КРАСОТА » Страница 5
Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Фэн-шуй и астрология для  снижения веса

Фэн-шуй и астрология для снижения веса

Желание женщины поддерживать свой вес в норме может быть вызвано не только стремлением соответствовать модельным параметрам, но и простой заботой о своём здоровье. Грамотное сбалансированное питание и физические нагрузки по праву считаются лучшими
22.03.19

Лучшие статьи
Турецкие процедуры красоты для кожи Многие жители России и других стран любят турецкие курорты за пляжный отдых. Но в Анталии, кроме моря и многочисленных бассейнов, тренажеров и вито-баров, разнообразных спортивных развлечений и молекулярной кухни, для тебя еще есть сюрпризы. Какие выбирать турецкие процедуры красоты для кожи?

Перед поездкой обязательно проконсультируйся с врачом по поводу того, «что такое хорошо и что такое плохо» для тебя лично. А то с курорта можно вернуться не цветущей и постройневшей, а увядшей и приболевшей. Запомни: в Турции ты на отдыхе и у тебя уйма времени, чтобы заниматься собой. Так что уж теперь-то никаких отмазок вроде «нет времени» или «нет сил». Хватай полотенце и бегом в тренажерный зал (они в большинстве отелей бесплатные), а потом в бассейн или на море (плавание «смывает» целлюлит и укрепляет мышцы). Рекомендуем забыть о телевизоре: его ты можешь посмотреть и дома. А тут мы занимаемся исключительно твоим преображением.

Хамам

Трудно себе представить Турцию без турецкой бани. В парной тепло и влажно, и ты физически чувствуешь, как тебя покидают все тревоги и печали. И стрессы, которые обычно заедаются сладостями... 100%-ная влажность и мягкий температурный режим (от +30 до + 55 °С) позволяют принимать эту процедуру даже людям с куперозом и проблемными волосами (хамам не пересушивает локоны, а, наоборот, нормализует кровообращение кожи головы). Мокрый пар активизирует метаболизм, стимулирует лимфодренаж (помаши целлюлиту ручкой!), помогает выводить токсины и бороться с застойными явлениями. А с кожей турецкая баня творит поистине что-то необыкновенное: чувствительную успокаивает, сухую увлажняет, жирной помогает устранить комедоны и нормализовать выделение кожного сала. Универсальная процедура! Косметологи всего мира сходятся во мнении, что посещение хамама - один из самых эффективных способов очистить кожу для красоты и здоровья. Кроме того, турецкая парная прекрасно снимает усталость, нормализует работу легких и пищеварительной системы, избавляет от простуды, бронхита и гайморита, облегчает состояние при астме.

Пенный массаж

У искательниц красоты это один из самых популярных видов турецкого массажа. Тут на благо твоей кожи работает множество компонентов. Ручной пилинг - воздействие люффой или рукавичкой из козьей шерсти - активизирует процессы обновления в клетках, избавляет от отмершего «балласта» и вообще приближает кожу к состоянию а-ля розовый младенец. Уникальное черное мыло ручной работы, используемое во время пилинга, содержит оливки, эвкалипт, оливковое или аргановое масло и другие не менее полезные компоненты. Массаж приводит в движение застоявшиеся от офисного образа жизни кровь и лимфу. После того как массажист довольно жестко поработает над телом, следует приятная процедура ополаскивания, а затем еще более приятная процедура нежного массажа с использованием ароматических масел.

Необязательная, но полезная часть beauty-комплекса — обертывания с глиной, натуральными эссенциями, морской солью или другими дарами природы. В завершение - холодное или прохладное ополаскивание или бассейн (чтобы закрыть поры кожи). И вперед, покорять мужские сердца! Надо ли говорить, что после турецкого массажа целлюлит ещё сто раз подумает, прежде чем вновь появиться на твоей попе. Да что там какие-то бугорки и вмятинки! Перед этой процедурой отступают даже такие заболевания, как артрит и остеохондроз. Турция предлагает туристу столько всего интересного и полезного, что глаза разбегаются. Но так как длительное нахождение в подобном состоянии чревато косоглазием (а мы ведь за красоту и здоровье!), то сфокусируемся на нескольких вещах.

Самый известный бальнеологический курорт Турции - Памуккале. Уже от одного вида купален, обустроенных самой природой, хвори отступают, настроение поднимается, а лишние килограммы и целлюлит исчезают. Представь себе террасы, «облицованные» белыми отложениями кальция, по которым струится голубая вода. В общей сложности здесь имеются 17 различных ванн с теплой (+30 °С) водой. Купаться же принято в самой знаменитой из них - бассейне Клеопатры», в котором, по легенде, любила понежиться царица. Доподлинно не известно, знала ли об этом бассейне сама Клеопатра, но омолаживающий эффект памуккальских вод налицо. И другие части тела.



Современные методики для красоты и стройности тела После долгой и холодной зимы все мы радуемся весеннему солнцу. Но, перебирая вещи в гардеробе, вдруг обнаруживаем, что зима оставила свой отпечаток на нашей фигуре. Любимые джинсы давят в талии, легкий плащ слишком облегает… Мечта любой женщины – красивое подтянутое стройное тело без целлюлита. Для достижения этой цели девушки прибегают к любым доступным и известным им способам. В данной статье мы рассмотрим, как же добиться эффективного и заметного результата, какие существуют современные методики для красоты и стройности тела.

Для начала выясним причину лишнего веса и появления целлюлита

Целлюлит встречается как у молоденьких девушек, так и у женщин «бальзаковского возраста». Даже худенькая стройная девушка может обнаружить у себя «апельсиновую корку». Так как целлюлит – это не только косметическая проблема, но и медицинская, чтобы правильно от него избавиться, необходимо проконсультироваться с врачом-физиотерапевтом. Он даст советы по снижению веса и коррекции фигуры конкретно для вас. Ведь, как известно, жир накапливается и распределяется по-разному. Все зависит от типа вашей фигуры и строения тела.

Самый лучший способ достижения красоты и стройности тела – комплексный подход

Правильное питание и занятия спортом являются одними из составляющих в коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом. Сделать тело красивым и стройным помогут современные аппаратные методики. В списке услуг медицинских центров огромный выбор терапевтических процедур, которые помогут снизить вес без хирургического вмешательства. Комбинирование косметологических процедур дает быстрый и эффективный результат.

Современные методики в борьбе за стройность и красоту тела

Элос

Эта уникальная методика появилась сравнительно недавно. Ее разработали израильские ученые. Она позволяет быстро приобрести стройность и избавиться от целлюлита. Современная методика Элос основана на одновременном воздействии инфракрасными лучами, биполярной электрической энергией, вакуумной аспирацией и роликовым массажем. Принцип действия прост: инфракрасные лучи прогревают клетки кожи, радиочастотная энергия доставляет тепло в подкожно-жировые отложения. Происходит насыщение кожи кислородом, который начинает активно расщеплять жиры. Затем, благодаря воздействию вакуумной пульсации, улучшается приток крови и повышается мышечный тонус. Достоинства данной методики заключаются в безопасности, безболезненности и быстром достижении результатов. Как правило, количество процедур составляет от 4 до 7, с интервалом один раз в неделю. Методика Элос показана в любом возрасте и для любого типа кожи. Процедуры можно проводить как отдельно, так и в комплексе с другими физиотерапевтическими методиками.

Озонотерапия

Данная терапия применяется в комплексе с методикой Элос, когда у пациента ярко выражены нежелательные объемы. Озонотерапию используют для уменьшения локальных жировых отложений, лечения целлюлита, коррекции фигуры. Озонотерапия является эффективным научно-обоснованным современным методом лечения. Процедура проводится путем инъекций озона в проблемные участки тела. Происходит улучшение микроциркуляции в коже и подкожно-жировой клетчатке, а также активное сжигание жировых клеток. Данная методика обычно включает 8-12 сеансов, проходящих с регулярностью 1-2 раза в неделю. После окончания курса пациенты отмечают уменьшение отечности, исчезновение целлюлитных бугорков, кожа становится гладкой и эластичной.

Миостимуляция

Данная, абсолютно безвредная, современная методика эффективно справляется с дряблостью кожи, мышц, целлюлитом и избыточным весом. Если помимо жировых отложений наблюдается сниженный тонус мышц, то в сочетании с методикой Элос миостимуляция даст потрясающий результат. Суть метода состоит в воздействии слабыми электрическими импульсами на мышцы. Импульсы заставляют мышцы испытывать принудительные сокращения, которые аналогичны физической нагрузке, например, в тренажерном зале. В результате проведения процедуры вы получите стройную красивую фигуру и упругие мышцы.

Прессотерапия

Прессотерапия активно воздействует на лимфатическую систему организма. Во время процедуры прессотерапии происходит выведение вредных веществ и излишней жидкости из организма, улучшаются обменные процессы в жировых клетках и клетках кожи. Данная методика может применяться в комплексе с процедурами Элос, если у пациента присутствует пара лишних сантиметров в области живота, бедер и ягодиц. Польза от прессотерапии не только косметическая (уменьшение объемов тела, борьба с целлюлитом, повышение упругости кожи), но и медицинская. Эта методика используется в качестве эффективной профилактики тромбозов и венозной болезни, устраняет тяжесть в ногах, отеки, мышечное напряжение.

Только квалифицированный врач поможет вам выбрать подходящую методику для достижения красоты и стройности тела. Также рекомендуется использование наружных косметических средств в комплексе с медицинскими процедурами.



Улучшение состояния кожи лица Возраст неизменно сказывается на состоянии кожи лица, да и всего организма человека. Если к этому прибавить воздействие окружающей среды и свободных радикалов, нетрудно понять, почему высок риск воспаления кожи, повреждений клеток и в итоге – развития рака.

Хотя на сегодняшний день не изобретено волшебного средства, которое бы гарантировало значительное улучшение состояния кожи лица и ее омоложение лет на 20, тем не менее, продлить молодость по силам каждой женщине. Три лучших способа – защита кожи лица от солнца, отказ от курения и правильное питание.

Помощь витаминов и антиоксидантов

Улучшение состояния кожи наряду со здоровым образом жизни обеспечивают витамины и антиоксиданты. Некоторые из них воздействуют на нашу кожу изнутри, другие – снаружи. Все они помогают устранять последствия вредного излучения солнца и бороться со свободными радикалами.

Чтобы позаботиться о своей коже, можно принимать витамины по совету врача или после его консультации составить целый «коктейль» из витаминов С, Е, В12, антиоксидантов и селена. Эти вещества могут сделать кожу красивой и гладкой. По результатам исследований, некоторые витамины и антиоксиданты обеспечивают уменьшение мелких морщин, улучшение состояния и внешнего вида кожи лица, защиту от солнечного излучения.

Узнаем подробнее о самых эффективных витаминах и антиоксидантах для нашей кожи.

Витамины Е, С и селен

Научные исследования подтверждают тот факт, что данные витамины и селен помогают защищать кожу от вредного действия лучей солнца. Эти вещества могут также устранять пигментные пятна и даже морщины, которые вызваны старением. Кроме того, они способны ускорять природные процессы восстановления клеток кожи и ингибировать ущерб. Все эти вещества вы можете получить вместе с кремами для кожи, однако их концентрация в данных средствах очень мала. К тому же их эффективность уменьшается при контакте со светом и воздухом. Именно поэтому врачи-дерматологи советуют начать прием добавок, которые содержат 1000-3000 мг витамина С, 400 МЕ витамина Е и 100-200 мкг селена. Это обеспечит получение максимальной пользы.

При использовании смешанных форм указанных антиоксидантов хорошо, если они будут содержать 15-20% витамина С, 2-5% витамина Е и 0,02-0,05% селена.

Польза коэнзима Q10

Коэнзим Q10 – это природный антиоксидант, образующийся в организме, помогающий нашим клеткам расти и защищающий их от рака. С течением времени происходит снижение естественного уровня коэнзима Q10, что сказывается на процессе старения кожи. Исследования показывают, что применение этого вещества обеспечивает уменьшение появления морщин.

Свойства альфа-липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота также является антиоксидантом, защищающим кожу от солнечного излучения. Специалисты изучили эффект кремов с концентрацией этой кислоты от 3% до 5%. Оказалось, что такие средства могут действительно предотвращать развитие изменений в нашей коже. Вместе с тем при местном применении альфа-липоевой кислоты более высокой концентрации могут возникать неблагоприятные последствия.

Ретиноевая кислота

Ретиноевая кислота представляет собой активную форму витамина А, основной компонент большинства эффективных антивозрастных средств для кожи. Кремы, в которых содержится ретиноевая кислота, обеспечивают улучшение состояния кожи, избавляя ее пигментных пятен и мелких морщин, а также глубоко увлажняя. Специалисты корейского научно-исследовательского института выяснили, что ретиноевая кислота может восстанавливать эластичность волокон и тем самым поддерживать тонус нашей кожи.

Кроме того, ретиноевую кислоту включают в состав гелей и кремов, предназначенных для моделирования фигуры. Применять их стоит один раз в день. При более частом использовании эти средства способны вызывать побочные эффекты, например, покраснения, шелушения, сухость кожи. Косметологи советуют начинать с низких концентраций ретиноевой кислоты, от 0,01% в составе гелей и 0,1% в кремах и пользоваться ими через 1-2 дня.

Флавоноиды для кожи

Флавоноиды шоколад и зеленый чай также помогают улучшить внешний вид кожи. Согласно научным изысканиям, содержащиеся в зеленом чае флавоноиды могут защитить кожу от развития рака.

Немецкие специалисты обнаружили, что те женщины, которые в течение трех месяцев пили какао с высоким содержанием флавоноидов, имели более упругую и гладкую кожу, чем те представительницы прекрасного пола, которые предпочитали напиток с низкой концентрацией флавоноидов.

По данным другого исследования, проведенного Американсокй академией дерматологов, кожа тех женщин, которые регулярно употребляют зеленый чай, является менее восприимчивой к солнечному свету. Однако, несмотря на все эти результаты, до сих пор не установлено количество зеленого чая и шоколада, необходимое для того, чтобы кожа светилась молодостью и здоровьем.

Полезные свойства витаминов группы В

В витаминах группы В нуждаются все клетки нашего организма, в том числе и клетки кожи. Поэтому употребляемая нами пища должна содержать эти элементы. Рацион обязательно должен включать яйца и куриное мясо. В противном случае дефицит витаминов группы В может привести к сухости и раздражению кожи. Ученые выяснили, что некоторые витамины хорошо наносить на кожу. Например, витамин В6 прекрасно сокращает морщины и заживляет микротрещины.

Претензии потребителей косметических средств

Косметические компании нередко утверждают, что производимые ими продукты могут сделать нашу кожу моложе на десяток лет. Однако это не так. Космецевтики, то есть продукты, сочетающие фармацевтические и косметические ингредиенты, тестируются на безопасность. При этом подтверждение их эффективности не является обязательным.

На многих косметических средствах указывается, что в них содержатся витамины С и Е, однако узнать их количество практически невозможно.



уход за руками Регулярный уход за руками на долгие годы сохраняет их красоту, не позволяя появляться таким признакам уходящего времени, как сухость, шершавость, изменение цвета и мелкие морщины.

Зачастую именно руки выдают возраст человека. От морозов, сильных ветров, яркого солнца или от недостатка >витаминов в организме кожа шелушиться, на ней появляются трещины, через которые могут проникнуть грязь и микробы.

Чтобы сохранить красоту и здоровье, руки нельзя мыть в слишком холодной или в слишком горячей воде. От холодной воды кожа начинает шелушиться и становится жёсткой, а от горячей воды она обезжиривается. И тогда не всегда смогут восстановить структуру кожи даже жирные крема и другие средства косметики.

С чего начать? Например, кожа рук благодарно реагирует и на массаж. Массаж при уходе за руками состоит из классических приемов поглаживания и растирания по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. При этом как бы захватывают одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажимами и щипками большого и указательного пальцев одной руки мягких тканей другой. Напоследок растирают и разминают каждый сустав, начиная с пальцев, круговыми движениями. Чтобы снять остаточное напряжение, немного трясут руками и вращают кисти рук по часовой стрелке и обратно.

Кроме того, уход за руками включает в себя и обработку ногтей, чтобы они были гладкими, чистыми и розовыми. Это достигается еженедельным маникюром. В самом щадящем варианте он выполняется так. Сначала сухие ногти подстригаются ножницами и оформляются пилочкой, которая должна двигаться только в одном направлении. Затем руки держат в теплой воде 5-15 минут. Если требуется укрепление ногтей, хорошо сделать ванночку с морской солью - 1 столовая ложка соли на 1 стакан теплой воды. Затем палочкой осторожно отодвигается назад кутикула, смягченная водой и кремом.

Помимо этого, при уходе за руками, кутикула и вся кожа рук ежедневно смазывается кремом, чтобы быть мягкой и гладкой.

Оптимальным способом ухода за руками является использование масок. Вот примеры нескольких:

  • Яично-медовая маска с льняным маслом: 1 яичный желток, 1 ст. л. меда, 2 ч. л. сока лимона, 1 ст. л. >льняного масла. Желток взбейте, постепенно добавляя мед, затем влейте лимонный сок и масло, тщательно перемешайте. Наложите маску на тыльную сторону ладоней на 15-20 минут, смойте теплой водой, затем осушите руки мягкой салфеткой.
  • Картофельная маска: 300 г картофеля, 2 ч. л. огуречного или лимонного сока. Картофель, сваренный в «мундире», разомните вместе с кожицей, затем добавьте огуречный или лимонный сок, все тщательно разотрите и остудите. Теплую массу наложите на руки толстым слоем на 10-15 минут, затем смойте водой и промокните полотенцем.

Отлично смягчают и тонизируют кожу рук ванночки:

  • Ванночка с ромашкой, липой, зверобоем: 1 ст. л. ромашки, 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. >зверобоя, 0,5 л воды. Травы смешайте, залейте кипятком, оставьте настаиваться в течение 20 минут, немного остудите. В миску налейте горячий отвар и погрузите в него руки на 15-20 минут, затем осушите мягкой салфеткой.
  • Крахмальная ванночка: 0,5 л воды, 1 ст. л. крахмала, 1 ст. л. кефира. Залейте крахмал теплой водой, добавьте кефир, тщательно размешайте. Руки опустите в ванночку на 15-20 минут, потом осушите салфеткой, не ополаскивая, смажьте руки питательным кремом.

Несложные и приятные процедуры сделают кожу рук мягкой, гладкой и нежной, а ведь именно красивые и ухоженные руки являются признаком того, что женщина о себе заботится.



эффектный макияж глазЭффектный макияж глаз идеально подходит для вечеринки в ночном клубе, романтического свидания, посещения театра или концертного зала. Предлагаем вам несколько вариантов эффектного макияжа глаз, с которым вы не останетесь незамеченной.

Дымчатый макияж

Дымчатый макияж глаз - классический сексуальный макияж, популярность которого со временем только растет. Прежде всего, черным карандашом или жидкой подводкой для глаз проведите контур вдоль линии роста ресниц и хорошенько растушуйте. На веко нанесите темно-серые, а затем и жемчужно-серые тени, а участок под бровью выделите тенями светлого оттенка, например, белого или кремового. Завершающий штрих - несколько слоев черной туши на ресницах.

Макияж «Три цвета»

Сегодня трехцветный макияж очень популярен, его можно увидеть и в модных журналах, и на телевидении, и на подиуме.

  • Чтобы определиться с цветовой гаммой макияжа, выберите цвет, который особенно вам идет, а затем выберите три его оттенка. Например, если вам нравится синий, выбирайте темно-синий, небесно-голубой и бледно-голубой оттенки.
  • Для начала нанесите на все веко самый темный из выбранных оттенков. Затем нанесите на складку второй по глубине цвета тон, а самый светлый нанесите на участок под бровью. Растушевывать тени не нужно.
  • Для этого макияжа прекрасно подойдут и тени с металлическим блеском. Начните с теней темно-металлического оттенка, например, медно-золотистого. После этого воспользуйтесь ярко-золотистыми тенями, а на подбровную кость нанесите тени серебристого оттенка.
  • Цвет карандаша, подводки и туши для ресниц должен гармонировать с тоном теней на веке. Так, если вы выбрали тени в синей цветовой гамме, пользуйтесь темно-синей тушью для ресниц.

Макияж «Красный огонь»

Это исключительно эффектный макияж, который превосходно дополнит красный или черный вечерний наряд и особенно подходит брюнеткам и шатенкам. Черным карандашом или жидкой подводкой подчеркните контур глаз. Растушуйте проведенный контур, чтобы он гармонично сливался с линией роста ресниц, и нанесите на веки кроваво-красные тени. Складку и участок под бровью подчеркните бордовыми тенями. Эффектно подкрученные длинные черные ресницы идеально дополнят макияж.

Макияж «Глаза ангела»

Этот вариант вечернего макияжа особенно подходит для блондинок и рыжеволосых. Подчеркните контур глаз коричневым или золотистым карандашом или подводкой для глаз. Затем нанесите на нижнее и верхнее веко и складку тени матового оттенка. На участок под бровью нанесите белые тени с мерцающим эффектом. Слегка припудрите макияж рассыпчатой пудрой с мерцающими частичками.

Старайтесь, чтобы макияж гармонировал с одеждой. Чем эффектнее макияж, тем проще и элегантнее должен быть наряд.





Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

Яндекс.Метрика