Логин: Пароль:

На сайте inowarez.ru бесплатные фильмы и много музыки.
Лучшая музыка на sevmusic.ru для вас.
Тут есть wareztut.ru - фильмы, игры и многое другое.

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

РАЗВИТИЕ

Упражнения против скальпеля - есть ли альтернатива косметическим операциям?

упражнения для лицевых мышцМногие люди говорят об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек. Откуда же берутся эти волшебные упражнения? Дело в том, что мышцы, располагающиеся под кожей, удлиняются со временем, отражаясь и на внешних слоях кожи. Регулярная нагрузка на мышцы лица помогает тонизировать и укрепить их, тем самым подтянув кожу и сделав контур лица более чётким.

Скептическое отношение к упражнениям для лица вполне понятно, но на самом деле регулярная физическая нагрузка полезна мышцам лица ничуть не меньше, чем мышцам всего тела. Если вы уже тратили деньги на книги или специальные программы гимнастики для лица, вам больше не придётся это делать! Все самые эффективные приёмы, собранные в этой статье, совершенно бесплатны. Почему бы вам не поэкспериментировать немного?

Кроме упражнений, каждому спортсмену необходим массаж, улучшающий циркуляцию крови. Указательными пальцами очень быстро, но сильно постукивайте по коже. Затем займитесь ушами, начиная с мочек и заканчивая самой раковиной. Это придаст коже здоровое сияние молодости.

Для достижения результата в указанной проблемной области эти упражнения нужно делать не менее пяти раз в неделю:

  • Лягте на кровать, свесив голову с края. Медленно поднимайте голову до тех пор, пока подбородок не коснётся груди, задержитесь на десять секунд. Затем так же медленно опустите. Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи.
  • Чтобы смягчить лоб, попробуйте следующее упражнение. Сядьте удобно и расположите пальцы на линии роста волос по обе стороны лба. Слегка надавив, используйте мышцы, чтобы опустить брови максимально вниз. Задерживайтесь в таком напряжённом положении пять раз по десять секунд, чередуя напряжение с расслаблением. Не перестарайтесь: слишком большая нагрузка может вызвать головную боль.
  • Сидя или стоя, слегка наклоните голову. Указательным и большим пальцами надавите на области под челюстью. Сожмите зубы и надавите языком на внутреннюю поверхность нижних зубов сначала слегка, а потом сильнее. Достигнув максимального давления, задержитесь в этом положении на восемь секунд, а затем медленно расслабьтесь. Повторите четыре-пять раз. Это упражнение препятствует образованию второго подбородка.
  • Область вокруг губ тоже нуждается в зарядке. Запрокиньте голову назад так, чтобы ваше лицо было почти параллельно потолку. Соберите губы так, как будто собираетесь поцеловать потолок. Тяните их как можно дальше на протяжении 10 секунд, а затем расслабьте рот и верните голову в исходное положение. Повторите 5 раз.
  • Теряете форму скул? Попробуйте следующее. Откройте рот наполовину, а затем опустите уголки губ максимально вниз. Положите пальцы чуть ниже скул: вы должны чувствовать напряжение. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите десять-пятнадцать раз.

МЕДИЦИНА

Острый геморрой - офисные работники в опасности

острый геморройОдним из наиболее распространенных заболеваний человека является геморрой, народное название которого – почечуйная болезнь. Встречается это заболевание у каждого десятого человека, особенно, если он ведет сидячий образ жизни, а среди всех заболеваний прямой кишки составляет немногим меньше половины.

Что такое геморрой

Геморроем называется варикозное расширение вен конечных отделов прямой кишки и заднего прохода без определенных клинических проявлений. Почти всегда это длительная многолетняя болезнь, не требующая вмешательства хирурга.

Основной причиной образования геморроя являются хронические запоры, возникающие при многомоментном акте дефекации, то есть тогда, когда больной находится в туалете, стараясь вызвать акт дефекации, не три-пять минут, как обычно, а до получаса. Все это время больной тужится и старается освободиться от каловых масс, что приводит к резкому повышению давления в сосудах малого таза и затрудняет отток венозной крови. Это и приводит к варикозному расширению вен в области прямой кишки или к геморрою.

Виды геморроя

Расположение варикозно расширенных вен в области ануса позволяет различать геморрой наружный, внутренний, комбинированный (смешанный) и осложненный. Наружный геморрой или «бахромки» располагается по краю анального отверстия, хорошо виден при осмотре при раздвигании ягодиц, а узлы его обычно занимают всю окружность заднего прохода. «Бахромками» называют плотные на ощупь складки в области заднепроходного отверстия в виде лепестков или уплотненных кожных полипов. Чаще это запустевшие геморроидальные узлы.

При внутреннем геморрое узлы располагаются выше, имеют округлую или веретенообразную форму и широкое основание. Цвет внутренних геморроидальных узлов синюшный, багровый или светло-розовый. Если основание узла в виде тонкой ножки, то узел склонен к выпадению и к ущемлению. Часто наружный геморрой сочетается с внутренним, тогда он называется комбинированным.

По клиническому течению геморрой бывает острым и хроническим.

Причины и признаки острого геморроя

Острый геморрой не возникает на пустом месте, обычно он развивается на фоне хронического геморроя. Причин развития острого геморроя две: выпадение внутреннего геморроидального узла и ущемление его мышцами прямой кишки или тромбоз геморроидальных узлов. Непосредственной причиной (пусковым механизмом) является сильное напряжение при запоре, поднятие тяжести, тряска в автомобиле и так далее.

При остром геморрое больные жалуются на сильные боли в области заднего прохода и наличие плотных отечных узлов. Боли усиливаются при ходьбе, сидении и физической работе. Может возникать задержка стула и даже мочеиспускания, так как больной боится этих процедур, он также старается меньше есть, чтобы реже посещать туалет. Нередко развивается кровотечение (чаще капельное, но может быть и струйное). На фоне такого физического состояния изменяется и эмоциональное состояние больного: он становится раздражительным, плохо спит. Если присоединяется воспалительный процесс, то поднимается температура.

Осложнения острого геморроя

В геморроидальных узлах нарушается кровообращение, что приводит сначала к их изъязвлению, а потом к некрозу (отмиранию ткани). Открытые раны являются воротами для внедрения возбудителей инфекции, которых достаточно в этой области тела. Развиваются гнойно-воспалительные процессы, иногда очень тяжелые. Боли при этом усиливаются и распространяются на всю промежность. Больной полностью теряет работоспособность. Такие процессы опасны еще и тем, что они отражаются на состоянии всего организма: поднимается высокая температура, страдают все органы и ткани, но особенно сердечно-сосудистая система. При попадании возбудителей гнойной инфекции в кровь развивается сепсис – тяжелое осложнение, которое может привести к гибели больного.

Лечение острого геморроя

Лечение геморроя начинается с назначения покоя (постельного режима) и легкой пищи. Различают консервативное и оперативное лечение. Наиболее эффективным медикаментозным лечением геморроя является использование препаратов, укрепляющих стенку сосудов, в частности, >детралекса. Схема приема детралекса проста: по две таблетки – три раза в день (или по три таблетки – два раза в день) – четыре дня; затем, по две таблетки – два раза в день – три дня, после чего продолжается прием препарата по одной таблетке – два раза в день в течение месяца. Прием детралекса, как правило, сочетается с местным лечением: сидячие марганцовые и ромашковые ванночки, ректальные свечи и мази (гепатромбин, гепариновая и троксерутиновая мази, свечи и мазь с метилурацилом, кетопрофен, диклофенак, индометацин, свечи Релиф, мазь и свечи Релиф Адванс и другие).

При неэффективности консервативного лечения, проводится комбинированное лечение, включающее консервативные и хирургические методы.

После лечения больного предупреждают о том, что он должен следить за своим стулом, отказаться от тяжелых нагрузок, езды на велосипеде и так далее – все это может вызвать очередной приступ острого геморроя.

ФлуконазолЛечение грибковых заболеваний - это всегда проблема, как бы просто все не выглядело в рекламе противогрибковых средств (принял и забыл о молочнице). Все дело в том, что почти все противогрибковые лекарственные препараты имеют достаточно много побочных действий, поэтому назначать их должен только врач с учетом всех показаний и противопоказаний.

Что такое флуконазол и механизм его действия

Флуконазол - это противогрибковое средство, которое воздействует непосредственно на болезнетворные грибки, угнетая деятельность их ферментов, увеличивая тем самым проницаемость клеточной мембраны и нарушая рост и размножение грибов.

Показания для приема флуконазола

Флуконазол активен при кандидозах, например, при >молочнице (поражениях слизистой полости рта и гениталий), кандидозе легких, распространенных формах кандидоза на фоне нарушения иммунитета, при некоторых внутричерепных инфекциях, вызванных грибами, микроспории и трихофитии (грибковые заболевания кожи), грибковых заболеваниях стоп, ногтей, тела, паховой области и других заболеваниях, вызванных грибками.

Применяют флуконазол и для профилактики грибковых инфекций у больных злокачественными опухолями на фоне химиотерапии или лучевой терапии. Флуконазол является также лучшим препаратом для профилактики распространенных кандидозных инфекций после трансплантации костного мозга. Введение флуконазола внутрь в течение 75 дней после трансплантации костного мозга эффективно снижало риск поверхностных (кожи и слизистых) и инвазивных (внутренних органов) кандидозных инфекций и смерти от кандидоза. Тем самым повышалась выживаемость больных после трансплантации костного мозга.

Как применяют флуконазол

Флуконазол применяют внутрь и внутривенно капельно. Длительность лечения и дозировка зависит от вида грибка и тяжести заболевания. Например, при менингитах флуконазол принимают как минимум 6-8 недель, при стоматите иногда достаточно 7-10 дней, при вагинальном кандидозе его применяют однократно.

С осторожностью назначают флуконазол больным с почечной и печеночной недостаточностью.

Лечение проводится под обязательным лабораторным контролем (выявление болезнетворных грибков лабораторными методами), иначе возможны рецидивы инфекции. В ходе лечения проверяются показатели крови, функции почек и печени.

Противопоказания для приема флуконазола

Противопоказанием для приема флуконазола является, прежде всего, повышенная чувствительность к этому препарату. C осторожностью следует назначать флуконазол при тяжелых заболеваниях почек (например, при инфекционно-аллергических заболеваниях почек) и печени (гепатиты, циррозы печени). Противопоказанием для приема флуконазола является беременность, период лактации и возраст (детям до 6 месяцев его не назначают).

Так как флуконазол отрицательно воздействует на печень, не следует в период его приема принимать другие вещества, оказывающие аналогичное воздействие на печень: алкоголь, некоторые лекарственные вещества (врач знает, какие это лекарства).

пчеловодВот и пришло долгожданное лето, которое принесло нам много радостей -  прогулки за городом, дачу, купание в водоемах и шашлыки на природе. Но с приходом лета проснулись насекомые, которые нас жалят и кусают: пчелы, осы, комары, клопы. А это, согласитесь, причиняет много неудобств. Укусы насекомых доставляют дискомфорт, а не редко и боль. После укуса насекомых могут быть и последствия, например, после укуса клеща или пчелы.

Рассмотрим как оказывать помощь при укусах насекомых.

Укусы комаров

Даже один укус комара может вызвать аллергию от маленького зудящего пятнышка до крапивницы и волдырей. Это всего лишь реакция организма на слюну насекомого, попавшую в кожу из хобота комара. Слюна содержит специфические белки, они и запускают аллергическую реакцию.

После укусов комаров укус сильно чешется, не чешите его. Лучше растворите 1 ч. ложку соды в 1/2 стакана теплой кипяченой воды, смазывайте укус этим раствором каждый час.

Также можно прикладывать к этому месту салфетки или ватные диски, смоченные холодной водой, одеколоном, нашатырным спиртом или водкой.

комарЕсли и это не помогает, воспользуйтесь народными средствами: зафиксируйте на укусе с помощью пластыря внутреннюю поверхность зеленого лука или чистый лист молодого подорожника. Также хорошо помогает косметическая глина и зеленка.

Если зуд не проходит даже спустя 12 часов после укуса, то хороши компрессы с фурацилином. Для этого растворите таблетку фурацилина в 1/2 стакана теплой кипяченой воды и поставьте в холодильник, в холодном растворе смочите ватку и приложите к местам укуса, когда высохнет – повторите.

Если зуд  не проходит больше суток и места укусов сильно воспалились, то нужно обратиться к специалисту, возможно вам необходимы специальные мази или таблетки.

Укус пчелы и укус осы

пчелаУкусы пчелы и осы больнее и токсичнее, чем укусы комара. В яде перепончатокрылых (ос, пчел, шершней, шмелей и др.) содержатся биологически активные амины, вызывающие тяжелую аллергию и разрушающие красные клетки крови и эритроциты, с дальнейшим поражением почек. Один-два укуса не страшны, но возможны боль, отек и воспаление в месте укуса, причем быстрее всего отекают уши, веки, стопы и ладони.  У некоторых першит в горле, из-за чего садится голос и становится трудно дышать.

Самое тяжелое последствие укуса пчелы – анафилактический шок. Аллергия на укусы насекомых наследуется от одного из родителей, об этом нужно знать, потому что укус может привести к летальному исходу.

Если у вас аллергия на пчел, не ешьте мед и другие продукты пчеловодства, не открывайте двери и окна при варке компотов и варенья. Если пчела все-таки появилась около вас, то  не отгоняйте ее, замрите и стойте, пока она сама улетит.

Укус пчелы и укус осы. Первая помощь и лечение

Если пчела все же вас ужалила, осторожно удалите жало, не повреждая капсулу с ядом на конце, протрите точку укуса тампоном, смоченным водкой, спиртом, одеколоном или перекисью водорода, после чего приложите что-то холодное -  холод уменьшит боль, отек и воспаление. Можно приложить листья смородины, петрушки или капусты и принять антигистаминный препарат. Если у вас повышенная чувствительность к пчелиному яду, вызовите скорую.

Укусы лица или рта могут привести к сильному отеку, в том числе и к отеку гортани, что грозит удушьем. Симптомами отека гортани являются хриплый голос, резкий лающий кашель, тяжелое, шумное дыхание, человек то синеет, то бледнеет, мечется, не находит себе места. В этом случае сразу же вызывайте скорую.

Что делать при укусе осы и пчелы, знает не каждый. До приезда врача дайте пострадавшему мочегонное средство, препарат калия и 500 мг витамина С. Против аллергии лучше давать не таблетку, а сироп, чтобы лекарство быстрее начало свое действие. Также распахните окно или форточку, включите вентилятор и увлажните воздух – включите горячую воду в ванной или повесьте мокрую простыню, вскипятите воду и занесите в комнату кастрюлю с водой, добавьте в нее камфору или настойку эвкалипта, дайте больному успокоительное, предложите любое щелочное питье – подогретое молоко (добавьте немного соды), теплую щелочную минеральную воду без газа, приложите лед к распухшему месту, протирайте отек спиртом или водкой.

Укус клеща

клешЭтот паразит ждет туристов на деревьях или в траве. Он может быть переносчиком клещевого энцефалита, его любимые места на теле человека – пах, внутренняя сторона бедер, шея или подмышки. Клещ не впивается сразу, поэтому простейший способ спасения – регулярно осматривать тело. Также одевайте на природу закрытую одежду и резиновые сапоги или другую высокую обувь, и без надобности не ходите в глубину леса.

Если клещ все же присосался, то нужно его сразу вытащить – чем дольше клещ сидит на теле, тем труднее его извлечь. Для удаления клеща нужно залить его растительным маслом или обильно смазать вазелином, что перекроет ему кислород. Через 10-15 мин осторожно вытащите его пинцетом, после укуса клеща место укуса смажьте зеленкой или йодом.

***

Мы рассмотрели основные укусы насекомых, лечение в каждом случае индивидуально. Для защиты от укусов насекомых пользуйтесь специальными средствами-репеллентами. При выборе обращайте внимание на срок защитного действия, указанного на этикетке. Кроме того, не забывайте о мерах предосторожности. Будьте здоровы!

004_1.jpgВ жизни человека бывает не один и даже не два кризиса. Причем им подвержены все люди, и практически каждый из нас на определенном этапе своей жизни ощущает и переживает примерно одно и тоже.
Помочь справиться с критической ситуацией поможет осознание того, что не только вы испытываете на себе воздействие кризиса .

Самым первым жизненным кризисом является кризис одного года. На этом этапе жизни человек вырабатывает общее мнение об окружающем мире, решая, заслуживает ли все, что его окружает, доверия, а люди – любви. Этот этап является основой, определяющей дальнейшее развитие личности.

Следующий кризисный период наступает в возрасте трех лет . Кризис проявляется в том, что маленький человек начинает «показывать характер», проявлять упрямство, стараться показать себя как личность, так как именно в этом возрасте малыш еачинает воспринимать себя именно так.

Семь лет – очень важный и сложный период в жизни ребенка. На этом жизненном этапе происходить социальное определение человека. Здесь появляется два пути развития личности: либо ребенок начинает считать себя исключительной личностью, заслуживающей всяческих благ и похвал, либо приобретает комплекс неполноценности из-за неудачности первого опыта общения со сверстниками.

В возрасте двенадцати-четырнадцати лет ребенок впервые начинает четко осознавать свою принадлежность к тому или иному полу. Начинается борьба с родителями за собственную свободу и самостоятельность. Ребенок усиленно пытается доказать папе и маме, что он уже вырос и не нуждается в помощи и советах, а все ограничения его свободы воспринимаются остро и агрессивно.

Не миновал кризис и молодых людей в возрасте от восемнадцати до двадцати лет. В эти годы человек окончательно расстается с детством, оставляя этот чудесный период своей жизни позади. В это же время человек понимает, что необходимо бороться за «свое место под солнцем» и он вступает в эту нелегкую борьбу, предварительно определив направление движения.

В возрасте от двадцати семи до двадцати девяти лет человек обычно начинает соизмерять свои мечты и реальность, которые очень редко совпадают. Обычно именно в этот период в жизни человека происходят последние кардинальные изменения, как в личной сфере, так и в сфере профессиональной деятельности.

Когда человек достигает возраста тридцати пяти – тридцати семи лет , то попадает в кризисный период, известный всем как кризис среднего возраста. В это нелегкое время под сомнение ставятся все достижения, человек переоценивает свою жизнь, меняются внутренние ценности и жизненные приоритеты.

В пятьдесят три – пятьдесят пять лет человек сталкивается с так называемым кризисом предпенсионного возраста . Этот период жизни является одним из самых сложных и тяжело преодолимых. Люди в этом возрасте очень остро переживают потерю привлекательности, а, кроме того, их очень сильно пугает изменение социального статуса и материального положения.

Возраст от шестидесяти пяти до шестидесяти семи лет можно охарактеризовать как период подготовки к смерти.
Человек становится более свободным в своих предпочтениях, потребностях, в творчестве и в личной жизни. На этом жизненном этапе происходит сбор всех своих достижений в «узелок». Этот период также характерен тем, что человек как бы существует в двух измерениях, находясь сразу в двух мирах одновременно.

В сто лет человек сталкивается с последним кризисом в своей жизни. Этот период в жизни человека характеризуется тем, что появляется ужасная усталость от жизни, ощущается пустота и не желание жить полной жизнью. Появляется навязчивое желание умереть, для того чтобы прекратить эту «бессмысленную» жизнь.

банановая диетаБанановая диета - очень популярный и недорогой способ похудения. Несколько лет назад описание этой диеты появилось в интернете, и с тех пор во всем мире множество людей успешно худеет благодаря ей.

Инструкция

Во время диеты нужно избегать сахара, алкоголя, и различных газированных подслащенных напитков.

Меню диеты:

  • Завтрак: один банан и стакан воды. При желании можно дополнить нежирной белковой пищей - например, творогом или сыром.
  • Обед: один банан и стакан воды, овощной салат с куском нежирного мяса или морской рыбы.
  • Ужин: банан и стакан воды. Через полчаса можно съесть любое белковое низкокалорийное блюдо.

Считается, что бананы помогают контролировать аппетит, благодаря чему человек ограничивается употреблением в пищу бананов, или ест другую пищу в очень умеренном количестве.

Мнение специалистов

Многие специалисты сходятся во мнении, что банановая диета, может быть, довольно эффективна, но небезопасна. Например, она представляет опасность для здоровья зубов, так как сахара, содержащиеся в бананах, прилипают к зубам и деснам крепче, чем те, что содержатся в других фруктах. Частично они могут оставаться на поверхности эмали и на деснах даже после чистки зубов. Если после бананов вы едите что-то еще, это в некоторой степени помогает очистить зубы от липких сахаром, если же вы ограничиваетесь только бананом, со временем это может серьезно повлиять на состояние зубов.

Кроме того, организму трудно перерабатывать бананы, особенно если есть их на голодный желудок. По этой причине во время диеты могут появиться такие симптомы, как спазмы в животе, запор, и некоторые другие признаки нарушения работы пищеварительного тракта.

Банан - один из самых сладких фруктов, и злоупотребление бананами повышает риск развития диабета второго типа. Конечно, за несколько дней диеты это вряд ли произойдет, однако тем, в чьем семейном анамнезе есть диабет, а также тем, у кого уже выявлена инсулинорезистентность, следует относиться к банановой диете с осторожностью.

Наконец, продолжительные банановые диеты грозят дефицитом важнейших питательных веществ. Из-за небольшого содержания в них белка диета может привести к уменьшению мышечной массы. По этой причине придерживаться банановой диеты дольше, чем в течение трех-пяти дней, настоятельно не рекомендуется.

Полезные свойства льняного масла, его вредЛьняное масло советуют принимать буквально всем женщинам. Неудивительно, ведь оно содержит рекордное количество токоферола – витамина Е. Это вещество исключительно важно для нормального функционирования женской гормональной системы. Кроме того, льняное масло служит источником витамина F, который наш организм не способен синтезировать. Часто это масло является компонентом диет для похудения, и программ очищения организма. Его рекомендуют и всем, кто готовится к беременности, или находится в периоде пременопаузы. Однако в применении льняного масла существуют некоторые тонкости, несоблюдение которых может превратить это биологически активное природное вещество во вредный для организма компонент питания.

Полезные свойства льняного масла

Полезные свойства льняного масла обусловлены его составом. Качественный продукт на 10% состоит из олеиновой кислоты Омега-9, на 20% из линолевой кислоты Омега 6, и на 60% из альфа-линоленовой кислоты Омега 3. Допускается десятипроцентная примесь других жирных кислот. В ходе многочисленных клинических исследований доказано, что употребление кислот Омега 6 и Омега 9 способно активизировать процессы похудения, и повысить эффективность любой диеты. Поэтому худеющим рекомендуют 1-2 чайные ложки льняного масла в качестве салатной заправки, или семя льня как добавку к йогурту или кефиру за завтраком.

Замена насыщенных жиров рациона ненасыщенными всего на 40% способна творить чудеса с сердечно-сосудистой системой. Если вы начнете добавлять льняное масло в салат вместо привычного подсолнечного и будете использовать его во всех холодных блюдах в сочетании с лимонным соком, это поможет уменьшить риск инфаркта на 60%, по данным исследований СГМУ.

Большую пользу приносит льняное масло и тем, кто страдает от ПМС, нерегулярной менструации и снижения половой активности. Состав льняного масла помогает сбалансировать гормональный фон не только у женщин, но и способствует выработке тестостерона у мужчин, поэтому считать этот вид продукта «типично женским компонентом питания» не совсем правильно.

Вред льняного масла

Еще древними замечено, что любой продукт в правильной дозе может быть лекарством, а в неправильной – ядом. Вред льняного масла обусловлен исключительно «передозировкой» продукта. Очень многие люди привыкли плескать масло в салаты и каши щедрой волной, однако даже если жиры полезны, они все равно являются продуктом высокой калорийности. И вы можете сами не заметить, как превысите дневную норму, если будете регулярно употреблять слишком большие порции масла. Помните, что норма льняного масла для взрослого человека -2 столовые ложки в сутки.

Второй момент связан с нагреванием льняного масла. Следует точно и неуклонно соблюдать правило – льняное масло полезно только в холодном виде, нагревание превращает его во вредный продукт. Кроме того, оно вообще не предназначено для жарки, и может обладать канцерогенным эффектом, если его подогревать до температуры выше 60 градусов.

Вред льняного масла часто объясняют повышенной окислительной способностью этого продукта. Действительно, при нагревании или длительном контакте с воздухом природное льняное масло окисляется. И вместо витаминов, антиоксидантов, и полезных жирных кислот, вы насыщаете организм свободными радикалами. Эти вещества, по некоторым данным, способны вызвать ускорение процессов старения организма. Поэтому следите, чтобы масло хранилось строго в холодильнике, и было упаковано в темную бутылочку из пищевого пластика. Так вы получите максимум пользы от продукта, и избежите вреда.

сухой кашель по ночамСухой кашель по ночам, возникающий после того, как человек засыпает – очень распространенное явление. Сухой кашель, вызванный самыми разными причинами, обычно усугубляется именно по ночам – приступы кашля начинаются каждые два-три часа и продолжаются несколько минут. К наиболее распространенным причинам сухого кашля по ночам относятся обыкновенная простуда, астма, коклюш и, в некоторых случаях, эмфизема легких. В общем случае вызвать сухой кашель, усиливающийся ночью, могут вызвать любые заболевания легких.

Сухой кашель по ночам может наблюдаться в результате постназального синдрома, ларингита (воспаления слизистой оболочки гортани, для которого характерны огрубение или потеря голоса и отрывистый «лающий» кашель), трахеита (воспаления трахеи), обструкции (непроходимости) дыхательных путей. Наконец, сухой кашель, усиливающийся ночью, может быть прямым следствим хронического сухого кашля, низкой влажности воздуха, курения.

Для того чтобы окончательно вылечить сухой кашель, необходимо знать точную причину, его вызвавшую. А вот сделать приступы сухого кашля по ночам менее мучительными, подавить кашель, нарушающий сон, можно самостоятельно, пользуясь средствами народной медицины.

  • В первую очередь, особенно полезны при постоянном >сухом кашле по ночам различные травяные отвары и чаи. Сделать приступы сухого кашля менее интенсивными помогает отвар душицы, а зеленый чай с медом или чай с >имбирем перед сном успокаивает горло и снижает частоту приступов сухого кашля (имбирный чай не зря считается отличным средством от простуды). Хорошо помогает от сухого кашля по ночам и чай с анисом, который нужно пить непосредственно перед сном. Вместо чая с анисом на ночь можно пить и теплое молоко с медом, которое не только успокаивает сухой кашель, но и помогает быстрее уснуть.
  • Очень эффективное, хотя и не слишком приятное на вкус, средство от сухого кашля по ночам - луковый сок. Выжмите сок из одной свежей луковицы, смешайте чайную ложку лукового сока с чайной ложкой меда, оставьте настаиваться на четыре-пять часов - и натуральный быстродействующий сироп от кашля готов. Для подавления сухого кашля этот сироп необходимо принимать дважды в день по чайной ложке.
  • Для облегчения приступов сухого кашля можно готовить целебные пасты из фруктов и меда. Так, например, чтобы предотвратить сухой кашель по ночам, подойдет успокаивающая горло паста из изюма. Достатоточно смешать сто граммов измельченного изюма и сто граммов сахара, добавив немного воды, и кипятить получившуюся смесь до загустевания (готовая паста по консистенции должна напоминать густой соус). Утром и перед сном для облегчения сухого кашля можно есть пасту из измельченного миндаля с медом и небольшим количеством масла.
  • Если приступы сухого кашля по ночам вызывает повышенная сухость воздуха, на ночь в спальне можно включать увлажнитель воздуха. Кроме того, помещение необходимо чаще проветривать и пылесосить, чтобы воздух был свежим, а пыль не раздражала дыхательные пути и не вызывала сухой кашель по ночам.
синдром усталых ногБольшинство людей в своей жизни рано или поздно сталкиваются с такой проблемой, как усталые ноги. Она с приблизительно равной частотой встречается у мужчин и у женщин; наиболее подвержены этой проблеме люди в возрасте старше 45 лет. По некоторым данным, сегодня до 80% взрослых в той или иной мере страдают от усталости, дискомфорта и/или тяжести в ногах.

Причины

Основной причиной ощущения усталости ног является плохая циркуляция крови в ногах, что может быть связано с деятельностью, из-за которой человеку регулярно приходится много сидеть или стоять.

Кровь, которая расходится по организму через артерии, возвращается в сердце по венам. Поскольку ноги находятся ниже сердца, чтобы крови приходится преодолевать воздействие гравитации, чтобы попасть в сердце. Когда вы ходите, сокращения мышц ног выполняют, в своем роде, функцию насоса - они сжимают вены и толкают кровь вверх. Если ноги в течение длительного времени практически не двигаются, мышцы ног не сокращаются достаточно сильно для того, чтобы толкать кровь вверх. В результате этого кровь застаивается в венах и возникает ощущения тяжести и усталости в ногах, даже если вы практически не двигались.

Причинами усталых ног также могут быть:

  • Беременность, избыточный вес, плотно облегающая одежда и/или привычка сидеть, скрестив ноги - все эти факторы ухудшают кровоток в ногах;
  • Повышенное потоотделение, высокая влажность воздуха и/или часто употребление алкоголя;
  • Ношение обуви на высоком каблуке или обуви с очень жесткой подошвой;
  • Курение;
  • Повышенный уровень холестерина.

Интенсивная физическая активность, конечно, также может стать причиной усталых ног. Однако в большинстве случаев это безвредно по сравнению с ощущением усталости в ногах, которое вызывают перечисленные выше факторы.

Предотвращение усталости ног

  • Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой

Проблемы с пищеварением оказывают прямое влияние на работу системы кровообращения; клетчатка помогает регулировать и уравновешивать работу кишечника. Особенно богаты клетчаткой фрукты, овощи, орехи, бобовые и зерновые.

  • Пейте больше воды

Вода выводит из организма различные токсины и улучшает работу многих систем организма. Благодаря этому улучшается циркуляция крови.

  • Ноги вверх

Во время отдыха поднимайте ноги повыше - например, кладите их на спинку дивана. Это прекрасно помогает справиться с усталостью ног и разгружает вены в ногах.

  • Носите удобную обувь и одежду

Как уже говорилось выше, одной из причин усталых ног является слишком тесная одежда и неудобная обувь. Необходимо выбирать одежду с учетом потребностей вашего организма, а не только модных тенденций.

  • Физические нагрузки

Спорт способствует развитию выносливости, повышает тонус мышц и стенок кровеносных сосудов. Люди, регулярно занимающиеся спортом, значительно реже остальных сталкиваются с проблемой усталых ног. Кроме того, используйте любую возможность для движения - ходите по лестницам пешком, отказывайтесь от использования транспорта, если до пункта назначения можно дойти за 20-30 минут, и так далее.

  • Отдыхайте

Правильный отдых также является важной составляющей в борьбе с проблемой усталых ног. Регулярно давайте возможность своим мышцам расслабиться - ходите в баню и/или на массаж, или просто отдыхайте с книжкой на диване. Самостоятельно массируйте ноги, при желании используйте специальные охлаждающие кремы, которые быстро снимут усталость.

  • Холодный душ

Холодная вода способствует сужению кровеносных сосудов, быстро устраняя чувство тяжести и усталости в ногах. Если вы с трудом переносите низкие температуры, лейте холодную воду только на ноги.

Того же эффекта можно добиться, если пять-десять минут подержать ноги в тазике с холодной водой и/или помассировать ноги кубиками льда.

антиэйджинговая терапияВ относительно недалеком прошлом термин «антиэйджинговая терапия» был ошибочным. «Терапия» принадлежит к медицинской терминологии, а медицинское сообщество считало старение естественной частью человеческой жизни, и его представители не стремились замедлить его и, таким образом, сделать менее заметными его симптомы. Единственным способом справиться с признаками старения была пластическая хирургия. Сегодня, однако, процессы старения тщательно изучаются, и изыскиваются способы притормозить или даже обратить их вспять.

Гормональная антиэйджинговая терапия

По мере старения организма уровень различных гормонов падает и ученые считают, что если гормональная терапия может если не остановить, то замедлить старение.

Эстрадиол

Гормональная терапия с применением эсрадиола, которую проходят многие женщины после наступления менопаузы. По сути, она является анти-эйджинговой терапией, так как борется с признаками, характерными для женщин в определенном возрасте.

Инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР-1)

Терапия с применением ИФР-1 направлена против старения в целом, а не против его отдельных аспектов. Структурно этот гормон сходен с инсулином, хотя и не идентичен ему. ИФР-1 помогает регулировать процессы регенерации, противостоять окислительному стрессу, и другим факторам, которые способствуют старению организма.

Дегидроэпиандростерон-сульфат (ДЭАС)

ДЭАС - это один из гормонов щитовидной железы. Исследования показывают, что высокий уровень этого гормона способствует большей продолжительности жизни, особенно у мужчин.

Тестостерон

С возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. В отличие от женщин, у которых происходит резкое падение уровня эстрогена с наступлением менопаузы, уровень тестостерона снижается медленно, в течение длительного времени. Прием тестостерона может существенно замедлить процесс старения у мужчин.

Гормон роста

Гормон роста используется в антиэйджинговой терапии, чтобы сохранить или даже увеличить мышечную массу (обычно с возрастом она уменьшается), благодаря чему человек будет чувствовать себя более здоровым и бодрым.

Антиэйджинговая терапия стволовыми клетками

Открытия в области использования стволовых клеток являются основным источником надежды для тех, кто мечтает жить намного дольше ста лет. Сегодня стволовые клетки могут быть использованы для регулирования кровяного давления, нормализации сердечного ритма, снижения уровня холестерина, улучшения памяти и работы головного мозга в целом.

Стволовые клетки обладают способностью реплицировать и замещать поврежденные ткани организма, таким образом, улучшая их функции.

Антиэйджинговая терапия еще только начинает развиваться и, очевидно, стоит на пороге революционных открытий. Вряд ли она подарит человеку вечную жизнь (да и он вряд ли согласился бы), но, почти наверняка, у нас появится возможность долго оставаться здоровыми и, может быть, мы перестанем бояться старости и не будет так отчаянно пытаться ее избежать.

massazh_licaКожа человека – это самый большой и нежный орган. Чтобы сохранять упругость и красоту нужно придерживаться некоторых простых правил. Для идеальной кожи не достаточно наносить на нее специальные крема и маски. Систематическое посещение сауны улучшает кровообращение, удаляет мертвые клетки и омолаживает . Ходить нужно 3-4 раза в месяц. После сеанса неплохим дополнением послужит контрастный душ. Он закрепляет все полезные свойства полученные в сауне и придает коже свежий вид. Во время принятия душа стоит пользоваться гелями вместо мыла, которое сушит и стягивает вашу кожу. Однако, мыло идеально подходит для мытья кожи после работы в саду, стрижкт травы при помощи газонокосилки, посадки цветов и кустарников.

Лучше всего подойдет гель на молочной основе. После душа тело можно натереть маслом для того чтобы удержать влагу и убрать шершавость с отдельных зон. Эти средства отлично подойдут после упражнений с газонокосилкой на свежем воздухе.

При покупке одежды нужно обращать внимание на состав материала. Синтетика может вызвать аллергию и сыпь, лучше отдавать предпочтение натуральным тканям. В теплую погоду необходимо принимать солнечные ванны для насыщения организма витамином D. Делать это можно параллельно ухаживая за газоном, который раскинулся на вашем приусадебном участке.

Для того чтобы газон всегда был мягким и ровным используют газонокосилки, которые могут быть как бензиновые, так и электрические. Приобрести их можно в интернет-магазине. Легкий загар предаст коже красивый, медный блеск. В повседневной жизни должны присутствовать физические нагрузки. Вы не только сделаете кожу более упругой, но и сбалансируете свой вес. Если воспользоваться этими советами и регулярно заниматься, вы всегда будете выглядеть свежо и молодо.

обрезание половых губСегодня операция обрезания половых губ – это довольно частая пластическая операция, которая проводится по желанию женщины, как с косметической, так и с лечебной целью. Необходимость в такой операции возникает при врожденном или приобретенном увеличении малых половых губ.

Что такое обрезание половых губ и кому проводится такая операция

Обрезание малых половых губ проводится в том случае, когда они выходят за пределы больших половых губ, создавая тем самым проблемы косметического характера или даже нарушение здоровья.

В норме большие половые губы должны прикрывать малые, закрывая тем самым доступ к внутренним половым органам инфекции и предупреждая переохлаждение. Но в некоторых случаях девочка рождается со слишком большими малыми половыми губами. Если в детстве это не создает проблем со здоровьем, то родители не обращают на это внимания. Но с началом половой жизни дефект становится заметным (особенно, если малые половые губы пигментированы, что почти всегда и бывает), а иногда даже является значительным психологическим препятствием для замужества и интимной жизни. Показанием для операции является удлинение малых половых губ до четырех сантиметров и более.

Иногда это становится не только косметическим дефектом, но и отражается на здоровье женщины. Дело в том, что слишком большие малые половые губы трутся друг о друга, окружающие ткани и белье. В результате на слизистой оболочке возникают мелкие травмы, через которые в этой области постоянно возникают очаги инфекции, расположенные в непосредственной близости от внутренних половых органов. Это представляет уже угрозу здоровью и репродуктивной функции женщины. В таком случае обрезание половых губ проводится с лечебной целью.

В некоторых случаях проводится обрезание и больших половых губ, но это более редкая операция и необходимость в ней чаще возникает в пожилом возрасте, когда растянутые ткани половых губ начинают отвисать, раздражаться и служить источником инфекции.

Как проводится операция обрезания половых губ

Обрезание половых губ лучше проводить сразу после окончания менструации. Операция проводится под местным обезболиванием. Ее вполне можно проводить в амбулаторных условиях. Полностью малые половые губы никогда не удаляются – это не лишняя деталь в организме женщины.

Перед началом операции на поверхность малых половых губ наносят линии, по которым будет проводиться разрез. Затем на область операции наносится обезболивающий гель и только потом делается инъекция обезболивающего лекарственного препарата. В результате женщина не чувствует никакой боли.

Операция может проводиться двумя способами: линейным удалением лишней ткани и при помощи V-образного разреза и удаления лишней ткани. Последний способ более длительный и сложный, но в результате внешний вид половых губ получается более эстетичным.

Операцию можно проводить разными способами, например, при помощи обычного хирургического скальпеля или других инструментов, его заменяющих (например, лазера или радионожа). Радионож – наиболее современный способ, позволяющий провести операцию быстро, без кровопотерь (радионож запаивает кровеносные сосуды) и с наименьшей возможностью инфицирования (радионож убивает болезнетворные бактерии). На рану накладываются швы, которые затем самостоятельно рассасываются. После такой операции меньше отек тканей и быстрее происходит заживление раны.

146559.jpgЕсли верить данным криминальной статистики, то подавляющее большинство квартирных краж происходит в период с мая по сентябрь, то есть во время отпусков.
Именно поэтому очень важно принять дополнительные меры безопасности, дабы обезопасить свое жилье от непрошенных гостей. Какие это меры? Об этом мы и поговорим ниже.

Специалисты убеждены, что для того, чтобы обезопасить свою собственность, достаточно выполнить пять основных рекомендаций.

1. Если у вас до сих пор нет железной двери, то необходимо ее поставить.
При выборе новой входной двери учитывайте следующие правила:
- дверь должна открываться наружу;
- обратите внимание на дверную коробку – она должна быть массивной и сделанной из стального проката;
- то место в двери, где находится замок, обязательно должно быть защищено термоплавкими вставками;
- для того чтобы дверь была действительно надежной, наполнителем для нее должен служить деревянный брус.

Специалисты так же рекомендуют выбирать те двери, в которых имеется, так называемая, «расшиповка» - это два-три металлических шипа, которые торчат с торца двери, с противоположной от замков стороны.
Эти шипы входят в специальные отверстия в дверной коробке. Они необходимы для того, чтобы дверь не открылась даже тогда, если ее срежут с внешних петель.

2. Не менее важно правильно выбрать замок.
Первый замок должен быть сувальдного типа с шестью кодовыми пластинами. Этот замок самый надежный.
А вот второй замок должен быть цилиндрового типа.
Можете даже вставить один замок «2 в 1», который уже сочетает в себе оба этих вида.
Ключи для этих замков используются с неким подобием вмятин на самом ключе.
Тут нужно помнить, что количество вмятин соответствует количеству штифов в замке.
Помните, что чем больше этих самым вмятин, тем лучше.
Выбирайте те замки, которые содержат не менее пяти штифов. Запомните также, что срок службы замка составляет от пяти до семи лет.
За этот срок любой замок, даже самый хороший, изнашивается и перестает выполнять свои функции на должном уровне, поэтому замки следует менять своевременно.
Лучше всего выбрать замок аналогичный тому, который у вас был, дабы не ослаблять дверь дополнительными отверстиями.

3. Обратите внимание на безопасность своих окон. Первые два этажа дома являются наиболее «привлекательными» для воров, так как в квартиры на этих этажах можно залезть либо прямо с земли, либо с помощью козырька подъезда.
Не ленитесь создать воришкам дополнительные трудности, поставив на окна решетки.
Они обеспечат пусть небольшую, но все-таки защиту.
Не думайте, что, поставив на окна решетки, вы будете дома чувствовать себя как в тюрьме.
Фирмы, занимающиеся изготовлением решеток на окна выполнят все так, как вы захотите, и вам изготовят красивые узорчатые решетки.
А, покрасив их в белый цвет, вы сделаете их малозаметными. Специалисты также советуют ставить в квартиру специальные стеклопакеты, которые можно разбить только при помощи лома.
Это сделает задачу воров еще более сложной и у вас будет больше шансов сберечь свое добро.
Если же у вас стоят пластиковые окна, то обезопасить свое жилище вы можете, наклеив на поверхность стекла специальную пленку.
На стекло изнутри накатывается слой из полностью прозрачной пленки.
Даже если вор разобьет внешнее стекло, то следующее внутреннее стекло, покрытое защитной пленкой, сможет его остановить.

4. Даже если вы уже применили все вышеперечисленные способы, то от этого отказываться не стоит.
Поставить квартиру на защиту во вневедомственную охрану – это самый надежный способ избежать посещения вашей квартиры ворами. Многие отказываются от этого, считая, что данная услуга – слишком дорогое удовольствие.
На самом деле, это вполне доступно.
Так, например, установка оборудования в квартире вам обойдется примерно в две тысячи рублей, а абонентская плата составляет примерно сто двадцать рублей в месяц.
Если вы решитесь на постановку вашей квартиры на защиту, то к вам домой приедут специалисты, установят специальные датчики, которые будут реагировать на различные раздражители.
Стоит хотя бы одному датчику сработать и по вашему адресу практически мгновенно приедет милиция.
Следует отметить, что на пульт централизованного наблюдения в отдел вневедомственной охраны можно поставить не только квартиру, но и дачу или гараж.
Главным условием при этом является то, что ваша недвижимость должна располагаться в черте города.

5. Это правило знакомо всем нам с детства, но, увы, многие из нас о нем почему-то забывают, тем самым самостоятельно провоцируя нечистых на руку людей на совершение квартирной кражи.
Не следует афишировать свое благосостояние и постарайтесь сделать так, чтобы о вашем отъезде из дома знало как можно меньше людей.
Если можете ограничиться только самым близким кругом, то так и поступите.
Важно отметить, что воришки очень часто вычисляют пустующие квартиры по тому, что в их почтовых ящиках скапливается большое количество почты.
Для того чтобы не выдать себя такой мелочью, попросите кого-нибудь из соседей, с которыми вы поддерживаете контакт или из родственников, живущих неподалеку, регулярно вынимать из вашего ящика почту.
Старайтесь поддерживать отношения с соседями, особенно с теми, кто живет с вами на одной площадке.
Попросите их присматривать за квартирой в ваше отсутствие. Особенно хорошо, если вашей соседкой является неработающая старушка, которая большую часть времени проводит дома.
Только не забывайте благодарить соседей за помощь, а то они могут «забыть» присматривать за вашим жилищем.
Нужно также отметить, что если в дверной щели своей квартиры вы увидели нитку, обломок спички или даже волосок, насторожитесь. Скорее всего, за вашей квартирой следят и таким способом пытаются выяснить, бываете ли вы дома.
Лучше всего сразу сообщить об этом в милицию, а не надеяться на любимое всеми русскими людьми «авось».
Примите все необходимые меры безопасности и спокойно отправляйтесь в отпуск . Хорошего отдыха!

"Подзатыльник - это фактически удар в область затылочного отвестия в черепе, за которым располагается, жизненно-важный ствол мозга (продолговатый мозг). - говорит физиолог Минвалеев, - Там же расположена восходящая активирующая система (ретикулярная формация), отвечающая за ряд жизненно важных функций головного мозга, в том числе за поддержание состояния бодрствования и автоматизма дыхания (дыхательный центр). Иногда не сильное, но точное попадание может привести к обмороку и остановке дыхания". Бывает, что мы в порыве гнева на проказы детей позволяем себе, как нам кажется, безобидный подзатыльник, дабы привести разбуянившееся чадо в чувство. И совсем не думаем, в тот момент о том, тем самым наносим, порой и непоправимый, вред здоровью ребенка. Ведь не зря же являются запрещенными такие удары в боксе и других видах силовой борьбы, даже в пресловутых "боях без правил", это правило соблюдается. Стоит отметить, что и нокаутирующий удар в челюсть,точнее в подбородок, равнозначен удару по затылку. Да и сам нокаут является сотрясением продолговатого мозга, расположенного в затылочной части, и ведет к мгновенной потери сознания. Регулярно наносимые удары по затылку, нанесенные детям в целях воспитания, влекут за собой разнообразные нарушения центральной нервной системы, количество которых приведет в панику родителей, предпочитающих такой метод воспитания. Вообще бить детей не самое достойное занятие, но уж коль так случилось, выберите другой объект на теле ребенка для приложения своих способностей. Издревее считалось, что таковыми местами могут служить ягодицы, или, в крайнем случае, лоб ребенка, так как кости черепа намного прочнее.

  • Раздел: Новости |
  • Опубликовано: 21 марта, 08:03


Контакты: т +7(495) 701-0490

Адрес: Москва, Новокосинская ул., д. 14, корп. 3

Контакты: т +7(495) 701-0490 Адрес: Москва, Новокосинская ул., д. 14, корп. 3 Обертывания Фотоомоложение Гидроколонотерапия Озонотерапия Гирудотерапия Миостимуляция Мезотерапия Рефлексотерапия Фонофорез Маски Пилинг Массаж Эпиляция Тату-макияж Фотоэпиляция Увеличение бюста УХОД ЗА ТЕЛОМ Лечение целлюлита Снижение веса тела Уменьшение объемов Подтяжка мышц Уменьшение растяжек УХОД ЗА ЛИЦОМ Разглаживание морщин Омоложение кожи Проблемная кожа Лифтинг кожи лица Второй подбородок

Яндекс.Метрика