Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Как убрать жир с живота с помощью гимнастики

Как убрать жир с живота с помощью гимнастики

Не надо голодать, чтобы убрать с живота лишний жир. Миф о том, что если вы хотите похудеть, нужно есть как можно меньше, очень популярен, но это только миф. На самом деле вы скорее наберете еще больше веса, так как организм, испугавшись
07.09.19

Лучшие статьи
apelsin_1.jpgУжасное слово целлюлит, скольким женщинам оно доставило массу неприятных минут.
Практически каждая представительница прекрасного пола боится целлюлита как огня.
О данной проблеме говорят много, но часто бывает так, что из-за недостатка информации мы начинаем додумывать что-то лишнее, в итоге на свет появляются мифы.
И о целлюлите их существует не мало.

Давайте попробуем развеять эти мифы и докопаться до правды.
Утверждение 1. Целлюлит – это болезнь.
Это не так. Целлюлит – это жировые отложения в соединительной ткани, которые способствуют появлению ямочек на коже, которые мы и называем этим ужасным словом «целлюлит».
При целлюлите замедляется транспортировка продуктов обмена, что приводит к накоплению воды.
Да, действительно, целлюлит очень сильно портит внешний вид нашего тела, но на состоянии здоровья он никак не сказывается.


Утверждение 2.
Витамины позволяют бороться с целлюлитом.
Да, это действительно так. Всеми любимый витамин С способствует выработке коллагенов, которые делают кожу гладкой и упругой.
Для того чтобы пополнить запас витамина С в организме, нужно налегать на апельсины, лимоны, киви, сладкий перец, капусту.
Все данные продукты являются ценными источниками витамина С.
А вот выводу шлаков из организма способствует витамин В6.
Искать его следует в экзотических плодах авокадо и бананах.
Очень полезен при целлюлите и «витамин молодости» Е.
Его вы найдете в растительных маслах и листовых салатах.


Утверждение 3.
Причина целлюлита – это неправильное питание.
А вот данное утверждение является самой настоящей правдой.
Дело в том, что слишком большое количество соли в пище, как и насыщенность вашего рациона жирами может спровоцировать появление целлюлита.
Соль задерживает в организме лишнюю влагу, а жир заполняет клетки.

Утверждение 4. У полных женщин целлюлит встречается чаще. Это утверждение хотя и очень распространенное, но в корне не верное.
Дело в том, что никакой взаимосвязи между весом и целлюлитом не существует.
Он может появиться у женщин с весом в сорок пять килограммов и в весом восемьдесят.
Это объясняется тем, что, сколько бы не весил человек, какой бы комплекции он ни был, у него все равно есть подкожный жир, а, значит, может быть и целлюлит.

Утверждение 5. С целлюлитом можно бороться при помощи массажа.
Да, да и еще раз да! Массаж – это одно из самых доступных и, вместе с тем, эффективных средств борьбы с целлюлитом.
Массаж усиливает кровообращение и помогает сжигать жир.
Хороший массаж можно сделать при помощи мочалки из люфы.
Этот природный материал тонизирует кожу и потому больше всего подходит для проведения антицеллюлитных процедур.
Проблемные зоны специалисты советуют массировать круговыми движениями по направлению к сердцу.
Хорошей эффективностью обладает и щипковый массаж.
Кожу пощипывают для того, чтобы придать ей большую эластичность. Просто отлично, если вы будете проводить массажные процедуры с использованием специальных антицеллюлитных массажных средств, например, на основе кофеина – они помогают сжигать жиры и выводить шлаки.
В настоящее время такие средства представлены в широком ассортименте, который удовлетворит даже самый взыскательный вкус.

Нельзя забывать и об антицеллюлитных масках, которые также всегда готовы прийти нам на помощь в борьбе с "неприятелем".
Безусловно, для начала следует выявить истинную причину проблемы, в противном случае бороться с ней можно очень долго, не получая желаемого результата, вернее, он будет носить лишь временный характер.
Так что, противостоять целлюлиту можно лишь комплексным подходом к нему, и антицеллюлитные маски в арсенале средств, способных выступить в роли достойных соперников, они занимают далеко не последнее место.
Не дайте целлюлиту шанса одержать победу!



Менструальные боли зачастую отличаются своей интенсивностью, давайте же обсудим вопрос о том, как можно их преодолеть.
Для предотвращения болей такого характера имеются средства, и это не может не радовать.
Можно принимать препараты НСПВП – нестероидные противовоспалительные препараты, которые можно приобрести в аптеке, например, такое средство, как «Напроксен».

Это поможет вам не только избавиться от болей , но и предупредить наступление дискомфорта, не забывайте ознакомиться с инструкцией к применению таких препаратов, и строго ей следуйте.

Медицинские исследования показывают, что резкое сокращение внутриутробных мышц в критические дни во время менструальных спазмов, происходит в результате выработки организмом химического вещества, которое называется простагландином.
НСПВП препятствует его выработке, поэтому является не только болеутоляющим средством, но и профилактическим.
Главное условие – своевременный прием препарата.
Если ваш менструальный цикл отличается регулярностью, то прием НСПВП можно начать за день до начала месячных.

Если же у вас случаются сбои цикла, то применять препарат следует при первых признаках приближающегося приступа.
Можно приложить к животу теплую грелку или бутылку с теплой водой, которые также облегчат менструальные боли , но таким методом лучше не злоупотреблять.

Можно в этих целях использовать противозачаточные таблетки, действие которых направлено на сдерживание овуляции, при этом они являются щадящим средством при снятии менструальных спазмов.
Выбрать подходящее средство, способное облегчить ваше состояние в критические дни на длительное время, вам может помочь врач.

Можно попробовать и такой метод, как акупунктура, которая относится к разряду древнейших китайских методик и основана на открытии при помощи иглоукалывания каналов для продвижения целительной энергии в нашем теле.
У большинства женщин, менструальные спазмы значительно уменьшаются или же исчезают полностью.



2_4.jpg Итак, продолжим наше обозрение на тему отклонений от норм расположения половых органов у женщины. Стоит отметить, что наибольшую опасность и хлопоты доставляет женщинам опущение или выпадение матки и стенок влагалища.

Опущение и выпадение матки .
Для этого явления характерен медленный процесс развития, однако время от времени он планомерно начинает прогрессировать.

Что же представляет собой данное аномальное явление? Оно характеризуется выпадением матки за пределы половых губ. Опущение или выпадение бывает двух видов: частичное и полное. В первом случае видна только влагалищная часть шейки матки. Во втором случае происходит выпадение стенок влагалища.

При опущении или выпадении матки женщину сопровождают очень резкие и неприятные ощущения. Тяжесть и боль в нижней части живота, нарушение функции мочевой системы, раздражение в области половых губ. Сама мочевая система претерпевает множество заболеваний: расширение мочеточников, пиелонефрит, цистит, увеличение почечных лоханок, нарушение работы почек.
Также слизистая оболочки влагалища прекращает выработку секрета, который смягчает стенки влагалища, далее появляются в области шейки матки псевдоэрозии и трофические язвы, а возможно лейклоплакии и полипы.

Но и это еще не все: также при опущении и выпадении матки происходит ослабление анального сфинктера (геморрой).
Опущение или даже выпадение матки в большинстве случаев связано в родовыми травмами: промежности при родах, мышц тазового дна. Также у много раз рожавших матерей возможно расслабление диафрагмы и мышц брюшного пресса. Выпадение матки возможно при резком похудении в преклонном возрасте, расслаблении связочного аппарата т мышц тазового дна при частых родах, хронических запорах.
Способствуют прогрессии данного заболевания большие физические нагрузки, поднятие и ношение тяжестей.

Очень опасным является опущение и выпадение матки при прогрессирующем характере: за частыми выпадениями могут последовать опущения мочевого пузыря и прямой кишки. При частом выпадении ткани матки становятся огрубевшими, негибкими, появляются отеки и кровоточащие ранки. Появляется воспаление, которое постепенно охватывает и всю мочевую систему.

Диагностика опущения и выпадения матки достаточно проста. В том случае, если при обследовании наружный зев шейки матки располагается ниже спинной полости, однако не выглядывает из половых губ даже при потугах.
Выпадение матки диагностируется еще проще.

Наряду с общим исследованием, больной проводят колькоскопию и биопсию, обследуют нижнюю часть кишечника, нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы, исследуют мочу. Применяют и прочие методы, контролирующие состояние тех или иных сопутствующих органов.

Лечение опущения и выпадения матки проводят только при наличии всех результатов исследований и анализов. Медикаментозное лечение назначают врачи только при начальной стадии заболевания и с учетом всех индивидуальных особенностей каждой пациентки.
Как правило, врачи прописывают ряд препаратов, способствующие укреплению тонуса стенок матки, брюшного пресса и мышц тазового дна. Также обязательна лечебная физкультура, водные процедуры.
В остальных случаях помочь сможет только опытный хирург.



20090808_endometrialpolyp_1.jpgСовсем не так давно проблема полипов в матке была присуща лишь рожавшим взрослым женщинам. Считалось, что полипы возникали после перенесенных родов. Но в последнее время знания о полипах весьма изменились.

Врачи обнаруживают полипы, как у девушек-подростков, так и у женщин во время и после менопаузы. Основными причинами, ведущими к появлению полипов, могут быть инфекции половых органов или гормональные сбои. Средняя и верхняя части шейки матки чаще всего подвергаются заражению полипами.
Контактные кровяные выделения сигнализируют о полипах в шейке матке. До начала менструации и по ее окончанию появляются мажущиеся выделения, это говорит о полипах тела матки.

Установить наличие полипов в матке не представляет особой проблемы для гинеколога. С помощью гинекологического зеркала врач обнаруживает полипы шейки матки – они представляют собой образования розового цвета, которые свисают из канала шейки во влагалище. Для того, чтобы установить наличие полипов матки, назначается УЗ-исследование. Врач сможет диагностировать и назначить соответствующее лечение только после того, как произведет выскабливание матки. Полученный материал отправляют в лабораторию для гистологического обследования.

Чаще всего женщин волнует вопрос: как влияет наличие полипов на возможность забеременеть и родить вполне здорового ребенка. Врачи говорят, что чаще всего полипы возникают на фоне гормонального дисбаланса, а это может сигнализировать о возможном бесплодии. Поэтому, прежде всего, необходимо удалить полипы, восстановить гормональный фон, а затем смело приступать к зачатию ребенка. После рождения малыша необходимо провериться на наличие новых полипов, так как они часто возникают после родов.

Случается так, что при наличии полипа в матке или ее шейке женщина может легко забеременеть. В этом случае волноваться нет необходимости – опасности для малыша в утробе нет. Лучшим будет заняться лечением полипов только после родов. Иногда, по необходимости, лечащий врач может назначить удаление полипов на самых ранних сроках беременности.

Лечение полипов заключается, прежде всего, в его удалении путем откручивания, а полученный материал отправляется на исследование в лабораторию. При повторных случаях возникновения полипа назначается полное выскабливание матки и ее шейки.

Не забывайте периодически посещать вашего гинеколога. Только так вы сможете сберечь женское здоровье, так как часто большинство заболеваний легче всего вылечить на самых ранних стадиях.



apelsin_1.jpgУжасное слово целлюлит, скольким женщинам оно доставило массу неприятных минут.
Практически каждая представительница прекрасного пола боится целлюлита как огня.
О данной проблеме говорят много, но часто бывает так, что из-за недостатка информации мы начинаем додумывать что-то лишнее, в итоге на свет появляются мифы.
И о целлюлите их существует не мало.

Давайте попробуем развеять эти мифы и докопаться до правды.
Утверждение 1. Целлюлит – это болезнь.
Это не так. Целлюлит – это жировые отложения в соединительной ткани, которые способствуют появлению ямочек на коже, которые мы и называем этим ужасным словом «целлюлит».
При целлюлите замедляется транспортировка продуктов обмена, что приводит к накоплению воды.
Да, действительно, целлюлит очень сильно портит внешний вид нашего тела, но на состоянии здоровья он никак не сказывается.


Утверждение 2.
Витамины позволяют бороться с целлюлитом.
Да, это действительно так. Всеми любимый витамин С способствует выработке коллагенов, которые делают кожу гладкой и упругой.
Для того чтобы пополнить запас витамина С в организме, нужно налегать на апельсины, лимоны, киви, сладкий перец, капусту.
Все данные продукты являются ценными источниками витамина С.
А вот выводу шлаков из организма способствует витамин В6.
Искать его следует в экзотических плодах авокадо и бананах.
Очень полезен при целлюлите и «витамин молодости» Е.
Его вы найдете в растительных маслах и листовых салатах.


Утверждение 3.
Причина целлюлита – это неправильное питание.
А вот данное утверждение является самой настоящей правдой.
Дело в том, что слишком большое количество соли в пище, как и насыщенность вашего рациона жирами может спровоцировать появление целлюлита.
Соль задерживает в организме лишнюю влагу, а жир заполняет клетки.

Утверждение 4. У полных женщин целлюлит встречается чаще. Это утверждение хотя и очень распространенное, но в корне не верное.
Дело в том, что никакой взаимосвязи между весом и целлюлитом не существует.
Он может появиться у женщин с весом в сорок пять килограммов и в весом восемьдесят.
Это объясняется тем, что, сколько бы не весил человек, какой бы комплекции он ни был, у него все равно есть подкожный жир, а, значит, может быть и целлюлит.

Утверждение 5. С целлюлитом можно бороться при помощи массажа.
Да, да и еще раз да! Массаж – это одно из самых доступных и, вместе с тем, эффективных средств борьбы с целлюлитом.
Массаж усиливает кровообращение и помогает сжигать жир.
Хороший массаж можно сделать при помощи мочалки из люфы.
Этот природный материал тонизирует кожу и потому больше всего подходит для проведения антицеллюлитных процедур.
Проблемные зоны специалисты советуют массировать круговыми движениями по направлению к сердцу.
Хорошей эффективностью обладает и щипковый массаж.
Кожу пощипывают для того, чтобы придать ей большую эластичность. Просто отлично, если вы будете проводить массажные процедуры с использованием специальных антицеллюлитных массажных средств, например, на основе кофеина – они помогают сжигать жиры и выводить шлаки.
В настоящее время такие средства представлены в широком ассортименте, который удовлетворит даже самый взыскательный вкус.

Нельзя забывать и об антицеллюлитных масках, которые также всегда готовы прийти нам на помощь в борьбе с "неприятелем".
Безусловно, для начала следует выявить истинную причину проблемы, в противном случае бороться с ней можно очень долго, не получая желаемого результата, вернее, он будет носить лишь временный характер.
Так что, противостоять целлюлиту можно лишь комплексным подходом к нему, и антицеллюлитные маски в арсенале средств, способных выступить в роли достойных соперников, они занимают далеко не последнее место.
Не дайте целлюлиту шанса одержать победу!





Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая

Яндекс.Метрика