Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Коррекция фигуры и целлюлит кожи Действительно, коррекция фигуры была, есть и, возможно, всегда будет ведущей мотивацией, благодаря которой клиент попадает в наши профессиональные руки. Самостоятельная работа с алиментарным ожирением в рамках салона красоты – это типичная ошибка начинающего массажиста. При этом заболевании необходима командная работа с эндокринологом, диетологом, врачом ЛФК. Вообще эйфория «сверхвозможностей волшебных рук», когда массаж предлагается как моновоздействие, «прощается» специалисту лишь в нежном возрасте, то есть сразу после окончания медучилища или института физкультуры.

По сути, целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке (ПЖК). Точка. Ни больше, ни меньше. В чем сходство – если вам нужна коррекция фигуры и целлюлит кожи действительно надоел? Можно ли победить целлюлит? Это второй по популярности вопрос, который задают клиенты своему массажисту. Прежде всего, следует выделить причины объективного и субъективного характера его возникновения и развития. Первая группа представлена гормональными факторами, особенностями индивидуального строения соединительнотканных перегородок в ПЖК, соотношением рецепторов – «липолитиков» и «липогенетиков» и, конечно, наследственными факторами. Однако следует четко понимать, что собственно «гена целлюлита» не существует и по наследству он не передается, а есть группа наследуемых признаков, которые способствуют его развитию. Другая группа причин – субъективного характера.

Учитывая полученную информацию, составляется программа действий, которая обязательно должна включать и комплекс самостоятельных занятий по изменению самого образа жизни – так сказать, «внеклассная работа». Все эти мероприятия чрезвычайно важны – они позволяют массажисту не превращаться в продавца сомнительных услуг и добиться устойчивого эффекта при коррекции фигуры. Сама техника антицеллюлитного массажа кожи состоит из 3 принципиальных элементов: лимфодренаж, «классический» массаж (акцент на приемы разминания) и дифференцированное целенаправленное воздействие на ПЖК. И все это, конечно, безболезненно, без синяков!

Следует сочетать массаж кожи с тепловой детоксикацией, талассотерапией. «И оставьте ненужные споры…» что эффективнее – ручной или аппаратный массаж. Всегда лучше комплексная умно составленная программа. Например, неплохо зарекомендовал себя вакуумно-роликовый массаж после 6 сеансов ручного. А вот электромиостимуляция мышц хоть и дает быстрый эффект, по сути, на образ жизни клиента влияет отрицательно, вводя его в заблуждение, что «один сеанс электростимуляции заменяет один час интенсивной тренировки в спортзале». Ошибка в том, что тренировку не надо заменять – к ней надо приучать. И делать это необходимо постепенно, с учетом индивидуальных особенностей конкретного клиента. Кстати, по быстрому эффекту электромиостимуляция кожи в сравнении с массажем «просто отдыхает».

Закончив корригирующую программу, нужны повторная объективизация результата и поддерживающий курс (в среднем один сеанс в 2 недели) плюс выполнение «домашнего задания». Кроме целлюлита, регулируемая массажистом эстетическая проблема – коррекция локальных жировых отложений. Заметьте, в данном случае речь идет не о качестве жировой ткани (целлюлит), а именно о количестве. Тактика воздействия схожа с предыдущей программой, но отличия все же есть. В частности, техника массажа включает ударные приемы (после 3–4-го сеанса при «неломких» сосудах), больше разминаний и выжиманий, чем в антицеллюлитном массаже. Во второй половине курса акцент следует делать на дренажные приемы. Строго соблюдается принцип нетравматичности.

Обертывания предпочтительнее грязевые (лучше не сапропели, а «тяжелые», например, грязи Мертвого моря). Апимассаж (медовый массаж) эффективен и в антицеллюлитных, и в липолитических программах, но всегда с учетом состояния сосудов клиентки. Количество сеансов в течение курса – не менее 15. Следующая проблема, находящаяся в компетенции специалистов в области массажа, – формирование привлекательной фигуры, воздействуя на объем и мышечный тонус. Из дополнительных методов воздействия можно обратить внимание на игольчатые аппликаторы, ортопедические стельки – для домашнего ухода, а в кабинете – обязательное выполнение индивидуально подобранного комплекса ЛФК. В программах по коррекции фигуры очень эффективно использовать средства тепловой детоксикации. Сегодня практически в любом салоне, фитнес-центре и тем более в СПА есть та или иная разновидность бани. Арсенал компактных вариантов тепловых банных комплексов чрезвычайно широк – от тайской бани-шатра до кедровой бочки или СПА-капсулы (как минимум – термоодеяло). Существует целое искусство сочетания и чередования массажных манипуляций и температурных воздействий. При этом необходимо уметь осуществлять мониторинг состояния клиента по пульсу и в зависимости от этого регулировать температуру (а также влажность и направление теплового потока).



Защита от солнца и ультрафиолета для тела В наше время острая необходимость в хорошей защите от солнца возникает уже в конце апреля - начале мая, когда небесное светило становится более активным. И хотя мы можем еще не ощущать особой жары, опасные лучи уже начинают активно воздействовать на нашу кожу. И тут каждый, кому небезразлично свое здоровье, встает перед сложным выбором: какое средство от солнца лучше? Поговорим на следующую тему, такую как защита от солнца и ультрафиолета для тела!

Тюбики крема от загара пестрят яркими буквами, разными цифрами и совсем непонятными словами. Давайте разберемся: что же имеют в виду производители, ставя все эти сложные символы на этикету?

SPF

Sun Protective Factor - солнцезащитный фактор - показывает эффективность средства. Принято считать, что цифра, которая следует за аббревиатурой, означает, во сколько раз дольше вы можете безопасно находиться под солнцем по сравнению с ситуацией, когда средство не используется. Проще говоря, если без крема кожа начнет гореть через 3 минуты, то с кремом с фактором 20, солнце будет на страшно целых 60 минут. Но, как известно, все относительно. Если вы купались в море или бассейне, если у вас чувствительная, очень светлая кожа с веснушками, если на часах 12 дня и солнце в зените - крем будет действовать хуже. И ваш «срок хранения» под открытым солнцем сокращается в разы и даже в десятки раз. Кроме того, на деле часто выходит так, что средство с низким фактором SPF просто пропускает больше лучей. Следовательно, если цель использования заветного крема - избежать последствий фотостарения - лучше брать SPF 30 или даже 50+.

UVA и UVB

Это два типа ультрафиолетового излучения, которое воздействует на кожу. UVA - более длинные волны, они действуют глубоко и коварно, не вызывая внешнего дискомфорта, нанося коже значительный вред. UVB - короткие волны, действуют на поверхности эпидермиса, именно они вызывают чувство жжения, способствуют загару или обгоранию, при переизбытке. Поэтому хорошо, если на этикетке солнцезащитного средства указаны оба типа излучения. Хотя, увы, от A-лучей до сих пор ни одно средство не спасает на 100%. Последние исследования показали, что также вредно инфракрасное солнечное излучение. На упаковке оно обозначено буквами IR.

Фильтры

Активные вещества, которые защищают кожу - это солнцезащитные фильтры. Они бывают физические и химические. Как несложно догадаться, физические защищают кожу, буквально создавая барьер на пути ультрафиолетового излучения, они не впитываются, а значит, легко смываются водой и стираются полотенцами и одеждой, зато больше подходят для чувствительной кожи тела. С химическими фильтрами все сложнее. Они впитываются и абсорбируют вредное излучение, как активированный уголь абсорбирует токсины. Чаще всего производители используют и физические, и химические фильтры, поскольку первые не могут обеспечить защиту больше 20, а вторые, хотя и усиливают солнцезащитный фактор, начинают действовать только через 20 минут после нанесения.

Наиболее классический вариант - это крем. Он достаточно жирный, дольше не смывается, хорошо увлажняет кожу, но может закупорить поры или вызывать ощущение пленки. А еще к нему липнет песок. Лосьон (молочко) традиционно легче распределяется. Может быть как менее, так и более липким, лучше смывается водой, и если защита в нем физическая, его надо наносить чаще. Спрей удобен при нанесении, особенно если речь идет о детях и мужчинах, которые обычно уворачиваются и не хотят ничем мазаться. Увы, часто средство в спрее содержит спирт, что крайне неблагоприятно для кожи с одной стороны, но обеспечивает быструю впитываемость и меньшую липкость, с другой. В последние годы появилось масло с хорошей степенью защиты. Оно идеально подходит ля любительниц смуглого тона кожи тела, поскольку с одной стороны защищает, а с другой – способствует лучшему «прилипанию» загара, обеспечивая его более ровное появление. В меру липкое и очень блестящее.

Капельки воды в облаках действительно почти не задерживают ультрафиолет, являясь слабым фильтром. Так что даже если жара вы не почувствуете, кожа все равно подвергнется мощной атаке. Слой крема следует обновлять после каждого погружения в воду, даже если на тюбике написано, что средство водостойкое. Особенно, если вы пользуетесь полотенцем. Как минимум уделяйте особое внимание участкам с тонкой и чувствительной кожей тела.Сильная половина человечества часто пренебрегает средствами защиты от солнца, а. зря! Мужская кожа хотя и отличается от женской, подвержена фотостарению ничуть не меньше, а страдают от ожогов мужчины даже сильнее. Многофункциональный спрей без ощущения липкости при правильной подаче станет отличным подарком к пляжному сезону - он ведь такой крутой, настоящий мега-девайс. Головной убор на пляже - не только лучшая профилактика солнечного удара, но и оптимальное средство защиты от очень неприятных ожогов кожи головы.



Удаление волос в интимных местах В былые времена женщины, а тем более мужчины особо не озадачивались таким вопросом, как удаление волос в интимных местах. Эти места на теле человека не предназначались для чужих глаз, средства для удаления волос были довольно грубыми и использовались, как правило, исключительно мужчинами во время бритья. На сегодняшний день аккуратный женский лобок с минимумом растительности на нем, отсутствие лишних волос в подмышечных впадинах, на ногах и прочих местах – стало нормой жизни. Более того, некоторые мужчины также предпочитают удалять волосы на своем теле по разным причинам. Таковыми причинами могут быть пожелание партнерши, желание подчеркнуть рельеф мышц (на безволосом теле он лучше выглядит), мужчины удаляют волосы на лобке, поскольку это визуально увеличивает размер мужского достоинства и т.д.

Как бы то ни было, но в большинстве своем удаление лишних волос в интимных местах осуществляют, все-таки, женщины. Современная одежда и купальные костюмы, максимально открывающие соблазнительные женские тела, не оставляют прекрасным дамам иного выбора, как избавиться от излишней растительности и желательно, чтобы эффект был как можно более долговечным. Современная женщина может использовать различные виды эпиляции интимных мест, более того, многочисленные косметические салоны давно предлагают подобную услугу любым желающим. Однако многие женщины предпочитают совершать эпиляцию интимных мест в домашних условиях, и благодаря различным современным средствам процедура эта осуществляется довольно просто.

Что лучше, провести удаление лишних волос в интимных местах в домашних условиях или воспользоваться услугами косметологов? Этот вопрос каждая женщина решает для себя самостоятельно, однако специалисты склоняются к мнению, что самостоятельная эпиляция интимных мест может быть чревата некоторыми проблемами, в частности, кожа в зоне бикини является довольно нежной и чувствительной, ее легко повредить, занести инфекцию. Однако косметологи – лица, заинтересованные в том, чтобы количество клиенток, пользующихся их услугами, не снижалось, а можно ли удалить волосы в «интересных» местах самостоятельно, безболезненно и качественно? Какой способ эпиляции выбрать?

Процедуру удаления волос в интимных местах нельзя назвать приятной, какой бы способ эпиляции не был выбран. Следует быть готовой к довольно болезненным ощущениям, которые придется перенести ради красоты.

1. Использование бритвенных станков. По статистике, большинство женщин используют бритье для того, чтобы осуществить удаление ненужных волос в интимных местах. Процедура эта наименее болезненна по сравнению с большинством остальных методов эпиляции и с ее помощью можно удалить волосы практически везде. Существуют специальные бритвенные станки, предназначенные именно для данной процедуры, которые подойдут женщинам с их нежной и чувствительной кожей, однако иногда избежать раздражения не удается. Даже мужчины с нежной кожей лица нередко страдают от того, что после бритья на ней появляется раздражение, прыщи, что же говорить о таком нежном месте, как «зона бикини» у женщин? Кроме того, основным недостатком использования бритвенного станка для эпиляции интимных мест, является непродолжительность достигнутого эффекта, поскольку уже через день-другой появляется щетина, которая некрасиво выглядит и неприятна на ощупь. Процедуру приходится повторять регулярно.

2. Эпиляция с помощью воска. Эффект значительно более продолжительный, нежели при использовании бритвенного станка. Важнейшим недостатком данного метода удаления волос является то, что процедура эта крайне болезненная. Разогретый до жидкого состояния воск наносится на нужный участок тела, где необходимо удалить растительность, а после того, как застынет, резким движением срывается вместе с волосками. Иногда чувствительная кожа не способна сопротивляться такому варварскому отношению к себе и отвечает тем, что на ней появляется раздражение. Нежелательно применять данную процедуру в домашних условиях, лучше довериться специалисту-косметологу.

3. Эпиляция с помощью химических средств. Пожалуй, самый безболезненный вид эпиляции интимных мест. На проблемные участки тела наносится специальный крем, который в течение примерно получаса уничтожает волос. После того, как процедура окончена, волосы вместе с кремом удаляются специальной лопаткой с кожи. Как правило, производители гарантируют эффект минимум на неделю. Важнейшими недостатками такого способа удаления волос являются: возможность раздражения, как реакция нежной, чувствительной кожи на некоторые химические компоненты, входящие в состав крема. Кроме того, как замечают многие женщины, не всем и не всегда эпиляционные крема помогают на 100%. Выбор данного средства следует осуществлять со всеми предосторожностями, приобретать товар нужно в зарекомендовавших себя с положительной стороны магазинах и косметических салонах.

4. Электроэпиляция.Не могли остаться в стороне от этой женской проблемы и производители бытовой техники, которые предлагают различные электроэпиляторы, отличающиеся по эффективности и цене. Данный прибор позволяет удалять волосы в интимных местах самостоятельно, в домашних условиях. Как правило, рекомендуется перед использованием прибора распарить кожу. Производители гарантируют эффект от применения электроэпиляторов на достаточно длительный срок, от 2-х недель до месяца.

Описанные методы эпиляции интимных мест подходят далеко не каждой женщине, поэтому для того, чтобы выбрать наиболее эффективный способ удаления волос в домашних условиях, придется, пожалуй, поэкспериментировать. В косметических салонах методов удаления волос на порядок выше, здесь могут предложить лазерную эпиляцию, биоэпиляцию, фотоэпиляцию и т.д. Выбор, как всегда, остается за женщиной.



Причины появления пигментных пятен Пигментные пятна и расширенная сетка капилляров на коже — обременительный багаж, который мы нередко прихватываем из летних отпусков. От этого балласта можно и нужно избавляться. Аппаратные методы эстетической коррекции нам в помощь! Каковы причины появления пигментных пятен?

Устранять гиперпигментацию легче по горячим следам. Но это не означает, что в клинику нужно отправляться прямо с трапа самолета. По возвращении из теплых краев коже надо обязательно дать порядка трех недель на акклиматизацию и восстановление... ELOS-метод, интегрирующий биополярное радиочастотное излучение и импульсный свет, — удачный выбор при легкой степени гиперпигментации или недавно появившихся пигментных пятнах. Аппарат прицельно воздействует на лишний меланин, не затрагивая окружающие ткани.

При значительных дисхромиях и глубоком залегании меланина на помощь приходит фракционный фототермолиз. Современные лазеры фокусируются на проблемных участках с высочайшей точностью, избавляя нас от необходимости балансировать между эффективностью и безопасностью терапии.

Лазерный луч создает множество микронасечек, вокруг которых запускается синтез нового коллагена и эластина, то есть формирование молодой и здоровой ткани. Кроме выравнивания тона процедура гарантирует и лифтинг-эффект. Для достижения радующего глаз результата, как правило, необходимо не менее трех сеансов Fraxel. Лазеры доказали свою причину и эффективность в устранении признаков купероза. Световая энергия направляется прямо на расширенные капилляры и запаивает их. Через неделю от дефекта не остается и следа. При мелкой поверхностной паутинке сосудов диаметром до 1 мм рекомендована ELOS-коагуляция. Чтобы вернуть лицу идеальный цвет, достаточно пары процедур.

Что касается выраженного купероза, то он безоговорочно капитулирует перед сосудистым лазером Vbeam. Одна из последних разработок в области аппаратной косметологии по сравнению со своими аналогами обладает более длительным импульсом. Этот фактор увеличивает время процедуры, но делает ее более щадящей и результативной. Технические характеристики лазера данного типа предоставляют возможность обработки даже деликатной области вокруг глаз. В период лечения причин появления гиперпигментации обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами (spf 20-40), не находитесь на открытом солнце с 11 до 16 ч. При наличии причин и появления высокого риска образования пигментных пятен постоянная защита от ультрафиолета должна стать привычкой, в противном случае рецидивов не избежать. Склонность к появлению пигментных пятен и сосудистых дефектов кожи чаще всего передается по наследству и усугубляется вредными привычками. В наших силах принять необходимые меры для того, чтобы держать проблему под контролем. Иными словами - следите за кожей, не подвергайте ее уф-излучению, и регулярному загару, который может поспособствовать появлению пятен на лице и теле.



Защита от солнца и ультрафиолета кожи Удивительна сила солнца: благодаря его лучам мы не замерзаем насмерть даже зимой, имеем шанс загорать летом, и синтезируем в своем теле витамин D, укрепляющий кости. Но у всякого явления есть обратная сторона: из-за солнечных лучей мы стареем и болеем. Что делать если вам нужна хорошая защита от солнца и ультрафиолета кожи?

Солнце активизирует в нашем теле образование свободных радикалов. Что это за зверь? Свободные радикалы отличаются от остальных молекул тем, что у них на внешней электронной оболочке имеется один неспаренный электрон. Мелочь, казалось бы. Но нет: такая частица обладает мощной разрушительной силой. Ведь она всеми силами старается приобрести тот самый недостающий электрон. И для этого может разрушить любую другую молекулу, отобрать у нее электрон - и успокоиться. Но тогда другая молекула становится свободным радикалом и идет искать свою жертву. Подобная реакция называется цепной. Цепные реакции в организме происходят все время. Но если баланс свободных радикалов нарушен, разрушается множество молекул и развиваются самые разные болезни. Свободные радикалы провоцируют старение кожи, подрывают иммунную систему и даже являются одной из причин развития раковых заболеваний. Избежать размножения свободных радикалов можно несколькими путями: постоянно употреблять побольше антиоксидантов (они стабилизируют свободные радикалы) или ограничить контакт с солнечными лучами.

Чтобы защититься от ультрафиолета, надо разобраться с многообразием аббревиатур, которыми пестрят тюбики солнцезащитной косметики. Аббревиатура SPF расшифровывается как sun protection factor или по-русски - «фактор солнечной защиты». Цифра, стоящая после SPF, обозначает не степень или силу защиты, а время пребывания на солнце. Скажем, SPF15 означает, что, используя этот препарат, вы можете оставаться на солнце в 6 раз дольше, чем без него. То есть если вы обгораете в среднем за 10 минут, то с этим кремом вы сможете валяться на пляже в течение 300 минут (то есть 5 часов). Конечно, эти показатели достаточно условны. И лучше не ждать 5 часов и не проверять, правду ли написали на этикетке. Важно знать, что SPF15 защищает примерно от 95% лучей группы В (UVB), a SPF 30 - от 98% тех же лучей. То есть, повышая фактор защиты (SPF), вы повышаете не степень защиты, а увеличиваете время защиты.

UVB

Надпись UVB на тюбике крема указывает на то, что он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей группы В. Лучи этой группы составляют менее 10% всего ультрафиолетового излучения, но именно они способствуют образованию свободных радикалов и из-за них появляются солнечные ожоги.

UVA

Около 95% ультрафиолетовых лучей группы А достигает земли. Они значительно слабее лучей группы В, зато практически вездесущи: лучи А проникают даже через облака и стекла. Большинство стандартных солнцезащитных средств защищают исключительно от лучей типа В, но если у вас тонкая нежная кожа, которая мгновенно обгорает даже в тени, то средства с аббревиатурой UVA вам просто необходимы при любой погоде. Мало кто обращает внимание на то, что на некоторых кремах написано «солнцезащитный», а на некоторых - «от загара». И тот и другой тип крема защищает от солнца, но делает это по-разному. Солнцезащитный крем поглощает солнечные лучи, а крем от загара их отражает. Поэтому солнцезащитный крем следует наносить за 20-30 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться. А крем от загара начинает работать немедленно.

Если вы хотите безопасно приобрести шоколадный оттенок, вам необходимы кремы с защитой от лучей группы В (UVB). Этот тип лучей провоцирует солнечные ожоги, однако абсолютно не влияет на образование пигмента. За шоколадную окраску отвечают лучи группы А. Именно их используют в соляриях. Так что, намазываясь средством с аббревиатурой UVB, вы получаете свою порцию загара вместе с неминуемым старением кожи - но в небольших дозах. Немного и аккуратно. Когда кожа слегка загорит, можно переходить на масло для загара. Оно поможет вам добиться равномерного шоколадного оттенка, но будьте осторожны: масло не защищает от солнца. Если слишком долго валяться на пляже, ожог гарантирован.

Если кожа смуглая, она не нуждается в защите. Долгое пребывание на солнце может навредить любому типу кожи. Кремом нужно пользоваться каждый раз, когда вы подвергаетесь прямому воздействию солнечных лучей. Водостойкий крем не нужно наносить еще раз после купания. На сегодняшний день не существует ни одного солнцезащитного крема, который был бы на 100% водостойким. В воде содержатся солевые примеси, которые разъедают крем. Это значительно снижает уровень защиты. Поэтому крем необходимо наносить повторно после купания. Солнцезащитный крем мешает организму усваивать достаточное количество витамина D. Солнцезащитный крем действительно мешает коже усваивать витамин D. Однако дневную дозу витамина D человек может получить всего за несколько минут пребывания под прямыми солнечными лучами.

В облачную погоду нельзя получить солнечный ожог. Облака не являются преградой для ультрафиолетовых лучей. Именно они - основная причина ожогов, так как человек не чувствует, как сгорает «дотла». Крем от солнца подходит и для тела, и для лица. Многие женщины испытывают неприятные ощущения, намазывая солнцезащитные кремы на лицо: многие средства ложатся тяжело очень жирные или, наоборот, стягивают кожу. Чтобы избежать этого дискомфорта, многие компании предлагают увлажняющие средства под разные типы кожи с SPF-фактором.





Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

Яндекс.Метрика