Логин: Пароль:

На сайте inowarez.ru бесплатные фильмы и много музыки.
Лучшая музыка на sevmusic.ru для вас.
Тут есть wareztut.ru - фильмы, игры и многое другое.

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

РАЗВИТИЕ

Упражнения против скальпеля - есть ли альтернатива косметическим операциям?

упражнения для лицевых мышцМногие люди говорят об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек. Откуда же берутся эти волшебные упражнения? Дело в том, что мышцы, располагающиеся под кожей, удлиняются со временем, отражаясь и на внешних слоях кожи. Регулярная нагрузка на мышцы лица помогает тонизировать и укрепить их, тем самым подтянув кожу и сделав контур лица более чётким.

Скептическое отношение к упражнениям для лица вполне понятно, но на самом деле регулярная физическая нагрузка полезна мышцам лица ничуть не меньше, чем мышцам всего тела. Если вы уже тратили деньги на книги или специальные программы гимнастики для лица, вам больше не придётся это делать! Все самые эффективные приёмы, собранные в этой статье, совершенно бесплатны. Почему бы вам не поэкспериментировать немного?

Кроме упражнений, каждому спортсмену необходим массаж, улучшающий циркуляцию крови. Указательными пальцами очень быстро, но сильно постукивайте по коже. Затем займитесь ушами, начиная с мочек и заканчивая самой раковиной. Это придаст коже здоровое сияние молодости.

Для достижения результата в указанной проблемной области эти упражнения нужно делать не менее пяти раз в неделю:

  • Лягте на кровать, свесив голову с края. Медленно поднимайте голову до тех пор, пока подбородок не коснётся груди, задержитесь на десять секунд. Затем так же медленно опустите. Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи.
  • Чтобы смягчить лоб, попробуйте следующее упражнение. Сядьте удобно и расположите пальцы на линии роста волос по обе стороны лба. Слегка надавив, используйте мышцы, чтобы опустить брови максимально вниз. Задерживайтесь в таком напряжённом положении пять раз по десять секунд, чередуя напряжение с расслаблением. Не перестарайтесь: слишком большая нагрузка может вызвать головную боль.
  • Сидя или стоя, слегка наклоните голову. Указательным и большим пальцами надавите на области под челюстью. Сожмите зубы и надавите языком на внутреннюю поверхность нижних зубов сначала слегка, а потом сильнее. Достигнув максимального давления, задержитесь в этом положении на восемь секунд, а затем медленно расслабьтесь. Повторите четыре-пять раз. Это упражнение препятствует образованию второго подбородка.
  • Область вокруг губ тоже нуждается в зарядке. Запрокиньте голову назад так, чтобы ваше лицо было почти параллельно потолку. Соберите губы так, как будто собираетесь поцеловать потолок. Тяните их как можно дальше на протяжении 10 секунд, а затем расслабьте рот и верните голову в исходное положение. Повторите 5 раз.
  • Теряете форму скул? Попробуйте следующее. Откройте рот наполовину, а затем опустите уголки губ максимально вниз. Положите пальцы чуть ниже скул: вы должны чувствовать напряжение. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите десять-пятнадцать раз.

МЕДИЦИНА

Острый геморрой - офисные работники в опасности

острый геморройОдним из наиболее распространенных заболеваний человека является геморрой, народное название которого – почечуйная болезнь. Встречается это заболевание у каждого десятого человека, особенно, если он ведет сидячий образ жизни, а среди всех заболеваний прямой кишки составляет немногим меньше половины.

Что такое геморрой

Геморроем называется варикозное расширение вен конечных отделов прямой кишки и заднего прохода без определенных клинических проявлений. Почти всегда это длительная многолетняя болезнь, не требующая вмешательства хирурга.

Основной причиной образования геморроя являются хронические запоры, возникающие при многомоментном акте дефекации, то есть тогда, когда больной находится в туалете, стараясь вызвать акт дефекации, не три-пять минут, как обычно, а до получаса. Все это время больной тужится и старается освободиться от каловых масс, что приводит к резкому повышению давления в сосудах малого таза и затрудняет отток венозной крови. Это и приводит к варикозному расширению вен в области прямой кишки или к геморрою.

Виды геморроя

Расположение варикозно расширенных вен в области ануса позволяет различать геморрой наружный, внутренний, комбинированный (смешанный) и осложненный. Наружный геморрой или «бахромки» располагается по краю анального отверстия, хорошо виден при осмотре при раздвигании ягодиц, а узлы его обычно занимают всю окружность заднего прохода. «Бахромками» называют плотные на ощупь складки в области заднепроходного отверстия в виде лепестков или уплотненных кожных полипов. Чаще это запустевшие геморроидальные узлы.

При внутреннем геморрое узлы располагаются выше, имеют округлую или веретенообразную форму и широкое основание. Цвет внутренних геморроидальных узлов синюшный, багровый или светло-розовый. Если основание узла в виде тонкой ножки, то узел склонен к выпадению и к ущемлению. Часто наружный геморрой сочетается с внутренним, тогда он называется комбинированным.

По клиническому течению геморрой бывает острым и хроническим.

Причины и признаки острого геморроя

Острый геморрой не возникает на пустом месте, обычно он развивается на фоне хронического геморроя. Причин развития острого геморроя две: выпадение внутреннего геморроидального узла и ущемление его мышцами прямой кишки или тромбоз геморроидальных узлов. Непосредственной причиной (пусковым механизмом) является сильное напряжение при запоре, поднятие тяжести, тряска в автомобиле и так далее.

При остром геморрое больные жалуются на сильные боли в области заднего прохода и наличие плотных отечных узлов. Боли усиливаются при ходьбе, сидении и физической работе. Может возникать задержка стула и даже мочеиспускания, так как больной боится этих процедур, он также старается меньше есть, чтобы реже посещать туалет. Нередко развивается кровотечение (чаще капельное, но может быть и струйное). На фоне такого физического состояния изменяется и эмоциональное состояние больного: он становится раздражительным, плохо спит. Если присоединяется воспалительный процесс, то поднимается температура.

Осложнения острого геморроя

В геморроидальных узлах нарушается кровообращение, что приводит сначала к их изъязвлению, а потом к некрозу (отмиранию ткани). Открытые раны являются воротами для внедрения возбудителей инфекции, которых достаточно в этой области тела. Развиваются гнойно-воспалительные процессы, иногда очень тяжелые. Боли при этом усиливаются и распространяются на всю промежность. Больной полностью теряет работоспособность. Такие процессы опасны еще и тем, что они отражаются на состоянии всего организма: поднимается высокая температура, страдают все органы и ткани, но особенно сердечно-сосудистая система. При попадании возбудителей гнойной инфекции в кровь развивается сепсис – тяжелое осложнение, которое может привести к гибели больного.

Лечение острого геморроя

Лечение геморроя начинается с назначения покоя (постельного режима) и легкой пищи. Различают консервативное и оперативное лечение. Наиболее эффективным медикаментозным лечением геморроя является использование препаратов, укрепляющих стенку сосудов, в частности, >детралекса. Схема приема детралекса проста: по две таблетки – три раза в день (или по три таблетки – два раза в день) – четыре дня; затем, по две таблетки – два раза в день – три дня, после чего продолжается прием препарата по одной таблетке – два раза в день в течение месяца. Прием детралекса, как правило, сочетается с местным лечением: сидячие марганцовые и ромашковые ванночки, ректальные свечи и мази (гепатромбин, гепариновая и троксерутиновая мази, свечи и мазь с метилурацилом, кетопрофен, диклофенак, индометацин, свечи Релиф, мазь и свечи Релиф Адванс и другие).

При неэффективности консервативного лечения, проводится комбинированное лечение, включающее консервативные и хирургические методы.

После лечения больного предупреждают о том, что он должен следить за своим стулом, отказаться от тяжелых нагрузок, езды на велосипеде и так далее – все это может вызвать очередной приступ острого геморроя.


Собрались в отпуск? Обеспечьте безопасность жилья
146559.jpgЕсли верить данным криминальной статистики, то подавляющее большинство квартирных краж происходит в период с мая по сентябрь, то есть во время отпусков.
Именно поэтому очень важно принять дополнительные меры безопасности, дабы обезопасить свое жилье от непрошенных гостей. Какие это меры? Об этом мы и поговорим ниже.

Специалисты убеждены, что для того, чтобы обезопасить свою собственность, достаточно выполнить пять основных рекомендаций.

1. Если у вас до сих пор нет железной двери, то необходимо ее поставить.
При выборе новой входной двери учитывайте следующие правила:
- дверь должна открываться наружу;
- обратите внимание на дверную коробку – она должна быть массивной и сделанной из стального проката;
- то место в двери, где находится замок, обязательно должно быть защищено термоплавкими вставками;
- для того чтобы дверь была действительно надежной, наполнителем для нее должен служить деревянный брус.

Специалисты так же рекомендуют выбирать те двери, в которых имеется, так называемая, «расшиповка» - это два-три металлических шипа, которые торчат с торца двери, с противоположной от замков стороны.
Эти шипы входят в специальные отверстия в дверной коробке. Они необходимы для того, чтобы дверь не открылась даже тогда, если ее срежут с внешних петель.

2. Не менее важно правильно выбрать замок.
Первый замок должен быть сувальдного типа с шестью кодовыми пластинами. Этот замок самый надежный.
А вот второй замок должен быть цилиндрового типа.
Можете даже вставить один замок «2 в 1», который уже сочетает в себе оба этих вида.
Ключи для этих замков используются с неким подобием вмятин на самом ключе.
Тут нужно помнить, что количество вмятин соответствует количеству штифов в замке.
Помните, что чем больше этих самым вмятин, тем лучше.
Выбирайте те замки, которые содержат не менее пяти штифов. Запомните также, что срок службы замка составляет от пяти до семи лет.
За этот срок любой замок, даже самый хороший, изнашивается и перестает выполнять свои функции на должном уровне, поэтому замки следует менять своевременно.
Лучше всего выбрать замок аналогичный тому, который у вас был, дабы не ослаблять дверь дополнительными отверстиями.

3. Обратите внимание на безопасность своих окон. Первые два этажа дома являются наиболее «привлекательными» для воров, так как в квартиры на этих этажах можно залезть либо прямо с земли, либо с помощью козырька подъезда.
Не ленитесь создать воришкам дополнительные трудности, поставив на окна решетки.
Они обеспечат пусть небольшую, но все-таки защиту.
Не думайте, что, поставив на окна решетки, вы будете дома чувствовать себя как в тюрьме.
Фирмы, занимающиеся изготовлением решеток на окна выполнят все так, как вы захотите, и вам изготовят красивые узорчатые решетки.
А, покрасив их в белый цвет, вы сделаете их малозаметными. Специалисты также советуют ставить в квартиру специальные стеклопакеты, которые можно разбить только при помощи лома.
Это сделает задачу воров еще более сложной и у вас будет больше шансов сберечь свое добро.
Если же у вас стоят пластиковые окна, то обезопасить свое жилище вы можете, наклеив на поверхность стекла специальную пленку.
На стекло изнутри накатывается слой из полностью прозрачной пленки.
Даже если вор разобьет внешнее стекло, то следующее внутреннее стекло, покрытое защитной пленкой, сможет его остановить.

4. Даже если вы уже применили все вышеперечисленные способы, то от этого отказываться не стоит.
Поставить квартиру на защиту во вневедомственную охрану – это самый надежный способ избежать посещения вашей квартиры ворами. Многие отказываются от этого, считая, что данная услуга – слишком дорогое удовольствие.
На самом деле, это вполне доступно.
Так, например, установка оборудования в квартире вам обойдется примерно в две тысячи рублей, а абонентская плата составляет примерно сто двадцать рублей в месяц.
Если вы решитесь на постановку вашей квартиры на защиту, то к вам домой приедут специалисты, установят специальные датчики, которые будут реагировать на различные раздражители.
Стоит хотя бы одному датчику сработать и по вашему адресу практически мгновенно приедет милиция.
Следует отметить, что на пульт централизованного наблюдения в отдел вневедомственной охраны можно поставить не только квартиру, но и дачу или гараж.
Главным условием при этом является то, что ваша недвижимость должна располагаться в черте города.

5. Это правило знакомо всем нам с детства, но, увы, многие из нас о нем почему-то забывают, тем самым самостоятельно провоцируя нечистых на руку людей на совершение квартирной кражи.
Не следует афишировать свое благосостояние и постарайтесь сделать так, чтобы о вашем отъезде из дома знало как можно меньше людей.
Если можете ограничиться только самым близким кругом, то так и поступите.
Важно отметить, что воришки очень часто вычисляют пустующие квартиры по тому, что в их почтовых ящиках скапливается большое количество почты.
Для того чтобы не выдать себя такой мелочью, попросите кого-нибудь из соседей, с которыми вы поддерживаете контакт или из родственников, живущих неподалеку, регулярно вынимать из вашего ящика почту.
Старайтесь поддерживать отношения с соседями, особенно с теми, кто живет с вами на одной площадке.
Попросите их присматривать за квартирой в ваше отсутствие. Особенно хорошо, если вашей соседкой является неработающая старушка, которая большую часть времени проводит дома.
Только не забывайте благодарить соседей за помощь, а то они могут «забыть» присматривать за вашим жилищем.
Нужно также отметить, что если в дверной щели своей квартиры вы увидели нитку, обломок спички или даже волосок, насторожитесь. Скорее всего, за вашей квартирой следят и таким способом пытаются выяснить, бываете ли вы дома.
Лучше всего сразу сообщить об этом в милицию, а не надеяться на любимое всеми русскими людьми «авось».
Примите все необходимые меры безопасности и спокойно отправляйтесь в отпуск . Хорошего отдыха!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • [0]
  • Просмотров: 66 |
  • |

Интересное на сайте
ЛУТШИЕ СТАТЬИ САЙТА
Капсулы Мегаслим: состав, показания и противопоказания, эффективность
Фрукт «Баша»
Депуралина — состав, способ применения и эффективность препарата
Фуросемид для похудения
Нанокапсулы для похудения — состав и влияние на здоровье
  • Отбеливание зубов Методы отбеливания в домашних условиях
  • Силиконовая грудь История и настоящее силиконовой груди
  • Психопрофилактика Психопрофилактика - это методы предотвращения развития психологических состояний
  • Грязелечение Грязь часто используется в качестве альтернативного лекарственного средства при различных заболеваниях
  • Поливитамины Витамины - это натуральные вещества, необходимые организму
  • Сухофрукты Сухофрукты.Кладезь витаминов
  • Осанка Хотите выглядеть стройнее,
  • Кларитин – сироп Кларитин – противоаллергический (антигистаминный) препарат
  • Кальций в человеке Кальций относится к щелочноземельным металлам и обладает высокой биохимической активностью. В организме находится около 1,5 кг кальция.
  • Полезные продукт Старая истина гласит: «Ты – это то, что ты ешь», и поэтому грамотные люди всегда уделяли большое внимание организации своего питания.