Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Миаози - БАД для похудения

Миаози - БАД для похудения

На российском появилась новая китайская биологически активная добавка к пище для похудения Миаози. Она еще не очень раскручена, но явно предназначена для того, чтобы заменить, дискредитировавшие себя Жуйдемен и Лиду. При тщательном анализе можно
13.02.22

Лучшие статьи
жирная кожаОчень важно найти правильную антивозрастную косметику для жирной кожи. И, из-за типа кожи, сделать это бывает очень трудно. Любые антивозрастные косметические продукты рекламируются как очень эффективные. К сожалению, большинство из них просто на работает. Так как косметика - это не лекарства, государственные органы далеко не так строго следят за ее качеством. Эффективный антивозрастной продукт для жирной кожи должен бороться с морщинами, улучшать тон кожи, и при этом не оставлять на ней жирного блеска. Чтобы найти косметику, благодаря которой ваша кожа будет выглядеть действительно великолепно, необходимо прислушиваться к тому, что говорят эксперты.


А они в последнее время особенно подчеркивают важность приема пищевых добавок для поддержания красоты кожи.


Как сохранить здоровье и молодость кожи


Ежегодно люди тратят огромные суммы на косметику, которая борется с признаками старения кожи. Но антивозрастная косметика - это далеко не все, что нужно для сохранения вашей красоты.


Нижеперечисленные факторы могут навредить вашей коже, и их следует избегать:


  • Избыточная чистка может привести к сухости, повышенной чувствительности кожи и другим проблемам. Избегайте использования средств для чистки кожи со слишком агрессивными компонентами. Мойте лицо на чаще двух раз в день, и теплой, а не горячей водой.

  • Ультрафиолетовые лучи. Чтобы избежать их вредного воздействия, следует сократить время пребывания на солнце и реже посещать солярии, или вообще отказаться от них. Когда вы выходите на улицу в солнечную погоду, пользуйтесь солнцезащитным кремом, носите шляпы с широкими полями и длинную одежду.

  • Горячая вода и хлор. Большая часть водопроводной воды содержит то или иное количество хлора. Это вещество может причинить коже значительный вред. Чем горячее вода, и чем дольше вы в ней находитесь, тем сильнее вред для вашей кожи. Дерматологи рекомендуют принимать душ или ванну не чаще одного раза в день, особенно в холодное время года, когда вы не сильно потеете.

  • Злоупотребление макияжем. Большинство декоративной косметики может вызывать раздражение кожи. Компоненты стойкой косметики могут быть особенно вредны для кожи. Рекомендуется использовать как можно меньше косметики, особенно на коже вокруг глаз. Кроме того, под макияж нужно наносить эффективные антивозрастные кремы.

  • Жесткие моющие и чистящие средства, так же известные как ионные детергенты также могут быть очень вредны. Шампуни, мыло, гели для душа, а также жидкости для мытья посуды, стиральные порошки и ополаскиватели - во всех них могут содержаться вещества, оказывающие на кожу разрушительный эффект. Читайте списки ингредиентов на этикетках средств, которыми вы пользуетесь. Если среди них есть лаурилсульфат натрия, лауретсульфат натрия и их аналоги, такие как лаурилсульфат аммония или лауретсульфат аммония, при работе с этими веществами нужно надевать перчатки или отказаться от их использования.

  • Злоупотребление средствами для ухода за кожей. Многие косметические средства просто неэффективны, но некоторые из них содержат компоненты, которые в долгосрочной перспективе могут повредить кожу. Следует очень внимательно относиться к любой косметике, которую вы используете.

  • Борьба с морщинами


    Есть 3 очень важные составляющие эффективной борьбы с морщинами: пищевые добавки для кожи, антивозрастная косметика, и средства для сокращения морщин. Каждое из них приносит определенную пользу, но для максимального эффекта нужно использовать все три.


    Пищевые добавки для кожи


    Важность пищевых добавок для кожи часто недооценивают. Многие люди просто забывают, что кожа получает питание изнутри, из продуктов, которые мы употребляем каждый день. Из-за недостатка питательных веществ кожа часто становится дряблой и появляются морщины. Пищевые добавки нужны вашей коже, потому что:


  • С их помощью кожа будет выглядеть более молодой и здоровой

  • Они помогут справиться с различными заболеваниями кожи, такими, как акне

  • Помогают защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды

  • Оказывают положительный эффект на иммунную систему

  • Не имеют вредных побочных эффектов

  • Самые лучшие пищевые добавки состоят из натуральных компонентов и обладают всем перечисленными достоинствами.


    Антивозрастное средство для жирной кожи


    Найти эффективную косметику для жирной кожи нелегко, но есть одно средство, которое сокращает морщины, предотвращает появление новых, борется с дисколорацией, и при этом не оставляет на коже жирного блеска.

    Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая


    Забота о ногтях и способы укрепления Эволюция человека привела к тому, что ногти, некогда служившие нашим предкам для защиты, сегодня стали одной из самых уязвимых частей организма. Они часто ломаются, расслаиваются, желтеют. И, тем не менее, превратить их в достойное украшение может каждый. Итак, в чем заключаются забота о ногтях и способы укрепления?

    Аккумулируем внутренние ресурсы

    Нормальное состояние и развитие ногтей не в последнюю очередь зависят от минерального баланса организма человека, и, прежде всего, от кальция. Этот элемент сам по себе усваивается недостаточно хорошо, вымывается и создает отложения на стенках кишечника. Для того, чтобы кальций был максимально полезен, его необходимо сочетать с витаминами А, D и с фосфором.

    Итак, способы укрепления ногтей связаны с рационом питания человека. Обязательной его частью является жирный творог. В нем содержатся кальций и фосфор в идеальном соотношении, а это способствует производству витамина D. Неплохая альтернатива творогу – свежая зелень, яйца, некоторые сорта рыбы.

    Увлажняем ногти

    Забота о ногтях предусматривает их увлажнение, которое требуется ногтевым пластинам не меньше, чем эпидермису. Сухие ногти превращаются в ломкие, слабые, бесцветные. Для восполнения этого недостатка подойдут молочные продукты, но в качестве наружного средства. Косметологи считают одним из лучших увлажнителей сливки. Они содержат в шесть раз больше витамина А, чем молоко, а также большое количество елка и лецитина. Словом, многие способы укрепления ногтей основаны на ванночках со сливками.

    Как их приготовить? Необходимо взять 200 мл жирных сливок, растопить в них 50 г горького шоколада. Затем опустить руки в этот состав на 10 минут. Масло какао, дополняющее сливки, является прекрасным тонизирующим и питательным средством.

    Забота о ногтях – это уход за кутикулой!

    Специалисты говорят, что способы укрепления ногтей невозможны без ухода за кутикулой. Эта нежная кожица, которая обрамляет ногтевое ложе, определяет как эстетическое впечатление, так и здоровье ногтей, ведь ее задача – защита ростовой зоны ногтевых пластин от травм и бактерий. Однако и в этой процедуре необходимо соблюдать меру, поскольку если кутикула разрастается слишком сильно, то она начинает цепляться за ногтевую пластину и замедлять ее рост, провоцировать неровность.

    Процедура ухода за кутикулой состоит из двух этапов. Во-первых, кутикулу надо регулярно увлажнять, например, при помощи оливкового масла или масла для кутикулы. А, во-вторых, так же регулярно отодвигать наросшую кожицу к краям лунулы костяной или деревянной палочкой. При этом лучше избегать обрезания кутикулы.

    Принимаем морские ванны

    Возможно, вы замечали, что во время отдыха на море ногти укрепляются, поблескивают, словом, оживают. Дело в том, что полноценный рацион наших ногтей немыслим без йода и других минералов и микроэлементов, а их в морской воде достаточно.

    Забота о ногтях в домашних условиях может включать морские ванночки. Для их приготовления необходимо развести в теплой некипяченой воде 2-3 ст.л. морской соли, не содержащей отдушек и красителей. Погрузите ногти в этот раствор на 10-15 минут. Такую процедуру хорошо повторять 1 раз в неделю.

    Устройте сеанс отшелушивания

    Из-за замедленного отшелушивания ороговевших клеток, или гиперкератоза, не только портится эстетическая картина, но и наносится урон здоровью ногтей, так как кислород не может беспрепятственно поступать к клеткам тканей, в результате происходит нарушение клеточного метаболизма. Иначе говоря, при гиперкератозе ногти можно сравнить с «кладбищем мертвых клеток», их пластины утолщаются, а местный иммунитет снижается.

    Чтобы этого не допустить, можно устроить шугаринг, или отшелушивание ногтей при помощи сахарных кристаллов. Для этого необходимо взять 2 ст.л. тростникового сахара, залить их небольшим количеством теплой воды, смешать с соком лимона, а затем энергично массировать полученным раствором ногти и кожу рук. Тростниковый сахар не только бережно отшелушивает, но и прекрасно питает.

    Выбираем пилочку

    Ногти лучше спиливать, а не срезать. Об этом знает большинство женщин. Но не всем известно, что для этого подойдет не каждая пилочка. Если этот инструмент выбрать неправильно, то ногти станут ломкими и расслаивающимися.

    Итак, не покупайте железные пилочки. Выбирайте стеклянные или пластиковые экземпляры. Кроме того, чем более мелкой зернистостью будет отличаться пилочка, тем лучше. Нельзя пользоваться грубыми пилками с зернистостью менее 180. Оптимальными маникюрными считаются пилочки №240. Пусть их применение требует более длительного времени, но край ногтевой пластины они не травмируют.

    Запечатываем ногти

    Иногда поверхность наших ногтей становится очень пористой, уязвимой для агрессивного воздействия красителей, бытовой химии, грибков. Но ногтевых пластинах могут образовываться неровности и пятна. Как бы ни хотелось избавиться от них при помощи обыкновенной полировки, лучше этого не делать, ведь если ногти полировать слишком часто, они будут еще более уязвимыми.

    Что делать? Добиться крепости и гладкости ногтей помогает «микрозапечатывание», то есть нанесение на ногти крема с витаминами А и Е и втирание их пилочкой с очень мелким абразивом. Эту процедуру стоит повторять 2 раза в месяц.

    Другие советы по уходу за ногтями

    • Подпиливая ногти, следите за тем, чтобы пилка двигалась в направлении от периферии к центру.

    • Массируя руки, не забывайте о ногтях, это стимулирует кровообращение.

    • Для профилактики пожелтения ногтей хорошо использовать цедру цитрусовых. Ею можно полировать ногтевые пластины.

    • Работы по хозяйству стоит выполнять в резиновых перчатках, так как хлор приводит к вымыванию некоторых важных элементов из состава ногтя нарушению его структуры.

    • Перед тем, как нанести лак, ногти необходимо защитить основой под лак.



    рецепты Морфея сон избежать проблемНесмотря на безудержные скорости современной жизни, сумасшедшую динамику наших дней, все больше людей жалуются на проблемы со сном. Вечером трудно заснуть, утром сложно просыпаться, а самочувствие после пробуждения порой просто отвратительное. Но для хорошего сна вовсе необязательно глотать медикаменты. Достаточно только соблюдать несколько правил, которые помогут легко погрузиться в объятия Морфея, а утром чувствовать себя свежим и отдохнувшим.


    Умиротворяющая атмосфера в комнате


    Помещение, которое предназначено для сна, в вечерние часы должно быть особенно располагающим к расслаблению. По этой причине выбирайте для спальни обои светлые, мягких тонов, приобретите светильник, работающий в режиме приглушенного света, избавьте себя от любого назойливого шума.


    На окна стоит повесить плотные шторы или жалюзи, которые не пропускают в помещение лучики света. К тому же, в сезон, когда светает очень рано, вы сможете долго наслаждаться умиротворяющей темнотой ночи.


    Многие на ночь не выключают электротехнику, которая может гудеть или светиться. Лучше все-таки сделать это, чтобы в комнате не было ничего раздражающего.


    Уважение биоритмов


    Вам, может быть, немного надоели разговоры о «совах» и «жаворонках», в которых вы видите всего лишь чьи-то ничем не подкрепленные выдумки. Но это не так. У каждого человека существуют биоритмы, нарушение которых чревато проблемами с самочувствием и здоровьем в целом.


    Конечно, не все могут себе позволить спать тогда, когда вздумается, потому что есть определенные обязательства в жизни, которые этого не позволят. Но, тем не менее, лучше выработать свой собственный, наиболее подходящий ритм  и соблюдать его, ложась в одни и те же часы, не допуская сбоев.


    Приучайте организм ко сну в определенное время с помощью особых ритуалов. Ими могут стать теплый душ или ванна, расслабляющая книга перед сном. Но будьте внимательны – не нужно нагружать мозг, погружаясь в чтение остросюжетного романа.


    Отказ от стимулирующей деятельности


    Перед сном желательно освободить мозг от любой работы – как физической, так и душевной. Поэтому вечером не стоит заниматься спортом, смотреть телевизор, волнующие фильмы, а также работать в интернете.


    Ромашковый чай


    Люди давно используют ромашку в качестве универсального успокаивающего средства. Она хорошо подходит в виде чая, который поможет заснуть, переводя организм в наиболее расслабленное состояние. Ромашка содержит особое вещество – апигенин, который успокаивает центральную нервную систему.


    Если вы не любите травяные настои, тогда можно принять перед сном теплую ванну с небольшим количеством эфирного масла ромашки.


    Валериана и пассифлора


    Валериана – отличное успокаивающее средство, чья эффективность давно доказана специалистами. При всех своих достоинствах валериана имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов, поэтому используется очень широко. В этом растении врачи видят хорошую альтернативу такому медикаменту как валиум.


    Но у валерианы по сравнению с ромашкой есть существенный для многих недостаток – это довольно выраженный запах. Чтобы свести к минимуму проявление стойкого аромата валерианы, надо выбрать наиболее подходящую форму этого вещества, например, таблетки, капсулы.


    Пассифлора – еще одно спасительное средство, которое поможет успокоиться и заснуть сном младенца. У этого растения мощное седативное действие. Пассифлору также можно принимать в разных формах.


    Лавандовый аромат


    Лаванда издавна известна релаксирующим воздействием на организм. Очень часто отмечают именно ее аромат, который в умеренных дозах прекрасно действует на определенные мозговые центры, заставляя человека постепенно клониться ко сну. Но не стоит опрыскивать комнату духами с содержанием лавандовых нот. Достаточно лишь немного окутать ее волшебной дымкой этого аромата, и эффект будет заметен.

    Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая


    Уход за кожейКрасота и здоровье - это основные средства для достижения счастья, так как наши тело и душа составляют единое целое. Никто не может отрицать значение внешней красоты женщины в достижении жизненного успеха. Поэтому женщина, которая хочет всегда хорошо выглядеть, должна уметь правильно за собой ухаживать.


    Кожа лица и ее типы


    Чтобы определить, к какому типу относится кожа вашего лица, нужно ее тщательно очистить от пыли, грязи и грима. Через три часа, когда восстановится ее естественный защитный покров (кожный жир и секрет кожных желез), внимательно исследуйте ее.


    Жирная кожа лоснится, поры ее расширены. Папиросная бумага, приложенная к коже, покрывается пятнами, при этом пятна, образованные потом, быстро исчезают, а жирные пятна остаются. На жирной коже лица часто образуются черные точки - это окисляются и закупоривают выводные протоки сальных желез сально-роговые пробки.


    Сухая кожа тонкая, матовая, прозрачная. Сквозь нее иногда можно увидеть сеточку кровеносных сосудов. Такая кожа легко воспаляется, на ней появляются краснота и шелушение. Папиросная бумага, приложенная к сухой коже, не покрывается жирными пятнами.


    Кожа смешанного типа содержит, как сухие участки (чаще всего на щеках), так и жирные (крылья носа, лоб, подбородок).


    Нормальная кожа не слишком сухая и не слишком жирная, не обезвоженная. Встречается такой тип довольно редко.


    Ежедневный уход за жирной кожей лица


    Жирную кожу нужно ежедневно тщательно очищать, так как она загрязняется быстрее, чем сухая и нормальная кожа. С целью обезжиривания кожи применяются лосьоны. Днем жирную кожу необходимо смазывать защитным кремом.


    Первая и самая главная процедура - очищение. Жирная кожа хорошо переносит воду и мыло. Умываться с мылом нужно утром и вечером, при этом кожу лица массируют легкими круговыми движениями пальцев.


    Следующая процедура - обезжиривание. Для этого используются лосьоны, приготовленные на основе спирта, эфира или камфоры. Самые эффективные препараты - эфирные, ими вполне возможно пересушить кожу. Хороший результат оказывает камфорный спирт.


    Последняя процедура - защита. Перед сном на жирную кожу не рекомендуется наносить никакие кремы, при этом нужно помнить, что все кремы для жирной кожи не должны содержать жирных веществ. Парфюмерной промышленностью выпускаются специальные кремы для жирной кожи, среди которых всегда можно подобрать тот, который подходит именно вам. Утром после умывания на кожу наносится дневной крем, после чего кожа слегка припудривается.


    Ежедневный уход за сухой кожей лица


    Природа недостаточно обеспечила сухую кожу защитными средствами, поэтому она особенно нуждается в защитных лекарственных и косметических препаратах. Такой коже противопоказаны все вещества, обладающие высушивающим действием.


    Так как сухая кожа плохо переносит воду, особенно, горячую и жесткую, не рекомендуется часто умываться с мылом, чтобы еще больше не высушить кожу. Если вам приятно умывание водой, то нужно пользоваться мягкой водой, бедной солями, например, талой водой или водой из термальных неминеральных источников. Умывание водой с мылом можно с успехом заменить нанесением на кожу лица очищающих кремов. Вечером для очищения лица лучше пользоваться растительными маслами или средствами, приготовленными на их основе, снимая излишки бумажной салфеткой.


    После очищения кожи лица ее нужно протереть смягчающим косметическим молочком, содержащим ланолин. На ночь кожу можно смазать питательным кремом для сухой кожи.


    Сухая кожа очень чувствительна к колебаниям температуры окружающей среды. Чем холоднее воздух, тем суше становится кожа. Если за ней не ухаживать, то под влиянием низких температур могут образоваться трещинки. Поэтому в холодное время года такую кожу нужно смазывать очень жирным кремом. Этот крем будет защищать кожу и от высушивающего действия центрального отопления, ветра и воды. Но такая защита недостаточна для защиты от воздействия солнечных лучей. Для этого выпускаются специальные солнцезащитные кремы. А если сухая кожа склонна к шелушению, то ее нужно каждый вечер протирать миндальным маслом.


    Для ухода за умеренно сухой кожей лица можно пользоваться тонизирующими средствами, при условии, что основой их не служит спирт.


    Ежедневный уход за нормальной кожей лица


    За нормальной кожей нужен такой же тщательный уход, как и за больной, иначе она может перейти в состояние сухой или жирной кожи. Для умывания лучше пользоваться мягкой водой. Под действием горячей воды поверхностные клетки кожи лица разбухают и отшелушиваются, в результате чего понижается кислотность кожи и нарушается ее естественный защитный покров, образованный кожным салом. Под влиянием мыла стенки клеток, из которых состоят поверхностные слои кожи, теряют свою эластичность. Поэтому не стоит часто умываться горячей водой с мылом. Кислая реакция поверхностных слоев кожи восстанавливается лишь через 3,5 часа после умывания с мылом.


    Так же, как и всякая другая кожа, нормальная кожа нуждается в защите от ветра, холода, жары и высушивающего действия центрального отопления. Для этого служат дневные кремы, которыми смазывают открытые части тела - лицо и руки.


    Ежедневный уход за кожей лица смешанного типа

    Очищение сухих и жирных участков кожи нужно проводить в соответствии с правилами для данного типа кожи. Днем такую кожу можно смазывать или только кремом для сухой кожи, или только кремом для жирной кожи, равномерно распределяя его по всему лицу.


    Какую косметику выбрать


    Лучше пользоваться косметикой одной фирмы, которая представлена в виде какой-то косметической линии. Хорошо зарекомендовала себя отечественная косметика «Черный жемчуг», французская фирмы Ericson Laboratoire и фирмы Selvert Thermal, израильская фирмы «Holli Land Cosmetics» и другие.


    Только ежедневный уход может принести результат: кожа станет гладкой, матовой, без черных точек и гнойничков.

    Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая


    Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая




    Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
    Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

    Яндекс.Метрика