Логин: Пароль:

На сайте inowarez.ru бесплатные фильмы и много музыки.
Лучшая музыка на sevmusic.ru для вас.
Тут есть wareztut.ru - фильмы, игры и многое другое.
Регистрация |

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

РАЗВИТИЕ

Встречают по одежке…

1264739705_kok96fcvtnlrfua_1.jpegМы предлагаем тест для тех дам, которые тщательно следят за модой, и не упускают возможности пополнить свой гардероб очередной дизайнерской новинкой.
После того, как будут даны ответы на все поставленные вопросы, останется только подсчитать набранные баллы и ознакомиться с полученными результатами.

Всем нам хорошо известна поговорка, относительно того, что каждого человека встречают по одежке, а потому самое время узнать, способны ли мы своим гардеробом произвести на окружающих нужное впечатление.


Вопрос 1.
Какому стилю в одежде вы отдаете предпочтение?
- Casual – 3;
- Классический – 1;
- Не выделяю чего-то определенного, считаю, что куда важнее выбрать то, что является наиболее актуальным – 2.

Вопрос 2. Свойственно ли вам сразу же надевать на себя обновку?
- Конечно, иногда вы поступаете подобным образом, даже не выходя из магазина – 2;
- Может случиться и так, что вы и вовсе никогда не наденете купленную вещь – 1;
- Нет, ведь, как правило, ваш гардероб зависит от настроения в тот или иной день – 3.

Вопрос 3. Каким цветам в одежде вы отдаете предпочтение?
- Мне очень нравятся пастельные тона – 1;
- Конечно же, все яркие цвета и оттенки – 2;
- Не имею каких-то особых пристрастий в цветовой гамме, относительно своего гардероба – 3.

Вопрос 4. Вам не страшен любой дресс-код, так как вы уверены в том, что никогда не будете выглядеть серой мышкой?
- Вы даже не желаете знать, что собой представляет этот самый дресс-код – 1;
- Безусловно, вы уверены в этом – 2;
- По вашему мнению, рабочее место не является тем местом, где следует одеваться слишком ярко и вызывающе – 3.

Вопрос 5. Если модная обновка не совсем удобна, то вы:
- Все равно не откажетесь от нее, и будете действовать по принципу «красота – требует жертв» - 2;
- Вы никогда не купите такую вещь – 3,
- Если вы даже купите ее, но не привыкните к обновке, то подарите ее кому-нибудь – 1.

Вопрос 6. Вам очень нравится модная новинка, но вы заведомо знаете о том, что ее фасон вам не идет, будете ли вы ее приобретать?
- Нет, конечно, даже самая модная вещь не заставит вас уродовать себя – 3;
- Нет, вы постараетесь найти в новой коллекции, что-нибудь более подходящее – 1;
- Конечно, купите ее, ведь так хочется выглядеть модно – 2.

Вопрос 7. Что служит для вас ориентиром в мире моды?
- Руководствуюсь знаниями, взятыми из Интернета или из модных глянцевых журналов – 2;
- Интересуюсь информацией о поступлениях новых коллекций в магазинах – 1;
- Обращаю внимание на окружающих – 3.

Давайте же узнаем о результатах тестирования.

Если набрано одиннадцать и менее баллов, то вас можно поздравить, ведь вам удается всегда выглядеть, словно сошедшей с журнальной обложки, вас отличают элегантность и наличие стиля.
Это не мешает вам быть приветливой с окружающими вас людьми, хотя вы стараетесь держаться от них на расстоянии.
Ухаживания со стороны представителей противоположного пола вы принимаете снисходительно, как и звучащие из их уст комплименты. Работа воспринимается вами, большей частью, как место для общения и приятного времяпровождения.

Набрали от двенадцати до шестнадцати баллов?
В этом случае вас можно отнести к разряду великих модниц, любящих тряпки (одежду).
Вашу натуру отличают взбалмошность, неуравновешенность, увлечь вас чем-либо не составляет труда.
При этом вы легко ладите с окружающими, но и поссориться с ними же, вам совсем не сложно.
Относительно работы, о вас можно сказать следующее, если в один день вам под силу свернуть горы, то уже на другой – вы совершенно апатичны ко всему, и работа - не исключение. Вниманием мужчин вы не обижены, но при этом способны их быстро утомить.

Если же набрано семнадцать и более баллов, то вам свойственно демонстрировать свою индивидуальность во всем, в том числе, и в одежде.
На вас всегда можно положиться в работе, а что касается отношений с представителями противоположного пола, то, как правило, они складываются на дружеской «волне», хотя для вас не составляет труда перевести такие отношения в любовные.

Согласитесь с тем, что даже самые модные барышни, должны обязательно учитывать и моду на украшения, аксессуары и т.п., а потому немаловажное значение следует придавать и им.
В частности, обратите внимание на свою сумочку, если вы считаете, что пора ее заменить, то, наверняка, вас могут заинтересовать предложения, узнать подробную информацию о которых можно на сайте, расположенном по адресу http://www.gleniboutique.com.
Так что, купить итальянскую сумку, соответствующую модным тенденциям, не составляет никакого труда.

Всего вам наилучшего!

Что есть одиночество?

images_1_1.jpegВ нашей жизни встречаются люди, которые любят состояние одиночества, когда у них есть возможность побыть наедине с собой и своими мыслями, но есть и те, кто не переносит этого чувства, как говорится, «на дух».
А как вы относитесь к такому состоянию, что чувствуете, оставаясь одни, как вы его воспринимаете?
Мы предлагаем вам ответить на вопросы теста, надеясь на то, что он позволит вам узнать о себе что-либо новое. За каждый ответ под буквой А предлагаем вам поставить два балла, под буквой Б – один балл и под буквой В не ставьте ничего.


1.
Позволяете ли вы себе бродить по городу в одиночестве в выходные дни или после окончания трудового дня?
А – Да; Б – Ориентируюсь по своему настроению; В- Нет, это не для меня.
2.Как вы относитесь к той ситуации, когда у вас нет возможности отправиться в отпуск с кем-либо?
А – Не вижу в этом ничего страшного; Б – Неприятная ситуация; В – Для меня это является настоящей катастрофой.
3.Вы находитесь в ожидании важной для вас встречи, но до нее вам предстоит «пережить» еще два часа, вам есть чем занять себя оставшееся время?
А – Безусловно; Б – Даже если нет ничего особенного, что может отвлечь меня от мыслей от встречи, я все же постараюсь занять себя; В – Нет, что вы, это невозможно!
4.Заставляют ли вас нервничать и испытывать чувство раздражения телефонные звонки, которые раздаются в самый неподходящий момент, например тогда, когда вы заняты делами?
А – Не то слово; Б – В зависимости от того, насколько важным является мое занятие; В – Нет, почему бы не поболтать по телефону.
5.Вам доставляет удовольствие длительное время смотреть на дрожащее пламя костра?
А – О,да, конечно; Б – Да, случается такое; В – Не вижу в этом занятии ничего привлекательного.
6.Способны ли вы встречать такой праздник, как Новый Год в полном одиночестве, да еще так, чтобы данный факт не стал для вас трагедией?
А – А почему нет? Б – Даже не знаю, но не хотелось бы оказаться в такой ситуации; В – Бред! Такого не может быть никогда!
7.Вы любите приглашать на свое день рождение большое количество гостей? А – Зачем? Не люблю шумных сборищ; Б – Иногда случается; В – А как иначе?
8.Вам комфортно находиться в обществе незнакомых вам людей?
А – Нет, в таком случае ощущаю скованность; Б – Да ничего особенного не происходит ; В – Конечно, не вижу в этом проблемы.
9.Доставляет ли вам удовольствие делать подарки своим родным и близким?
А – О каком удовольствии может идти речь?; Б – Некоторым, конечно, но не всем без исключения; В – Это одно из моих любимых занятий.
10.Каковыми будут ваши действия, если вам доведется заблудиться в чужом городе?
А – Не вижу проблемы, обязательно разберусь в ситуации самостоятельно; Б – На такой случай существуют справочные службы; В – А прохожие для чего, они обязательно мне помогут.

Если сумма набранных вами баллов составила от 14 до 20, то вам доставляет удовольствие находиться в одиночестве,так как для вас это возможность побыть наедине со своими мыслями, проанализировать ту или иную ситуацию, да и просто возможность просто помечтать.
Вы чувствуете себя вполне счастливым человеком, так как вам подвластно скрасить свое одиночество, которое не является для вас трагедией, ведь вы прекрасно осознаете тот факт, что человек будет себя чувствовать одиноким до того момента, пока не научиться «заполнять» внутреннюю пустоту.
Вы являетесь сильной личностью, так как способны принимать решения, касающиеся вашей жизни, как и ответственность за происходящее в ней, только на себя.
И все же вам следует учитывать и то, что не все обладают таким же характером, и они нуждаются в вашей помощи и поддержке.
А потому не стоит замыкаться в себе, ведь наверняка, кто-то из близких и родных людей нуждается в вашей поддержке и помощи. Попробуйте научить их черпать силы в себе самом.
Поверьте, в ответ вы испытаете такие чувства, которые просто не в состоянии подарить вам ваше любимое состояние одиночества.

Сумма баллов составляет от 7 до 13?Вас можно назвать в меру общительным человеком, но все же периодически у вас появляется непреодолимое желание побыть наедине с собой для приведения собственных мыслей и чувств «в порядок».
Как правило, для этого вам достаточно всего нескольких часов, но если одиночество затягивается, то оно вас совершенно не радует и даже пугает.
Такие приступы страха обостряются в тех случаях, когда вы расстаетесь с кем-то из близких вам людей, вас страшит неизвестность того, чем вы сможете заполнить образовавшуюся пустоту и вернуть утраченное равновесие.
Но не стоит сильно бояться одиночества, так как именно оно позволяет нам переосмыслить пережитое, а зачастую и подталкивает к активности в поиске интересного и содержательного общения.
Как правило, после таких «сеансов» одиночества мы учимся быть более терпимыми и менее требовательными к близким людям.
То есть, можно смело говорить о том, что одиночество учит нас мудрости, терпению и любви, а потому попробуйте взглянуть на него с другой стороны, вполне возможно, что оно уже не покажется вам столь трагичным.

Если сумма набранных баллов составляет от 0 до 6, то вас можно назвать очень общительным человеком, которому неизвестно чувство одиночества, да вы его попросту и не переносите.
Если вам доводится остаться одной (одним), то кажется, что жизнь утратила свои краски и все вокруг попросту "замирает".
Для вас одиночество означает то, что окружающие мало нуждаются в вас, как и в общении с вами.
Но, задумайтесь, откуда в вас это чувство?
Ведь для того, чтобы быть значимой фигурой для кого бы то ни было, совершенно не обязательно окружать себя массой народа и постоянно находиться на виду.
Ведь, наверняка, вам частенько приходится уставать от подобной публичности, и находясь среди огромного количества людей можно чувствовать себя одиноким.
Как ни странно, но так уж случается, что постоянное общение способно утомлять, а то и вовсе может являться помехой в общении с одним, возможно, самым важным для вас человеком, и стоит вам ограничить немного свое общение с окружающими, как отношения с ним приобретут новые грани.
И если же вы остались одни в какой-то момент, то не стоит расстраиваться, научитесь воспринимать это чувство правильно, найдите для себя занятие по душе.
Поверьте, когда-нибудь вы все же научитесь ценить одиночество,которое позволяет задуматься о себе, о своей жизни, оно позволяет вам более четко определиться с собственными планами, целями и мечтами.
Одним словом, оно позволяет стать самим собой!
Будьте счастливы!

МЕДИЦИНА

Ладан: ароматная смола для воскуривания

ладан ароматная смолаЗапах ладана трудно спутать с каким-то другим: это древнейшее благовоние воскуривается в христианских храмах многие тысячелетия. Евангелие от Матфея описывает, что ладан, вместе с другими драгоценными дарами, принесли Иисусу Христу волхвы. Что же представляет собой ладан? Это природная древесная смола, которую собирают со стволов деревьев рода Боссвелия. Широкое применение ладан нашел не только при богослужениях, но и в народной медицине, ароматерапии и парфюмерной промышленности.

Ароматическая смола

Ладан представляет собой ароматическое смолистое вещество, высушенный сок, камедесмолу, собираемую с восточных деревьев биологического рода Боссвелия, семейства Бурзеровых. Ствол дерева надрезают в конце зимы, из него вытекает смола и затвердевает возле основания ствола или на коре растения. Высшим сортом отборного ладана считаются небольшие сухие кусочки светло-желтого цвета, с бальзамным запахом. Низшее качество у ладана обыкновенного, это неравномерные части смолы темно-коричневого цвета со светлыми вкраплениями. Растут ладанные деревья на Аравийском полуострове и в Восточной Африке (в основном в Сомали).

В состав ладана входят камеди и смолы, эфирные масла. При растирании с водой смола образует мутную эмульсию, нагреваясь, не плавится, издает характерный бальзамический запах, сладкий, обволакивающий, успокаивающий, приятный. Смола полностью не растворима ни в спирте, ни в эфире, ни в воде.

Свойства и применение ладана

Главное применение ладан нашел в каждении при богослужениях: священники добавляют его в фимиам, ароматическую смесь, размещают в кадило и воскуривают его, размахивая священным сосудом. От такого действия в храме стоит особый запах, с благовонным дымом. Ладан – составная часть фимиама, одна из одиннадцати храмовых благовоний. Однако часто в церквях ладаном называют обобщенно и все остальные смолы. Ладаном окуривают и бытовые помещения: смола в этом случае используется как антисептик.

В парфюмерии и ароматерапии ладан применяется в виде эфирного масла. Сейчас в народной медицине и лекарственных фармпрепаратах ладан используется крайне редко, в основном в составе мазей от нагноений и воспалений, при лечении таких болезней, как мастит, фурункулез, опухоли разной этимологии. Египтяне с древнейших времен соединяли ладан с коричником и втирали его в больные суставы, из чистого ладана делали омолаживающие маски. Китайцы признавали за ароматной смолой такие свойства, как защиту от лепры и золотухи, применяли для снижения опасности передачи инфекции, в составе ранозаживляющих пластырей. Особенно ценился «самоточный ладан», тот, который сам собой вытекал из коры деревьев, без человеческого вмешательства. Китайцы называли ладан «стекающим жиром священного цветка».

Это интересно

Европейские страны неоднократно поднимали вопрос о запрещении посещения храмов детьми при каждении, окуривании фимиамом, поскольку возникало подозрение на проканцерогенный эффект от ароматического запаха. Научно доказано, что в дыме ладана содержится ацетат инценсола, мощного антидепрессанта. В малом количестве ладан содержит то же самое вещество, что и гашиш – тетрагидроканнабиол, биокатализатор головного мозга. Именно поэтому при воскуривании ладана приходит умиротворение, снятие нервного напряжения, мощная выработка серотонина, гормона радости. Однако ладан, как и молитва, врачует душу, а через исцеление души происходит и оздоровление физического тела.

В русском фольклоре ладан служит мощным средством в борьбе с нечистью, что отражено в пословицах и поговорках:

  • Боится, как черт ладана
  • Ладаном не выкуришь
  • Ладан на чертей, тюрьма – на воров
  • Святым духом, ладаном запахло.

И всякий русский носил на шее ладанку, холщовый мешочек с ладаном, как средство для защиты от злых духов.

Почти сто лет назад Александр Вертинский (1889-1957), кумир эстрады первой половины XX века, пел печально, протяжно, в свойственной ему манере певучего речитатива знаменитую песню «Ваши пальцы пахли ладаном». Песня была посвящена Вере Холодной, популярной актрисе немого кино, в которую тайно был влюблен великий певец. Его песни, по воспоминаниям современников, «представляли феномен почти гипнотического воздействия не только на обывательскую, но и на взыскательную элитарную аудиторию».

Заболевания крови - всегда серьезно

Заболевания крови

Десятки различных заболеваний могут в той или иной степени оказывать влияние на кровь. Они могут затрагивать любой из трех основных компонентов крови. Красные кровяные тельца, которые транспортируют кислород к тканям организма; белые кровяные тельца, которые борются с инфекциями; тромбоциты, благодаря которым кровь может сворачиваться. Заболевания крови может также могут поражать жидкую часть крови - плазму.

Заболевания крови, которые поражают красные кровяные тельца

Наиболее распространенные нарушения, которые затрагивают эритроциты:

  • Анемия. Это заболевание характеризуется сниженным количеством красных кровяных телец и гемоглобина в крови. Мягкие формы анемии часто не вызывают никаких симптомов. Симптомами более тяжелых форм анемии могут быть повышенная утомляемость, бледность, и одышка даже во время незначительных физических нагрузок. Существует несколько типов анемии.
  • Железодефицитная анемия. Железо необходимо организму для создания эритроцитов. Недостаток железа в рационе и/или кровопотери во время менструаций являются наиболее распространенными причинами железодефицитной анемии. Для лечения обычно используют пищевые добавки с железом; в редких случаях требуется переливание крови.
  • Анемия хронических заболеваний. У людей с хроническими заболеваниями почек и некоторыми другими хроническими болезнями имеется тенденция к развитию анемии. Обычно при такой форме анемии лечение не требуется, однако в тяжелых случаях назначаются инъекции синтетических гормонов (Эпоген, Прокрит) для стимуляции производства клеток крови. Очень редко врачи прибегают к переливанию крови.
  • Пернициозная анемия (анемия, вызванная нехваткой >витамина В12) -аутоиммунное нарушение, которое препятствует абсорбции достаточного количества витамина В12. Помимо анемии это состояние может привести к повреждению нервов (нейропатии). Для предотвращения осложнений назначается прием больших доз витамина В12.
  • Апластическая анемия. У людей с апластической анемией костный мозг не производит достаточно клеток крови, в том числе - эритроцитов. Вирусная инфекция, побочный эффект лекарственных средств, или аутоиммунное расстройство - все это может вызвать апластическую анемию. Для лечения апластической анемии может потребоваться переливание крови и даже трансплантация костного мозга (конечно, чаще всего такие виды терапии применяются, прежде всего, для лечения основных заболеваний, вызвавших апластическую анемию).
  • Аутоиммунная гемолитическая анемия. Сверхактивная иммунная система пациентов с этим заболеванием разрушает эритроциты, вызывая анемию. Чтобы остановить этот процесс, может потребоваться прием препаратов, подавляющих активность иммунной системы, например, преднизона.
  • Талассемия - это генетическая форма анемии, которая главным образом встречается у жителей средиземноморья. Большинство пациентов с этим нарушением не жалуются на какие-либо симптомы и не нуждаются в лечении, однако в некоторых случаях для облегчения состояния делают переливание крови.
  • Серповидноклеточная анемия - генетическое нарушение, при котором эритроциты периодически меняют форму и блокируют кровоток. Это может сопровождаться сильной болью и/или повреждением органов.
  • Истинная полицитемия. При этом нарушении организм по неизвестным причинам производит слишком много клеток крови. Как правило, это не вызывает особенных проблем, однако у некоторых людей это нарушение приводит к образованию сгустков крови.
  • Малярия. В результате укуса малярийного комара в кровь человека попадают паразиты, которые заражают красные кровяные тельца. Периодически эритроциты разрываются, вызывая лихорадку, озноб и повреждение органов. Эта инфекция крови наиболее часто встречается в Африке.

Заболевания крови, которые поражают белые кровяные тельца

  • Лимфома - тип >рака крови, который развивается в лимфатической системе. При лимфоме белые кровяные тельца становятся злокачественными, размножаясь и распространяясь не так, как здоровые лейкоциты. Есть два основных типа этого заболевания: лимфома Ходжкина и неходжкинская лимфома. Химиотерапия или радиотерапия могут продлить жизнь пациенты с лимфомой, а иногда и вылечить его.
  • Множественная миелома - это еще одна разновидность рака крови, при которой злокачественными становятся плазматические клетки. Плазменные клетки размножаются аномально быстро, вырабатывают вредные вещества, причиняя значительный ущерб различным органам. От множественной миеломы не существует лекарства, но благодаря химиотерапии и пересадке костного мозга люди могут жить с этим заболеванием годами.

Аденома предстательной железы - как помочь мужчине?

Аденома предстательной железыПредстательная железа - это небольшой орган размером с грецкий орех. Она находится ниже мочевого пузыря, охватывает уретру, и вырабатывает простатический сок, являющийся компонентом спермы. Проблемы с простатой являются распространенными среди мужчин старше пятидесяти лет. Большинство из них успешно лечатся и не наносят ущерба половой функции.

Одна из таких проблем - аденома предстательной железы, или доброкачественное увеличение простаты. Обычно ее выявляют в ходе ректального осмотра. Обычно аденома начинает развиваться у мужчин в возрасте чуть старше тридцати лет, но она прогрессирует медленно и первые симптомы проявляются, как правило, лишь после пятидесяти лет.

Аденома предстательной железы наблюдается приблизительно у половины мужчин старше пятидесяти лет, но лишь 10% из них нуждаются в лечении. Она не является прекурсором злокачественных заболеваний.

Симптомы аденомы предстательной железы

При этом нарушении размер предстательной железы увеличивается, в результате чего она может сжимать уретру, которая проходит через центр простаты. Это может затруднить ток мочи из мочевого пузыря через уретру. Из-за этого позывы к мочеиспусканию становятся более частыми, но само мочеиспускание затруднено. Более серьезными проблемами, связанными с аденомой предстательной железы, являются инфекции мочеполовых путей и, как следствие, полное блокирование уретры. В некоторых случаях это приводит к повреждению почек.

Лечение

В большинстве случаев аденому предстательной железы не требуется лечить - достаточно проходить медицинской обследование раз в год, чтобы следить за развитием аденомы. Лечение назначается в тех случаях, когда аденома простаты вызывает серьезные симптомы.

Медикаментозное лечение

Для лечения аденомы предстательной железы может быть назначен прием следующих лекарственных средств:

  • Альфа-блокаторы расслабляют гладкие мышцы предстательной железы и шейки мочевого пузыря, что позволяет облегчить обструкцию, вызванную увеличенной простатой. Побочными эффектами альфа-блокаторов могут быть головные боли, усталость, или дурнота. Наиболее часто используются такие альфа-блокаторы, как тамсулозин, альфузозин, теразозин и доксазозин. Улучшение симптомов, как правило, наступает в течение нескольких недель, хотя альфа-блокаторы и не влияют на размер простаты;
  • Ингибиторы 5-альфа-редуктазы блокируют преобразование мужского гормона тестостерона в предстательной железе в его активную форму - дигидротестостерон. Поскольку увеличение простаты напрямую связано с ДГТ, эти препараты за срок от 6 до 12 месяцев уменьшают размер предстательной железы в среднем на 25%. К ингибиторам 5-альфа-редуктазы относятся финастерид и дутастерид. Побочными эффектами финастерида могут быть снижение либидо, проблемы с эрекцией и/или семяизвержением.

Хирургические методы лечение

Хирургические методы используются для лечения аденомы предстательной железы, если она не поддается медикаментозному лечению, или если вызывает очень серьезные симптомы.

  • Трансуретральная резекция простаты (ТУРП). При помощи специального инструмента, который вводят в уретру через пенис, срезают часть ткани внутренней части простаты, чтобы улучшить отток мочи из мочевого пузыря.
  • Лазерные процедуры. Для лечения аденомы предстательной железы существует ряд лазерных процедур, в ходе которых также удаляется ткань, вызывающая обструкцию. Восстановление после лазерных процедур проходит быстрее, чем после ТУРП, но для некоторых пациентов они не так эффективны.
  • Микроволновая терапия. В ходе процедуры энергия микроволновых волн используется для постепенного уменьшения размера простаты.

При выборе методы лечения следует тщательно взвешивать все преимущества и риски. Наиболее эффективным способом лечения является ТУРП, но она же потенциально самая опасная. Впрочем, в большинстве случаев лечение аденомы предстательной железы проходит успешно, без серьезных осложнений.


Яичная диета - полная реабилитация яиц
Яичная диетаВ последнее время можно было слышать немало негативной информации о яйцах - в частности, им приписывается свойство повышать уровень холестерина и ухудшать внешний вид кожи. Однако сторонники яичной диету утверждают, что с ее помощью можно и похудеть, и понизить уровень холестерина в крови.

Как работает яичная диета

Яичная диета относится к низкоуглеводным диетам, принцип действия которых заключается в резком ограничении употребления продуктов из какой-либо конкретной пищевой группы, а данном случае - углеводов.

Углеводы - это первое, что организм перерабатывает в жир. Считается, что если есть как можно больше яиц, постного мяса, нежирных сыров и других продуктов, содержащих белки и жиры, но в которых практически отсутствую углеводы, мы лишим организм возможности откладывать лишний жир.

В норме, когда вы употребляете в пищу любые углеводы, они постепенно перерабатываются в простой сахар - глюкозу. С простыми углеводами это происходит на порядок быстрее, чем со сложными. Кроме жировых клеток, все прочие клетки организма также используют глюкозу в качестве источника энергии. Избыток углеводов могут поглощать и сохранять только жировые клетки. Когда вы употребляете слишком мало углеводов, организм начинает превращать в глюкозу ранее созданные запасы жира.

Варианты яичной диеты

Существует несколько версий яичной диеты. Самая крайняя и наименее популярная из них предполагает употребление в пищу только сваренных вкрутую яиц в течение нескольких дней. Во время этой диеты можно пить только воду и зеленый чай.

Наиболее популярная яичная диета представляет собой вариацию на тему знаменитой диеты Аткинса. Кроме яиц, в нее можно включить мясо, некоторые овощи и постные белки. Также можно съедать 1-2 порций фруктов в день, но фрукты должны содержать минимальное количество углеводов. От хлеба, макарон и картофеля во время такой диеты нужно отказаться.

Существует еще так называемая яично-грейпфрутовая диета. Они очень похода на предыдущую разновидность яичной диеты, но вместе с каждым с приемом пищи нужно съедать половину грейпфрута.

План питания

Приблизительный план питания для придерживающихся яичной диеты выглядит так:

  • Завтрак: 2 вареных яйца, 0.5 грейпфрута
  • Обед: 100 г жареной или вареной курицы без кожи и зеленый салат
  • Ужин: омлет из двух яиц со шпинатом и помидорами

Перекусывать можно кусочками нежирного сыра, простым йогуртом и другими низкокалорийными продуктами, которые содержат минимальное количество углеводов.

Достоинства яичной диеты:

  • Белковые и низкоуглеводные диеты позволяют довольно легко контролировать аппетит
  • Употребление преимущественно белковой пищи увеличивает количество сжигаемых калорий - организму приходится тратить энергию на переработку белков
  • Яйца являются богатым источником не только белков, но и многих питательных веществ
  • Результаты исследований подтверждают, что употребление яиц на завтрак способствует снижению веса

Недостатки яичной диеты:

  • Отсутствие здорового баланса питательных веществ в рационе
  • Исключение из рациона целой пищевой группы и почти полный отказ от овощей
  • Из-за недостатка углеводов человеку будет трудно выдерживать интенсивные физические нагрузки
  • Резкое уменьшение количества потребляемых углеводов часто вызывает тошноту и чувство сильной усталости в первые дни яичной диеты
  • Употребление в пищу большого количества яиц может стать причиной запоров, метеоризма и неприятного запаха изо рта
  • Однообразие диеты является одной из основных причин, по которой многие люди бросают ее уже через несколько дней
  • Яичную диету нельзя регулярно использовать для поддержания здорового веса
  • Существует очень большая вероятность быстрого возвращения прежнего веса после окончания диеты
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • [0]
  • Просмотров: 48 |
  • |

АЛЛЕРГИЯ
Аллергический ринит - от чего течет нос?
Аллергический ринит - от чего течет нос? Аллергический ринит или сенная лихорадка – воспалительное заболевание слизистой носа, характериз ... Читать далее »

Кларитин – сироп подойдет для лечения детей
Кларитин – сироп подойдет для лечения детей Кларитин – противоаллергический (антигистаминный) препарат длительного действия. В отличие от мног ... Читать далее »

Антигистаминные препараты против аллергии: безопасны ли ...
Антигистаминные препараты против аллергии: безопасны ли ... Антигистамины, обычно выпускаемые в виде таблеток – наиболее популярные и распространенные средств ... Читать далее »

Как лечить аллергию на пыльцу?
Как лечить аллергию на пыльцу? Если у вас аллергия на пыльцу, наверно, вы ждете весну без радостного трепета. Ведь каждый год, ко ... Читать далее »

Симптомы аллергии: руководство по выживанию весной
Симптомы аллергии: руководство по выживанию весной Специалисты в области здравоохранения из разных стран в один голос говорят о том, что в последние ... Читать далее »