Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Методики похудения  лица

Методики похудения лица

Вас когда-нибудь называли хомяком? А пышкой? Не слишком лестные прозвища, но не стоит на них обижаться. Не исключено, что вы относитесь к той немногочисленной категории женщин, у которых малейшее прибавление веса немедленно отражается на лице. Чтобы
18.09.18

Лучшие статьи
бергамотНебольшое дерево, которое когда-то вывел человек, скрестив цитрон с померанцем, носит звучное имя «бергамот». Эфирное масло, ради которого растение и стали разводить, обладает рядом уникальных достоинств. Аромат масла напоминает запах горького апельсина, он утонченный, свежий, возбуждающий. Применение такого масла помогает нормализовать умственную деятельность, вылечить многие кожные заболевания, укрепить волосы, снизить высокую температуру.

Бергамот: померанец + цитрон

Бергамот – гибрид, полученный в результате скрещивания вечнозеленого древесного растения померанца и кустарника цитрона. Бергамот относится к растениями семейства рутовых, родиной его считается Юго-Восточная Азия. Свое имя бергамот получил по названию небольшого итальянского городка Бергамо, где его впервые начали культивировать с целью получения ценного эфирного масла. Однако это лишь одна из версий происхождения названий.

Другой вариант наречения сочным именем берет истоки в турецких словах и прямо переводится как «beyarmudu», то есть «груша князя», либо «beg armudy», «господская груша». Эта версия более правдоподобна, поскольку и по форме плоды бергамота напоминают грушу, и по цвету они бледно-желтые, что делает их похожими на груши сорта бергамот. Однако к грушам плоды растения не имеют никакого отношения, более того, они несъедобны и идут лишь на выработку ценного эфирного масла.

С ботанической точки зрения бергамот представляет собой вечнозеленое дерево, вырастающее порой до десяти метров. В период цветения растения сильный душистый запах распространяется на многие километры вокруг. Плоды бергамота имеют кисловатый вкус. Ареал распространения бергамота весьма невелик: в Калабрии (Италия) он является символом области, поскольку культивируется в основном на Ионическом побережье полуостровного государства. Кроме этого, бергамот высаживают в штате Джорджия (США), в Бразилии и Аргентине.

Эфирное масло бергамота и его применение

Эфирное масло бергамота вырабатывают из цветков, кожуры плодов и листьев. При этом самый «большой» выход (от одного до трех процентов) составляет использование кожуры бергамота, поэтому ценность продукта весьма высока. Эфирное бергамотовое масло – маслянистая жидкость желтовато-зеленого цвета, которая при хранении может приобрести оттенки коричневого и оливкового.

Основная составная часть бергамотового масла линалилацетат, так же в масле содержится линалоол, цитраль, нерол, камфен, ?-пинен, гераниол. Именно этим составляющим обязан бергамот своим свежим, легким ароматом. Масло обладает антипаразитарными, противовоспалительными, противогрибковыми и успокаивающими действиями. Его применяют для лечения многих заболеваний, оно повышает сопротивляемость организма бактериям и вирусам, помогает нормализовать работу потовых, сальных желез (в косметологии), им успешно лечат многие кожные заболевания – дерматит, псориаз, фурункулез, экзему. Ароматерапия с бергамотовым маслом активно борется с депрессиями, улучшает пищеварение.

Рецепты с использованием бергамотового масла

Для применения масла бергамота в аромалампе его добавляют всего две-пять капель на один сеанс, для аромамедальона – только одну каплю. Такие процедуры помогут сконцентрироваться перед экзаменом или решением важных жизненных проблем, усилят мозговую деятельность.

Для ароматизации косметических средств в базовый крем примешивают одну-три капли эфирного масла бергамота на сто миллилитров основы. Такой усиленный крем, лосьон, маска или тоник помогает быстрее избавиться от прыщей, угрей и сыпи.

Для ароматизации пара в сауне используют не более пяти капель в парилке за один сеанс. Такая парная быстрее выводит шлаки и токсины, успокаивает и гармонизирует подвижную нервную систему.

Если капнуть одну каплю масла на расческу или массажную щетку для волос и причесать волосы в разных направлениях, со временем они станут блестящими, ароматными и здоровыми.

Для >косметического массажа тела в десять миллилитров массажного масла добавляют пять-семь капель бергамотового.

На заметку

Противопоказанием к применению бергамотового масла может служить лишь индивидуальная непереносимость. В период беременности и лактации использование любых эфирных масел требует особой осторожности. Следует избегать попадания масла бергамота в глаза. Масло фототоксично, потому его не применяют в солнечный день в косметических целях, либо, наоборот, для получения быстрого загара бергамотовое масло добавляют в масло для загара в пропорции три капли на сто миллилитров базового средства. Наносится на кожу такой состав не позже, чем за час до принятия солнечных ванн. В чистом виде масло бергамота способствует легкому осветлению кожи.



шалфейШалфей – многолетний полукустарник семейства яснотковых. Латинское название шалфея — salvia — происходит от слов «здоровье» или «спасение». Арабы считали, что шалфей дает бессмертие, а египтяне давали их бесплодным женщинам, а также использовали как защиту от чумы. Вера в чудодейственные свойства шалфея не безосновательна: он часто используется как средство для лечения многочисленных расстройств, в том числе метеоризма (газов), вздутия живота, отсутствия аппетита и повышенной потливости.

Применение шалфея в медицине

Лечебные свойства шалфея известны издавна. Древние греки ценили шалфей за его свойство укреплять органы чувств, душевные силы, разум и восстанавливать память. «Отец медицины» Гиппократ считал его священной травой и самым действенным средством при женском >бесплодии. Римские врачеватели рекомендовали настои шалфея при болезнях пищеварения, почек и нарушениях >менструального цикла. Как и большинство трав, используемых в кулинарии, шалфей улучшает пищеварение и стимулирует аппетит, а также уменьшает вздутие живота и спазмы в кишечнике.

Шалфей содержит фитостеролы – активные вещества, обладающие охлаждающим действием. Исследования показали, что наружное применение настоя листьев шалфея уменьшает потоотделение в два раза. В древней и современной народной медицине шалфей используется для лечения обильных маточных кровотечений и судорог, которые усиливаются при тепловых процедурах. Шалфей также помогает подавить выработку грудного молока, когда вы хотите отлучить ребенка от кормления грудью. Благодаря своим охлаждающим свойствам шалфей также используется в период климакса для облегчения приливов, сопровождающихся обильным потоотделением.

Шалфей также рекомендуют для ополаскивания волос при перхоти или инфекциях кожи головы. По некоторым данным, шалфей возвращает цвет обесцвеченным или седым волосам.

Эфирное масло шалфея содержит альфа- и бета-туйон, камфору и цинеол – известные антиоксидантны, обладающие антимикробным действием. Эфирное масло шалфея уничтожает бактерии, что делает его незаменимым при лечении всех типов бактериальных инфекций.

Наружное применение шалфея

Охлажденный концентрированный отвар или настой шалфея без лимона и сахара используется в качестве лосьона для лечения ссадин и язв. Такой лосьон – отличный природная краска для волос, не менее эффективный, чем хна. Чтобы избавиться от седины, также рекомендуется принимать отвар шалфея внутрь.

Паста из свежих листьев и молодых побегов шалфея в сельских районах Индии применяется как средство для чистки зубов. Она укрепляет десны и очищает полость рта и зубы. Многие травяные порошки для чистки зубов содержат шалфей.

Горячий компресс с отваром шалфея помогает снять головную боль, а также облегчает спазмы живота, уменьшает метеоризм и дискомфорт в кишечнике. Кроме того, горячий компресс с шалфеем полезен при растяжении связок, для снятия зуда и отеков после укусов насекомых. Масло, крем или мазь с содержанием шалфея применяются при болях в суставах.

Шалфей в Аюрведе

В  Аюрведе  листья шалфея жгут для очищения дома от негативной энергии. Дым шалфея создает мощное поле пранической энергии, которая отталкивает негативную энергию. В горячем виде шалфей  является потогонным и отхаркивающим средством при дисбалансах Капхи и Ваты. В холодном же виде шалфей обладает вяжущими и мочегонными свойствами, полезными для Питты. Шалфей очищает ум от эмоций, способствует достижению покоя и ясности, уменьшает чрезмерные желания и страсти, а также успокаивает сердце.

Препараты и дозировка

В лечебных целях шалфей часто принимают внутрь в виде чая. Перед применением листья шалфея высушивают, а затем смешивают с листьями мяты, лимонной травы, ромашки или других трав. Это делается для усиления целебных свойств шалфея и уменьшения его сильного, острого запаха.

Для приготовления травяного чая с шалфеем 2 чайные ложки с верхом залейте 1/4 литра кипятка и оставьте настаивать 15 минут, после чего чай готов к употреблению. Пейте чай с шалфеем несколько раз в день в течение недели, чтобы подавить лактацию или уменьшить потоотделение.

Меры предосторожности и побочные эффекты

По некоторым данным, бета-туйон, в большом количестве содержащийся в шалфее, может вызывать эпилептические припадки. Хотя использование шалфея в качестве >специи считается безопасным, не употребляйте шалфей для лечения, особенно во время беременности. Чрезмерное употребление шалфея вызывает сильные головные боли и раздражительность.



Чистка организма Чистка организма сегодня становится все более востребованной процедурой. Повсеместное ухудшение экологической ситуации, неправильное питание и сидячий образ жизни приводят к тому, что очень многие люди регулярно жалуются на головные боли, слабость и общее недомогание.

В человеческий организм постоянно попадает огромное количество токсинов - они содержатся в пище, которую мы едим, в воде, которую мы пьем, в воздухе, которым дышим, а также в косметике, тканях, отделочных материалах, и так далее. И хотя у наших организмов есть мощная и практически совершенная система, которая позволяет избавляться от токсинов естественным образом, иногда ей требуется помощь. Возможно, человеческий организм пока недостаточно хорошо приспособлен к выводу такого количества токсинов, которые так или иначе проникают в него каждый день.

Чистка организма позволит вам ощутить прилив сил, справиться с последствиями стресса или переедания. Она очень полезна для людей, бросивших курить, употреблять алкоголь или наркотики - чистка поможет избавиться от следов ядовитых веществ, которые могут сохраняться в жировых тканях на протяжение многих лет после того, как человек отказался от >вредной привычки.

Кому нужна чистка организма?

Очищать организм нужно не только тем, у кого имеются какие-либо заболевания, но и людям, которые чувствуют себя совершенно здоровыми. Признаками необходимости очищения организма могут быть нарушения сна, вялость, беспричинная усталость, апатия, плохое состояние кожи, и так далее.

Регулярная чистка организма для нормальной работы пищеварительной системы

За годы, на протяжении которых человек неправильно питается, постоянно испытывает стрессы, употребляет в пищу слишком мало клетчатки, в организме скапливается много токсинов. Это особенно негативно сказывается на работе кишечника, печени и почек. Нормальная работа пищеварительной системы критически важна для хорошего здоровья. Если позывы к дефекации у вас регулярно наблюдаются реже, чем один раз в день, это указывает на нарушения в работе пищеварительной системы и необходимость провести чистку организма. Если не принять меры вовремя, плохое пищеварение может вызвать сбои в работе иммунной системы, а также нарушение функции печени и почек. Для профилактики этих нарушений рекомендуется проводить чистку организма один или два раза в год.

До и после беременности

Чистка организма за несколько месяцев до наступления беременности поможет лучше перенести беременность. Кроме того, это позволит защитить ребенка от воздействия потенциально опасных для него токсинов.

После >родов также рекомендуется провести чистку организма. Во время беременности работа многих систем, в том числе и пищеварительной, замедляется, чтобы обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами. За счет этого в токсины накапливаются в организме быстрее, чем обычно. Чистку рекомендуется проводить не ранее, чем через два месяца после родов; если вы кормите грудью, то только через полгода.

После лечения алкогольной или наркотической зависимости

Применение алкоголя и наркотиков, практически независимо от доз, оказывает значительное влияние на организм. Два органа страдают при этом больше других - это печень и почки. Чем дольше человек принимает эти вещества, тем больше токсинов накапливается в печени и почках. При длительном приеме возможно серьезное нарушение функции этих органов. После лечения зависимости необходимо провести чистку организма, чтобы вывести следы токсинов. Это важно для всех, но особенно для женщин, которые в будущем планируют иметь детей.

Натуральные способы очищения организма

Первый раз провести чистку организма можно при помощи клизмы или специальных пищевых добавок, но в дальнейшем полезнее и безопаснее использовать для этого натуральные способы. Например, очень эффективно очищать организм, включая в рацион как можно больше таких продуктов, как коричневый рис, капуста, морковь, папайя, персики, цветная капуста и сельдерей. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, способствуют быстрому выводу токсинов из организма.



Домашние рецепты очищения организма Каждую раннюю весну мы наблюдаем, как после зимы на улицах остаются залежи грязи. Но так происходит не только в природе, но и в организме человека. Волосы после зимнего периода утрачивают свой блеск, кожа становится тусклой и вялой, утром очень тяжело вставать, быстро накапливается усталость, к тому же организм за зиму успевает накопить лишний жир, которым защищается от холодов, этому в большой степени способствует употребление высококалорийных продуктов.

К тому весной в организме начинается авитаминоз, ему не хватает питательных веществ и микроэлементов. Организм начинается перестраиваться с увеличением светового дня, увеличивая рост клеток, а также обмен веществ и уровень гормонов. Для усиления всех этих процессов организму необходима энергия, но обилие накопившихся за зиму токсинов и шлаков значительно затрудняет ее выработку. Поэтому, если вы хотите оздоровить организм, поправить его здоровье, в первую очередь нужно позаботиться об очищении кишечника, почек и печени после зимы. У нас есть для вас проверенные домашние рецепты очищения организма.

Существуют три правила очистки организма, которым нужно следовать:

  1. В первую очередь необходимо посетить врача, который сможет определить возможные противопоказания.
  2. Все очистки следует начинать с кишечника, далее наступает черед печени, и последними идут почки. Эту последовательность нельзя нарушать, иначе можно нанести вред своему организму.
  3. Очистка организма будет проходить легче, если начать ее после полнолуния. Такое время считается наиболее подходящим для всех дел, которые связаны с избавлением от чего-либо, в том числе и от шлаков и токсинов.

Наиболее безобидным очищением организма и кишки от каловых масс является клизма. Для того чтобы сделать клизму, берут кипяченую воду, добавив в нее сок лимона или же яблочный уксус в пропорции на литр воды 1 столовую ложку. Сок и уксус помогут не нарушить необходимую среду в кишечнике. К тому же лимонный сок является антиоксидантом, а яблочный уксус обладает антисептическим действием. Воду для клизмы необходимо нагреть до комнатной температуры. Если вода будет теплее, это приведет к тому, что застойные каловые массы растворятся, и произойдет не выведение их, а произойдет всасывание их через слизистую оболочку кишки в кровь, и произойдет отравление.

Лучшим временем для такой процедуры и домашних рецептов считается период с 5 до 7 утра, так как именно в это время наш кишечник функционирует активнее. Для клизмы наиболее удобной позой считается коленно-локтевая. После того, как будет введена клизма, нужно полежать в течение 3-4 минут на правом боку. В такой позиции обеспечивается более легкий доступ воды в восходящую часть толстой кишки. Далее нужно приподняться на руке, продолжая при этом лежать на боку и задержаться на несколько секунд, тогда вода проникнет до слепой кишки. После этого нужно принять позу под названием «березка» и подышать «животом».

Длительность курса при домашних рецептах кишечной очистки и очищения организма с помощью клизмы, составляет две недели. В течение первых 7 дней клизму следует делать ежедневно, а начиная с 8-го дня, через день. Постепенно объем клизмы должен быть увеличен до двух литров за раз. Если этого не получается сделать, значит, толстая кишка не очистилась полностью. После прохождения всего курса, очищение организма с помощью клизмы следует повторять раз в неделю в течение всего года. После того, как пройдены две-три недели очистки кишечника, можно приступать к очищению печени. Также, перед тем, как приступить к очищению печени, нужно отказаться от мяса и жирной пищи.

Процедура очищения печени при домашних рецептах производится вечером, начиная с 19 часов. Для начала, перед процедурой следует принять горячую ванну, которая поможет расслабить гладкую мускулатуру желчевыводящих протоков. Нужно приготовить теплую грелку и привязать ее к правому боку с помощью полотенца, а если точнее, то на участок ребер и подреберья, здесь располагается желчный пузырь. Но лучше закрепить пару грелок, благодаря ним печень будет греться и спереди и сзади. Далее необходимо приготовить 200-250 гр. качественного оливкового масла и такое же количество лимонного сока. Сок лимона усиливает выведение желчи, масло растворяет холестерин, благодаря этому обеспечивается легкое выведение камней. Нужно взять 5 рюмок, налить в них по 40-50 гр. масла и такое же количество лимонного сока.

Далее нужно лечь на левый бок, что вызовет отток желчи от печени и желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку. И через час нужно выпивать через каждые 15 минут по одной рюмке смеси. Через пару часов вы ощутите сильный позыв к опорожнению кишечника. Чтобы избежать утренней тошноты, нужно сделать клизму, а также в течение трех дней придерживаться легкой пищи, отдавая предпочтение овощам, фруктам и кашам. Если через 4 дня вы ощутите тяжесть в печени, это будет означать, что шлаки и токсины выведены не полностью, а лишь сдвинулись, поэтому нужно будет повторить процедуру очистки печени. Необходимо чистить печень 4 раза с интервалом в месяц. Если вы провели процедуру очищения после зимы, ее нужно будет повторять по 1 разу каждую весну для поддержания эффекта. У очистки печени существуют предсказания, такие как желчекаменная болезнь, онкологические заболевания, беременность и период лактации, период менструации.

Далее следует очистить почки. Для этого понадобятся семена моркови, которые можно приобрести в магазине рассады. Нужно взять 3 столовые ложки этих семян, залить их тремя стаканами кипятка и дать настояться 12 часов. Лучше настой поставить настаиваться на ночь, а утром его нужно начать пить за каждые полчаса перед приемом пищи по полстакана. Очищение почек производится на протяжении пары недель. На приблизительно третий день результат очистки будет виден в виде помутневшей мочи, если имеются мелкие камни, то выйдут и они. Чистку следует повторить через пару недель.



Повысить иммунитет народные средства Иммунная система человека нуждается в постоянном укреплении и стимулировании. Для этого сегодня фармакологический рынок предлагает огромное количество препаратов. Но, несмотря на это, народные средства, которые предназначены для того, чтобы повысить иммунитет, не стали пользоваться меньшей популярностью.

Вопрос сохранения здоровья, забота о нем сегодня имеет огромное значение для современного человека. Каждый здравомыслящий человек старается сделать все для того, чтобы меньше болеть самому, чтобы защитить организм своих близких, чтобы уберечь детей от частых болезней и простуд.

Обусловлено это не просто современным ритмом жизни, безудержным, активным и насыщенным. Та обстановка, которая окружает сегодня нас, - экология, - не заслуживает быть названной хорошей и благоприятной. Загрязнение окружающей среды совсем не способствует тому, чтобы повысить иммунитет. Поэтому делать необходимо все возможное своими силами, лучше народными средствами, потому что они принесут много пользы и минимум вреда.

Повысить иммунитет можно сотнями способами, предлагаемыми народной медициной и продуктами питания. Можно приготовить отары из различных трав с целебными свойствами.

Женьшень способствует тому, что защитные силы активизируются и в опасные времена года начинают усиливать резистентность организма. Если отвары из женьшеня принимать регулярно, то болезнь, даже если и наступит, будет совсем непродолжительной и протекать гораздо легче. Его действие основано на его составе. Большое количество особенного по составу и свойствам белка, который имеет название иммуноглобулин, попадая в организм человека, не позволяет попадающей в него инфекции распространяться и ослаблять его.

Очень полезной считается трава эхинацея, которая считается самым лучшим продуктом для повышения иммунитета. В ней присутствует большое количество витамина С, а без него, как известно, не получится укрепить иммунитет. Она способствует тому, чтобы быстрее заживали раны на теле, проходило воспаление. Настойки на основе эхинацеи рекомендуется употреблять по несколько курсов в течение года.

Повысить иммунитет народные средства помогут, если употреблять их регулярно и при этом вести правильный образ жизни. Правильно питаться и заниматься спортом, насыщать организм витаминами и закаливаться, - все это уже и без употребления дополнительных средств хорошие способы повысить иммунитет.

Из трав можно использовать также и ромашкудля того, чтобы повысить иммунитет. Отличный противовоспалительный эффект, повышение иммунитета, а также способность оказывать заживляющее действие делают ее незаменимым растением при укреплении иммунитета человека. Ромашку считается идеальным вариантом для приготовления отваров и чаев, чтобы предотвратить простудные заболевания и грипп.

Народные средства предполагают обязательное закаливание. Ничто не способно так сильно укрепить иммунитет, как обливание холодной водой. Делать это нужно постоянно и регулярно, чтобы получить от процедуры максимально полезный эффект. Если организм будет привычно воспринимать воздействие холодом, то зимой он легче справится с морозами и простудой.

Зимой и осенью рекомендуется готовить компоты, в которых содержится большое количество витаминов. Например, заваривая иван-чай, мяту, цветки каштана, можно получить не только полезное средство для повышения иммунитета, но и вкусный напиток, который можно пить с удовольствием. Чаи из мяты и мелиссы – также отличные и эффективные народные средства, которые помогают повысить иммунитет. Ими можно смело заменить обычный черный чай.

Употребляйте почаще лук и чеснок. Это бессменные лидеры в профилактике простудных заболеваний и повышении иммунитета. В них содержатся особые вещества, которые называются фитонцидами, они и помогают иммунной системе становиться сильной и защищенной от вирусной атаки.

Приготовьте себе лечебный бальзам. Его можно принимать просто так, не дожидаясь наступления какого-либо заболевания, тем самым укреплять иммунную систему и защищать организм от вирусов. Измельчите листья домашнего растения – алое, добавьте к нему триста миллилитров кагора и пару ложек меда. Всю смесь необходимо еще раз перекрутить на мясорубке либо взбить в блендере. Полученное лекарственное народное средство рекомендуется принимать по столовой ложке после каждого приема пищи.

Очень полезным считается свежевыжатый сок моркови, клюквы, свеклы. Считается, что для того, чтобы укрепить иммунитет, необходимо принимать соки красного оттенка, каковыми являются как раз свекольный и морковный, а также гранатовый сок.

Организм в целях профилактики и повышения иммунитета следует насытить еще и антиоксидантами. Не следует сразу пугаться и думать, что это сильнейшие медикаментозные препараты, которые вместо того, чтобы повысить иммунитет, его полностью ослабят. Вовсе нет, достаточно только оглянуться по сторонам, как сразу станет заметно, что вокруг каждого человека столько природных антиоксидантов, что выбрасывать деньги на ветер на покупку аптечных средств просто бессмысленно.

Употребляйте в пищу тыкву и орехи, ешьте семена подсолнечников, добавьте в рацион продуктов, которые богаты витаминами А, С, В. В перечисленных продуктах, помимо этих витаминов, присутствуют еще и микроэлементы, например, цинк, который так важен для здорового развития каждого человека. Цинк способен оказывать уничтожающее воздействие на инфекцию, а также стимулировать появление антител, необходимых для укрепления иммунитета.

Не пренебрегайте в летнее время употреблением фруктов и ягод.Именно летом можно получить основную дозу полезных веществ, которые будут зимой сражаться с вирусами и инфекциями в борьбе за ваш организм. А вам не придется покупать искусственные иммунномодуляторы и приучать организм к ненатуральным препаратам. Используйте народные средства и будьте здоровы!





Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

Яндекс.Метрика