Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
распространенные заблуждения здоровье медицинаМы часто верим в некоторые вещи только потому, что так принято, даже не задумываясь, почему. Так, на всякий случай. Однако многие заблуждения, связанные с медициной, могут быть не просто нелепыми и забавными, но опасными для здоровья. Мы приводим десять распространенных мифов о медицине, с которыми нам часто приходится сталкиваться в повседневной жизни.


Контактная линза может «потеряться» в глазнице


Некоторые люди на полном серьезе уверяют, что их контактная линза «застряла» в глазнице, но решать эту проблему они не торопятся, так как боятся, что для извлечения линзы придется вынимать глаз! Что ж, у нас есть отличная новость: если вам кажется, что контактная линза «потерялась» в глазнице, успокойтесь – это невозможно. Скорее всего, вы потеряли линзу в менее экзотическом месте, например, на полу ванной комнаты, когда пытались ее удалить. Или еще вариант: линза могла прилипнуть к внутренней стороне века.


Гигиенический тампон может «потеряться» в теле


Это заблуждение распространено среди женщин. Как ни удивительно, но женщины довольно часто обращаются к врачу, подозревая, что гигиенический тампон «провалился». В 98 случаях из ста тревога оказывается ложной. Почему? Да потому что ему просто некуда «проваливаться». Стенки влагалища плотно смыкаются вокруг постороннего объекта (в данном случае тампона). С другой стороны влагалище закрыто шейкой матки, так что если тампон «потерялся», скорее всего, вы просто забыли, что уже убрали его.


После прививки от гриппа можно заразиться гриппом


Существует мнение, что вирус гриппа можно подхватиться в результате прививки от гриппа. Это еще одно заблуждение. Прививки от гриппа содержат неактивные или обезвреженные вирусы. Но несмотря на то, что вирус обезврежен, и не представляет опасности, организм его распознает и старается уничтожить. Но не так давно в Америке вспыхнул крупный скандал: крупная партия вакцин против гриппа была отозвана из-за того, что сотрудник лаборатории забыл обезвредить содержащиеся в ней вирусы. Так что делайте выводы.


Чтобы реанимировать умирающего, нужно ввести лекарства в сердце напрямую


«Криминальное чтиво» - прекрасный фильм, классика мирового кино. Но он пропагандирует одно вредное заблуждение: реанимацию можно выполнить, вколов лекарство прямо в сердце. В фильме это укол адреналина после передозировки наркотиков. Выглядит это эффектно, но совершенно не соответствует действительности – все выдумано режиссером. Ни один врач не станет колоть умирающему лекарство прямо в сердце – адреналин, кстати, вводят в случае сердечного приступа и инфаркта, но вводят внутривенно. И да, адреналином не лечат героиновый передоз – его лечат нарканом. Если врач и может ввести иглу в область сердца, то только в околосердечную сумку, чтобы откачать скопившуюся жидкость.


У пожилых людей меньше потребность в сне


Многие верят, что с возрастом потребность в сне уменьшается, и старикам нужно спать всего пять–шесть часов, чтобы чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими. Но это заблуждение. На самом деле потребность во сне не меняется на протяжении жизни. Более того, после шестидесяти пяти потребность во сне может возрастать. Вероятнее всего, этот миф возник потому, что пожилые люди часто страдают бессонницей, поэтому спят меньше. Но это не означает, что им нужно меньше сна для восстановления сил.


От шоколада появляются прыщи


Это очень распространенное заблуждение. С детства нам внушают, что от шоколада портятся зубы и кожа, появляются прыщи. Но научные исследования показали, что появление акне никак не связано с потребление шоколада в любой форме. Так, в рамках одного исследования участникам первой контрольной группы давали шоколад, не содержащий какао, а участникам второй – шоколад с повышенным содержанием какао. Ни в первой, ни во второй группе изменений не наблюдалось. Однако не стоит забывать: во всем следует знать меру, и налегать на любую еду, в том числе шоколад, не следует.

Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая


рецепты Морфея сон избежать проблемНесмотря на безудержные скорости современной жизни, сумасшедшую динамику наших дней, все больше людей жалуются на проблемы со сном. Вечером трудно заснуть, утром сложно просыпаться, а самочувствие после пробуждения порой просто отвратительное. Но для хорошего сна вовсе необязательно глотать медикаменты. Достаточно только соблюдать несколько правил, которые помогут легко погрузиться в объятия Морфея, а утром чувствовать себя свежим и отдохнувшим.


Умиротворяющая атмосфера в комнате


Помещение, которое предназначено для сна, в вечерние часы должно быть особенно располагающим к расслаблению. По этой причине выбирайте для спальни обои светлые, мягких тонов, приобретите светильник, работающий в режиме приглушенного света, избавьте себя от любого назойливого шума.


На окна стоит повесить плотные шторы или жалюзи, которые не пропускают в помещение лучики света. К тому же, в сезон, когда светает очень рано, вы сможете долго наслаждаться умиротворяющей темнотой ночи.


Многие на ночь не выключают электротехнику, которая может гудеть или светиться. Лучше все-таки сделать это, чтобы в комнате не было ничего раздражающего.


Уважение биоритмов


Вам, может быть, немного надоели разговоры о «совах» и «жаворонках», в которых вы видите всего лишь чьи-то ничем не подкрепленные выдумки. Но это не так. У каждого человека существуют биоритмы, нарушение которых чревато проблемами с самочувствием и здоровьем в целом.


Конечно, не все могут себе позволить спать тогда, когда вздумается, потому что есть определенные обязательства в жизни, которые этого не позволят. Но, тем не менее, лучше выработать свой собственный, наиболее подходящий ритм  и соблюдать его, ложась в одни и те же часы, не допуская сбоев.


Приучайте организм ко сну в определенное время с помощью особых ритуалов. Ими могут стать теплый душ или ванна, расслабляющая книга перед сном. Но будьте внимательны – не нужно нагружать мозг, погружаясь в чтение остросюжетного романа.


Отказ от стимулирующей деятельности


Перед сном желательно освободить мозг от любой работы – как физической, так и душевной. Поэтому вечером не стоит заниматься спортом, смотреть телевизор, волнующие фильмы, а также работать в интернете.


Ромашковый чай


Люди давно используют ромашку в качестве универсального успокаивающего средства. Она хорошо подходит в виде чая, который поможет заснуть, переводя организм в наиболее расслабленное состояние. Ромашка содержит особое вещество – апигенин, который успокаивает центральную нервную систему.


Если вы не любите травяные настои, тогда можно принять перед сном теплую ванну с небольшим количеством эфирного масла ромашки.


Валериана и пассифлора


Валериана – отличное успокаивающее средство, чья эффективность давно доказана специалистами. При всех своих достоинствах валериана имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов, поэтому используется очень широко. В этом растении врачи видят хорошую альтернативу такому медикаменту как валиум.


Но у валерианы по сравнению с ромашкой есть существенный для многих недостаток – это довольно выраженный запах. Чтобы свести к минимуму проявление стойкого аромата валерианы, надо выбрать наиболее подходящую форму этого вещества, например, таблетки, капсулы.


Пассифлора – еще одно спасительное средство, которое поможет успокоиться и заснуть сном младенца. У этого растения мощное седативное действие. Пассифлору также можно принимать в разных формах.


Лавандовый аромат


Лаванда издавна известна релаксирующим воздействием на организм. Очень часто отмечают именно ее аромат, который в умеренных дозах прекрасно действует на определенные мозговые центры, заставляя человека постепенно клониться ко сну. Но не стоит опрыскивать комнату духами с содержанием лавандовых нот. Достаточно лишь немного окутать ее волшебной дымкой этого аромата, и эффект будет заметен.

Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая


лимфодренажный массажЛимфодренажный массаж активно используется в практике массажистов с середины прошлого века. Большая роль в обосновании данной техники массажа и ее популяризации принадлежит доктору-кинезотерапевту Паскалю Кошу. Именно он на практике доказал, какого лечебного и косметического эффекта можно добиться при правильном проведении лимфодренажного массажа и как благотворно влияет данный вид массажа на оздоровление всего организма.


Виды лимфодренажного массажа


Лимфодренажный массаж может быть косметическим и лечебным. Выполняют лимфодренажный массаж может как вручную, так и при помощи специального аппарата – пневмокамеры и тогда он носит название пневмомассажа. Ручной лимфодренажный массаж должен выполняться высококвалифицированным специалистом, имеющим глубокие познания в области анатомии и физиологии. Это обеспечит правильное выполнение техники массажа и предотвратит развитие нежелательных побочных эффектов.


Косметический лимфодренажный массаж помогает активизировать лимфоток и кровоснабжение тканей. Это в свою очередь улучшает питание кожи и восстанавливает ее структуру. В лечебных целях лимфодренажный массаж применяют для уменьшения застойных явлений в сосудах, активного выведения токсинов и шлаков из организма, а значит и для усиления общего иммунитета. Лимфодренажный лечебный массаж является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, нормализует водно-солевой баланс и помогает бороться с целлюлитом.


Показания к применению лимфодренажного массажа


Лифмодренажный массаж помогает снизить проявление застойных явлений в тканях. Именно поэтому его проведение показано при выраженном отечном синдроме. Поскольку застойные явления в сосудах являются одной из предпосылок развития варикозного расширения вен, лимфодренажный массаж показан и в качестве профилактики данного заболевания, для активизации лимфотока в нижних конечностях.


Лимфодренажный массаж назначают при избыточной массе тела, для активизации выведения продуктов метаболизма, более эффективного расщепления жировых отложений, а также улучшения дренажных функций организма. Назначают лифмодренажный массаж и в комплексной детокс-программе, которая позволяет вывести скопившиеся токсины и шлаки, повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям, избавиться от хронической усталости и головных болей.


Противопоказания для проведения лимфодренажного массажа


Как и любой вид массажа, лимфодренажный также имеет свои противопоказания. Нельзя проводить массаж при наличии доброкачественных или злокачественных новообразований, кожных болезней, инфекционных заболеваний, болезни крови, а также при склонности к тромбозам. Лимфодренажный массаж не рекомендуется проводить во время беременности.


Правила проведения лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж должен проводиться только при глубоком знании анатомии и физиологии человека. Процедура массажа проводится в течение часа и помогает вначале снять мышечное напряжение, а затем уже активизировать лимфоток. Все движения массажиста плавные, исключающие сильное давление, что предупреждает компрессию лимфатических капилляров.


Массажист выполняет лимфодренажный массаж мягкими волнообразными движениями, в направлении лимфотока. Такое воздействие на лимфатические капилляры помогает активизировать течение лимфатической жидкости по направлению к лимфатическим узлам. В них жидкость фильтруется и возвращается в кровяное русло уже очищенной. Плавное проведение массажа позволяет максимально приблизиться к естественной скорости нормального лимфотока.


Курс лимфодренажного массажа


Для того, чтобы эффект от массажа был хорошо ощутим, его нужно проводить курсом по десять-двенадцать процедур один-два раза в год. При сочетании лимфодренажного массажа с другими процедурами, его проведение назначают один-два раза в неделю. Если же массаж проводится самостоятельным курсом, то количество процедур в неделю можно увеличить до трех раз.


Некоторые специалисты придерживаются мнения, что для нормальной жизнедеятельности организма и предотвращения развития хронических заболеваний, лимфодренажный массаж лучше проводить один раз в неделю, но на протяжении всей жизни.

Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая


массаж животаСтройное тело, чистая упругая кожа – первые признаки здорового организма. Красивая ухоженная дама никогда не останется без внимания противоположного пола, а чтобы выглядеть моложе, порою достаточно лишь привести в норму работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от лишнего веса и жировых отложений. И убить сразу двух зайцев поможет эффективный, а потому очень популярный сегодня массаж живота.


Польза процедуры массажа живота


Работа желудочно-кишечного тракта напрямую влияет на состояние кожи, волос, ногтей человека, а проблемы с желудком зачастую сигнализируют о наличии других серьезных расстройств и заболеваний. Именно поэтому кишечник и желудок требует особого внимания и заботы, и здесь важны не только правильное питание, витамины и лекарства, но и массаж.


Массаж живота является одновременно косметической и лечебно-оздоровительной процедурой, он предупреждает и даже лечит различные заболевания кишечника, желудка, почек, печени, органов малого таза. Без использования лекарств массажист избавит пациента от запоров, диареи, газообразования. Более того, удается устранять застойные явления органов желудочно-кишечного тракта, предотвращать камнеобразование в почках, желчном пузыре, приводить в норму выделение желудочного сока. Все это способствует очищению организма, улучшению состояния кожи, ногтей, волос. Длительный оздоровительный и косметологический эффект массажа живота позволяет назначать его не только взрослым, но и новорожденным.


Живот – одна из самых проблемных зон женского тела с точки зрения косметологии. Жировые складки на животе принимают форму полумесяца, и избавиться от них не помогают даже специальные физические упражнения. Для удаления складок необходим комплексный подход: соблюдение диеты, правильное питание и массаж. Труднодоступным жир на животе является и для массажиста, при этом очень важно доверять только опытному специалисту, способному грамотно провести процедуру и не повредить внутренние органы.


Техника массажа живота


Прежде чем приступить к массажу, специалист производит подготовку организма с учетом направления тока лимфы с помощью приемов растирания и разминания. Они способствуют расщеплению жиров, выведению из тканей конечных продуктов. Снять вздутие кишечника, сделать более комфортной процедуру массажа помогает прием «качели». Выполняется пять-шесть раз. Массаж живота подразделяют на массаж передней брюшной стенки, солнечного сплетения, органов брюшной полости.


Массаж передней брюшной стенки начинают с поглаживания. Пациента кладут на спину с приподнятой головой, под колени помещают валик. Поглаживание проводят по кругу, затем по часовой стрелке с области пупка и затем по всему животу. Далее выполняют растирание: пересекание, штрихование, пиление. Массажист шаг за шагом разминает живот, используя приемы разминания и вибрации.


Массаж тонкой кишки производится рефлекторно поглаживанием пальцами, надавливанием ладонью по часовой стрелке справа налево, вибрацией кончиками пальцев по всему животу. Движения массажа толстой кишки начинаются от правой подвздошной области через правое подреберье к левой подвздошной области и завершаются круговым поглаживанием. Солнечное сплетение – участок между пупком и мочевидным отростком. Его массаж выполняется кругообразными поглаживаниями, растиранием и прерывистой вибрацией.


Назначать и выполнять массаж должны только специалисты. Противопоказанием к процедуре являются кровотечения, обострения хронических заболеваний органов брюшной полости, любые другие подострые состояния, беременность, грыжи, менструации. Приступать к массажу можно после неплотного завтрака или спустя полтора часа после обеда. Длительность процедуры составляет около 15-20 минут.


Соблюдение диеты и занятия спортом усилят эффект от массажа живота, который сам по себе уже очень полезен. Курс из десяти-пятнадцати сеансов вернет фигуре стройность, а коже упругость и здоровый привлекательный вид. Продлить молодость и красоту помогут опытные массажисты, знающие все тонкости процедуры и слабые места человеческого тела.

Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая


причины принять старениеС возрастом наше представление о красоте часто меняется. Слишком легко сконцентрироваться на недостатках стареющей кожи – появляющихся линия, морщинках, постепенно теряющей упругость кожей. Впрочем, и у старения есть свои преимущества.


Меньше жира


С возрастом выработка секреции сальных желез уменьшается, и кожа становится менее жирной. Обычно эти изменения у женщин можно наблюдать в период менопаузы. Для тех, кто всю жизнь страдал от проблем, связанных с излишней жирностью кожи, замедление работы сальных желез может стать настоящим подарком. Стоит, однако, помнить, что сухая кожа требует больше ухода, чем жирная.


Меньше акне


Еще одна причина принять как должное старение кожи – отсутствие акне, от приступов которого так часто страдают подростки и молодые люди. После достижения 30-летия от акне останутся лишь редкие напоминания – и то лишь в том случае, если ваша кожа всегда была подвержена приступам акне. К счастью, производители косметики выпускают множество средств для лечения акне, предназначенных специально для стареющей кожи.


Меньше пота


С возрастом железы, вырабатывающие пот, становятся менее активными – а это значит, исчезают проблемы с неприятным запахом и влажными следами на одежде. Впрочем, и у этого, казалось бы, положительного явления есть обратная сторона: с замедлением работы потовых желез организму сложнее регулировать температуру тела. Отправляясь в тренажерный зал или проводя много времени на солнце, пейте больше жидкости.


Меньше волос на теле


С возрастом волос на голове и теле становится меньше, однако в отдельных случаях волоски становятся более грубыми.


Больше удовольствия


Американским ученым удалось доказать, что пожилые люди получают от одного и того же занятия куда больше удовольствия, чем молодые. Как правило, люди в возрасте легче переживают неудачи и больше радуются хорошим событиям, чем молодые люди.


Больше уверенности. У молодости тоже есть свои недостатки: конечно, в молодости кожа выглядит более гладкой и не страдает от морщин, зато в молодом возрасте женщин часто сопровождает чувство неуверенности в себе. С возрастом женщина становится куда более уверенной в себе. Сохранить самооценку поможет простое правило: ежедневно, глядя в зеркало, подмечайте не очередные появившиеся морщинки или седой волос, а только позитивные черты как внешности, так и характера.


Больше опыта в косметике


Опыт – пожалуй, самый ценный багаж, приобретаемый с возрастом. Взрослая женщина куда лучше разбирается в косметике, чем девочка-подросток, и твердо знает, какая косметика подходит для ее кожи и волос. Приобретенная мудрость позволяет надолго сохранить красивую внешность.

Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая




Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

Яндекс.Метрика