Главная ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ЗДОРОВЬЕ НАШИ МАЛЫШИ КРАСОТА МЕДИЦИНА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗВИТИЕ НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ НЕОТЛОЖКА
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Проблема избыточного веса

Проблема избыточного веса

Проблема избыточного веса сегодня как никогда злободневна, однако зачастую многие из нас, особенно представительницы очаровательного пола, начинают бить тревогу совершенно необоснованно. В итоге девушки и женщины с абсолютно нормальной фигурой
26.01.18

Лучшие статьи

Правильное питание после расстройств кишечника

09.02.12 | Категория: ДОМ И БЫТ » Семейная страница

44897119_1244521427_mikstura_1.jpgНе редко мы сталкиваемся с такой проблемой, как расстройство кишечника.
А вот, как правильно питаться после такой неприятной проблемы, знают не все.
Особенно с осторожностью, после расстройства, отнеситесь к белокочанной капусте.

Этот овощ может вызвать вздутие живота и послабление стула.
Так же с осторожностью нужно отнестись к молоку, так как оно содержит молочный сахар, который у многих взрослых людей усваивается с трудом.

После кишечного расстройства молоко в рацион нужно включать постепенно.
Вы, наверное, слышали поговорку: «Кисель да каша – пища наша!» - так вот эта поговорка идеально подходит тем, кто перенес расстройство кишечника.

В первые два дня диета должна быть очень щадящая.
Разрешается кушать рисовый суп, белые несладкие сухарики, паровой омлет и пить рисовый отвар.
Так же хорошо подходят для такого питания крупяные пудинги, приготовленные на пару и различные каши, сваренные на воде (манная, протертая гречневая, разваренная рисовая).

Чтобы помочь восстановлению работы кишечника, нужно обязательно включить в свой рацион кисели и желе из некислых фруктов и ягод.
После двух дней, на третий, когда наступит улучшение можно включить в меню мясные и рыбные котлеты, приготовленные на пару. Пить лучше различные отвары, например,из шиповника, черемухи, сушеной черники, груши и айвы, а чай предпочтительно пить зеленый или черный.
В последующую неделю не исключайте из своего рациона постный овощной суп с добавлением круп.
Крупа должна быть хорошо разварена, так же в суп можно добавлять различные мелко нарезанные овощи (картофель, морковь, лук, зелень, цветную капусту).
После того, как стул нормализуется, можно есть рыбу и куриные грудки, но только в отварном виде.

После болезни организм ослаблен и нуждается в полноценных белках.
Творог является источником полноценного животного белка.
Лучше употреблять его в натуральном виде, но так же можно приготовить из него различные блюда: запеканки, суфле, ленивые вареники.

Даже при легком расстройстве желудка в кишечнике нарушается нормальное соотношение микробов, поэтому первые две недели после инфекции, нужно кушать больше йогуртов, которые содержат живые бактерии.
Обычный хлеб заменяется белыми сухариками первые два дня, а последующие дни (десять дней) рекомендуется есть только белый хлеб и только по истечению десяти дней можно ввести в свое меню черный хлеб.

Восстановлению сил после инфекции способствуют такие продукты как: морковь, сливы, гречневая крупа, печеные яблоки и груши, абрикосы без кожицы.
Важно, чтобы приготовленные блюда вы употребляли в теплом виде, потому что холодные продукты усваиваются хуже.
Только через десять дней после расстройства кишечника, при нормализации стула, вы можете переходить к обычному питанию.

Единственное, что желательно исключить из меню еще примерно на неделю, так это острые и очень жирные продукты питания. Придерживаясь такого рациона, вы быстрее восстановите силы и забудете о своих неприятностях.
Такое инфекционное заболевание, как расстройство кишечника, люди приобретают в основном из–за некачественных продуктов питания, но оказывается, что продукты не только «калечат», но и «лечат»,потому что они способствуют быстрому выздоровлению организма и восстановлению сил.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Диета для кишечникаДанная диета применяется при заболеваниях кишечника. В её задачи входит устранение нарушений пищеварения, уменьшение воспалений в кишечнике и нормализация функций всех пищеварительных органов в организме.

Химический состав диеты для кишечника:

белки – 90 грамм, жиры – 70 грамм, углеводы – 250 грамм. Энергетическая ценность: 2000 ккал.

Рекомендуемые блюда и продукты:

- супы на обезжиренном мясном или рыбном бульоне;
- сухари из пшеничного хлеба высшего сорта;
- нежирные сорта мяса, рыбы и птицы;
- яйца всмятку и в виде омлета;
- каши на воде и обезжиренном бульоне;
- вареные овощи;
- протертые сырые яблоки;
- чай, отвар шиповника, кофе и какао на воде.

Запрещенные к употреблению блюда и продукты:

- молочные супы и жирные бульоны;
- жирные виды и сорта мяса, колбасы;
- жирная рыба, консервы, соленая рыба;
- яйца вкрутую, сырые и жаренные;
- макаронные изделия, бобовые и перловая, пшенная, ячневая крупа;
- сырые овощи;
- фрукты и ягоды в натуральном виде, сухофрукты, мед, варенье;
- кофе с молоком и алкоголь.

Меню диеты для кишечника

Первый завтрак: протертая овсяная каша на воде, свежеприготовленный протертый творог и чай.

Второй завтрак: отвар из сушеной черники.

Обед: мясной бульон с манной крупой, мясные паровые тефтели, протертая рисовая каша на воде и кисель.

Полдник: теплый несладкий отвар шиповника.

Ужин: паровой омлет, гречневая протертая каша на воде и чай.

Перед сном: кисель.


Комментарии к статье Правильное питание после расстройств кишечника :


Красивая и здоровая © 2011 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на -Красивая и здоровая