Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Методики похудения  лица

Методики похудения лица

Вас когда-нибудь называли хомяком? А пышкой? Не слишком лестные прозвища, но не стоит на них обижаться. Не исключено, что вы относитесь к той немногочисленной категории женщин, у которых малейшее прибавление веса немедленно отражается на лице. Чтобы
18.09.18

Лучшие статьи
Косметика на основе пептидов и нанокосметика Когда-то основной задачей кремов считалось увлажнение, питание и защита верхних слоев кожи. Но с развитием космецевтики ситуация изменилась. Технологии, пришедшие из медицины, все больше приближают косметику к лекарствам: кремы теперь могут проникнуть через эпидермис, и есть довольно успешные попытки повлиять на скорость регенеративных процессов. Из космецевтических разработок самыми перспективными считаются препараты на основе растительных стволовых клеток, фитогормонов и пептидов, а также косметика, созданная с помощью нанотехнологий. Поговорим про две темы, и это будет косметика на основе пептидов и нанокосметика!

Мир узнал о них в 1970 году, когда французский врач Доминик Ришар (Dominique Richard) описал свой опыт применения экстрактов из ростковых зон растений. Метод был замечен в Европе и США. С тех пор появились доказательства, что человеческие и растительные (меристемальные) стволовые клетки, отвечающие за рост и развитие, во многом поразительно схожи. Сами стволовые клетки технологически невозможно использовать в косметических средствах. А вот выделенные из них активные компоненты с успехом применяют. Всего 4 года назад была разработана технология, позволяющая культивировать экстракты меристемальных клеток, и это сразу открыло перспективы для их массового применения в космецевтике. Появились целые линейки продуктов с экстрактами растительных стволовых клеток. Например, яблони сорта Utwier Shatlauber, отличающейся повышенной устойчивостью к воздействию окружающей среды, или центеллы азиатской, содержащей вещества, помогающие контролировать воспаление, тонус и проницаемость кровеносных сосудов.

В 2003 году ученые из Флорентийского университета сделали удивительное открытие: многие гормоны растений и человека схожи. И не просто схожи. Некоторые фито и человеческие гормоны оказались взаимозаменяемыми, одинаковыми по химическому составу. Позже датские исследователи обнаружила, что как в растениях, так и в человеческом организме содержатся цитокинины - уникальные биоактивные соединения, препятствующие процессам старения. Вскоре открыли и стали активно использовать флавоноиды - сильные антиоксиданты, способные предотвращать окисление жиров в коже, восстанавливать ее естественную защиту. Их получают в основном из экстрактов фруктов и ягод (персика, черники и др.). А из сои, фруктов и овощей получают фитоэстрогенные изофлавоноиды, которые разглаживают кожу.

Различных пептидов множество, и все их можно условно разделить на две группы-стимуляторы и блокировщики. Первые стимулируют производство коллагена, активизируют клеточное деление и синтез белков межклеточного матрикса. В общем, поддерживают все процессы, которые отвечают за молодость кожи и препятствуют ее старению. Блокировщикиже-гекса-пептиды действуют подобно ботоксу, прерывая нервно-мышечные импульсы и позволяя таким образом замедлить формирование мимических морщин. Есть также особые виды пептидов, защищающие кожу от фотостарения и пигментации: они стимулируют образование койевой кислоты, уменьшающей синтез меланина. Это очень перспективное направление, но пока в нем больше вопросов, чем ответов. К сожалению, не во всех случаях удается понять, как пептиды передают ту или иную команду клетке.

Нанокосметика

Главное достоинство нанокосметики - глубокое воздействие. В ее состав входят наносомы диаметром от 10 до 200 нм. Согласно исследованиям ученых из Лейпцигейского университета, легче всего проникают через эпидермис частицы размером до 10 нм. Продолжая исследования немецких коллег, российским ученым удалось создать нанокапсулы в 2 нм. Внутрь этих мельчайших транспортных систем помещают активные вещества-сахара гиалуроновой кислоты, аминокислоты, витамины. Попав в глубокие слои кожи, они высвобождаются и начинают работать. В производстве некоторых нанокапсул используется принцип биомиметики, когда ингредиенты доставляют к строго определенным типам клеток.

Наночастицы, применяемые в косметике, делятся на растворимые и нерастворимые. Первые, достигая мишени, разрушаются до молекулярных составляющих. Они наиболее перспективны в антиэйдж-средствах. Нерастворимые наночастицы - циклодекстрины и микрогубки - применяют главным образом в матирующей косметике, а микрогубки еще и неплохо защищают УФ-излучения. Во многих нанокосметических средствах в качестве транспортных молекул используется диоксид кремния, который может быть токсичен для кожи. Российским ученым удалось создать новый, полностью безопасный вид транедермальной системы, которая уже применяется в отечественной нанокосметике. В качестве транспортного вещества используют полисахара, выделенные из картофельного крахмала для основы.



Эфирное масло жожоба в косметологии Масло симмондии китайской (жожоба) – средство, которое на сегодняшний день получило широкое применение в косметологии и медицине. Масло представляет собой жидкий воск, который получают из семян (орехов) симмондии китайской путем холодного прессования. Благодаря чудодейственным свойствам, эфирное масло жожоба в косметологии – прекрасное средство для ухода за кожей лица, шеи, зоны декольте и волосами.

При нанесении масло быстро впитывается, проникая глубоко в кожу, не оставляет жирного блеска. Оно обладает питательными и увлажняющими свойствами, снимает раздражение. Эфирное масло жожоба широко используют в уходе за волосами: оно устраняет ломкость волос, предает им здоровый блеск, защищает от негативного воздействия окружающей среды, способствует их быстрому обновлению и восстановлению. Данное масло используют даже в педиатрии – при уходе за кожей детей, что подтверждает его безопасность.

Каков принцип действия масла жожоба?

При нанесении на кожу, масло образует тонкую пленку, которая защищает кожный покров от воздействия неблагоприятных внешних факторов. Пленка длительное время удерживает влагу в коже, не оставляя при этом на поверхности жирного блеска.

При приготовлении косметических средств масло жожоба чаще всего используют в качестве основы, добавляя к нему другие эфирные масла в различном сочетании. Поэтому в домашней косметологии, пользуясь этим чудодейственным маслом, можно приготовить множество различных средств по уходу.

Рецепты домашней косметологии для ухода за кожей

Средство для любого типа кожи

Можно приготовить смесь из нескольких видов масел, в состав которой входит масло жожоба, масло авокадо, миндаля, апельсина, лимона. Полученной смесью протирать лицо после ванны, бритья и загара.

Косметическое средство против мимических морщин

Масло жожоба можно использовать в чистом виде или в виде смеси с маслом авокадо в соотношении 1:1. Добавьте по нескольку капель масел фенхеля и мяты. Смесью эфирных масел смазывать морщинки два раза в день.

При воспалении и шелушении сухой кожи

Для того чтобы избавиться от шелушения кожи, к нескольким столовым ложкам масла жожоба добавьте пару капель апельсинового масла. Полученным косметическим средством смазывать проблемные участки кожи ежедневно, 2 раза в день.

Для придания эластичности коже

Приготовьте смесь из нескольких столовых ложек эфирного масла жожоба с несколькими каплями масла пачули. Средство наносить на дряблые участки кожи и массировать. Процедуру проводить до 2-х раз в день.

При проблемной коже

Взять 2 ст.л. основного масла, смешать с несколькими каплями масла лаванды и масла чайного дерева. Данной смесью смазывать проблемные участки кожи не менее двух раз в день, а также можно делать аппликации, прикладывая смоченные смесью ватные диски на четверть часа.

При растяжках и рубцах на коже

Эфирное масло жожоба (1-2 ч.л.) смешать с несколькими каплями мятного, розмаринового и лавандового масел. Полученное косметическое средство втирать в места образования рубцов. Для профилактики растяжек можно использовать смесь из 2 ст.л. масла жожоба с несколькими каплями апельсинового и лимонного масла: наносить средство и массировать проблемные места.

Для смягчения уплотненных участков кожи

В данном случае эфирное масло используется в чистом виде: наносят на проблемные участки. А также смешивают с другими маслами. Для этого необходимо взять 10-15 мл масла жожоба и ½ ч.л. масла чайного дерева. Данный состав используйте для аппликаций и массажа.

Для борьбы с целлюлитом

Используйте масло жожоба в чистом виде или смешайте 1-2 ст.л. с несколькими видами масел. При приготовлении этого косметического средства можно использовать масло фенхеля, апельсина, можжевельника, лимона и герани. А также можно приготовить смесь масла жожоба с маслом розмарина, пачули и лаванды. Полученным средством тщательно массируйте места с ярким проявлением целлюлита.

Для ухода за губами

1-2 ст.л. эфирного масла жожоба смешать с несколькими каплями масла перечной мяты, или мелиссы. Аккуратными массажными движениями наносите смесь на губы 2 раза в день, ежедневно.

Рецепты домашней косметологии для ухода за волосами

Косметическое средство для ежедневного ухода за волосами

Перед мытьем головы рекомендуется втирать в корни волос масло жожоба и оставлять его на 15 минут. Можно также нанести смесь на расческу: по 1 ч.л. эфирного масла жожоба, апельсинового масла или иланг-иланг. Прочесывайте волосы гребнем с таким составом до 3-х раз в день. Данное средство рекомендуется при сухих, тонких и ломких волосах.

Средство домашней косметологии при выпадении волос

Нанесите на гребень масло жожоба в чистом виде или же перемешайте 1 ч.л. данного эфирного масла с 1 ч.л. масел шалфея и эвкалипта. Прочесывайте волосы до 3-х раз в день. Этот же состав можно наносить на волосы на четверть часа, а затем промывать голову обычным шампунем.

Ночная маска для волос

Масло жожоба массажными движениями втирают в кожу головы и по всей длине волос. Утепляют голову полиэтиленовым колпаком и оставляют на волосах на всю ночь. Утром вымыть голову любым шампунем.



Уход за кожей лица в пожилом возрасте К сожалению, все люди стареют и этого процесса не избежать. В первую очередь, возраст человека выдает дряблая, морщинистая кожа. Однако, можно значительно улучшить ее вид, разгладить неглубокие морщинки и тем самым «помолодеть» на несколько лет. Какой уход за кожей лица в пожилом возрасте необходим, и на что обратить внимание, чтобы замедлить процесс увядания кожи и дольше оставаться молодой и красивой.

Возрастные изменения в организме происходят потому, что замедляется обмен веществ, восстановительные функции и кожа человека очень быстро на это реагирует, особенно на лице.

Это не значит, что при достижении границы определенного возраста, нужно смириться и принять как неизбежность, появление морщин и статус старого человека. Пусть у вас войдет в привычку ухаживать за собой не только в молодости. Не забывайте о том, что уход за кожей лица, женщинам в годах, требует гораздо больше времени, внимания и заботы.

Лицо – зеркало души, а лицо в пожилом возрасте – это зеркало питания и работы системы пищеварения. Подойдя к преклонному возрасту необходимо изменить рацион питания на более здоровый и менее калорийный. Желудочно-кишечному тракту уже трудно переваривать и усваивать жирное мясо, всевозможные соленья и маринады, жареные и копченые блюда.

Уменьшите потребление алкоголя и ограничьте сладкие кондитерские изделия. Старайтесь готовить блюда не на сковороде, с использованием масла, а в пароварке или духовом шкафу.

Включайте в рацион питания как можно больше овощей, фруктов и зелени. Если у вас есть лишний вес, и вы намерены от него избавиться, то подходить к этому вопросу следует серьезно. Вес нужно снижать постепенно. В пожилом возрасте кожа теряет свою эластичность и упругость, поэтому быстрое похудение может спровоцировать появление дополнительных морщин, от которых трудно избавиться.

Старайтесь наладить процесс пищеварения и регулярного опорожнения кишечника. Попробуйте проглатывать по утрам (до еды) 1 ст.л. оливкового масла и выпивать мелкими глотками 1 стакан теплой воды. Перед сном пейте кефир или сыворотку.

Пожилым людям, как и детям, просто необходим нормальный сон. Спать желательно не менее 8-10 часов, из которых 1-2 часа приходятся на время дневного сна.

В уход за кожей лица в пожилом возрасте входят не только косметические средства, но и здоровый образ жизни. Положительное воздействие оказывают ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия физическими упражнениями. Повышается тонус мышц, их эластичность и упругость. Позитивные мысли, хорошее настроение, радость от жизни – все это продлевает молодость и, безусловно, сказывается на здоровье, красоте души и тела.

Уход за кожей лица в пожилом возрасте

Чем раньше вы начнете заботиться о своей коже, тем дольше она будет сохранять привлекательный вид. Старайтесь умываться не теплой, а прохладной водой. Это благотворно сказывается на кровообращении и питании кожи, тонизирует и освежает ее.

Чтобы придать коже упругость и эластичность нужно умываться подсоленной водой (1 ч.л. соли на стакан воды). В зимнее время года полезно обтирать лицо молоком. Причем не следует его смывать, а слегка промокнуть салфеткой излишки влаги, а остальное оставить впитываться.

Для того чтобы кожа лица дольше оставалась бархатистой, упругой и эластичной, используйте питательные, увлажняющие маски, продлевающие вашу молодость и молодость вашей кожи.

Маски

Нанесите на лицо, шею и область декольте жирную сметану. Не накладывайте ее на область вокруг глаз. Полежите с маской от 30 минут до часа – пока сметана почти полностью не впитается. Снимите остатки салфеткой и ополосните лицо теплой водой.

Очень хорошо зарекомендовала себя маска следующего состава. Взбейте 1 яичный желток и добавьте к нему по 1 ч.л. оливкового масла, сметаны и лимонного сока. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу. Оставьте на 20-30 минут и смойте теплой водой. Делайте такие маски 2 раза в неделю.

Смешайте 1 ст.л. овсяных хлопьев с таким же количеством оливкового масла, 1 ч.л. жирных сливок и меда. Полученную кашицу нанесите на лицо и оставьте на 20-25 минут. Смойте водой.

Для питания и очищения кожи лица полезно делать маски на основе овощей и фруктов. Разомните 1 банан и смешайте с 1 ч.л. сливок или молока. Нанесите кашицу на предварительно очищенное лицо и оставьте на 20-30 минут.

Мелко порежьте листья лопуха, листового салата и редьки. Добавьте 1 ст.л. оливкового масла и 1 ч.л. лимонного сока. Перемешайте и наложите на лицо на 30 минут. Маску делайте 3 раза в неделю.

Для лучшего кровообращения и предотвращения появления новых морщин, в пожилом возрасте полезно использовать лосьоны, приготовленные на основе лекарственных растений.

Лосьоны

Смешайте 10 гр. розмарина, 20 гр. ноготков, 30 гр. мяты и 40 гр. ромашки аптечной. Измельчите и залейте 1 л. сухого белого вина. Уберите в темное место на 2 недели и периодически взбалтывайте. Процедите и перед сном протирайте этим лосьоном лицо. Через 20-30 минут наносите питательный крем.

Натрите на мелкой терке 500 гр. свежих огурцов. Добавьте к ним 20 гр. лепестков белой лилии и 30 гр. лепестков розы. Залейте бутылкой водки (500 мл) и настаивайте 2-3 недели. Процедите и поделите на 2 части. Перед использованием, в каждую часть добавьте 250 гр. кипяченой холодной воды и по 40 гр. глицерина и лимонного сока. Протирайте лицо утром и вечером.

В домашних условиях можно приготовить крема, которые не будут уступать по эффективности дорогим брендам.

Крем

На водяной бане растопите 10-15 гр. пчелиного воска и 40 гр. костного мозга. Отдельно, мелко порежьте красный жгучий перец (примерно 0,5*0,5 мм) и смешайте его с 20 гр. растительного масла. Обе смеси соедините и хорошо вымешайте. Нанесите на кожу лица на 20-30 минут, а остатки снимите хлопчатобумажной салфеткой. Ингредиенты крема способствуют приливу крови к коже лица, питают ее, делают более эластичной.



Методы красоты и упражнения для тела В этой статье мы рассмотрим все лучшие методы красоты и упражнения для тела.

Упражнения для подтянутых ножек

Положите под ноги разделочную доску или книгу. Встаньте на нее носками (пятки висят над полом) и качайте икры: опустите пятки на пол, потом не спеша поднимитесь на носочки, опять опуститесь и снова поднимитесь. И так до тех пор, пока не надоест. Лучше делать понемногу, но регулярно. Не вышибайте из себя дух. Встаньте прямо, руки на талии. Наденьте на ноги резинку. Затем прямую ногу подтяните назад как можно дальше, при этом стараясь не сгибать колено. Такое упражнение не только укрепляет мышцы задней поверхности ноги, но и позволяет тренировать тело на равновесие.

Вкусная маска и методы красоты

2 ст.л. апельсинового сока смешайте со стаканчиком натурального йогурта. Нанесите маску на кожу ног на 10 минут, а затем смойте теплой водой. Маска прекрасно успокаивает ноги и делает кожу мягкой и бархатистой.

Упражнения для груди

Соедините перед собой руки, прямые или полусогнутые, и давите одной кистью на другую. Работают большие грудные мышцы, являющиеся как бы основанием бюста. Стоя или сидя, опустите прямые руки на бедра и в положении «руки по швам» давите кистями на тазобедренные суставы. Это упражнение можно выполнять где угодно. Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутых рук. Упритесь руками в стену. Сгибая руки в локтях, на счет три начинайте медленно приближаться к стене. На счет четыре задержитесь и оттолкнитесь от стены, чтобы вновь начать упражнение. Повторите не менее 10 раз.

Маска-лифтинг + методы красоты кожи

Экстренная помощь для декольтированного платья. Тщательно смешайте столовую ложку меда и две столовые ложки жирной сметаны. Нанесите на кожу груди и декольте на 10 минут. Смойте и протрите кожу льдом. Эффект лифтинга обеспечен!

Упражнение для красивого живота

Опуститесь на пол. Лягте на спину. Обопритесь на согнутые в локтях руки. Отведите плечи назад. Локти согнуты под прямым углом. Голову держите прямо. Затем немного приподнимите выпрямленные ноги над полом. Сначала поднимите на 45° правую ногу. Старайтесь не сгибать ее в колене. Следите, чтобы левая нога при этом не опускалась на пол. Вытяните носки ног. Потом проделайте то же самое с левой ногой. Выполняйте упражнение медленно, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы пресса. Повторите два захода по 20 раз.

Антицеллюлитный скраб и методы красоты кожи тела

3 ст.л. кофейной гущи смешайте с 1 ст.л. сметаны и лимонного сока и 1 ч.л. миндального масла. Полученный скраб нанесите на живот и все проблемные места. Средство прекрасно массажирует тело и кожу, тонизирует и обладает антицеллюлитный эффектом.

Фитнес-совет для тех, кто занимается бегом

Носок правой стопы поставьте на ступеньки, приподнимитесь и опуститесь. Левой ногой проделайте то же самое. Иными словами, ходите по лестнице на носочках. Обувь должна быть без каблуков. Таким образом, вы укрепите мышцы стопы и разомнете их перед бегом.

Упражнения для спины и красивой осанки

Если у вас есть сомнения по поводу здоровья вашей спины, проведите следующий тест. Лягте на коврик. Расслабьтесь. Осторожно поднимите ногу. Если удастся поднять ее на 70 - со спиной все в порядке. Если нет - стоит поберечь себя, не носить тяжестей и обратиться за помощью к специалисту.Для того чтобы выровнять позвонки, воспользуйтесь методом балерин. Положите на голову маленькую подушку или книгу и стойте или ходите только прямо, дав позвонкам возможность привыкнуть к правильному положению.Чтобы укрепить верхний плечевой пояс и спину, сядьте на стул или фитнесбол. Возьмите в руки гантели по полтора-два килограмма или любой другой груз. Поднимите вытянутые перед собой руки до уровня груди и, не сгибая локти, разведите их в стороны. Повторите упражнение 10 раз.

Противовоспалительный и тонизирующий лосьон для спины

Заварите 2 ст.л. чистотела кипятком (1/2 стакана). Дайте настояться под крышкой. Когда отвар станет чуть теплым - смешайте с 2 стакана кефира. Нанесите лосьон на кожу спины, слегка вотрите и оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.



антиэйджинговая терапияВ относительно недалеком прошлом термин «антиэйджинговая терапия» был ошибочным. «Терапия» принадлежит к медицинской терминологии, а медицинское сообщество считало старение естественной частью человеческой жизни, и его представители не стремились замедлить его и, таким образом, сделать менее заметными его симптомы. Единственным способом справиться с признаками старения была пластическая хирургия. Сегодня, однако, процессы старения тщательно изучаются, и изыскиваются способы притормозить или даже обратить их вспять.

Гормональная антиэйджинговая терапия

По мере старения организма уровень различных гормонов падает и ученые считают, что если гормональная терапия может если не остановить, то замедлить старение.

Эстрадиол

Гормональная терапия с применением эсрадиола, которую проходят многие женщины после наступления менопаузы. По сути, она является анти-эйджинговой терапией, так как борется с признаками, характерными для женщин в определенном возрасте.

Инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР-1)

Терапия с применением ИФР-1 направлена против старения в целом, а не против его отдельных аспектов. Структурно этот гормон сходен с инсулином, хотя и не идентичен ему. ИФР-1 помогает регулировать процессы регенерации, противостоять окислительному стрессу, и другим факторам, которые способствуют старению организма.

Дегидроэпиандростерон-сульфат (ДЭАС)

ДЭАС - это один из гормонов щитовидной железы. Исследования показывают, что высокий уровень этого гормона способствует большей продолжительности жизни, особенно у мужчин.

Тестостерон

С возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. В отличие от женщин, у которых происходит резкое падение уровня эстрогена с наступлением менопаузы, уровень тестостерона снижается медленно, в течение длительного времени. Прием тестостерона может существенно замедлить процесс старения у мужчин.

Гормон роста

Гормон роста используется в антиэйджинговой терапии, чтобы сохранить или даже увеличить мышечную массу (обычно с возрастом она уменьшается), благодаря чему человек будет чувствовать себя более здоровым и бодрым.

Антиэйджинговая терапия стволовыми клетками

Открытия в области использования стволовых клеток являются основным источником надежды для тех, кто мечтает жить намного дольше ста лет. Сегодня стволовые клетки могут быть использованы для регулирования кровяного давления, нормализации сердечного ритма, снижения уровня холестерина, улучшения памяти и работы головного мозга в целом.

Стволовые клетки обладают способностью реплицировать и замещать поврежденные ткани организма, таким образом, улучшая их функции.

Антиэйджинговая терапия еще только начинает развиваться и, очевидно, стоит на пороге революционных открытий. Вряд ли она подарит человеку вечную жизнь (да и он вряд ли согласился бы), но, почти наверняка, у нас появится возможность долго оставаться здоровыми и, может быть, мы перестанем бояться старости и не будет так отчаянно пытаться ее избежать.





Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

Яндекс.Метрика