Не исключено, что вы относитесь к той немногочисленной категории женщин, у которых малейшее прибавление веса немедленно отражается на лице. Чтобы
18.09.18

Лучшие статьи
Домашние ванны для похудения и омоложения кожи Существует огромное количество способов поддержания своего тела в форме и избавления от лишних килограмм. Но чтобы вы не выбрали, этот способ наверняка является самым приятным и доступным – домашние ванны для похудения и омоложения кожи.

В комплексе с правильно подобранным питанием и разумными физическими нагрузками, принятие особых ванн, с добавлением специальных средств, помогут избавиться от лишнего веса, уменьшить проявление целлюлита, подтянуть и оздоровить кожу. Она будет выглядеть упругой, нежной, эластичной и помолодевшей на несколько лет.

Когда речь идет о домашних ваннах для похудения, то чаще всего упоминают водные процедуры с морской солью или скипидаром. Однако есть немало других способов улучшить свои формы, которые не менее эффективны и полезны.

Общие рекомендации к приему домашних ванн для похудения и омоложения кожи

Для того чтобы достичь максимального эффекта и не навредить своему здоровью, придерживайтесь следующих рекомендаций:

- не стоит принимать пищу за 1 час до и в течение часа после принятия ванны;

- откажитесь от приема водных процедур при плохом самочувствии, признаках заболевания, дискомфорте и во время менструального цикла;

- перед приемом ванны примите душ и очистите поры, для лучшего питания кожи;

- температура воды в ванне должна быть в пределах 37-39 º, а время принятия не более 20 минут;

- ванна принимается в сидячем положении, чтобы голова и область сердца находились над водой

- для достижения наилучшего эффекта, рекомендуется чередовать прием различных ванн.

Противопоказания ванн для похудения

Не рекомендуется принимать такие ванны при варикозном расширении вен, заболеваниях сердечнососудистой системы, во время беременности, индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов.

Домашние ванны для похудения и омоложения кожи

Матушка-природа наделила множество трав целебной силой, которой просто нужно научиться пользоваться. Прием ванны с травами занимает несколько больше времени, потому что изначально требует большей подготовки (приготовление сырья и отвара), но результат того стоит.

Если вы задались целью похудеть, то используйте в домашних ваннах отвар душицы. Она улучшает кровообращение, способствует потоотделению, активирует обменные процессы в организме, а значит, способствует похудению. Для приготовления ванны с душицей вам потребуется 400 г травы. Залейте ее 5 л кипятка и дайте настояться в течение 20-30 минут под закрытой крышкой. Настой осторожно процедите, и вылейте в ванну. Курс – 14 дней.

Способствует похудению, обладает успокаивающим действием и активирует защитные силы организма ванна из липового цвета. Можно усилить воздействие и заваривать не только цвет, но и собранные листья, почки или кору липы. Если у вас нет возможности воспользоваться свежим сырьем, то купите готовые в аптеке. Очень удобно, когда травы уже расфасованы в пакетики. Это облегчает процесс приготовления и занимает меньше времени. Заварите 3 пакетика 3 л кипятка и оставьте настаиваться 40 минут. Принимайте лечебную процедуру в течение 15-20 минут. Липа помогает не только вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, но и оказывает омолаживающий эффект на кожу, придает ей бархатистый вид и свежесть.

Чтобы усилить эффект и добиться похудения, сочетайте липовую ванну с малиной. Возьмите 200 г листьев малины и 100 г липы, залейте 5 л кипятка и дайте настояться 30-40 минут. Отвар из листьев малины способствует разрушению жировых отложений и помогает выведению из организма шлаков и солей.

Прием ванны с горчицей должен занимать не более 10 минут. Лучше всего ее принимать перед сном. В глубокой тарелке разведите 1 стакан сухого порошка горчицы с водой так, чтобы получилась однородная кашицеобразная масса. Вылейте ее в теплую ванну. После приема процедуры ополосните тело теплой водой и отправляйтесь в постель. Горчичная ванна способна улучшить лимфоток и кровообращение, поэтому организм избавляется от лишней жидкости и значительно теряет в объемах. Не стоит принимать эти ванны каждый день. Перед использованием, проверьте реакцию организма на аллергию к горчице.

Для похудения и омоложения кожи используйте ванны с календулой и мать-и-мачехой. Они помогут снять воспаления кожи, улучшат работу сальных желез, проведут работу по очистке пор. 1 ст.л. цветов календулы и 4 ст.л. мать-и-мачехи залейте 3 л кипятка и наставайте 40 минут. Процедите и вылейте в теплую ванну. Время приема – 20 минут.

Хвойные ванны помогают похудеть, очищают организм от шлаков и токсинов. Они способствуют нормализации обмена веществ, обладают потогонным и желчегонным действием. Поскольку многие заболевания, включая и ожирение, связаны с зашлакованностью организма, то эффект от таких процедур не заставит себя долго ждать. 3 стакана любой хвои залейте 5 л кипятка и поварите на медленном огне в течение 20-30 минут. Дайте настояться в течение 5 часов. Перед приемом ванны настой процедите. Время приема – 15-20 минут. Курс приема – 15 процедур, каждый день или через день.

***Для усиления эффекта, рекомендуется сочетать прием ванн с употреблением хвойного отвара внутрь. Для его приготовления вам потребуется 5 ст.л. измельченной хвои. Залейте их 2 стаканами кипятка и варите на медленном огне в течение 15 минут. Отвар слейте в термос и оставьте на ночь. Утром процедите, и пейте в течение всего дня.

Березовая ванна улучшает кровообращение, нормализует водно-солевой обмен и способствует уменьшению объемов тела. Такая ванна способна не только успокоить нервы, но является лечебным средством при ревматизме, дерматитах и экземе. В качестве сырья можно использовать молодые листочки и веточки березы, а также березовый сок. 400 г сырья залейте 2 л кипятка и настаивайте 1 час. Процедите и вылейте в ванну.

В погоне за быстрым результатом не стоит злоупотреблять водными процедурами – здесь, как и во всем, важна мера.



Причины образования и способы избавления от морщин вокруг рта Показателем приближающейся старости являются морщины вокруг рта, и как бы Вы ни старались, они неизбежны. Их образование нельзя предотвратить, разве что остановить процесс старения, но вполне возможно замедлить процесс, так сказать, перехода из «стадии абрикоса» в «стадию кураги». Для этого нужно приложить некоторые усилия. В настоящей статье будут рассмотрены причины образования и способы избавления от морщин вокруг рта.

Причины образования морщин вокруг рта.

Кожа в области рта наиболее склона к раннему старению. Она со временем становится менее эластичной, на что указывают морщины вокруг рта, которые называют линиями улыбки, и вертикальные морщинки над губами, так называемые, штрих-коды. Еще кожа вокруг рта становится более сухой и тонкой потому, что в этой части лица находится мало сальных желез.

Вокруг губ находится круговая мышца рта, которая крепится к коже. С ее помощью мы разговариваем, улыбаемся, выражаем разные эмоции. За день эта мышца используется множество раз, и ее активность становится причиной образования морщин. Если человек спокойный, то у него чаще всего меньше морщин, чем у нервного и вспыльчивого. В итоге, у людей с подвижным лицом морщины появляются намного раньше.

Образование морщин – это не только естественный процесс. Он также может быть спровоцирован следующими причинами:

- воздействие ультрафиолетовых лучей. От проникновения в глубокие слои кожи они могут стать причиной преждевременного старения. Происходит разрушение волокон коллагена и эластина в коже от ультрафиолетового излучения, следовательно, кожа начинает провисать и от этого образуются морщины.

- курение. У курящих людей, как правило, вокруг рта появляются морщины.

- стресс, прием антидепрессантов – причины быстрого старения.

- жевательная резинка, ее частое употребление.

- злоупотребление косметикой. Кожа может стать морщинистой от неправильного использования косметических средств, что приводит к раннему увяданию кожи. Например, кожа становится сухой от жесткой воды, от частого применения мыла и нанесения пудры.

- соблюдение диет для похудения, в результате чего сначала худеет лицо, и поэтому на коже могут возникать морщины.

- недостаточное употребление жидкости и неправильное питание. К старению кожи приводит перенасыщение организма жирами и простыми углеводами, чрезмерное увлечение фаст-фудами.

Способы избавления от морщин вокруг рта

I способ: гимнастика.

Гимнастику, как способ избавления от морщин вокруг рта, чтобы достичь каких-либо результатов, нужно делать регулярно и систематически. Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно – утром или вечером. По времени это занимает от 5 до 15 минут. Только надеяться на быстрый эффект не стоит. После 2-3 недель каждодневных усердных занятий Вы сможете заметить первые результаты.

Заниматься гимнастикой от морщин лучше всего перед зеркалом в полном одиночестве.

- Нужно надуть сильно щеки и передвигать воздух по кругу, начиная от левой щеки, дальше над верхней губой к правой щеке, опуская вниз к нижней губе и поднимая к левой щеке. После этого следует немного откинуть голову назад и выдувать осторожно воздух, будто сдувая пушинку. Упражнение выполняется 10 раз.

- Сомкнуть губы и проводить языком по кругу, будто облизываясь. Кончиком языка нужно проглаживать изнутри от одной щеки, дальше нижнюю губу, вторую щеку, верхнюю губу. Выполнять упражнение в каждую сторону по 8 раз.

- Плотно сомкнуть губы и выдвинуть нижнюю челюсть вперед так, чтобы напрягались мышцы до ушей. Медленно расслабляя губы, челюсть возвращается назад на свое место. Упражнение выполнять 5-10 раз.

- Вдохнуть воздух через нос и одновременно втянуть сильно щеки, выдохнуть через рот. Повторить 10 раз.

- Нижнюю губу нужно оттянуть, обнажая нижние зубы. Повторять упражнение следует не меньше 10 раз.

- Сомкнуть плотно губы и к уголкам рта приложить указательные пальцы. Считая медленно до 30, пальцами нужно двигать вверх и вниз уголки рта, при этом губы должны быть напряженными, а расслабить их на счет 30.

- Губы сжать сердечком и вращать их сначала по часовой стрелке, затем обратно. Упражнение повторить 5 раз.

- Сквозь сжатые зубы нужно сделать глубокий вдох и выдыхать поочередно через левый, затем правый уголки рта. Повторять 5-10 раз.

II способ: массаж от морщин вокруг рта.

После того, как вы сделали комплекс дыхательных упражнений, нужно протереть кожу лица травяным тоником, затем нанести увлажняющий крем. После этого мягкой зубной щеткой делайте массирующие круговые движения вокруг рта. Массаж нужно делать от уголков рта к центру губ.

III способ: увлажнение и питание кожи вокруг рта.

Также замедлить процесс образования морщин вокруг рта можно с помощью домашних средств. Питательные и увлажняющие маски необходимо делать не чаще 1-2 раз в неделю.

1.Нужно взять 2 ч.л. натурального йогурта, по ½ ч.л. меда и лимонного сока, и все смешать. Маску нанести на область вокруг рта на 15 минут, затем смыть теплой водой и промокнуть лицо полотенцем.

2. Яичный желток обладает отличным увлажняющим свойством. Маски, в состав которых входит желток, используют для сухой кожи лица. Самая простая маска из желтка: нужно отделить из яйца желток от белка и тщательно смазать лицо желтком, смыть теплой водой через 15-20 минут.

3. Нужно растереть 1 желток куриного яйца или 2 желтка перепелиных яиц, смешать с ½ ч.л. меда и ½ ч.л. оливкового масла. Оливковое масло можно заменить на абрикосовое, персиковое, миндальное или льняное масло. Маску наложить на кожу вокруг рта и через 15 минут смыть теплой водой. Это очень хороший способ питания кожи.

Способ избавления от морщин вокруг рта с помощью масок не рекомендуется при сахарном диабете, аллергии на продукты пчеловодства, бронхиальной астме. Также нельзя применять маски с добавлением меда при множестве капиллярных звездочек на коже лица, расширенных сосудах, при интенсивном росте волос на лице.



Способы устранения признаков усталости Неизвестно откуда появившиеся на лице круги под глазами, тусклый цвет кожи, морщины на лбу… Это «поработало» время? Или неправильный уход за кожей лица? Или же попросту усталость? В последние дни осени и первые дни весны многие из нас жалуются на усталость. Впрочем, некоторые чувствуют переутомление в течение всего года.

Усталость стала серьезной проблемой современного человека. Неслучайно в медицине появился диагноз «синдром хронической усталости», который наносит серьезный урон здоровью. А вот о том, какой вред усталость наносит нашей внешности, многие из нас не задумываются. И совершенно напрасно. Медики знают, что лучшие способы устранения признаков усталости – это сон, физическая активность в умеренных количествах, прогулки на свежем воздухе и размеренный темп жизни. Чтобы проверить справедливость этого утверждения, любому из нас достаточно сравнить свои фотографии, сделанные на отдыхе и в разгар рабочих будней.

Итак, как избежать появления признаков усталости на лице?

Темные круги под глазами

Глаза реагируют на стрессы человека первыми и выдают его состояние еще тогда, когда кожа не проявляет никаких признаков усталости. Одной из причин такой быстрой реакции является тот факт, что зона век особенно чувствительная, нежная и тонкая. Другая причина заключается в том, что стрессы как бы «оседают» на наших глазах, приводя к спазмам глазных мышц и нарушению кровообращения зоны, расположенной вокруг глаз.

Помимо этого, зона вокруг глаз отражает деятельность почек. Известно, что именно этот орган вырабатывает так называемый гормон стресса норадреналин. Когда это происходит, зона век реагирует покраснением и набуханием.

Способы устранения темных кругов под глазами включают применение кубиков льда. Лучше всего для этого брать не одопроводную воду, а ромашковый настой (одна столовая ложка на стакан кипятка). Лед считается наиболее эффективным средством против таких признаков усталости на лице, как тени и мешки под глазами. Он способствует сужению сосудов, повышению микротонуса, легкому лимфодренажу и деликатному закаливанию нежной кожи. Последнее особенно актуально в холодное время года. Такой ледяной массаж полезен и в качестве экспресс-средства, к примеру, после стрессовых ситуаций накануне, и для регулярного использования по утрам в качестве профилактики, перед нанесением увлажняющих средств на кожу век.

Обезвоживание кожи

Неслучайно об очень усталом человеке говорят: «как выжатый лимон». Усталость может быть охарактеризована тем, что на выполнение каких-либо привычных действий необходимо затратить больше сил и энергии. При этом чем сильнее усталость, тем выше энергозатраты внутренних ресурсов организма и больше потребление воды, которая находится в коже в виде межклеточной жидкости.

Даже при нормальных условиях кожа человека ежедневно теряет не менее 800 мл жидкости. В период стресса количество потерь существенно возрастает. Неудивительно, что кожа покрывается заметными морщинами.

Чтобы уставать меньше, человек должен больше пить, при этом выбирая правильные жидкости: питьевую воду с лимоном, чай без сахара с имбирем и женьшенем, свежевыжатые овощные соки. Тогда ему будут не страшны ни усталость, ни ее косметическое проявление.

Способы устранения обезвоженности кожи должны быть под рукой. Это маски с содержанием гиалуроновой кислоты или коллагена. Эти современные, разработанные на основе клеточных и нанотехнологий средства обеспечивают мгновенный эффект и разглаживают кожу на глазах. Но пользоваться ими лучше не чаще одного-двух раз в неделю. В остальное время неплохо иметь при себе спреи с минеральной водой без газа, желательно, чтобы они содержали магний. Опрыскивать ими лицо необходимо при первом же ощущении дискомфорта, но не перед выходом на улицу в холодную погоду. Бессонные ночи за компьютером никак не отразятся на коже лица.

Тусклый цвет кожи лица

Залогом здоровья и красоты является активный обмен веществ. При хорошей микроциркуляции кожи, достаточном количестве питательных веществ для всех органов и кожи человек выглядит прекрасно. Но при стрессах и усталости наш обмен веществ включает энергосберегающий режим работы. А с точки зрения головного мозга, цвет кожи лица – это не жизнеобеспечивающая функция, поэтому она тускнеет, передавая нужные организму кислород и питательные вещества другим органам.

Способы устранения этой проблемы включают домашнюю маску из сметаны для сухой кожи или из кефира для комбинированной и жирной кожи, к которым добавляют две столовые ложки хлопьев из пророщенных зерен пшеницы. Молочная кислота в сочетании с ударной дозой витамина Е за 15-20 минут дают потрясающий эффект, как будто человек только что вернулся с курорта, даже если на самом деле он падает с ног от усталости.

Лишние килограммы

Усталость негативно отражается не только на нашем лице, но и на габаритах тела. Она является одной из причин прибавки в весе. Согласно исследованиям, от переутомления действительно можно поправиться. И дело здесь не только в «заедании» усталости и стресса.

Как известно, организм воспринимает усталость как стресс и сигнал надвигающейся опасности, из мозга к липостатической системе поступает приказ о включении энергосберегающего режима, замедлении обмена веществ и наращивании «стратегических запасов жира».

Еще хуже отражается на состоянии организма ситуация, когда человек постоянно устает и одновременно придерживается диеты. Ее эффективность снижается пропорционально росту усталости. А так как неправильное ограничение рациона питание и сведение энергопотребления к минимуму калорий сами по себе могут быть причинами усталости. Таким образом, получается замкнутый круг. Итак, если хотите сбросить лишние килограммы, высыпайтесь и питайтесь полноценно. И от усталости не останется и следа.



macki.jpg У каждой женщины есть свои секреты, которые позволяют ей оставаться красивой и молодой в течение многих лет.
Кроме того, каждая модница и красавица обязательно имеет на вооружении несколько рецептов по уходу за волосами .
Если вы решили «перевооружиться», попробовав другие средства для волос, то эта статья для вас.
Давайте остановимся на этом более подробно.


Средство 1.
Ни для кого не секрет, что натуральная косметика зачастую обладает большей эффективностью, чем магазинные средства для волос.
Так, например, предлагаем вашему вниманию рецепт коньячной маски, которая подарит вашей шевелюре шелковистость, блеск, гладкость и здоровье.
Для приготовления этой маски вам потребуется взять одно куриное яйцо и отделить белок от желтка.
После этого, в желток следует добавить две ложки коньяка и две ложки меда.
Полученную массу следует нанести на вымытые влажные волосы и оставить на десять-пятнадцать минут, обернув голову махровым полотенцем.
По истечении этого времени маску смывают теплой водой.
Благодаря коньяку, который входит в состав маски, питательные компоненты быстро впитаются в кожу головы и структуру волоса и вам не придется долго ждать, пока маску можно будет смыть.

Средство 2. Для представительниц прекрасного пола, которые очень гордятся темным оттенком своих волос, незаменимым помощником будет кофе.
Возьмите за правило каждый вечер проводить такую процедуру.
В пульверизатор необходимо залить остывший крепкий настой черного кофе.
Перед тем как расчесывать волосы перед сном , тщательно сбрызните свою шевелюру этим настоем.
После этого, тщательно расчешите волосы при помощи деревянного или костяного гребня.
Важно отметить, что расчесывать мокрые волосы нельзя, поэтому дайте шевелюре перед расчесыванием немного подсохнуть.
Если этого не сделать, что волосы станут ломкими, и будут сечься.

Средство 3. А вот среди голливудских звезд большой популярностью в последнее время стала пользоваться такая необычная маска для волос .
Для ее приготовления вам потребуется взять одно киви, два-три перепелиных яйца, половину банана, который нужно размять вилкой до получения кашицы и две-три столовых ложки шампанского. Нанесите полученную маску на волосы и оставьте на двадцать-тридцать минут, повязав вокруг головы махровое полотенце.
По истечении этого времени смойте маску теплой водой.
Одной из самых ярых поклонниц этой маски является известная актриса Джейми Ли Кертис.

Средство 4. Еще одна весьма экзотическая маска для волос готовиться следующим образом: мякоть одного спелого авокадо следует тщательно размять вилкой, после чего, добавить в полученную кашицу одну чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и одну чайную ложку меда.
Готовую массу наносят на волосы на пятнадцать минут и заматывают голову полотенцем.
По истечении этого времени смывают средство теплой водой.
Эта маска отлично питает волосы, придает им упругость и здоровый блеск. Следите за собой и будьте красивы!



эффектный макияж глазЭффектный макияж глаз идеально подходит для вечеринки в ночном клубе, романтического свидания, посещения театра или концертного зала. Предлагаем вам несколько вариантов эффектного макияжа глаз, с которым вы не останетесь незамеченной.


Дымчатый макияж


Дымчатый макияж глаз - классический сексуальный макияж, популярность которого со временем только растет. Прежде всего, черным карандашом или жидкой подводкой для глаз проведите контур вдоль линии роста ресниц и хорошенько растушуйте. На веко нанесите темно-серые, а затем и жемчужно-серые тени, а участок под бровью выделите тенями светлого оттенка, например, белого или кремового. Завершающий штрих - несколько слоев черной туши на ресницах.


Макияж «Три цвета»


Сегодня трехцветный макияж очень популярен, его можно увидеть и в модных журналах, и на телевидении, и на подиуме.


  • Чтобы определиться с цветовой гаммой макияжа, выберите цвет, который особенно вам идет, а затем выберите три его оттенка. Например, если вам нравится синий, выбирайте темно-синий, небесно-голубой и бледно-голубой оттенки.

  • Для начала нанесите на все веко самый темный из выбранных оттенков. Затем нанесите на складку второй по глубине цвета тон, а самый светлый нанесите на участок под бровью. Растушевывать тени не нужно.

  • Для этого макияжа прекрасно подойдут и тени с металлическим блеском. Начните с теней темно-металлического оттенка, например, медно-золотистого. После этого воспользуйтесь ярко-золотистыми тенями, а на подбровную кость нанесите тени серебристого оттенка.

  • Цвет карандаша, подводки и туши для ресниц должен гармонировать с тоном теней на веке. Так, если вы выбрали тени в синей цветовой гамме, пользуйтесь темно-синей тушью для ресниц.

  • Макияж «Красный огонь»


    Это исключительно эффектный макияж, который превосходно дополнит красный или черный вечерний наряд и особенно подходит брюнеткам и шатенкам. Черным карандашом или жидкой подводкой подчеркните контур глаз. Растушуйте проведенный контур, чтобы он гармонично сливался с линией роста ресниц, и нанесите на веки кроваво-красные тени. Складку и участок под бровью подчеркните бордовыми тенями. Эффектно подкрученные длинные черные ресницы идеально дополнят макияж.


    Макияж «Глаза ангела»


    Этот вариант вечернего макияжа особенно подходит для блондинок и рыжеволосых. Подчеркните контур глаз коричневым или золотистым карандашом или подводкой для глаз. Затем нанесите на нижнее и верхнее веко и складку тени матового оттенка. На участок под бровью нанесите белые тени с мерцающим эффектом. Слегка припудрите макияж рассыпчатой пудрой с мерцающими частичками.


    Старайтесь, чтобы макияж гармонировал с одеждой. Чем эффектнее макияж, тем проще и элегантнее должен быть наряд.


    Красивая и здоровая



    Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
    Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

    Яндекс.Метрика