Загрузка...

Логин: Пароль:

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

детское ожирениеВ медицинских источниках ожирение определяется как накопление избыточной массы телесного жира. Об ожирении можно говорить, если массу тела составляет более 25% жира у мальчиков и более 32% у девочек. Хотя детское ожирение часто определяется как нарушение соотношения веса/роста, превышающее идеальную массу тела на 20%, более точным показателем полноты следует считать толщину кожных складок.

Проблема ожирения

Далеко не все пухлые младенцы впоследствии превращаются в полных детей, и не все упитанные дети вырастают в страдающих от ожирения взрослых. Тем не менее, с возрастом полнота усиливается как у мужчин, так и у женщин, и существует немалая вероятность того, что ожирение, появившееся еще в раннем детстве, будет сопровождать вас до гробовой доски.

Полнота и ожирение вызывают у ребенка множество проблем. Помимо того, что детское ожирение угрожает усилиться с возрастом, оно является основной причиной детской гипертонии, связано с диабетом II степени (diabetes mellitus), увеличивает риск развития коронарной болезни сердца, способствует увеличению давления на суставы, несущие весовую нагрузку, понижает самооценку и влияет на взаимоотношения с ровесниками. По мнению некоторых экспертов, наиболее серьезными последствиями ожирения являются именно социальные и психологические проблемы.

Причины детского ожирения

Как и ожирение у взрослых, ожирение у детей вызвано целой совокупностью причин, однако самая главная из них - несоответствие энергии вырабатываемой (калории, полученные из еды) и растрачиваемой (калории, сожженные в процессе основного >обмена веществ и физической активности) организмом. Детское ожирение чаще всего развивается в результате сложного взаимодействия диетических, психологических, наследственных и физиологических факторов.

Семья

Ожирению наиболее подвержены дети, родители которых также страдают излишним весом. Это явление можно объяснить наследственностью или моделированием родительского пищевого поведения, что опосредованно влияет на энергетический баланс ребенка. Половина родителей школьников начальных классов никогда не занимались спортом и избегают физических нагрузок.

Лечение детского ожирения

Целью программ лечения ожирения детей и подростков редко является потеря веса. Они скорее ориентированы на замедление или остановку прибавления в весе, что должно позволить ребенку со временем достичь нормального веса.

Ранее и правильное вмешательство особенно важно. Существуют убедительные доказательства, что пищевое и физическое поведение подростков и детей легче поддается коррекции, чем поведение взрослых. Вот три формы вмешательства:

Физическая активность

Соблюдение формальной программы тренировок или увеличение физической активности позволяет сжечь лишние калории, увеличить расход энергии и поддерживать приобретенную форму. Большинство исследований детского ожирения показали, что тренировки не приносят ощутимого результата, если не сочетаются с другой формой вмешательства, например, диетологическим воспитанием или изменением поведенческих стереотипов. Тем не менее, фитнес приносит дополнительную пользу для здоровья. Даже если телесный жир и вес тела ребенка не изменяются после 50 минут аэробных упражнений трижды в неделю, подобные тренировки улучшают липидные профили крови и кровяное давление.

подогреватель бутылочекПодогреватель для бутылочек – устройство, которые может быстро подогреть бутылочку с молоком или детской смесью. Благодаря подогревателю родителям не надо бежать на кухню и возиться с посудой. Подогреватель для бутылочек можно поставить в спальне вместе с холодильником для хранения готовых детских смесей.

Использование подогревателя намного удобнее, чем греть бутылочку под струей горячей воды – что немаловажно, например, ночью.

Цены на такое устройство колеблются от $10 до $50. Самые известные производители - Philips (Avent) и First Years (Quick Serve, Night&Day).

Основная информация о подогревателях бутылочек

Некоторые подогреватели нельзя использовать для определенных видов бутылок, например, бутылочек с широким горлом, квадратных, одноразовых, стеклянных. Перед покупкой надо проверить, подходит ли устройство для тех бутылочек, которые вы используете, или вам придется переливать молоко в специальную посуду, чтобы подогреть.

Все подогреватели могут нагревать молоко комнатной температуры или охлажденное. Однако некоторые могут не справиться с замороженным молоком. Многие устройства сделаны так, что одновременно можно подогреть только одну бутылочку, а затем подогреватель должен остывать примерно десять минут, прежде чем им можно будет снова пользоваться.

Большинство подогревателей могут нагревать и детское питание в баночках, то есть могут пригодиться вам и после отнятия ребенка от груди. Чтобы бутылочки было удобно вытаскивать, к подогревателю должна прилагаться погружаемая корзинка или щипцы.

Из соображений безопасности подогреватели автоматически отключаются. Также они подают звуковой или световой сигнал, когда бутылочка готова. Как минимум, на приборе должна быть кнопка отключения.

Подогреватель должен быть удобным в использовании, с простыми кнопками и желательно функцией запоминания настроек.

В некоторых моделях нужно устанавливать количество молока и исходную температуру.

Есть подогреватели, у которых нет кнопок и настроек, они просто греют воду. В таком случае родителям придется следить за прибором и считать, сколько минут потребуется для подогрева до нужной температуры.

Удобно, если с прибором можно справиться одной рукой, особенно если в другой вы держите плачущего ребенка. Однако многие приборы нужно держать одной рукой, а другой нажимать на кнопки.

Советы и предупреждения

  • После нагрева бутылочку нужно потрясти, так как температура может быть неравномерной и ребенок может обжечься.
  • Всегда проверяйте температуру молока, капнув несколько капель на руку.
  • Крышки с бутылок надо снимать или слегка откручивать перед нагревом, чтобы молоко не убежало.

Паровые подогреватели

Паровые подогреватели нагревают небольшое количество воды, превращая ее в пар. Когда вся вода выкипает, подогреватель отключается.

Преимущества:

  • Быстрота
  • Обычно имеет автоматическое отключение
  • Не перегреет молоко, если оставить бутылочку надолго.

Недостатки:

  • Надо держаться подальше от прибора во время работы, иначе можно обжечься паром.
  • Бутылочка снаружи сильно нагревается.
  • Нужно отмерять точное количество воды.
  • Обычно не работает с замороженным молоком.

Подогреватели с горячей водой

Эти устройства похожи на паровые, но воды используется больше, и бутылочка нагревается не паром, а горячей или кипящей водой. Вода не выкипает, а остается внутри.

Преимущество:

  • Если молоко недостаточно нагрелось, его можно поставить обратно и подогреть еще раз.

Недостатки:

  • Молоко может перегреться, если оставить его надолго (даже с автоматическим отключением).
  • С бутылочки может капать горячая вода.

Подогреватели с теплой водой

Некоторые подогреватели не кипятят воду. Она лишь нагревается примерно до пятидесяти градусов.

Преимущество:

  • Более безопасно, нельзя обжечься ни паром, ни бутылкой.

Недостататок:

  • Более низкая температура вода приводит к тому, что бутылка греется дольше.

Какой подогреватель лучше?

Родители могут по-разному отзываться об одной и той же модели, возможно из-за того, что они используют разные бутылочки. Иногда бывает, что при использовании одного и того же прибора бутылочки получаются то слишком холодными, то горячими.

Родителям может потребоваться попробовать несколько моделей, прежде чем они найдут подходящую. Кроме того, некоторые предпочитают не пользоваться специальными устройствами, а, например, греть бутылочку в кастрюле с горячей водой.

Также на рынке представлены переносные подогреватели бутылочек, которые можно использовать в путешествии, в машине или самолете.

Синее молокоЧасто можно услышать от женщины, что молоко у нее синего цвета, поэтому она опасается им кормить ребенка или боится, что ребенок не наестся. Это опасение разделяют и бабушки, советуя кормить младенца «нормальным» коровьим молоком или кашей. Матери поступают так, как им хочется: либо слушают старших, в результате чего очень быстро прекращают грудное вскармливание совсем, либо начинают искать ответ в интернете и спрашивать специалистов по грудному вскармливанию, у таких мам ребенок кормится грудью до года и дольше. Что же для ребенка лучше и что такое «синее молоко»?

Ценность женского молока

Сравнивать женщину с коровой считается признаком дурного тона - это обидно и неприлично, а заменить женское молоко коровьим вполне допустимо – есть в этом какая-то нестыковка. Молоко коровы предназначено для того, чтобы кормить телят, а молоко женщины предназначено для того, чтобы кормить детей человека – это аксиома! Доказано, что молоко конкретного вида млекопитающего содержит все необходимые питательные вещества и компоненты для того чтобы полностью реализовать программу развития именно этого вида млекопитающих. Человек не исключение.

Женское молоко отвечает за тонкую дифференциацию нейронов головного мозга, что обеспечивает становление того или иного мировосприятия на высоком уровне. Недаром китайских императоров до шести лет кормили женским молоком. Конечно, ребенок, вскормленный молоком животных, выживет, ведь есть даже случаи реальных Маугли, выкормленных собаками или дикими животными - от этого они не перестают быть людьми. Большое значение для становления личности ребенка имеет и социальное окружение, но нельзя забывать поговорку: «Мы то – что мы едим».

Витамины, микроэлементы и факторы иммунной защиты, которые в большом количестве находятся в женском молоке, бесценны для ребенка, напрямую влияя на его иммунитет. Перекос в сторону смешанного и искусственного вскармливания предыдущих поколений, прикладывание к груди в течение первых суток, а не сразу после рождения – не это ли причины огромного количества аллергических заболеваний, захлестнувших весь мир, которые не встречаются у диких цивилизаций, женщины которых просто кормят так, как запрограммировано природой.

Состав женского молока

Когда человек произносит слово «молоко», то, конечно, он представляет стакан коровьего молока – это эталон восприятия. Как выглядит коровье молоко? Каждая женщина знает, что хорошее молоко имеет насыщенно белый, желтоватый цвет, а «синее» молоко ниже по качеству, оно обезжиренное. Но редкая современная женщина доит корову, и знает, что молоко из вымени коровы также течет неравномерно – самое густое молоко выделяется в конце дойки. С женщиной – то же самое, только молоко другое – человечье, специально созданное природой, чтобы выкормить человеческого ребенка.

Сразу после того, как ребенок родился, молоко из груди матери выделяется в небольшом количестве и имеет желтый цвет, по сути своей это не молоко, а молозиво – концентрат всех полезных и питательных веществ для ребенка, который пока не может есть много, но получает все необходимые компоненты для своего роста и развития.

Проходит несколько дней (индивидуально у каждой матери) и молозиво постепенно переходит в привычное молоко белого цвета. Ребенок растет и меняется состав женского молока, соответствуя каждому периоду роста ребенка. Когда молока у матери достаточно, надавив на грудь перед кормлением ребенка, можно обнаружить, что выделяющееся молоко почти прозрачное, с голубоватым оттенком. Такая находка мам пугает, хотя на самом деле ничего страшного нет. Просто сначала выделяется более жидкая порция молока с большим количеством галактозы, которую ребенок может быстро высосать и утолить жажду и первый голод, и только потом начинает поступать молоко более густое, с повышенным количеством жиров. Можно легко проверить этот факт, сцедив молоко до кормления и после. Первые капли будут прозрачно-голубоватые, а последние бело-желтоватые. Обе порции молока одинаково важны для развития ребенка.

вводим прикормВаш ребенок на грудном вскармливании, но врач говорит, что ребенку нужен прикорм. А ведь недавно он же говорил, что в грудном молоке есть все необходимое. Нужно разобраться.

Что такое прикорм

Прикорм - это введение в рацион ребенка веществ, которых в грудном молоке мало или они совсем отсутствуют. Это некоторые виды белков, углеводов и минеральных солей. Кроме того, прикорм приучает ребенка к более плотной пище, вкусу новых веществ, стимулирующих желудок и кишечник, то есть подготавливает ребенка к переходу на общий стол. Прикорм всегда дается перед кормлением грудью.

Начинаем давать соки и фруктовое пюре

В 3,5 - 4 месяца ваш ребенок должен начать получать соки. Лучше начать с яблочного сока. Первый раз даем 5 капель сока и смотрим, не будет ли у ребенка высыпаний на коже. Если все нормально, на следующий день даем 5 мл и постепенно, за 2 недели, доводим количество до 30-40 мл один раз в сутки. Сок лучше делать самим из сладких яблок зеленых сортов. Можно использовать и готовый сок, но на нем должно быть написано, что его можно употреблять с 3-месячного возраста.

После того, как полностью введен сок, можно начинать давать тертое яблоко (лучше из тех же сортов яблок), начиная с 1/2 чайной ложки и доведя до 30-40 грамм 1 раз в сутки.

Некоторые педиатры при грудном вскармливании рекомендуют начинать давать фруктовые соки и пюре не раньше 5-6 месячного возраста, приравнивая их к первому прикорму.

Первый прикорм

Первый прикорм вводится в 5 месяцев (некоторые педиатры рекомендуют при грудном вскармливании начать прикорм с 6 месяцев), он может быть в виде каши или овощного пюре. Лучше начинать с овощного пюре, особенно, если ребенок имеет лишний вес.

Обычный картофель (кабачок) отварить, тщательно размять вилкой или в блендере и развести овощным отваром. Первый раз можно дать половину чайной ложки. Если нет аллергии, то в течение двух недель количество пюре можно довести до 100 грамм, сочетать пюре с соком и заменить прикормом одно кормление. После того, как вы убедились, что у вашего малыша нет аллергии на картофель, начинайте добавлять в пюре растительное масло с 5 капель и доведя количество до 1/2 чайной ложки.

Можно давать готовое пюре, но лучше, если оно будет состоять из одного продукта, например, кабачок, капуста или картофель. Не стоит начинать с пюре, которые содержат томаты или свёклу - у ребенка может быть аллергия.

Второй прикорм

Второй прикорм вводят в 6 месяцев, через месяц после введения первого прикорма. Соответственно, это будет каша или пюре, смотря с чего вы начали.

Кашу нужно вводить со столовой ложки и постепенно довести до 100 грамм, заменяя одно из кормлений грудью. К концу месяца в это кормление вы будете давать кашу и 30 грамм тертого яблока, а если этого будет мало, то еще и грудь.

В настоящее время в продаже имеется большое количество сухих каш, некоторые из них требуют варки, некоторые - нет. Они хороши тем, что содержат именно тот набор питательных веществ, минералов и >витаминов, который необходим ребенку. Нужно только подобрать кашу, соответствующую возрасту ребенка. При этом начинать лучше с тех злаков, которые не имеют в своем составе глютена. Это рис, гречка и кукуруза. В овсяной и пшеничной крупе (в том числе в манке) есть глютен, который может вызывать аллергию и вздутие живота у ребенка. Начинать нужно с одного вида крупы (лучше с гречки), а после его полного введения начинать чередовать с другим видом и т.д. Но в день кашу можно давать только один раз.

Третий прикорм

Третий прикорм - в 7 месяцев. Это мясное пюре. Вводят его также с половины чайной ложки и постепенно, за две недели доводят до 30 грамм. Лучше пользоваться готовым мясным пюре для ребенка с 6-7 месяцев.

После того, как вы ввели мясное пюре, начинайте вводить желток. Желток должен быть сварен вкрутую. Первый раз можно дать меньше, чем 1/8, на следующий день, если нет высыпаний на коже - 1/8, а затем довести до 1/4.

В этом же возрасте можно начать давать творожок, начиная с 1/2 чайной ложки и доведя его постепенно до столовой ложки.


Загрузка...