Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Методики похудения  лица

Методики похудения лица

Вас когда-нибудь называли хомяком? А пышкой? Не слишком лестные прозвища, но не стоит на них обижаться. Не исключено, что вы относитесь к той немногочисленной категории женщин, у которых малейшее прибавление веса немедленно отражается на лице. Чтобы
18.09.18

Лучшие статьи
Турбослим Экспресс-похудениеЭкспресс похудение – торговая марка, под которой российская компания «Эвалар» продает набор БАДов для похудения за три дня. В инструкции говорится, что отныне любой человек может похудеть без всякой диеты именно за такой короткий промежуток времени. Полное название средства – «Турбослим Экспресс-похудение: если у вас есть всего три дня…». Большинство диетологов не согласно с тем, что за три дня можно сбросить существенное количество килограммов, однако на упаковке БАД значится, что чудо-таблетки помогают сбросить до 3 кг за этот мизерный срок. Как это работает, и нет ли у БАДа противопоказаний?

Турбослим Экспресс-похудение: состав

Любой набор состоит из одинаковых компонентов. Это утренние, дневные и вечерние капсулы, которые нужно принимать по две за один прием, и саше с порошком. Его вы должны развести в литре воды комнатной температуры, и употреблять в течение дня. Стоит заметить, что производители средства не дают никаких рекомендаций по диете. Они только советуют ограничить количество калорий, и есть побольше овощей и фруктов, если вы хотите похудеть.

Какие ингредиенты включает в себя средство? Утренние капсулы призваны взбодрить вас и придать энергии для длинного активного дня. В их состав входит экстракт гуараны – природное вещество, получаемое из южноамериканской пальмы. Он содержит в несколько раз больше кофеина, чем привычный нам черный кофе. Экстракт красной водоросли призван усилить микроциркуляцию жидкости в тканях и вывести лишнюю жидкость. А кальций и витамин С – ускорить обменные процессы и поддержать иммунитет на время похудения.

Основная цель дневных капсул – подавить иммунитет. Поэтому они содержать три компонента, чтобы достичь указанной цели: это экстракт цветков кактуса опунции, вытяжка из гарцинии и отвар кукурузных рылец. Все три средства давно применяются в народной медицине для подавления избыточного аппетита. Кроме того, в составе дневных таблеток есть мочегонное и слабительное – это экстракт сенны и .

Вечерние капсулы призваны ускорить сжигание жира и усилить очищение организма. В составе – экстракт гарцинии и хрома, чтобы ускорить окисление жиров, Л-карнитин – средство для нормализации жирового обмена. Кроме того, в вечерних капсулах присутствует экстракт мелиссы, обладающий успокоительным эффектом и слабительное –экстракт сенны.

Напиток насыщен экстрактами фенхеля, сенны, зеленого чая, артишока, опунции. По мысли производителя, он должен улучшать работу иммунной системы, ускорять лимфоток, обеспечивать дренаж и очищать почки и печень.

Турбослим Экспресс-похудение: отзывы и результаты

Даже на первый взгляд в составе средства слишком много разных слабительных и мочегонных средств. Сенна и фенхель сопровождают и дневной, и утренний прием пищи. Да и напиток тоже не лишен этих ингредиентов. Так что, скорее всего, секрет волшебного похудения кроется именно в этом. По отзывам потребителей, все три дня, придется провести, извините, преимущественно в туалете. Планировать похудение с «Экспрессом» на активный период жизни не стоит.

Вообще, прием больших доз слабительного в короткий период времени может привести к несварению желудка, вымыванию полезной микрофлоры кишечника и к запорам в перспективе. Вес от этого препарата действительно сбрасывается, но ненадолго. Как только вы прекратите пить экстракт сенны, стрелка весов поползет на свое место. Причина снижения веса с Турбослим Экспресс-похудение – обезвоживание и выведение каловых масс. Кроме того, сам процесс достаточно дискомфортен. Кстати говоря, авторы метода советуют уменьшить дозу слабительного, то есть перейти на капсулы «День-ночь» по окончанию активного периода диеты.



Капсулы для похудения meizitang «ДИКОРОСЫ БАБОЧКА»Неблагоприятная экологическая обстановка, состав многих современных продуктов питания и бешеный ритм жизни отрицательно сказываются на общем состоянии нашего организма и, в частности, на основных обменных процессах. Еще полвека назад упитанность считалась признаком здоровья и отличного самочувствия, сегодня же доказано, что избыточный вес способен вызвать серьезные заболевания пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушение половой функции и проблемы с позвоночником. Ожирение – настоящий бич конца XX – начала XXI века. Препараты для похудения являются одним из самых востребованных товаров в большинстве стран, ведь превышение нормальной массы тела всего на 10 % существенно увеличивает риск развития серьезных заболеваний.

Новые средства для похудения появляются на прилавках с завидной регулярностью, но не все желающие сбросить лишние килограммы рискуют купить их. Большинство людей, страдающих от избыточного веса, уже пробовали различные препараты для похудения и остались разочарованными: по окончании курса килограммы с космической скоростью вернулись, а в некоторых случаях даже с избытком. Именно поэтому перед началом приема следует проконсультироваться со специалистом, если необходимо, провести обследование, и только после этого идти в аптеку за чудодейственным средством.

Один из современных препаратов для похудения – японское средство «Meizitang». Давайте познакомимся с ним поближе. «Meizitang» не содержит биологических и химических добавок, что является его неоспоримым достоинством. Основу препарата составляют экстракты экзотических растений, произрастающих в естественной среде обитания и издавна известных своими целебными свойствами.

Комплексное действие препарата «Meizitang» способствует эффективному и безопасному снижению веса. За месяц вы теряете около семи килограммов, при этом негативное влияние на организм полностью отсутствует. «Meizitang» подавляет аппетит (анорексигенное действие) и ускоряет течение обменных процессов, способствуя выведению шлаков из кишечника и клеток. При этом все важные микроэлементы, такие как аминокислоты и соли, остаются в организме, обеспечивая нормальное функционирование всех систем органов. Еще одно направление действия препарата «Meizitang» – блокировка жирорастворяющих ферментов. В результате поступающие вместе с пищей жиры не расщепляются на простые элементы, пригодные для всасывания, а выводятся из организма естественным путем. Кроме того, «Meizitang» ускоряет липолиз – распад жировых клеток, накопленных организмом ранее – что приводит к уменьшению объемов в талии и бедрах.

На протяжении всего курса приема препарата «Meizitang» следует полностью исключить из рациона спиртные напитки. В противном случае вы не дождетесь ожидаемого эффекта – действие активных компонентов «Meizitang» полностью блокируется веществами спиртовой группы.

Препарат для похудения «Meizitang» противопоказан женщинам в период беременности и лактации. Следует быть осторожными пациентам, страдающим заболеваниями печени и системы кровообращения. В этих случаях прием препарата возможен, но только после консультации с лечащим врачом. «Meizitang» имеет возрастные ограничения: его не следует принимать людям старше 60 и моложе 16 лет.

Дозировка – 1 капсула в день, продолжительность курса – 30 дней.



Препарат для похудения ИдеалПрепарат для похудения Идеал известен у нас довольно давно. Он появился около пяти лет назад. Яркая телевизионная реклама утверждала, что при помощи Идеала можно похудеть на 5 кг за месяц без диет и упражнений. Это средство особенно рекомендовалось тем, кто столкнулся с нарушениями обмена веществ в связи с беременностью и родами, возрастом, различными хроническими заболеваниями. Идеал продается в аптеках и центрах здоровья, капсулы зарегистрированы как БАД на территории Российской Федерации и имеют сертификат соответствия. Это средство достижения стройной фигуры разработано с использованием растительного сырья по старинному индонезийскому рецепту. Имеет ли смысл принимать «Идеал» и может ли он решить проблему лишнего веса?

Состав препарата для похудения Идеал

Основной компонент препарата для похудения Идеал – листья гуацумы вязолистной. Этот растительный компонент богат танинами, стимулирующими обмен веществ. Танины способны тонизировать организм и придавать бодрость, что особенно важно в связи со снижением калорийности питания на диете. Гуацума вязолистная используется в народной медицине Индонезии как противовоспалительное вещество. Существуют исследования, которые доказывают способность танинов блокировать избыточное усвоение жиров из пищи.

Второй компонент – экстракт ареки. Он призван снизить аппетит, оказывать возбуждающее воздействие на нервную систему. Кроме того экстракт ареки имеет слабительный эффект, что позволяет очистить организм.

Третий компонент – экстракт ревеня. Это слабительное и очистительное средство. Производитель уверяет, что снадобье проходило клинические испытания и доказало свою эффективность.

Рекомендации по использованию препарата Идеал

Прежде всего, при приеме Идеала вам придется соблюдать своеобразную диету. Авторы методики делят все продукты на рекомендуемые для питания, не рекомендуемые и те, которые нужно есть в небольших количествах, если возникнет такое желание. Необходимо отказаться от всех видов твердых маргаринов, пальмового масла, жиров кулинарных и спредов. Следует удалять весь видимый жир с мяса, рыбы, снимать кожу с птицы. Нельзя есть твердые жирные сыры, икру, цельное молоко и сливки.

К умеренному употреблению разрешаются молочные продукты нормальной жирности, сыры нормальной жирности (до 25%), свинина, говядина и кролик без видимого жира. Пару раз в неделю вы можете употреблять ветчину, 1-3 целых яйца.

Основой рациона при употреблении Идеала являются всевозможные фрукты и овощи. Главное правило – при их употреблении не следует добавлять сахар и мед, большое количество соли. Допускается введение в рацион тушеных овощей, с добавлением соевого соуса, соуса терияки. Однако предпочтение стоит отдавать свежим овощам и фруктам с минимальной кулинарной обработкой. Стоит есть больше несладких фруктов и овощей, и не употреблять более 1-2 сладких плодов.

Источником белка должны стать нежирная рыба, мясо птицы, творог, кефир, снятое молоко. Допускается употребление яичного белка. Подсолнечное, кукурузное и оливковое масло – необходимый источник жиров, употреблять следует не более 2-3 столовых ложек в день.

При приеме препарата для похудения Идеал следует соблюдать питьевой и двигательный режим, но строго считать калории не нужно. Кроме того, этот препарат имеет определенные противопоказания – он не рекомендуется гипертоникам, беременным и кормящим матерям, а также тем, кто склонен к расстройствам желудка. Итак, Идеал является лишь вспомогательным средством, которое способно облегчить переход к здоровому питанию.



НутриентумНутриентум – это протеиновый коктейль, служащий для замены одного или нескольких приемов пищи. Спрашивается, для чего менять еду на что-то другое? Ответ прост – функциональные продукты для снижения веса помогают справиться с повышенным аппетитом. Белковые коктейли давно применяются как элемент низкокалорийной диеты. Их основное достоинство – возможность сбалансировать уровень сахара крови без всякого вмешательства в гормональные процессы организма. Естественное свойство высококачественного белка – обеспечивать длительное насыщение. В итоге, коктейль – помощник для тех, кто планирует уменьшить объем порций и повысить качество питания. А еще он поможет восстановиться после интенсивных тренировок, и удобен в применении. Так стоит ли предпочесть концентрат белкам, получаемым из обычной пищи?

Состав коктейля Нутриентум

Концентрат для приготовления коктейля «Нутриентум» – продукт американской компании ASF. Средство допущено к продаже на территории США, и имеет гигиенический сертификат для реализации в России. Продается порошок в магазинах спортивного питания, некоторых аптеках и онлайн-магазинах.

Данный концентрат относится к сывороточным протеинам высокой степени обезжиривания. Во время производства любые молекулы липидов удаляются, поэтому напиток подходит для тех, кто контролирует употребление насыщенных жиров. Он пригоден и для низкоуглеводной диеты. Благодаря специальной технологии и применению разрешенных , концентрат имеет примерно 5 г углеводов на 100 г порошка, в итоге одна порция включает в себя их ничтожное количество.

По составу данный заменитель питания напоминает изоляты протеина. Однако в нем нет казеиновых производных, что улучшает переваривание коктейля. Порция напитка содержит все незаменимые аминокислоты в легкоусвояемой форме, а также витамины группы В, А и С, которые способствуют . Итак, никаких «стероидов» или «подавителей аппетита» в Nutrientum нет.

Применение коктейля Нутриентум

Производитель позиционирует данный коктейль как средство и для спортсменов, и для обычных людей. Следует четко расставить приоритеты. Если вы собираетесь худеть с помощью протеина, придется пересмотреть всю диету. Коктейль принимают 2-3 раза в сутки, заменяя им один прием пищи.

В идеале, для похудения вы должны устраивать 2-3 комплексные силовые тренировки на все группы мышц и заниматься 200 минут в неделю . Чтобы не получить обратный эффект, диету нужно сделать примерно на 300-400 ккал легче, чем суточные энергетические траты. Следует заметить, что прием протеина полностью исключает употребление десертов и алкоголя. Сахар, содержащийся в этих продуктах плюс повышенное содержание белка равно не похудение, а набор «сырой» мышечной массы и увеличение объемов. Поэтому прежде чем покупать коктейль, решите, сможете ли вы пару месяцев прожить без пива и плюшек.

Придется ограничить и сладкие фрукты, а также зефир, мед, фруктозу и пастилу. Источник простых углеводов не имеет значения, если они попадут в ваш организм вместе с протеиновым коктейлем, вы начнете набирать вес.

Вам следует перейти на пятиразовое питание. Утром вместо первого завтрака выпивается 1 порция коктейля – 2,5 чайных ложки порошка разводим 200 мл воды. Затем через 3 часа следует позавтракать. Для второго приема пищи выбирайте сочетание «медленные» углеводы (каша из цельного зерна на воде) плюс белки (творог, йогурт или яичный белок). Обедать следует через 3-4 часа большим количеством овощей без масла и скромной порцией мяса или рыбы на пару. На десерт можете съесть грушу или яблоко. В полдник вам предстоит выпить коктейль. Первый ужин должен состоять из небольшой порции белкового блюда, 1-2 столовых ложки углеводного гарнира вроде гречки или коричневого риса и овощей. А вот второй ужин, за час до сна – порция коктейля. Производитель гарантирует хорошие результаты только при соблюдении правил приема коктейля. Худейте правильно!

Важно: прежде чем начать прием протеинового коктейля Нутриентум проконсультируйтесь с врачом.



Карнитон для похуденияКарнитон для похудения – для улучшения жирового и углеводного обмена с L-карнитином. Обычно это вещество в достаточном количестве вырабатывается печенью человека, а сырьем для его производства служат полноценные источники белка. Однако несбалансированное питание и повышенная нагрузка на печень часто провоцируют нарушения в процессе выработки карнитина. Как правило, человек при этом поправляется, сталкивается с мышечной слабостью и ничем не обусловленными приступами усталости. Обычно введения синтетического карнитина достаточно для того, чтобы улучшить самочувствие. Добавки карнитина используют в комплексной терапии ожирения и нарушений сердечной деятельности. А еще это вещество рекомендуют включать в рацион тех, кто страдает от истощения организма. Как же применять карнитон?

Карнитон для похудения — возможности препарата

Натуральный Л-карнитин отвечает за транспорт липидов из жировой клетки и ускорение процесса сжигания жира. Правда, чтобы организм начал процесс выведения этих самых липидов, вам нужно изрядно потрудиться. Просто так, сидя за компьютером, похудеть не получится. Прежде всего вы должны создать условия для работы Л-карнитина:

* Прекратить переедать сверх того количества пищи, которое действительно нужно вашему организму, для этого большинству людей придется считать калории, так как аппетит бывает обманчив;

* Полностью исключить быстрые углеводы – мед, сахар, фруктозу и все их источники, даже такие полезные как сладкие фрукты и сухофрукты;

* Начать заниматься спортом. Идеально подойдут так называемые «жиросжигающие тренировки» – кардиозанятия низкой и средней интенсивности длительностью 45-60 минут, силовые тренировки с небольшим весом отягощений и значительным числом повторений, интервальные уроки, сочетающие в себе силовую и аэробную нагрузку и так называемый высокоинтенсивный тренинг.

Только выполнение этих трех условий «выманит» липиды из жировых клеток, и даст Л-карнитину возможность работать на сжигание жира и похудение. Если же вы не способны соблюдать диету и тренироваться, препарат будет всего лишь «поддержкой» для вашего организма, которая впрочем, поможет улучшить тонус мышц, немного ускорит и взбодрит.

Карнитон для похудения — применение и режим

Этот препарат принимают во время еды один раз в день. Целесообразно соотнести прием карнитона с тренировкой. Прежде всего, на усвоение препарата в капсулах потребуется примерно 2 часа, так что вы успеете «переварить» прием пищи и добраться до спортзала. В профессиональном спорте, особенно в тех видах, где требуется силовая выносливость, карнитин принимают и сразу после тренировки. Однако с данным препаратом этот трюк не работает – усвоение капсул длительное, а необходимый для ускорения восстановления мышц метаболический эффект длится считанные минуты.

Главная, но малоизвестная «фишка» препаратов карнитина заключается в том, что они усиливают аппетит. Этот эффект давно используется в медицине, например, в процессе лечения таких заболеваний, как дистрофия и истощение. На самом деле, повышение аппетита вполне можно преодолеть при помощи широко распространенных в фитнесе «трюков». Прежде всего, вам нужно увеличить потребление белка до 100 г в сутки (речь идет о чистом весе белка, а не об общей массе белковых блюд). Кроме того, вам предстоит есть небольшую порцию источника протеинов каждый день. Животный жир тоже нельзя полностью исключать из рациона – пара яиц в день или порция жирной рыбы очень даже приветствуется, а вот кулинарным жирам для жарки, майонезу и маргаринам стоит сказать «нет». Добавьте в рацион клетчатки, например, отруби, зеленые яблоки или брокколи будут весьма кстати. Контролируйте порции и устраивайте 5-6 небольших приемов пищи в день. Так вы сможете довольно быстро победить естественное повышение аппетита, и при этом снизить процент жировой прослойки.

Важно: прежде чем начать прием препарата Карнитон проконсультируйтесь с врачом.





Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

Яндекс.Метрика