Загрузка...

Логин: Пароль:

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Целлюлит на коже человека и признаки Победить целлюлит нельзя, ведь это вторичный половой признак женщины. Но можно снизить темпы его проявления, сделать менее заметным. Главное - помнить, что «апельсиновая корка» - гормонозависимое явление. С учетом этого факта должна строиться антицеллюлитная программа. Каков же целлюлит на коже человека и признаки его?

Менструальный цикл человека и его признаки делится на три фазы. Если в первые две синтез и разрушение жира находятся в равновесии, то с началом лютеиновой фазы ситуация резко меняется. Под влиянием прогестерона жир начинает быстрее откладываться, чем сгорать, улучшается аппетит, возникают воспалительные реакции, отеки и застой лимфы. (Именно поэтому, как правило, чем длиннее у женщины цикл, тем заметнее проявления целлюлита.) В 1-й половине цикла антицеллюлитные методики и домашние средства должны быть направлены на сжигание жира и активизацию кровообращения. Из салонных процедур актуальны разрушающие жир обертывания, озонотерапия, липолитический массаж.

Во 2-й половине цикла человека и его признаков стоит перейти на лимфодренажную косметику и соответствующие процедуры: ручной и вакуумный лимфодренажный массаж (LPG), дренирующие обертывания, пластифицирующие маски. Когда первые результаты борьбы с целлюлитом уже заметны, на последней неделе цикла стоит добавить косметику, повышающую эластичность кожи.

- Лимфодренаж и его признаки, в том числе на аппарате LPG, абсолютно необходим в антицеллюлитной терапии и после ее курса. Регулярные процедуры позволяют избежать застоя жидкости, заметно уменьшают объем бедер. Также лимфодренаж повышает эффективность других антицеллюлитных методик.

- Механовакуумная терапия - массаж человека специальными роликами в сочетании с вакуумным воздействием. Уменьшает объемы, улучшает вид кожи. Можно подобрать разную интенсивность воздействия в зависимости от стадии.

- Озонотерапия дает наилучшие результаты при наличии локальных плотных жировых отложений 1-2-й стадии. После нескольких сеансов озоновых инъекций исчезают наметившиеся бугорки. Раз в полгода курс нужно повторять. При наличии лимфостаза не рекомендуется.

- Гипотермические процедуры очень эффективны, особенно если пройти весь курс. Чаще всего это сочетание дренажа с бинтованием тканью, пропитанной концентрированным раствором венотоников. Особенно хороши во второй половине цикла при выраженных отеках.

- Электромиостимуляция - «гимнастика для ленивых». Электрический ток заставляет работать все группы мышц, придавая им рельеф и способствуя разглаживанию кожи. Курс -10-20 сеансов с частотой раз в 2-3 дня. Чем меньше липшего веса, тем лучше эффект. Есть даже редкая форма целлюлита, cellulitis molle, который замечательно реагирует на миостимуляцию и больше ничем не корректируется.

- Карбокситерапия. Подкожно и внутрикожно вводят углекислый газ, в результате улучшается микроциркуляция, кожа выглядит лучше. Средний курс -15-20 процедур. Особенно эффективна после липосакции. В США карбокситерапия пока не разрешена.

- Ультразвуковой липолиз. Ультразвук низкой частоты воздействует на глубокие слои кожи.

- Антицеллюлитный массаж прекрасно дополняет все остальные методики: он улучшает кровообращение, активизирует обмен веществ. Важно: хороший антицеллюлитный массаж не должен быть травматичным и болезненным. Независимо от возраста, образования и социального статуса в борьбе с целлюлитом мы иногда совершаем ошибки. Вот самые серьезные из них.

- Очищающие препараты и «чаи для похудения». В состав таких препаратов входят слабительные компоненты. Возможные последствия: сухость кожи, головная боль и головокружение, боль в животе. При длительном применении может развиться дефицит витаминов и минеральных веществ, проблемы с сердцем и желудочно-кишечным трактом.

- Гидроколонотерапия. Этот метод разрабатывался для лечения непроходимости кишечника и других серьезных заболеваний. Здоровый кишечник ни в чем подобном не нуждается. Осложнения - как минимум дисбактериоз.

- Мочегонные таблетки. Быстро снимают отеки и уменьшают объемы. Но минусов гораздо больше: сухость и снижение тонуса кожи, потеря объема груди, появление мелких морщинок. При длительном применении - нарушение сердечного ритма, постоянная слабость, гипотония и хроническая почечная недостаточность.

- Тайские таблетки. В их составе - амфетамины, другие психотропные вещества и экстракты растений, дающие как стимулирующий, так и седативный эффект. Возможные последствия: резкая смена настроения, отсутствие аппетита, снижение тонуса кожи, выпадение волос. При длительном приеме - развитие зависимости, токсическое поражение печени, почек и сердца.

- Средства для подавления аппетита. Такие препараты запрещены к безрецептурной продаже во Франции, Англии и других европейских странах. При бесконтрольном применении они провоцируют кардиологические заболевания и психические расстройства, особенно у людей моложе 27 лет.

Способы устранения признаков усталости Неизвестно откуда появившиеся на лице круги под глазами, тусклый цвет кожи, морщины на лбу… Это «поработало» время? Или неправильный уход за кожей лица? Или же попросту усталость? В последние дни осени и первые дни весны многие из нас жалуются на усталость. Впрочем, некоторые чувствуют переутомление в течение всего года.

Усталость стала серьезной проблемой современного человека. Неслучайно в медицине появился диагноз «синдром хронической усталости», который наносит серьезный урон здоровью. А вот о том, какой вред усталость наносит нашей внешности, многие из нас не задумываются. И совершенно напрасно. Медики знают, что лучшие способы устранения признаков усталости – это сон, физическая активность в умеренных количествах, прогулки на свежем воздухе и размеренный темп жизни. Чтобы проверить справедливость этого утверждения, любому из нас достаточно сравнить свои фотографии, сделанные на отдыхе и в разгар рабочих будней.

Итак, как избежать появления признаков усталости на лице?

Темные круги под глазами

Глаза реагируют на стрессы человека первыми и выдают его состояние еще тогда, когда кожа не проявляет никаких признаков усталости. Одной из причин такой быстрой реакции является тот факт, что зона век особенно чувствительная, нежная и тонкая. Другая причина заключается в том, что стрессы как бы «оседают» на наших глазах, приводя к спазмам глазных мышц и нарушению кровообращения зоны, расположенной вокруг глаз.

Помимо этого, зона вокруг глаз отражает деятельность почек. Известно, что именно этот орган вырабатывает так называемый гормон стресса норадреналин. Когда это происходит, зона век реагирует покраснением и набуханием.

Способы устранения темных кругов под глазами включают применение кубиков льда. Лучше всего для этого брать не одопроводную воду, а ромашковый настой (одна столовая ложка на стакан кипятка). Лед считается наиболее эффективным средством против таких признаков усталости на лице, как тени и мешки под глазами. Он способствует сужению сосудов, повышению микротонуса, легкому лимфодренажу и деликатному закаливанию нежной кожи. Последнее особенно актуально в холодное время года. Такой ледяной массаж полезен и в качестве экспресс-средства, к примеру, после стрессовых ситуаций накануне, и для регулярного использования по утрам в качестве профилактики, перед нанесением увлажняющих средств на кожу век.

Обезвоживание кожи

Неслучайно об очень усталом человеке говорят: «как выжатый лимон». Усталость может быть охарактеризована тем, что на выполнение каких-либо привычных действий необходимо затратить больше сил и энергии. При этом чем сильнее усталость, тем выше энергозатраты внутренних ресурсов организма и больше потребление воды, которая находится в коже в виде межклеточной жидкости.

Даже при нормальных условиях кожа человека ежедневно теряет не менее 800 мл жидкости. В период стресса количество потерь существенно возрастает. Неудивительно, что кожа покрывается заметными морщинами.

Чтобы уставать меньше, человек должен больше пить, при этом выбирая правильные жидкости: питьевую воду с лимоном, чай без сахара с имбирем и женьшенем, свежевыжатые овощные соки. Тогда ему будут не страшны ни усталость, ни ее косметическое проявление.

Способы устранения обезвоженности кожи должны быть под рукой. Это маски с содержанием гиалуроновой кислоты или коллагена. Эти современные, разработанные на основе клеточных и нанотехнологий средства обеспечивают мгновенный эффект и разглаживают кожу на глазах. Но пользоваться ими лучше не чаще одного-двух раз в неделю. В остальное время неплохо иметь при себе спреи с минеральной водой без газа, желательно, чтобы они содержали магний. Опрыскивать ими лицо необходимо при первом же ощущении дискомфорта, но не перед выходом на улицу в холодную погоду. Бессонные ночи за компьютером никак не отразятся на коже лица.

Тусклый цвет кожи лица

Залогом здоровья и красоты является активный обмен веществ. При хорошей микроциркуляции кожи, достаточном количестве питательных веществ для всех органов и кожи человек выглядит прекрасно. Но при стрессах и усталости наш обмен веществ включает энергосберегающий режим работы. А с точки зрения головного мозга, цвет кожи лица – это не жизнеобеспечивающая функция, поэтому она тускнеет, передавая нужные организму кислород и питательные вещества другим органам.

Способы устранения этой проблемы включают домашнюю маску из сметаны для сухой кожи или из кефира для комбинированной и жирной кожи, к которым добавляют две столовые ложки хлопьев из пророщенных зерен пшеницы. Молочная кислота в сочетании с ударной дозой витамина Е за 15-20 минут дают потрясающий эффект, как будто человек только что вернулся с курорта, даже если на самом деле он падает с ног от усталости.

Лишние килограммы

Усталость негативно отражается не только на нашем лице, но и на габаритах тела. Она является одной из причин прибавки в весе. Согласно исследованиям, от переутомления действительно можно поправиться. И дело здесь не только в «заедании» усталости и стресса.

Как известно, организм воспринимает усталость как стресс и сигнал надвигающейся опасности, из мозга к липостатической системе поступает приказ о включении энергосберегающего режима, замедлении обмена веществ и наращивании «стратегических запасов жира».

Еще хуже отражается на состоянии организма ситуация, когда человек постоянно устает и одновременно придерживается диеты. Ее эффективность снижается пропорционально росту усталости. А так как неправильное ограничение рациона питание и сведение энергопотребления к минимуму калорий сами по себе могут быть причинами усталости. Таким образом, получается замкнутый круг. Итак, если хотите сбросить лишние килограммы, высыпайтесь и питайтесь полноценно. И от усталости не останется и следа.

Период менопаузы и старение кожи В период менопаузы волосы женщины становятся безжизненными и тусклыми, а кожа – сухой. Причиной таких изменений является гормональная перестройка организма. Так или иначе, женщины мечтают оставаться привлекательными в любом возрасте, именно поэтому, такая проблема, как период менопаузы и старение кожи не теряет актуальности.

Менопауза, то есть явление физиологического прекращения менструальных циклов, отмечается у представительниц прекрасного пола в возрасте 45-55 лет. Она вызывается естественным угасанием функций яичников, прекращающих выработку гормонов эстрогенов и прогестеронов, которые отвечают за репродуктивные возможности женщины. Наступление менопаузы может ускоряться целым рядом неблагоприятных факторов, от плохой экологии до эмоционального истощения в результате регулярных стрессов, от чрезмерной физической нагрузки до гормональных нарушений.

Период менопаузы характеризуется появлением таких симптомов, как скачки настроения, набор веса, бессонница, старение кожи, ее сухость, шелушение, преждевременное увядание. Сухую кожу легко определить по матовому оттенку и отсутствию жирного блеска. При этом усиливается чувство стянутости кожи. Чтобы постараться замедлить такой неприятный процесс, как старение кожи, специалисты рекомендуют следовать простым правилам:

Правильно питайтесь. Борясь за молодость кожи, ни в коем случае нельзя забывать об Омега-3 жирных кислотах. Они способствуют сохранению коллагена, эластичной основы кожи, отвечающей за отсутствие морщин и упругость. В больших количествах Омега-3 жирные кислоты содержит рыба, а в частности, такие ее виды, как сардины, лосось, скумбрия, тунец. Приносят пользу и Омега-6 кислоты, которые встречаются в ненасыщенных растительных маслах, к примеру, в оливковом масле, а также в рыбьем жире. Кроме того, хорошо включит в свой рацион питания творог тофу. Он является прекрасным источником соевых протеинов, содержащих большое количество изофлавонов.

Пейте больше жидкости. Чтобы предотвратить старение кожи, надо ежедневно употреблять не меньше полутора литров жидкости. Лучше если это будет вода. А вот от напитков, которые могут стать причиной обезвоживания, стоит воздержаться. Это алкоголь, кофеин, мочегонные средства. Помимо этого, полезно иметь в доме увлажнитель. Он делает воздух более влажным, а это помогает защищать кожу от излишней сухости.

Используйте увлажняющие кремы в период менопаузы. Необходимо знать о том, что увлажняющие кремы не способны увеличить количество жидкости в структуре нашей кожи, но они прекрасно предотвращают потери влаги с поверхности. Эти средства, покрывая кожу, защищают и уплотняют ее. Каждый вечер после умывания надо смазывать кожу, применяя кремы на основе растительных или минеральных масел, жиров животного или растительного происхождения. Существует правило: чем жирнее крем, тем лучше для кожи.

Не переборщите с чистотой. Использование горячей воды с мылом для умывания способствует увеличению проницаемости кожи. Поэтому, принимая душ, включайте теплую воду и старайтесь не применять ароматизированные сорта мыла, поскольку оно удаляет природный жировой слой, покрывающий кожу.

Следите за изменениями погоды. Сухая кожа тяжело реагирует на смены температур в зимнее время, когда нам приходится несколько раз в день выходить на холод из теплых помещений. Морозный воздух и ветер, а также сухой воздух в отапливаемых домах вытягивают из кожи влагу. Что касается теплого времени года, то в этот период не стоит подолгу находиться на солнце. А если пребывания под ультрафиолетовыми лучами не избежать, надо пользоваться качественными защитными средствами, которые должны соответствовать типу кожи. Оказать помощь в выборе средства может дерматолог.

Не пренебрегайте физическими упражнениями. Обычно женщины, ведущие более активный образ жизни, страдают от симптомов менопаузы меньше, поскольку регулярные умеренные физические нагрузки улучшают самочувствие и защищают организм от остеопороза и заболеваний сердца. Врачи рекомендуют плавание, аэробику, бег. Они способствуют сохранению мышц и костей в хорошем состоянии. Правильное питание и занятия спортом являются залогом красоты и здоровья представительниц прекрасного пола в период менопаузы.

Забота о ногтях и способы укрепления Эволюция человека привела к тому, что ногти, некогда служившие нашим предкам для защиты, сегодня стали одной из самых уязвимых частей организма. Они часто ломаются, расслаиваются, желтеют. И, тем не менее, превратить их в достойное украшение может каждый. Итак, в чем заключаются забота о ногтях и способы укрепления?

Аккумулируем внутренние ресурсы

Нормальное состояние и развитие ногтей не в последнюю очередь зависят от минерального баланса организма человека, и, прежде всего, от кальция. Этот элемент сам по себе усваивается недостаточно хорошо, вымывается и создает отложения на стенках кишечника. Для того, чтобы кальций был максимально полезен, его необходимо сочетать с витаминами А, D и с фосфором.

Итак, способы укрепления ногтей связаны с рационом питания человека. Обязательной его частью является жирный творог. В нем содержатся кальций и фосфор в идеальном соотношении, а это способствует производству витамина D. Неплохая альтернатива творогу – свежая зелень, яйца, некоторые сорта рыбы.

Увлажняем ногти

Забота о ногтях предусматривает их увлажнение, которое требуется ногтевым пластинам не меньше, чем эпидермису. Сухие ногти превращаются в ломкие, слабые, бесцветные. Для восполнения этого недостатка подойдут молочные продукты, но в качестве наружного средства. Косметологи считают одним из лучших увлажнителей сливки. Они содержат в шесть раз больше витамина А, чем молоко, а также большое количество елка и лецитина. Словом, многие способы укрепления ногтей основаны на ванночках со сливками.

Как их приготовить? Необходимо взять 200 мл жирных сливок, растопить в них 50 г горького шоколада. Затем опустить руки в этот состав на 10 минут. Масло какао, дополняющее сливки, является прекрасным тонизирующим и питательным средством.

Забота о ногтях – это уход за кутикулой!

Специалисты говорят, что способы укрепления ногтей невозможны без ухода за кутикулой. Эта нежная кожица, которая обрамляет ногтевое ложе, определяет как эстетическое впечатление, так и здоровье ногтей, ведь ее задача – защита ростовой зоны ногтевых пластин от травм и бактерий. Однако и в этой процедуре необходимо соблюдать меру, поскольку если кутикула разрастается слишком сильно, то она начинает цепляться за ногтевую пластину и замедлять ее рост, провоцировать неровность.

Процедура ухода за кутикулой состоит из двух этапов. Во-первых, кутикулу надо регулярно увлажнять, например, при помощи оливкового масла или масла для кутикулы. А, во-вторых, так же регулярно отодвигать наросшую кожицу к краям лунулы костяной или деревянной палочкой. При этом лучше избегать обрезания кутикулы.

Принимаем морские ванны

Возможно, вы замечали, что во время отдыха на море ногти укрепляются, поблескивают, словом, оживают. Дело в том, что полноценный рацион наших ногтей немыслим без йода и других минералов и микроэлементов, а их в морской воде достаточно.

Забота о ногтях в домашних условиях может включать морские ванночки. Для их приготовления необходимо развести в теплой некипяченой воде 2-3 ст.л. морской соли, не содержащей отдушек и красителей. Погрузите ногти в этот раствор на 10-15 минут. Такую процедуру хорошо повторять 1 раз в неделю.

Устройте сеанс отшелушивания

Из-за замедленного отшелушивания ороговевших клеток, или гиперкератоза, не только портится эстетическая картина, но и наносится урон здоровью ногтей, так как кислород не может беспрепятственно поступать к клеткам тканей, в результате происходит нарушение клеточного метаболизма. Иначе говоря, при гиперкератозе ногти можно сравнить с «кладбищем мертвых клеток», их пластины утолщаются, а местный иммунитет снижается.

Чтобы этого не допустить, можно устроить шугаринг, или отшелушивание ногтей при помощи сахарных кристаллов. Для этого необходимо взять 2 ст.л. тростникового сахара, залить их небольшим количеством теплой воды, смешать с соком лимона, а затем энергично массировать полученным раствором ногти и кожу рук. Тростниковый сахар не только бережно отшелушивает, но и прекрасно питает.

Выбираем пилочку

Ногти лучше спиливать, а не срезать. Об этом знает большинство женщин. Но не всем известно, что для этого подойдет не каждая пилочка. Если этот инструмент выбрать неправильно, то ногти станут ломкими и расслаивающимися.

Итак, не покупайте железные пилочки. Выбирайте стеклянные или пластиковые экземпляры. Кроме того, чем более мелкой зернистостью будет отличаться пилочка, тем лучше. Нельзя пользоваться грубыми пилками с зернистостью менее 180. Оптимальными маникюрными считаются пилочки №240. Пусть их применение требует более длительного времени, но край ногтевой пластины они не травмируют.

Запечатываем ногти

Иногда поверхность наших ногтей становится очень пористой, уязвимой для агрессивного воздействия красителей, бытовой химии, грибков. Но ногтевых пластинах могут образовываться неровности и пятна. Как бы ни хотелось избавиться от них при помощи обыкновенной полировки, лучше этого не делать, ведь если ногти полировать слишком часто, они будут еще более уязвимыми.

Что делать? Добиться крепости и гладкости ногтей помогает «микрозапечатывание», то есть нанесение на ногти крема с витаминами А и Е и втирание их пилочкой с очень мелким абразивом. Эту процедуру стоит повторять 2 раза в месяц.

Другие советы по уходу за ногтями

• Подпиливая ногти, следите за тем, чтобы пилка двигалась в направлении от периферии к центру.

• Массируя руки, не забывайте о ногтях, это стимулирует кровообращение.

• Для профилактики пожелтения ногтей хорошо использовать цедру цитрусовых. Ею можно полировать ногтевые пластины.

• Работы по хозяйству стоит выполнять в резиновых перчатках, так как хлор приводит к вымыванию некоторых важных элементов из состава ногтя нарушению его структуры.

• Перед тем, как нанести лак, ногти необходимо защитить основой под лак.

Косметика на основе пептидов и нанокосметика Когда-то основной задачей кремов считалось увлажнение, питание и защита верхних слоев кожи. Но с развитием космецевтики ситуация изменилась. Технологии, пришедшие из медицины, все больше приближают косметику к лекарствам: кремы теперь могут проникнуть через эпидермис, и есть довольно успешные попытки повлиять на скорость регенеративных процессов. Из космецевтических разработок самыми перспективными считаются препараты на основе растительных стволовых клеток, фитогормонов и пептидов, а также косметика, созданная с помощью нанотехнологий. Поговорим про две темы, и это будет косметика на основе пептидов и нанокосметика!

Мир узнал о них в 1970 году, когда французский врач Доминик Ришар (Dominique Richard) описал свой опыт применения экстрактов из ростковых зон растений. Метод был замечен в Европе и США. С тех пор появились доказательства, что человеческие и растительные (меристемальные) стволовые клетки, отвечающие за рост и развитие, во многом поразительно схожи. Сами стволовые клетки технологически невозможно использовать в косметических средствах. А вот выделенные из них активные компоненты с успехом применяют. Всего 4 года назад была разработана технология, позволяющая культивировать экстракты меристемальных клеток, и это сразу открыло перспективы для их массового применения в космецевтике. Появились целые линейки продуктов с экстрактами растительных стволовых клеток. Например, яблони сорта Utwier Shatlauber, отличающейся повышенной устойчивостью к воздействию окружающей среды, или центеллы азиатской, содержащей вещества, помогающие контролировать воспаление, тонус и проницаемость кровеносных сосудов.

В 2003 году ученые из Флорентийского университета сделали удивительное открытие: многие гормоны растений и человека схожи. И не просто схожи. Некоторые фито и человеческие гормоны оказались взаимозаменяемыми, одинаковыми по химическому составу. Позже датские исследователи обнаружила, что как в растениях, так и в человеческом организме содержатся цитокинины - уникальные биоактивные соединения, препятствующие процессам старения. Вскоре открыли и стали активно использовать флавоноиды - сильные антиоксиданты, способные предотвращать окисление жиров в коже, восстанавливать ее естественную защиту. Их получают в основном из экстрактов фруктов и ягод (персика, черники и др.). А из сои, фруктов и овощей получают фитоэстрогенные изофлавоноиды, которые разглаживают кожу.

Различных пептидов множество, и все их можно условно разделить на две группы-стимуляторы и блокировщики. Первые стимулируют производство коллагена, активизируют клеточное деление и синтез белков межклеточного матрикса. В общем, поддерживают все процессы, которые отвечают за молодость кожи и препятствуют ее старению. Блокировщикиже-гекса-пептиды действуют подобно ботоксу, прерывая нервно-мышечные импульсы и позволяя таким образом замедлить формирование мимических морщин. Есть также особые виды пептидов, защищающие кожу от фотостарения и пигментации: они стимулируют образование койевой кислоты, уменьшающей синтез меланина. Это очень перспективное направление, но пока в нем больше вопросов, чем ответов. К сожалению, не во всех случаях удается понять, как пептиды передают ту или иную команду клетке.

Нанокосметика

Главное достоинство нанокосметики - глубокое воздействие. В ее состав входят наносомы диаметром от 10 до 200 нм. Согласно исследованиям ученых из Лейпцигейского университета, легче всего проникают через эпидермис частицы размером до 10 нм. Продолжая исследования немецких коллег, российским ученым удалось создать нанокапсулы в 2 нм. Внутрь этих мельчайших транспортных систем помещают активные вещества-сахара гиалуроновой кислоты, аминокислоты, витамины. Попав в глубокие слои кожи, они высвобождаются и начинают работать. В производстве некоторых нанокапсул используется принцип биомиметики, когда ингредиенты доставляют к строго определенным типам клеток.

Наночастицы, применяемые в косметике, делятся на растворимые и нерастворимые. Первые, достигая мишени, разрушаются до молекулярных составляющих. Они наиболее перспективны в антиэйдж-средствах. Нерастворимые наночастицы - циклодекстрины и микрогубки - применяют главным образом в матирующей косметике, а микрогубки еще и неплохо защищают УФ-излучения. Во многих нанокосметических средствах в качестве транспортных молекул используется диоксид кремния, который может быть токсичен для кожи. Российским ученым удалось создать новый, полностью безопасный вид транедермальной системы, которая уже применяется в отечественной нанокосметике. В качестве транспортного вещества используют полисахара, выделенные из картофельного крахмала для основы.

Методы красоты и упражнения для тела В этой статье мы рассмотрим все лучшие методы красоты и упражнения для тела.

Упражнения для подтянутых ножек

Положите под ноги разделочную доску или книгу. Встаньте на нее носками (пятки висят над полом) и качайте икры: опустите пятки на пол, потом не спеша поднимитесь на носочки, опять опуститесь и снова поднимитесь. И так до тех пор, пока не надоест. Лучше делать понемногу, но регулярно. Не вышибайте из себя дух. Встаньте прямо, руки на талии. Наденьте на ноги резинку. Затем прямую ногу подтяните назад как можно дальше, при этом стараясь не сгибать колено. Такое упражнение не только укрепляет мышцы задней поверхности ноги, но и позволяет тренировать тело на равновесие.

Вкусная маска и методы красоты

2 ст.л. апельсинового сока смешайте со стаканчиком натурального йогурта. Нанесите маску на кожу ног на 10 минут, а затем смойте теплой водой. Маска прекрасно успокаивает ноги и делает кожу мягкой и бархатистой.

Упражнения для груди

Соедините перед собой руки, прямые или полусогнутые, и давите одной кистью на другую. Работают большие грудные мышцы, являющиеся как бы основанием бюста. Стоя или сидя, опустите прямые руки на бедра и в положении «руки по швам» давите кистями на тазобедренные суставы. Это упражнение можно выполнять где угодно. Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутых рук. Упритесь руками в стену. Сгибая руки в локтях, на счет три начинайте медленно приближаться к стене. На счет четыре задержитесь и оттолкнитесь от стены, чтобы вновь начать упражнение. Повторите не менее 10 раз.

Маска-лифтинг + методы красоты кожи

Экстренная помощь для декольтированного платья. Тщательно смешайте столовую ложку меда и две столовые ложки жирной сметаны. Нанесите на кожу груди и декольте на 10 минут. Смойте и протрите кожу льдом. Эффект лифтинга обеспечен!

Упражнение для красивого живота

Опуститесь на пол. Лягте на спину. Обопритесь на согнутые в локтях руки. Отведите плечи назад. Локти согнуты под прямым углом. Голову держите прямо. Затем немного приподнимите выпрямленные ноги над полом. Сначала поднимите на 45° правую ногу. Старайтесь не сгибать ее в колене. Следите, чтобы левая нога при этом не опускалась на пол. Вытяните носки ног. Потом проделайте то же самое с левой ногой. Выполняйте упражнение медленно, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы пресса. Повторите два захода по 20 раз.

Антицеллюлитный скраб и методы красоты кожи тела

3 ст.л. кофейной гущи смешайте с 1 ст.л. сметаны и лимонного сока и 1 ч.л. миндального масла. Полученный скраб нанесите на живот и все проблемные места. Средство прекрасно массажирует тело и кожу, тонизирует и обладает антицеллюлитный эффектом.

Фитнес-совет для тех, кто занимается бегом

Носок правой стопы поставьте на ступеньки, приподнимитесь и опуститесь. Левой ногой проделайте то же самое. Иными словами, ходите по лестнице на носочках. Обувь должна быть без каблуков. Таким образом, вы укрепите мышцы стопы и разомнете их перед бегом.

Упражнения для спины и красивой осанки

Если у вас есть сомнения по поводу здоровья вашей спины, проведите следующий тест. Лягте на коврик. Расслабьтесь. Осторожно поднимите ногу. Если удастся поднять ее на 70 - со спиной все в порядке. Если нет - стоит поберечь себя, не носить тяжестей и обратиться за помощью к специалисту.Для того чтобы выровнять позвонки, воспользуйтесь методом балерин. Положите на голову маленькую подушку или книгу и стойте или ходите только прямо, дав позвонкам возможность привыкнуть к правильному положению.Чтобы укрепить верхний плечевой пояс и спину, сядьте на стул или фитнесбол. Возьмите в руки гантели по полтора-два килограмма или любой другой груз. Поднимите вытянутые перед собой руки до уровня груди и, не сгибая локти, разведите их в стороны. Повторите упражнение 10 раз.

Противовоспалительный и тонизирующий лосьон для спины

Заварите 2 ст.л. чистотела кипятком (1/2 стакана). Дайте настояться под крышкой. Когда отвар станет чуть теплым - смешайте с 2 стакана кефира. Нанесите лосьон на кожу спины, слегка вотрите и оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Домашние ванны для похудения и омоложения кожи Существует огромное количество способов поддержания своего тела в форме и избавления от лишних килограмм. Но чтобы вы не выбрали, этот способ наверняка является самым приятным и доступным – домашние ванны для похудения и омоложения кожи.

В комплексе с правильно подобранным питанием и разумными физическими нагрузками, принятие особых ванн, с добавлением специальных средств, помогут избавиться от лишнего веса, уменьшить проявление целлюлита, подтянуть и оздоровить кожу. Она будет выглядеть упругой, нежной, эластичной и помолодевшей на несколько лет.

Когда речь идет о домашних ваннах для похудения, то чаще всего упоминают водные процедуры с морской солью или скипидаром. Однако есть немало других способов улучшить свои формы, которые не менее эффективны и полезны.

Общие рекомендации к приему домашних ванн для похудения и омоложения кожи

Для того чтобы достичь максимального эффекта и не навредить своему здоровью, придерживайтесь следующих рекомендаций:

- не стоит принимать пищу за 1 час до и в течение часа после принятия ванны;

- откажитесь от приема водных процедур при плохом самочувствии, признаках заболевания, дискомфорте и во время менструального цикла;

- перед приемом ванны примите душ и очистите поры, для лучшего питания кожи;

- температура воды в ванне должна быть в пределах 37-39 º, а время принятия не более 20 минут;

- ванна принимается в сидячем положении, чтобы голова и область сердца находились над водой

- для достижения наилучшего эффекта, рекомендуется чередовать прием различных ванн.

Противопоказания ванн для похудения

Не рекомендуется принимать такие ванны при варикозном расширении вен, заболеваниях сердечнососудистой системы, во время беременности, индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов.

Домашние ванны для похудения и омоложения кожи

Матушка-природа наделила множество трав целебной силой, которой просто нужно научиться пользоваться. Прием ванны с травами занимает несколько больше времени, потому что изначально требует большей подготовки (приготовление сырья и отвара), но результат того стоит.

Если вы задались целью похудеть, то используйте в домашних ваннах отвар душицы. Она улучшает кровообращение, способствует потоотделению, активирует обменные процессы в организме, а значит, способствует похудению. Для приготовления ванны с душицей вам потребуется 400 г травы. Залейте ее 5 л кипятка и дайте настояться в течение 20-30 минут под закрытой крышкой. Настой осторожно процедите, и вылейте в ванну. Курс – 14 дней.

Способствует похудению, обладает успокаивающим действием и активирует защитные силы организма ванна из липового цвета. Можно усилить воздействие и заваривать не только цвет, но и собранные листья, почки или кору липы. Если у вас нет возможности воспользоваться свежим сырьем, то купите готовые в аптеке. Очень удобно, когда травы уже расфасованы в пакетики. Это облегчает процесс приготовления и занимает меньше времени. Заварите 3 пакетика 3 л кипятка и оставьте настаиваться 40 минут. Принимайте лечебную процедуру в течение 15-20 минут. Липа помогает не только вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, но и оказывает омолаживающий эффект на кожу, придает ей бархатистый вид и свежесть.

Чтобы усилить эффект и добиться похудения, сочетайте липовую ванну с малиной. Возьмите 200 г листьев малины и 100 г липы, залейте 5 л кипятка и дайте настояться 30-40 минут. Отвар из листьев малины способствует разрушению жировых отложений и помогает выведению из организма шлаков и солей.

Прием ванны с горчицей должен занимать не более 10 минут. Лучше всего ее принимать перед сном. В глубокой тарелке разведите 1 стакан сухого порошка горчицы с водой так, чтобы получилась однородная кашицеобразная масса. Вылейте ее в теплую ванну. После приема процедуры ополосните тело теплой водой и отправляйтесь в постель. Горчичная ванна способна улучшить лимфоток и кровообращение, поэтому организм избавляется от лишней жидкости и значительно теряет в объемах. Не стоит принимать эти ванны каждый день. Перед использованием, проверьте реакцию организма на аллергию к горчице.

Для похудения и омоложения кожи используйте ванны с календулой и мать-и-мачехой. Они помогут снять воспаления кожи, улучшат работу сальных желез, проведут работу по очистке пор. 1 ст.л. цветов календулы и 4 ст.л. мать-и-мачехи залейте 3 л кипятка и наставайте 40 минут. Процедите и вылейте в теплую ванну. Время приема – 20 минут.

Хвойные ванны помогают похудеть, очищают организм от шлаков и токсинов. Они способствуют нормализации обмена веществ, обладают потогонным и желчегонным действием. Поскольку многие заболевания, включая и ожирение, связаны с зашлакованностью организма, то эффект от таких процедур не заставит себя долго ждать. 3 стакана любой хвои залейте 5 л кипятка и поварите на медленном огне в течение 20-30 минут. Дайте настояться в течение 5 часов. Перед приемом ванны настой процедите. Время приема – 15-20 минут. Курс приема – 15 процедур, каждый день или через день.

***Для усиления эффекта, рекомендуется сочетать прием ванн с употреблением хвойного отвара внутрь. Для его приготовления вам потребуется 5 ст.л. измельченной хвои. Залейте их 2 стаканами кипятка и варите на медленном огне в течение 15 минут. Отвар слейте в термос и оставьте на ночь. Утром процедите, и пейте в течение всего дня.

Березовая ванна улучшает кровообращение, нормализует водно-солевой обмен и способствует уменьшению объемов тела. Такая ванна способна не только успокоить нервы, но является лечебным средством при ревматизме, дерматитах и экземе. В качестве сырья можно использовать молодые листочки и веточки березы, а также березовый сок. 400 г сырья залейте 2 л кипятка и настаивайте 1 час. Процедите и вылейте в ванну.

В погоне за быстрым результатом не стоит злоупотреблять водными процедурами – здесь, как и во всем, важна мера.

Эфирное масло жожоба в косметологии Масло симмондии китайской (жожоба) – средство, которое на сегодняшний день получило широкое применение в косметологии и медицине. Масло представляет собой жидкий воск, который получают из семян (орехов) симмондии китайской путем холодного прессования. Благодаря чудодейственным свойствам, эфирное масло жожоба в косметологии – прекрасное средство для ухода за кожей лица, шеи, зоны декольте и волосами.

При нанесении масло быстро впитывается, проникая глубоко в кожу, не оставляет жирного блеска. Оно обладает питательными и увлажняющими свойствами, снимает раздражение. Эфирное масло жожоба широко используют в уходе за волосами: оно устраняет ломкость волос, предает им здоровый блеск, защищает от негативного воздействия окружающей среды, способствует их быстрому обновлению и восстановлению. Данное масло используют даже в педиатрии – при уходе за кожей детей, что подтверждает его безопасность.

Каков принцип действия масла жожоба?

При нанесении на кожу, масло образует тонкую пленку, которая защищает кожный покров от воздействия неблагоприятных внешних факторов. Пленка длительное время удерживает влагу в коже, не оставляя при этом на поверхности жирного блеска.

При приготовлении косметических средств масло жожоба чаще всего используют в качестве основы, добавляя к нему другие эфирные масла в различном сочетании. Поэтому в домашней косметологии, пользуясь этим чудодейственным маслом, можно приготовить множество различных средств по уходу.

Рецепты домашней косметологии для ухода за кожей

Средство для любого типа кожи

Можно приготовить смесь из нескольких видов масел, в состав которой входит масло жожоба, масло авокадо, миндаля, апельсина, лимона. Полученной смесью протирать лицо после ванны, бритья и загара.

Косметическое средство против мимических морщин

Масло жожоба можно использовать в чистом виде или в виде смеси с маслом авокадо в соотношении 1:1. Добавьте по нескольку капель масел фенхеля и мяты. Смесью эфирных масел смазывать морщинки два раза в день.

При воспалении и шелушении сухой кожи

Для того чтобы избавиться от шелушения кожи, к нескольким столовым ложкам масла жожоба добавьте пару капель апельсинового масла. Полученным косметическим средством смазывать проблемные участки кожи ежедневно, 2 раза в день.

Для придания эластичности коже

Приготовьте смесь из нескольких столовых ложек эфирного масла жожоба с несколькими каплями масла пачули. Средство наносить на дряблые участки кожи и массировать. Процедуру проводить до 2-х раз в день.

При проблемной коже

Взять 2 ст.л. основного масла, смешать с несколькими каплями масла лаванды и масла чайного дерева. Данной смесью смазывать проблемные участки кожи не менее двух раз в день, а также можно делать аппликации, прикладывая смоченные смесью ватные диски на четверть часа.

При растяжках и рубцах на коже

Эфирное масло жожоба (1-2 ч.л.) смешать с несколькими каплями мятного, розмаринового и лавандового масел. Полученное косметическое средство втирать в места образования рубцов. Для профилактики растяжек можно использовать смесь из 2 ст.л. масла жожоба с несколькими каплями апельсинового и лимонного масла: наносить средство и массировать проблемные места.

Для смягчения уплотненных участков кожи

В данном случае эфирное масло используется в чистом виде: наносят на проблемные участки. А также смешивают с другими маслами. Для этого необходимо взять 10-15 мл масла жожоба и ½ ч.л. масла чайного дерева. Данный состав используйте для аппликаций и массажа.

Для борьбы с целлюлитом

Используйте масло жожоба в чистом виде или смешайте 1-2 ст.л. с несколькими видами масел. При приготовлении этого косметического средства можно использовать масло фенхеля, апельсина, можжевельника, лимона и герани. А также можно приготовить смесь масла жожоба с маслом розмарина, пачули и лаванды. Полученным средством тщательно массируйте места с ярким проявлением целлюлита.

Для ухода за губами

1-2 ст.л. эфирного масла жожоба смешать с несколькими каплями масла перечной мяты, или мелиссы. Аккуратными массажными движениями наносите смесь на губы 2 раза в день, ежедневно.

Рецепты домашней косметологии для ухода за волосами

Косметическое средство для ежедневного ухода за волосами

Перед мытьем головы рекомендуется втирать в корни волос масло жожоба и оставлять его на 15 минут. Можно также нанести смесь на расческу: по 1 ч.л. эфирного масла жожоба, апельсинового масла или иланг-иланг. Прочесывайте волосы гребнем с таким составом до 3-х раз в день. Данное средство рекомендуется при сухих, тонких и ломких волосах.

Средство домашней косметологии при выпадении волос

Нанесите на гребень масло жожоба в чистом виде или же перемешайте 1 ч.л. данного эфирного масла с 1 ч.л. масел шалфея и эвкалипта. Прочесывайте волосы до 3-х раз в день. Этот же состав можно наносить на волосы на четверть часа, а затем промывать голову обычным шампунем.

Ночная маска для волос

Масло жожоба массажными движениями втирают в кожу головы и по всей длине волос. Утепляют голову полиэтиленовым колпаком и оставляют на волосах на всю ночь. Утром вымыть голову любым шампунем.

Коррекция фигуры и целлюлит кожи Действительно, коррекция фигуры была, есть и, возможно, всегда будет ведущей мотивацией, благодаря которой клиент попадает в наши профессиональные руки. Самостоятельная работа с алиментарным ожирением в рамках салона красоты – это типичная ошибка начинающего массажиста. При этом заболевании необходима командная работа с эндокринологом, диетологом, врачом ЛФК. Вообще эйфория «сверхвозможностей волшебных рук», когда массаж предлагается как моновоздействие, «прощается» специалисту лишь в нежном возрасте, то есть сразу после окончания медучилища или института физкультуры.

По сути, целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке (ПЖК). Точка. Ни больше, ни меньше. В чем сходство – если вам нужна коррекция фигуры и целлюлит кожи действительно надоел? Можно ли победить целлюлит? Это второй по популярности вопрос, который задают клиенты своему массажисту. Прежде всего, следует выделить причины объективного и субъективного характера его возникновения и развития. Первая группа представлена гормональными факторами, особенностями индивидуального строения соединительнотканных перегородок в ПЖК, соотношением рецепторов – «липолитиков» и «липогенетиков» и, конечно, наследственными факторами. Однако следует четко понимать, что собственно «гена целлюлита» не существует и по наследству он не передается, а есть группа наследуемых признаков, которые способствуют его развитию. Другая группа причин – субъективного характера.

Учитывая полученную информацию, составляется программа действий, которая обязательно должна включать и комплекс самостоятельных занятий по изменению самого образа жизни – так сказать, «внеклассная работа». Все эти мероприятия чрезвычайно важны – они позволяют массажисту не превращаться в продавца сомнительных услуг и добиться устойчивого эффекта при коррекции фигуры. Сама техника антицеллюлитного массажа кожи состоит из 3 принципиальных элементов: лимфодренаж, «классический» массаж (акцент на приемы разминания) и дифференцированное целенаправленное воздействие на ПЖК. И все это, конечно, безболезненно, без синяков!

Следует сочетать массаж кожи с тепловой детоксикацией, талассотерапией. «И оставьте ненужные споры…» что эффективнее – ручной или аппаратный массаж. Всегда лучше комплексная умно составленная программа. Например, неплохо зарекомендовал себя вакуумно-роликовый массаж после 6 сеансов ручного. А вот электромиостимуляция мышц хоть и дает быстрый эффект, по сути, на образ жизни клиента влияет отрицательно, вводя его в заблуждение, что «один сеанс электростимуляции заменяет один час интенсивной тренировки в спортзале». Ошибка в том, что тренировку не надо заменять – к ней надо приучать. И делать это необходимо постепенно, с учетом индивидуальных особенностей конкретного клиента. Кстати, по быстрому эффекту электромиостимуляция кожи в сравнении с массажем «просто отдыхает».

Закончив корригирующую программу, нужны повторная объективизация результата и поддерживающий курс (в среднем один сеанс в 2 недели) плюс выполнение «домашнего задания». Кроме целлюлита, регулируемая массажистом эстетическая проблема – коррекция локальных жировых отложений. Заметьте, в данном случае речь идет не о качестве жировой ткани (целлюлит), а именно о количестве. Тактика воздействия схожа с предыдущей программой, но отличия все же есть. В частности, техника массажа включает ударные приемы (после 3–4-го сеанса при «неломких» сосудах), больше разминаний и выжиманий, чем в антицеллюлитном массаже. Во второй половине курса акцент следует делать на дренажные приемы. Строго соблюдается принцип нетравматичности.

Обертывания предпочтительнее грязевые (лучше не сапропели, а «тяжелые», например, грязи Мертвого моря). Апимассаж (медовый массаж) эффективен и в антицеллюлитных, и в липолитических программах, но всегда с учетом состояния сосудов клиентки. Количество сеансов в течение курса – не менее 15. Следующая проблема, находящаяся в компетенции специалистов в области массажа, – формирование привлекательной фигуры, воздействуя на объем и мышечный тонус. Из дополнительных методов воздействия можно обратить внимание на игольчатые аппликаторы, ортопедические стельки – для домашнего ухода, а в кабинете – обязательное выполнение индивидуально подобранного комплекса ЛФК. В программах по коррекции фигуры очень эффективно использовать средства тепловой детоксикации. Сегодня практически в любом салоне, фитнес-центре и тем более в СПА есть та или иная разновидность бани. Арсенал компактных вариантов тепловых банных комплексов чрезвычайно широк – от тайской бани-шатра до кедровой бочки или СПА-капсулы (как минимум – термоодеяло). Существует целое искусство сочетания и чередования массажных манипуляций и температурных воздействий. При этом необходимо уметь осуществлять мониторинг состояния клиента по пульсу и в зависимости от этого регулировать температуру (а также влажность и направление теплового потока).

Защита от солнца и ультрафиолета для тела В наше время острая необходимость в хорошей защите от солнца возникает уже в конце апреля - начале мая, когда небесное светило становится более активным. И хотя мы можем еще не ощущать особой жары, опасные лучи уже начинают активно воздействовать на нашу кожу. И тут каждый, кому небезразлично свое здоровье, встает перед сложным выбором: какое средство от солнца лучше? Поговорим на следующую тему, такую как защита от солнца и ультрафиолета для тела!

Тюбики крема от загара пестрят яркими буквами, разными цифрами и совсем непонятными словами. Давайте разберемся: что же имеют в виду производители, ставя все эти сложные символы на этикету?

SPF

Sun Protective Factor - солнцезащитный фактор - показывает эффективность средства. Принято считать, что цифра, которая следует за аббревиатурой, означает, во сколько раз дольше вы можете безопасно находиться под солнцем по сравнению с ситуацией, когда средство не используется. Проще говоря, если без крема кожа начнет гореть через 3 минуты, то с кремом с фактором 20, солнце будет на страшно целых 60 минут. Но, как известно, все относительно. Если вы купались в море или бассейне, если у вас чувствительная, очень светлая кожа с веснушками, если на часах 12 дня и солнце в зените - крем будет действовать хуже. И ваш «срок хранения» под открытым солнцем сокращается в разы и даже в десятки раз. Кроме того, на деле часто выходит так, что средство с низким фактором SPF просто пропускает больше лучей. Следовательно, если цель использования заветного крема - избежать последствий фотостарения - лучше брать SPF 30 или даже 50+.

UVA и UVB

Это два типа ультрафиолетового излучения, которое воздействует на кожу. UVA - более длинные волны, они действуют глубоко и коварно, не вызывая внешнего дискомфорта, нанося коже значительный вред. UVB - короткие волны, действуют на поверхности эпидермиса, именно они вызывают чувство жжения, способствуют загару или обгоранию, при переизбытке. Поэтому хорошо, если на этикетке солнцезащитного средства указаны оба типа излучения. Хотя, увы, от A-лучей до сих пор ни одно средство не спасает на 100%. Последние исследования показали, что также вредно инфракрасное солнечное излучение. На упаковке оно обозначено буквами IR.

Фильтры

Активные вещества, которые защищают кожу - это солнцезащитные фильтры. Они бывают физические и химические. Как несложно догадаться, физические защищают кожу, буквально создавая барьер на пути ультрафиолетового излучения, они не впитываются, а значит, легко смываются водой и стираются полотенцами и одеждой, зато больше подходят для чувствительной кожи тела. С химическими фильтрами все сложнее. Они впитываются и абсорбируют вредное излучение, как активированный уголь абсорбирует токсины. Чаще всего производители используют и физические, и химические фильтры, поскольку первые не могут обеспечить защиту больше 20, а вторые, хотя и усиливают солнцезащитный фактор, начинают действовать только через 20 минут после нанесения.

Наиболее классический вариант - это крем. Он достаточно жирный, дольше не смывается, хорошо увлажняет кожу, но может закупорить поры или вызывать ощущение пленки. А еще к нему липнет песок. Лосьон (молочко) традиционно легче распределяется. Может быть как менее, так и более липким, лучше смывается водой, и если защита в нем физическая, его надо наносить чаще. Спрей удобен при нанесении, особенно если речь идет о детях и мужчинах, которые обычно уворачиваются и не хотят ничем мазаться. Увы, часто средство в спрее содержит спирт, что крайне неблагоприятно для кожи с одной стороны, но обеспечивает быструю впитываемость и меньшую липкость, с другой. В последние годы появилось масло с хорошей степенью защиты. Оно идеально подходит ля любительниц смуглого тона кожи тела, поскольку с одной стороны защищает, а с другой – способствует лучшему «прилипанию» загара, обеспечивая его более ровное появление. В меру липкое и очень блестящее.

Капельки воды в облаках действительно почти не задерживают ультрафиолет, являясь слабым фильтром. Так что даже если жара вы не почувствуете, кожа все равно подвергнется мощной атаке. Слой крема следует обновлять после каждого погружения в воду, даже если на тюбике написано, что средство водостойкое. Особенно, если вы пользуетесь полотенцем. Как минимум уделяйте особое внимание участкам с тонкой и чувствительной кожей тела.Сильная половина человечества часто пренебрегает средствами защиты от солнца, а. зря! Мужская кожа хотя и отличается от женской, подвержена фотостарению ничуть не меньше, а страдают от ожогов мужчины даже сильнее. Многофункциональный спрей без ощущения липкости при правильной подаче станет отличным подарком к пляжному сезону - он ведь такой крутой, настоящий мега-девайс. Головной убор на пляже - не только лучшая профилактика солнечного удара, но и оптимальное средство защиты от очень неприятных ожогов кожи головы.

Удаление волос в интимных местах В былые времена женщины, а тем более мужчины особо не озадачивались таким вопросом, как удаление волос в интимных местах. Эти места на теле человека не предназначались для чужих глаз, средства для удаления волос были довольно грубыми и использовались, как правило, исключительно мужчинами во время бритья. На сегодняшний день аккуратный женский лобок с минимумом растительности на нем, отсутствие лишних волос в подмышечных впадинах, на ногах и прочих местах – стало нормой жизни. Более того, некоторые мужчины также предпочитают удалять волосы на своем теле по разным причинам. Таковыми причинами могут быть пожелание партнерши, желание подчеркнуть рельеф мышц (на безволосом теле он лучше выглядит), мужчины удаляют волосы на лобке, поскольку это визуально увеличивает размер мужского достоинства и т.д.

Как бы то ни было, но в большинстве своем удаление лишних волос в интимных местах осуществляют, все-таки, женщины. Современная одежда и купальные костюмы, максимально открывающие соблазнительные женские тела, не оставляют прекрасным дамам иного выбора, как избавиться от излишней растительности и желательно, чтобы эффект был как можно более долговечным. Современная женщина может использовать различные виды эпиляции интимных мест, более того, многочисленные косметические салоны давно предлагают подобную услугу любым желающим. Однако многие женщины предпочитают совершать эпиляцию интимных мест в домашних условиях, и благодаря различным современным средствам процедура эта осуществляется довольно просто.

Что лучше, провести удаление лишних волос в интимных местах в домашних условиях или воспользоваться услугами косметологов? Этот вопрос каждая женщина решает для себя самостоятельно, однако специалисты склоняются к мнению, что самостоятельная эпиляция интимных мест может быть чревата некоторыми проблемами, в частности, кожа в зоне бикини является довольно нежной и чувствительной, ее легко повредить, занести инфекцию. Однако косметологи – лица, заинтересованные в том, чтобы количество клиенток, пользующихся их услугами, не снижалось, а можно ли удалить волосы в «интересных» местах самостоятельно, безболезненно и качественно? Какой способ эпиляции выбрать?

Процедуру удаления волос в интимных местах нельзя назвать приятной, какой бы способ эпиляции не был выбран. Следует быть готовой к довольно болезненным ощущениям, которые придется перенести ради красоты.

1. Использование бритвенных станков. По статистике, большинство женщин используют бритье для того, чтобы осуществить удаление ненужных волос в интимных местах. Процедура эта наименее болезненна по сравнению с большинством остальных методов эпиляции и с ее помощью можно удалить волосы практически везде. Существуют специальные бритвенные станки, предназначенные именно для данной процедуры, которые подойдут женщинам с их нежной и чувствительной кожей, однако иногда избежать раздражения не удается. Даже мужчины с нежной кожей лица нередко страдают от того, что после бритья на ней появляется раздражение, прыщи, что же говорить о таком нежном месте, как «зона бикини» у женщин? Кроме того, основным недостатком использования бритвенного станка для эпиляции интимных мест, является непродолжительность достигнутого эффекта, поскольку уже через день-другой появляется щетина, которая некрасиво выглядит и неприятна на ощупь. Процедуру приходится повторять регулярно.

2. Эпиляция с помощью воска. Эффект значительно более продолжительный, нежели при использовании бритвенного станка. Важнейшим недостатком данного метода удаления волос является то, что процедура эта крайне болезненная. Разогретый до жидкого состояния воск наносится на нужный участок тела, где необходимо удалить растительность, а после того, как застынет, резким движением срывается вместе с волосками. Иногда чувствительная кожа не способна сопротивляться такому варварскому отношению к себе и отвечает тем, что на ней появляется раздражение. Нежелательно применять данную процедуру в домашних условиях, лучше довериться специалисту-косметологу.

3. Эпиляция с помощью химических средств. Пожалуй, самый безболезненный вид эпиляции интимных мест. На проблемные участки тела наносится специальный крем, который в течение примерно получаса уничтожает волос. После того, как процедура окончена, волосы вместе с кремом удаляются специальной лопаткой с кожи. Как правило, производители гарантируют эффект минимум на неделю. Важнейшими недостатками такого способа удаления волос являются: возможность раздражения, как реакция нежной, чувствительной кожи на некоторые химические компоненты, входящие в состав крема. Кроме того, как замечают многие женщины, не всем и не всегда эпиляционные крема помогают на 100%. Выбор данного средства следует осуществлять со всеми предосторожностями, приобретать товар нужно в зарекомендовавших себя с положительной стороны магазинах и косметических салонах.

4. Электроэпиляция.Не могли остаться в стороне от этой женской проблемы и производители бытовой техники, которые предлагают различные электроэпиляторы, отличающиеся по эффективности и цене. Данный прибор позволяет удалять волосы в интимных местах самостоятельно, в домашних условиях. Как правило, рекомендуется перед использованием прибора распарить кожу. Производители гарантируют эффект от применения электроэпиляторов на достаточно длительный срок, от 2-х недель до месяца.

Описанные методы эпиляции интимных мест подходят далеко не каждой женщине, поэтому для того, чтобы выбрать наиболее эффективный способ удаления волос в домашних условиях, придется, пожалуй, поэкспериментировать. В косметических салонах методов удаления волос на порядок выше, здесь могут предложить лазерную эпиляцию, биоэпиляцию, фотоэпиляцию и т.д. Выбор, как всегда, остается за женщиной.

Причины появления пигментных пятен Пигментные пятна и расширенная сетка капилляров на коже — обременительный багаж, который мы нередко прихватываем из летних отпусков. От этого балласта можно и нужно избавляться. Аппаратные методы эстетической коррекции нам в помощь! Каковы причины появления пигментных пятен?

Устранять гиперпигментацию легче по горячим следам. Но это не означает, что в клинику нужно отправляться прямо с трапа самолета. По возвращении из теплых краев коже надо обязательно дать порядка трех недель на акклиматизацию и восстановление... ELOS-метод, интегрирующий биополярное радиочастотное излучение и импульсный свет, — удачный выбор при легкой степени гиперпигментации или недавно появившихся пигментных пятнах. Аппарат прицельно воздействует на лишний меланин, не затрагивая окружающие ткани.

При значительных дисхромиях и глубоком залегании меланина на помощь приходит фракционный фототермолиз. Современные лазеры фокусируются на проблемных участках с высочайшей точностью, избавляя нас от необходимости балансировать между эффективностью и безопасностью терапии.

Лазерный луч создает множество микронасечек, вокруг которых запускается синтез нового коллагена и эластина, то есть формирование молодой и здоровой ткани. Кроме выравнивания тона процедура гарантирует и лифтинг-эффект. Для достижения радующего глаз результата, как правило, необходимо не менее трех сеансов Fraxel. Лазеры доказали свою причину и эффективность в устранении признаков купероза. Световая энергия направляется прямо на расширенные капилляры и запаивает их. Через неделю от дефекта не остается и следа. При мелкой поверхностной паутинке сосудов диаметром до 1 мм рекомендована ELOS-коагуляция. Чтобы вернуть лицу идеальный цвет, достаточно пары процедур.

Что касается выраженного купероза, то он безоговорочно капитулирует перед сосудистым лазером Vbeam. Одна из последних разработок в области аппаратной косметологии по сравнению со своими аналогами обладает более длительным импульсом. Этот фактор увеличивает время процедуры, но делает ее более щадящей и результативной. Технические характеристики лазера данного типа предоставляют возможность обработки даже деликатной области вокруг глаз. В период лечения причин появления гиперпигментации обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами (spf 20-40), не находитесь на открытом солнце с 11 до 16 ч. При наличии причин и появления высокого риска образования пигментных пятен постоянная защита от ультрафиолета должна стать привычкой, в противном случае рецидивов не избежать. Склонность к появлению пигментных пятен и сосудистых дефектов кожи чаще всего передается по наследству и усугубляется вредными привычками. В наших силах принять необходимые меры для того, чтобы держать проблему под контролем. Иными словами - следите за кожей, не подвергайте ее уф-излучению, и регулярному загару, который может поспособствовать появлению пятен на лице и теле.

Защита от солнца и ультрафиолета кожи Удивительна сила солнца: благодаря его лучам мы не замерзаем насмерть даже зимой, имеем шанс загорать летом, и синтезируем в своем теле витамин D, укрепляющий кости. Но у всякого явления есть обратная сторона: из-за солнечных лучей мы стареем и болеем. Что делать если вам нужна хорошая защита от солнца и ультрафиолета кожи?

Солнце активизирует в нашем теле образование свободных радикалов. Что это за зверь? Свободные радикалы отличаются от остальных молекул тем, что у них на внешней электронной оболочке имеется один неспаренный электрон. Мелочь, казалось бы. Но нет: такая частица обладает мощной разрушительной силой. Ведь она всеми силами старается приобрести тот самый недостающий электрон. И для этого может разрушить любую другую молекулу, отобрать у нее электрон - и успокоиться. Но тогда другая молекула становится свободным радикалом и идет искать свою жертву. Подобная реакция называется цепной. Цепные реакции в организме происходят все время. Но если баланс свободных радикалов нарушен, разрушается множество молекул и развиваются самые разные болезни. Свободные радикалы провоцируют старение кожи, подрывают иммунную систему и даже являются одной из причин развития раковых заболеваний. Избежать размножения свободных радикалов можно несколькими путями: постоянно употреблять побольше антиоксидантов (они стабилизируют свободные радикалы) или ограничить контакт с солнечными лучами.

Чтобы защититься от ультрафиолета, надо разобраться с многообразием аббревиатур, которыми пестрят тюбики солнцезащитной косметики. Аббревиатура SPF расшифровывается как sun protection factor или по-русски - «фактор солнечной защиты». Цифра, стоящая после SPF, обозначает не степень или силу защиты, а время пребывания на солнце. Скажем, SPF15 означает, что, используя этот препарат, вы можете оставаться на солнце в 6 раз дольше, чем без него. То есть если вы обгораете в среднем за 10 минут, то с этим кремом вы сможете валяться на пляже в течение 300 минут (то есть 5 часов). Конечно, эти показатели достаточно условны. И лучше не ждать 5 часов и не проверять, правду ли написали на этикетке. Важно знать, что SPF15 защищает примерно от 95% лучей группы В (UVB), a SPF 30 - от 98% тех же лучей. То есть, повышая фактор защиты (SPF), вы повышаете не степень защиты, а увеличиваете время защиты.

UVB

Надпись UVB на тюбике крема указывает на то, что он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей группы В. Лучи этой группы составляют менее 10% всего ультрафиолетового излучения, но именно они способствуют образованию свободных радикалов и из-за них появляются солнечные ожоги.

UVA

Около 95% ультрафиолетовых лучей группы А достигает земли. Они значительно слабее лучей группы В, зато практически вездесущи: лучи А проникают даже через облака и стекла. Большинство стандартных солнцезащитных средств защищают исключительно от лучей типа В, но если у вас тонкая нежная кожа, которая мгновенно обгорает даже в тени, то средства с аббревиатурой UVA вам просто необходимы при любой погоде. Мало кто обращает внимание на то, что на некоторых кремах написано «солнцезащитный», а на некоторых - «от загара». И тот и другой тип крема защищает от солнца, но делает это по-разному. Солнцезащитный крем поглощает солнечные лучи, а крем от загара их отражает. Поэтому солнцезащитный крем следует наносить за 20-30 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться. А крем от загара начинает работать немедленно.

Если вы хотите безопасно приобрести шоколадный оттенок, вам необходимы кремы с защитой от лучей группы В (UVB). Этот тип лучей провоцирует солнечные ожоги, однако абсолютно не влияет на образование пигмента. За шоколадную окраску отвечают лучи группы А. Именно их используют в соляриях. Так что, намазываясь средством с аббревиатурой UVB, вы получаете свою порцию загара вместе с неминуемым старением кожи - но в небольших дозах. Немного и аккуратно. Когда кожа слегка загорит, можно переходить на масло для загара. Оно поможет вам добиться равномерного шоколадного оттенка, но будьте осторожны: масло не защищает от солнца. Если слишком долго валяться на пляже, ожог гарантирован.

Если кожа смуглая, она не нуждается в защите. Долгое пребывание на солнце может навредить любому типу кожи. Кремом нужно пользоваться каждый раз, когда вы подвергаетесь прямому воздействию солнечных лучей. Водостойкий крем не нужно наносить еще раз после купания. На сегодняшний день не существует ни одного солнцезащитного крема, который был бы на 100% водостойким. В воде содержатся солевые примеси, которые разъедают крем. Это значительно снижает уровень защиты. Поэтому крем необходимо наносить повторно после купания. Солнцезащитный крем мешает организму усваивать достаточное количество витамина D. Солнцезащитный крем действительно мешает коже усваивать витамин D. Однако дневную дозу витамина D человек может получить всего за несколько минут пребывания под прямыми солнечными лучами.

В облачную погоду нельзя получить солнечный ожог. Облака не являются преградой для ультрафиолетовых лучей. Именно они - основная причина ожогов, так как человек не чувствует, как сгорает «дотла». Крем от солнца подходит и для тела, и для лица. Многие женщины испытывают неприятные ощущения, намазывая солнцезащитные кремы на лицо: многие средства ложатся тяжело очень жирные или, наоборот, стягивают кожу. Чтобы избежать этого дискомфорта, многие компании предлагают увлажняющие средства под разные типы кожи с SPF-фактором.


Загрузка...