Загрузка...

Логин: Пароль:

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ


Щадящая диета для похудения
Щадящая диетаЩадящая диета очень популярна среди худеющих людей, потому что она способствует потере лишних килограммов, питает организм всеми необходимыми полезными веществами и не заставляет ощущать голод, что свойственно другим диетам. В связи с этим, сидя на щадящей диете, можно вести привычный образ жизни, не чувствуя упадка сил и острого желания чего-нибудь съесть.

Рацион щадящей диеты подобран таким образом, что придерживаться ее можно длительное время, причем, без всякого вреда для здоровья. Но врачи рекомендуют сидеть на такой диете не более недели и не чаще раза в месяц.

Щадящая диета – меню на неделю

- Вместо завтрака выпить кофе или чай, только без сахара.
- Через несколько часов съесть 40 грамм сыра.
- Пообедать отварным мясом (не более 120 грамм), обязательно нежирного, вареным яйцом и маленьким кусочком сыра.
- Чуть позже выпить несладкий чай, желательно, зеленый.
- Поужинать кусочком вареного мяса и порцией овощного салата, заправленного оливковым маслом.
- Перед сном выпить чашку отвара из мяты.

Как видно, рацион сбалансированный, все продукты полезны для организма. Поэтому, чтобы всегда быть в отличной форме, стоит придерживаться щадящей диеты семь дней в месяц.

Важно: прежде чем сесть на щадящую диету проконсультируйтесь с врачом. Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • [0]
  • Просмотров: 179 |
  • |


Загрузка...