Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Как убрать жир с живота с помощью гимнастики

Как убрать жир с живота с помощью гимнастики

Не надо голодать, чтобы убрать с живота лишний жир. Миф о том, что если вы хотите похудеть, нужно есть как можно меньше, очень популярен, но это только миф. На самом деле вы скорее наберете еще больше веса, так как организм, испугавшись
07.09.19

Лучшие статьи
СантиминСантимин для похудения – популярная к пище. В России, Казахстане, Украине и Белоруссии он продается в аптеках и сертифицирован. Существует линия капсул и чаев, реклама утверждает, что с помощью этого средства можно и очистить организм, и избавиться от переедания, и снизить тягу к вредной сладкой пище. Ну а главное – вы сможете похудеть на несколько размеров в короткие сроки, и избавиться при этом от жира, а не от мускулатуры. Официальная информация утверждает, что этот Сантимин помогает избавиться от выпирающего живота, и поэтому рекомендован людям с фигурой типа «яблоко». Стоит ли верить рекламе?



Чай сантимин для похудения


Начинать программу снижения веса рекомендуется с общеоздоровительных процедур и очищения организма. Производители чая утверждают, что нет ничего лучше, чем в начале диеты месяц-другой попить этот напиток вместе с каждым существенным приемом пищи. Это должно помочь в очищении кишечника и уменьшить объем вашей талии. Якобы, принудительная эвакуация содержимого ЖКТ позволит вам снижать вес быстрее и эффективнее в будущем, так как обмен веществ ускорится.


Да, на самом деле чай Сантимин для похудения содержит большое количество слабительной травы сенны. Он также богат и мочегонными компонентами – мате, брусничный лист, зеленый чай. Этот напиток немного тонизирует и снижает аппетит за счет высокого содержания кофеина. Кроме того, в составе можно обнаружить источник ГЛК – экстракт гарцинии камбоджийской, он способен немного снизить тягу к сладкому. Чем может обернуться питье чая? Постоянное воздействие слабительного в течение длительного промежутка времени может вызвать «синдром ленивого кишечника», проще говоря, систематические запоры. Ну а похудеть за счет эвакуации каловых масс не удавалось еще никому, ведь, дойдя по пищеварительному тракту до кишечника, пища «отдает» большую часть калорий, и они благополучно усваиваются. Имеет смысл «чайная церемония» только в сочетании с безуглеводными планами снижения веса.


Капсулы Сантимин для похудения


После месяца «чаепитий» рекомендуется перейти на капсулы для похудения Сантимин. Вот только их состав практически идентичен компонентам напитка – гуарана, экстракт гарцинии, слабительные травы, пиколинат хрома. Прием подобного средства действительно немного снижает аппетит. Однако употреблять его нельзя достаточно широкому кругу лиц – беременным, гипертоникам, тем, у кого есть проблемы с пищеварением.


Настоятельно не рекомендуются эти капсулы и тем, кто стремится похудеть на диете, богатой овощами и фруктами. Растительная клетчатка в сочетании с фруктозой способна вызвать настоящее расстройство желудка, если на фоне такой диеты принимать еще и слабительное. Да, потеря веса может быть поистине впечатляющей, вот только большая часть килограммов покинет организм за счет обезвоживания и частой эвакуации кишечника. Естественно, принимать БАД и вести сколь-либо активный образ жизни вам будет сложно.


Чаи и капсулы для похудения Сантимин предназначены для тех, кто придерживается безуглеводной диеты, например, , рыбной или худеет на первом этапе по Дюкану. Актуальным Сантимин может стать и для поклонников «кремлевки». Однако всем стоит принимать во внимание, что частые визиты в туалет причиняют не только дискомфорт, но и способны навредить здоровью – вы будете систематически избавляться от витаминов и минералов, их усвоение нарушится, а значит, придется дополнительно проходить курс поддерживающей терапии. А еще средства со слабительным эффектом вообще не сочетаются со спортом – совместное «применение» способно спровоцировать перетренированность и судороги в мышцах. Так что, стоит несколько раз подумать, прежде чем начинать такой курс похудения.



Тайские таблеткиСейчас можно встретить великое множество средств для похудения, обещающих фантастические результаты. Наиболее известное – тайские таблетки. Вокруг этого препарата собрано, пожалуй, самое большое количество слухов. Мнения о тайских таблетках расходятся: кто-то разочарован, а кто-то наоборот.

Но следует отметить, что «Тайских таблеток» как таковых не существует. Под этим термином чаще всего подразумеваются препараты, завезенные из Азии, причем нелегально, без требуемых сертификатов. Поэтому очень тяжело определить состав этих средств и воздействие на человеческий организм.

Самые известные среди тайских таблеток – это IBS Hospital (Бангкок). Исследования показали, что IBS обладает слабительным и мочегонным действием, притупляет чувство голода и максимум, на что он способен – нормализация работы пищеварительной системы. Этот препарат относительно безвреден для организма, но средством для похудения его назвать сложно. Кроме IBS существует еще огромное количество препаратов, которые не столь безопасны, в них может содержаться амфетамин (наркотическое средство, психостимулятор), фентермин, фенфлюрамин.

Поэтому прежде чем принимать препарат для похудения проконсультируйтесь с врачом.



Ксеникал (Xenical)Препарат для похудения Ксеникал – разработка швейцарской фармацевтической компании F.Hoffmann-La Roche Ltd, которая существует уже 100 лет. Что же говорит о нем производитель?

Прежде всего, Ксеникал безопасен, не наносит вреда организму человека, не воздействует на внутренние органы и не всасывается в кровь. Кроме этого, препарат не вступает в реакции с другими лекарственными средствами, не вызывает привыкания и не имеет ограничений по времени применения.

После начала приема препарата Ксеникал вес стабилизируется, а затем будет постепенно уходить. При грамотном применении благодаря данному препарату можно снизить вес более чем на 20%.

Ксеникал препятствует усвоению жиров, поступающих вместе с пищей, побуждая организм питаться за счет имеющихся отложений. За расщепление жиров отвечает особое вещество – липаза, которое вырабатывается поджелудочной железой. Ксеникал блокирует усвоение жиров, которые потом нерасщепленными выводятся из организма естественным путем.

Препарат Ксеникал имеет следующие побочные эффекты: газы в кишечнике, диарея, жирный стул (маслянистые выделения из прямой кишки).

Ксеникал следует принимать во время еды или сразу после по одной капсуле, максимум трижды в день. Если пища не очень жирная, прием препарата можно пропустить.

Ксеникал отпускается из аптек без рецепта, но перед применением следует проконсультироваться с врачом.



Формолайн L112Биологически активная добавка Формолайн L112 произведена по немецкой технологии на основе полностью натуральных компонентов.

Препарат направлен на активное снижение веса путем притягивания, связывания и выведения излишних жиров в организме, а также препятствует их усвоению.

Состав

Формолайн L112 содержит натуральные и не усваивающиеся организмом волокнистые вещества Д-глюкозамин и N-ацетил-Д-глюкозамин. Помимо этого, в составе имеются вспомогательные вещества, такие как целлюлоза, растительный стеарат магния и диоксид кремния, витамин С и винная кислота.

Все компоненты препарата Формолайн L112 не содержат усилителей вкуса, желатина, консервантов, красителей и глютина. Благодаря своим полезным свойствам они оказываю благотворное воздействие на ваш организм.

Преимущества препарата Формолайн L112

Прием таблеток Формолайн L112 поможет вам за 12 недель потерять от 4 до 7 килограммов. К тому же, они контролируют массу избыточного веса и снижают уровень холестерола и липопротеидов низкой плотности (ЛНП) в крови.

Наверное, одним из самых приятных преимуществ Формолайн L112 является то, что вы можете снизить свой вес, даже не прибегая к физическим нагрузкам. Хотя, конечно, эффект с их помощью усиливается. Прием препарата гарантирует вам не просто легкое избавление от ненужных килограммов, но и уверенность в том, что по окончании приема вы не наберете их обратно.

Частой проблемой при бывает появление растяжек, дряблости кожи, морщин. При приеме таблеток Формолайн L112 вы можете не беспокоиться – эта проблема у вас не возникнет.

Способ применения и дозы

Если вы хотите сбросить вес, то принимайте по 2 таблетки 2 раза в день во время еды, запивая большим количеством жидкости.

Если же вы уже достигли нужной формы и хотите поддержать ее, тогда по 1 таблетке 2 раза в день, также запивая водой.



Липоевая кислота для похуденияЛипоевая кислота для похудения пришла к нам из… соревновательного бодибилдинга. Было замечено, что диета, богатая красным мясом и свежим шпинатом лучше помогает избавиться от жира, нежели пресловутая «сушка» на куриных грудках и морепродуктах. Ученые взялись за этот факт, и обнаружили связь между ускоренным жиросжиганием и обогащением рациона липоевой кислотой. В питании для похудения чаще всего применяется добавка альфа-липоевой кислоты или АЛК. «Универсальный природный антиоксидант», «ликвидатор вредных последствий белковой диеты» – только самые громкие утверждения о данном веществе. Сама АЛК была открыта химиками в середине 50 х годов прошлого века, а в качестве пищевой добавки применяется с 1988 года. Действительно ли «чудо-вещество» сжигает жир?

Как работает липоевая кислота для похудения

Принцип работы АЛК довольно сложен. Попадая в организм, она превращается в липоамид, который и представляет ценность как продукт, влияющий на энергетический обмен. Именно это производное кислоты вступает в реакцию с продуктами расщепления аминокислот, и активно участвует в энергетическом обмене. Говоря простыми словами, добавка позволяет нам получать более качественное питание, используя меньшие порции пищи. Спрашивается, причем тут похудение, ведь большинство «стройнеющих» стремятся к обратному эффекту – уменьшению количества энергии, поступающей с пищей. Ответ банален – АЛК хороша только в сочетании с продуманной среднекалорийной диетой при условии регулярных тренировок.

Если человек выполняет силовые упражнения, а также не забывает о кардионагрузке и растяжке, его мышцы превращаются в «магнит», который буквально притягивает питательные вещества.

Однако действие этого «притяжения» неоднозначно:

* ;

* Организм испытывает реальный дефицит питательных веществ;

* Центр голода в головном мозге постоянно раздражается;

* Вы сильно хотите кушать, особенно если ваш рацион беден протеином, сложными углеводами, полезными жирами, и минералами.

Именно поэтому большинство посетительниц фитнес-центров в первые 2 месяца тренировок не худеют. Адаптация может быть довольно тяжелой, и именно на этапе «первой попытки» сочетания серьезного тренировочного плана с диетой и имеет смысл включить АЛК. В спорте принимают по 50-400 мг этого вещества в сутки, в зависимости от переносимости. А Американская Ассоциация Диетологов рекомендует включать в рацион до 600 мг АЛК в сутки.

Что может дать липоевая кислота для похудения не спортсменке

Естественно, вы хотите знать, стоит ли пить БАДы для похудения с АЛК, если вы не тренируетесь. Ответ на этот вопрос зависит от ваших ожиданий. Существенное , помощь в соблюдении низкокалорийной диеты со строгими ограничениями, «убийство голода», наконец, все это не про липоевую кислоту. Существует исследование, которое доказывает, что высокие дозы данного препарата в форме инъекций снижали уровень глюкозы в крови больных диабетом второго типа. Однако специального теста, который бы доказывал, что данный продукт балансирует уровень сахара у здорового человека пока не проводилось. Впрочем, авторы некоторых отзывов о БАДах и спортивном питании утверждают, что АЛК существенно снижает аппетит.

Иногда диетологи рекомендуют включать до 400 мг этого продукта в диету тех, кто очень давно придерживается питания для снижения веса, и достиг «плато». Если диета действительно соблюдается строго, и проблема только в адаптации организма к малокалорийному рациону, стратегия может сработать.

Однако принимая липоевую кислоту следует помнить, что Регистр Лекарственных средств России описывает симптомы ее передозировки – тошнота, рвота, головная боль. Кроме того, в клинической практике были отмечены серьезные, вплоть до анафилактического шока, аллергические реакции на АЛК, судороги, двоение в глазах. Однозначно запрещен препарат беременным, кормящим и тем, у кого диагностирована гиперчувствительность. Всем остальным следует обговаривать дозировки и целесообразность применения препарата с терапевтом, аллергологом, и диетологом.





Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

Яндекс.Метрика