Логин: Пароль:

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Скипидарные омолаживающие ванны для похуденияВпервые применил скипидарные ванны в начале ХХ века русский врач А.С.Залманов, который считал, что основа правильного обмена веществ - чистые капилляры (мелкие кровеносные сосуды). Именно для раскрытия капилляров и очищения их от шлаков и предназначались скипидарные ванны Залманова. Их применяли для лечения многих заболеваний, но знаменитыми они стали из-за своего его эффекта.


Скипидар и особенности его действия на организм


Скипидар - это эфирное масло, которое получают путем перегонки смолы из сосны обыкновенной, которую называют еще живицей. Очищенный скипидар - это прозрачная бесцветная жидкость с характерным запахом и жгучим вкусом, не растворяется в воде, только в спирте, эфире и некоторых других веществах.


При местном воздействии скипидар оказывает местнораздражающее действие, что в свою очередь вызывает небольшой противовоспалительный и обезболивающий эффект. Кроме того, скипидар обладает обеззараживающими свойствами.


Омолаживающие ванны А.С. Залманова


Капилляры пронизывают все наше тело и если они не могут активно работать (расширяться и суживаться), то нарушаются обменные процессы. Происходит это потому, что в процессе жизнедеятельности капилляры забиваются шлаками, в них нарушается ток крови, клетки перестают получать кислород и питательные вещества и погибают. Именно на этом была построена теория Залманова, который изобрел специальный скипидарный раствор для ванн (белый и желтый), который мягко действовал на всю поверхность кожи, восстанавливая кровоток и усиливая обновление клеток кожи, что и вызывало омолаживающий эффект. Скипидарные ванны укрепляют и оздоравливают организм, нормализуют артериальное давление, успокаивают нервную систему, повышают защитные силы организма, способствует сбрасыванию лишнего веса и омолаживают кожу.


В настоящее время для проведения скипидарных ванн выпускается специальный препарат - скипофит.


Виды скипидарных ванн


Скипидарные ванны Залманова бывают желтые, белые и смешанные. Лечебно-профилактическое действие скипидарных ванн обеспечивается раскрытием капилляров с помощью белой эмульсии и затем их очищение от шлаков желтым раствором.


  • Белый раствор - это эмульсия, скипидар полностью растворяется в воде ванны, вызывая ритмичные сокращения и расширения капилляров (тренинг), способствует нормализации пониженного артериального давления, увеличение притока кислорода и питательных веществ к тканям и органам.

  • Желтые ванны - это раствор, в котором скипидар смешан с касторовым маслом и олеиновой кислотой. Олеиновая кислота, всасываясь внутрь тела через кожу, расширяет кровеносные сосуды, нормализует обмен веществ, продукты же обмена удаляются из организма вместе с потом. Желтый раствор снижает артериальное давление рассасывает отложения солей в суставах.

  • Смешанные ванны соединяют в себе особенности действия желтого раствора и белой эмульсии. При этом смесь можно подобрать в соответствии с состоянием здоровья того или иного человека. Также индивидуально подбирается и частота применения ванн. Смешанные ванны вызывают расщепление и выведение жиров, снятие усталости.

  • Для похудения можно использовать все три разновидности скипидарных ванн, какая конкретно ванна подойдет вам, определит врач-физиотерапевт. Так как скипидарные ванны способствуют активизации обменных процессов, то эффект похудения будет, но не слишком выраженный. Скипидарные ванны для похудения стоит применять только как дополнительный метод.


    Как приготовить скипидарную ванну для похудения


    Для похудения чаще используются смешанные ванны. Готовятся они индивидуально, доза любой смеси начинается с минимальной (в соответствии с инструкцией) и постепенно повышается до переносимого уровня (под наблюдением специально обученного медицинского работника).


    Скипидарную смесь выливают в небольшую емкость с горячей водой, тщательно перемешивают, выливают в ванну, опять тщательно перемешивают, измеряют температуру ванны (около 36° С) и только тогда начинают процедуру. Время приема ванны - 15 минут, но начинать нужно с 5 минут, постепенно увеличивая время. Участки тела повышенной чувствительности (промежность, подмышечные впадины) можно смазать вазелином. На курс обычно достаточно 15-18 ванн, которые можно принимать каждый день или через день. После ванны (ополаскиваться под душем не нужно) человек должен завернуться в полотенце и около часа отдохнуть, хорошо укрывшись. Можно при этом выпить чашку чая с липой и малиновым вареньем (эффект потоотделения и выведения шлаков усилится).

    Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая
какие продукты способствуют похудениюСнижение веса может значительно улучшить как физическое, так и психологическое здоровье, но это может занять довольно много времени. Неудивительно, что при этом все больше людей прибегают к различным пищевым добавкам, которые, по заверениям производителей, ускоряют обмен веществ, блокируют абсорбцию жира, уменьшают аппетит и таким образом помогают быстрее похудеть. Однако в настоящее время большинство специалистов по проблемам питания не рекомендуют прием этих добавок, так как их действие еще недостаточно хорошо изучено. Некоторые добавки для похудения, например, приготовленные на основе эфедры, даже могут вызвать сердечный приступ, из-за чего они запрещены в некоторых странах.


Однако есть проверенные продукты, которые действительно помогают похудеть и при этом не вредят здоровью. Разумеется, перед тем, как вносить в свой режим питания серьезные изменения, нужно проконсультироваться с врачом.


Продукты и пищевые добавки, содержащие кальций


Здоровые кости, зубы и волосы - возможно, это первое, что приходит вам на ум при упоминании кальция, однако этот минерал также способствует сжиганию жира, сохраняя мышечную ткань в прежних объемах.


Ученые говорят, что употребление трех порций молочных продуктов с низким содержанием жира в день способствует не только снижению веса, но и общему улучшению состояния здоровья. Более того, это эффективнее, чем использование пищевых добавок с кальцием. Это, впрочем, не означает, что такие добавки совсем неэффективны. Исследователи обнаружили, что женщины, принимавшие ежедневно по 1000 мг кальция в виде пищевых добавок, в среднем теряли вес быстрее, чем женщины, которым давали плацебо. Разница в количестве потерянного веса у участниц двух групп была незначительной, тем не менее, на основании этих данных можно сделать вывод о наличии связи между кальцием и похудением.


Поэтому тем, кто хочет похудеть, рекомендуется употреблять побольше молочных продуктов. Некоторые ученые полагают, что снижению веса способствует не только кальций, но и особые молочные белки, а также магний, который содержится в молоке.


Конъюгированная линолевая кислота (КЛК)


Использование разновидности жира для похудения может показаться противоречащим здравому смыслу, однако это работает. КЛК - это жирная кислота, которая в небольших количествах содержится в молочных продуктах и красном мясе. Она используется в качестве пищевой добавки для похудения, однако имеет неприятные побочные эффекты. КЛК способствуют сжиганию подкожного жира и увеличению мышечной массы, но при длительном применении могут вызвать повышение уровня холестерина в крови.


Клетчатка


Продукты, богатые клетчаткой, может быть, способствуют похудению, как никакие другие. Они быстрее вызывают ощущение сытости, дольше перевариваются, нормализуют уровень сахара в крови. Клетчатку можно принимать в виде пищевых добавок, но будьте осторожны - в слишком больших количествах она может вызывать нарушение пищеварения. Чтобы избежать этого, рекомендуется пить много воды, заниматься спортом и не забывать про рекомендованную норму употребления клетчатки. Мужчинам моложе 50 лет рекомендуется употреблять 38 грамм клетчатки в день, после 50 лет - 25 грамм. Рекомендуемая суточная норма клетчатки для женщин моложе 50 лет составляет 25 грамм, после 50 - 21 грамм. Ученые считают, что большинство людей ежедневно употребляет на половину меньше клетчатки, чем это необходимо.


Зеленый чай


Наверно, вы уже слышали, что зеленый чай богат антиоксидантами, но знаете ли вы, что он также является эффективным средством для снижения веса?


Сейчас становится очень популярным экстракт зеленого чая в качестве средства для похудения. Пока проводилось недостаточно исследований на людях, чтобы сделать окончательные выводы о его эффективности и безопасности, однако его употребление в небольших количествах не приносит вреда.


Желающим избавиться от лишних килограммов не обязательно принимать экстракт зеленого чая; 3-4 чашки чая в день обеспечат такой же эффект. Кроме того, зеленый чай понижает кровяное давление и уровень холестерина. Обратите внимание на то, что чай без кофеина не обладает такими свойствами.

Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая
Как же похудеть лицом?Многие женщины мечтают похудеть именно лицом, потому что фигуру можно как-то спрятать под одеждой, а лицо как спрячешь? Иногда у женщины не так уж много лишнего веса, а двойной подбородок создает эффект ожирения. В таком случае на помощь подойдут специальные методики похудения лица.


Похудение лица - двойной подбородок не спрячешь?


Если лицо не имеет лишнего жира в виде второго подбородка или обвислых щек, то даже значительные отложения жира в области фигуры часто остаются незамеченными. Причины избыточного отложения жира на лице или его обвисания - избыточный вес или, напротив, резкое его сбрасывание, ослабление мышц лица, сутулость (голова постоянно опущена вниз).


Именно поэтому многие женщины хотят похудеть лицом. Тут подойдут те же самые принципы, что и при общем похудении. То есть нужно придерживаться определенной диеты, увеличить двигательную активность в целом и давать определенные нагрузки мышцам лица в виде специальной гимнастики и массажа. Нужно также приучить себя спать на низкой подушке и постоянно держать голову прямо, стараясь при этом не сгибать и позвоночник.


Диета и общие физические нагрузки для похудения лица


Конечно же, специальной диеты для того, чтобы похудело именно лицо, нет. Подойдет обычное рациональное питание, при котором можно в любом количестве есть овощи, фрукты, каши, молочные продукты (особенно полезны творог и кисломолочные продукты, в них содержится больше кальция, который сам по себе способствует снижению веса), морепродукты, нежирное мясо, рыбу.


А вот жирное мясо и рыбу, концентрированные мясные, рыбные и грибные бульоны, сладости, сдобу, спиртные и сладкие газированные напитки, крепкие чай и кофе нужно исключить. Также нужно исключить все жареные, копченые, острые и соленые блюда. Принимать пищу нужно до шести раз в день: три основных приема (завтрак, обед и ужин) и три перекуса и пить до полутора литров жидкости в день.


Если придерживаться такой диеты постоянно (а это совсем необременительно, нужно просто привыкнуть) и сочетать ее с физическими нагрузками, то обязательно похудеешь, в том числе и лицом.


Общие физические нагрузки в сочетании с диетой приведут не только к снижению веса, но и к подтяжке мышц всего тела. Физические нагрузки могут быть любыми, но продолжительность их для сживания жира должна быть не менее часа, так как только после сорока - пятидесяти минут физических нагрузок для получения энергии начинают расходоваться запасы жира. Это может быть ходьба (скорость ее зависит от состояния здоровья), бег, плаванье, езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале не менее двух - трех раз в неделю.


Гимнастика и массаж лица для его похудения


Вы соблюдаете диету и повышаете свои физические нагрузки, а значит, худеете. Но для того, чтобы после потери веса ваша кожа на лице не обвисла, нужно делать специальную гимнастику для лица, которая позволит накачать мышцы лица - именно они будут удерживать и тонизировать кожу. Кроме того, от специальных упражнений укрепится шейный отдел позвоночника. Комплекс упражнений для лица лучше делать перед зеркалом, предварительно наложив на лицо питательный крем:


  • растянуть как можно сильнее губы, напрягая при этом мышцы лица как можно сильнее, и произносить гласные буквы - И, А, У;

  • как можно сильнее запрокинуть голову, выдвинуть подбородок вперед и стараться захватить нижней губой верхнюю;

  • широко открыть рот и как можно сильнее высунуть язык, повернуть его в разные стороны;

  • сомкнуть зубы и оттянуть вниз нижнюю губу (без применения рук);

  • втянуть щеки, затем надуть их, потом сделать это поочередно одной и другой щекой;

  • опустить уголки рта, сильно напрячь мышцы шеи, расслабиться и потом все повторить;

  • улыбнуться одной половинкой рта, то опуская, то поднимая уголок рта; сделать то же самое на противоположной стороне;

  • зажав в зубах карандаш, написать в воздухе несколько букв или цифр.

  • Если такие упражнения делать два раза в день утром и вечером, то это значительно укрепит мышцы лица и уменьшит жировые отложения в этой области.


    Утром ежедневно нужно делать массаж лица и подбородка при помощи мокрого полотенца. Для смачивания полотенца подойдет настой ромашки, календулы, шалфея (две чайных ложки на стакан кипятка), соленая вода (столовая ложка морской или обычной соли на литр воды) или просто вода. Смоченное полотенце берут за края и делают несколько резких движений, то сводя, то раздвигая руки так, чтобы полотенце хлопало по подбородку и щекам. После массажа на кожу накладывается дневной питательный крем.


    Косметические средства для подтяжки кожи лица во время похудения

    Специальную маску для подтяжки мышц лица нужно делать раз в неделю. Маска для жирной кожи: палочку дрожжей развести водой до состояния густой сметаны, добавить чайную ложку лимонного сока; нанести на кожу лица (кроме мест вокруг глаз) держать, пока не высохнет, а потом смыть водой и нанести на кожу питательный крем.


    Маска для сухой и нормальной кожи лица: овсяные хлопья заварить кипятком, дать немного остыть, добавить две - три капли масляного раствора витамина А (он подается в аптеке) и нанести на кожу лица на двадцать - тридцать минут, а потом смыть и нанести на кожу крем.


    Похудеть лицом вполне реально.

    Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая
Основные принципы похудения без диетОчень медленно и постепенно экстремальные диеты уходят из нашего общества и на смену им приходят правила похудения, основанные на научных разработках. Эти правила очень просты, но выполнять их нужно не в виде рывков и героических усилий, а постоянно, сделав их стилем жизни.


Как похудеть без диет - позаботьтесь о своем организме


Основополагающий принцип похудения без диет один: в организм должно поступать меньше калорий, чем расходуется. Из этого основного принципа вытекают и остальные: сочетание рационального питания с физическими нагрузками, достаточный отдых и максимальное снижение уровня стрессов.


Но этих принципов нужно не просто придерживаться. Они должны прочно войти в жизнь, в подсознание человека и только тогда можно будет сбросить груз лишнего веса. Ввести эту информацию в подсознание не так просто, ведь очень многие хотят похудеть, знают, как это нужно сделать правильно, но постоянно срываются, нарушая то одно, то другое правило. Но если, минуя сознание, эта информация будет введена в подсознание, то правила нарушаться не будут: наше подсознание не может критически относиться к информации, оно просто выполняет то, что положено.


Иногда, если человеку никак не удается справиться с собой и своими желаниями, на помощь может прийти психотерапия. Врач-психотерапевт при помощи специально разработанных методик введет в подсознание информацию, запрещающую нарушать те или иные положения.


Питание при похудении без диет


Основная задача такого питания (оно называется рациональным) – поставить организму весь комплекс необходимых для существования веществ и максимально ограничить прием вредных (но вкусных, от которых порой так трудно отказаться) продуктов.


Итак, к необходимым питательным веществам, без которых организм никак не может существовать, относятся в первую очередь белки, которые идут на посторенние клеток нашего организма. Они бывают животного и растительного происхождения. Отказываться нельзя ни от тех, ни от других. Белки животного происхождения можно получить в виде нежирного отварного или тушеного мяса и рыбы, нежирных молочных продуктов, яиц, морепродуктов. Белки растительного происхождения находятся в кашах, бобовых и сое. Продукты, которые придется забыть (или употреблять крайне редко) – это жирные мясо, рыба и молочные продукты, орехи.


Следующие необходимые организму продукты – углеводы. Ценятся сложные углеводы овощей, каш и хлеба грубого помола, а также простые углеводы, которые содержатся в не очень сладких фруктах. В овощах и фруктах, кроме того, много витаминов и минеральных веществ, которые способствуют ускорению обменных процессов, а значит, и похудению. Исключить нужно все сладкое, мучное, сладкие газированные напитки.


Жиры также необходимы. Животные жиры поступают в организм с мясными и молочными продуктами (даже в обезжиренных продуктах их достаточно), а растительные – в виде растительных масел, на которых можно готовить и добавлять их в салаты.


Физические нагрузки при похудении без диет

Тут также есть свои хитрости. Дело в том, что при кратковременных, даже очень интенсивных физических нагрузках расходуются в основном запасы углеводов, так как это основной, легко используемый источник энергии. И только после того, как весь запас углеводов будет израсходован, в ход пойдет жир, отложенный в виде запаса в подкожно-жировой клетчатке.


Установлено, что запасы углеводов заканчиваются в течение первых 30 минут занятий, поэтому длительность занятия в целом не должна быть менее часа. При этом совершенно незачем чрезмерно перегружать себя. Нагрузки должны быть посильными для организма Постепенно человек привыкает к таким нагрузкам, тогда требуется их увеличение, то есть нагрузки должны быть нарастающими.


Занятия вполне достаточно проводить 2–3 раза в неделю. Установлено, что лучше всего сжигаются жиры в том случае, когда интенсивные кратковременные нагрузки чередуются с легкими и более продолжительными.


Главное здесь – постепенность, ведь если человек ведет малоподвижный образ жизни, а потом вдруг начинает интенсивно заниматься, то это не пойдет ему на пользу. Во-первых, может не выдержать нетренированное сердце, а во-вторых, после интенсивных нагрузок долго будут болеть все мышцы и в подавляющем большинстве случаев такому «спортсмену» потом трудно будет заставить себя продолжать занятия.


Если же наращивать нагрузки постепенно, то тренируется сердце (ведь это тоже мышца) и постепенно к нагрузкам привыкает все тело. Через какое-то время физические нагрузки становятся приятными, а затем и необходимыми. Только приятные физические нагрузки могут принести пользу для здоровья и избавить от лишнего веса.


Похудение без диет приведет не только к сбрасыванию лишнего веса, но и к общему оздоровлению всего организма.

Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая
булимияЛюди, страдающие булимией, обычно имеют нормальный вес. Типичные больные булимией часто переедают и после еды вызывают у себя рвоту. Нередко они также принимают слабительные и/или мочегонные препараты. Чаще всего они проводят такие процедуры «очистки» организма только после приступов переедания, однако некоторые пациенты делают это даже после того, как немного перекусят. Есть пациенты с булимией, которые очень редко переедают, но при этом очень часто вызывают у себя рвоту или очищают желудок другими способами. В этом случае вес пациентов может очень быстро снизиться до опасно низкого.


Обвинять в булимии просто желание похудеть - значит очень упрощать проблему. Однако нет никакого сомнения в том, что одержимость внешним видом собственного тела является главной причиной широкого распространения булимии в западном обществе. Многие девушки приобретают привычки, которые затем приводят к булимии, уже в подростковом возрасте - то есть в критически важный период развития, когда у многих людей формируются взгляды и ценности, которые уже мало изменятся на протяжение жизни.


Булимия - как справиться с невидимым врагом?


То, что начинается как невинное желание уменьшить свой вес, чтобы повысить собственную привлекательность, может перерасти в проблему, с которой человек будет бороться всю свою жизнь. Многие страдающие от булимии используют еду как средство контроля, и специалисты могут помочь им понять, в каких именно проблемах кроются истоки булимии.


К примеру, бывает, что пациент очень хочет контролировать свою жизнь и/или в его жизни есть человек, который осуществляет над ним нежелательный контроль (часто это кто-то из родителей). Пациент чувствует, что еда - это единственное, что он может контролировать в своей жизни и ограничения питания становятся своеобразным выходом. Однако после каждого очищения желудка человек чувствует вину, стыд, иногда – отвращение к себе. Стыд вызывает чувство утраты контроля над ситуацией. Чтобы обрести его, надо контролировать единственное, что человек может контролировать, и он снова ест и очищает желудок. Так получается круг зависимости.


Разумеется, каждый человек уникален и такое описание является всего лишь обобщением. В жизни пациента могли быть и другие проблемы, которые в итоге привели к булимии - например, сексуальное насилие над ним или издевательства сверстников в школе из-за избыточного веса.


Больные булимией склонны скрывать свое состояние, и окружающие могут долго ничего не замечать. Есть несколько признаков, по которым можно узнать булимию:


  • Ранки на пальцах рук (они появляются от того, что человек часто засовывает их в рот, чтобы вызвать рвоту)

  • Человек постоянно ходит в туалет вскоре после приема пищи и, возможно, проводит там много времени

  • Разрушение зубов

  • Спазмы в суставах (из-за нехватки калия)

  • Слабость, повышенная утомляемость, обмороки

  • Уменьшение веса

  • Регулярное переедание

  • Слегка опухшие щеки (из-за увеличенных слюнных желез)

  • Основные типы булимии


    Булимию можно разделить на два типа


  • Очищающая булимия. При булимии этого типа люди регулярно вызывают у себя рвоту или используют слабительные и мочегонные средства, когда чувствуют необходимость избавиться от того, что съели.

  • Неочищающая булимия, или вторая стадия анорексии, на которой для предотвращения набора веса используются другие способы, например, голодание или изнурительные физические упражнения.

  • Однако часто эти типы пересекаются, то есть пациент может использовать и слабительные, и интенсивные занятия спортом, чтобы предотвратить набор веса.


    Последствия булимии


    По мере того, как вес из-за булимии становится все меньше, у женщин может нарушаться менструальный цикл; иногда месячные совсем прекращаются. Замедляется обмен веществ. Поскольку организм старается найти питательные вещества, которые во все меньших объемах поступают с едой, значительно ухудшается внешний вид кожи, волос, ногтей и зубов. Самую большую опасность представляет собой нехватка калия - это вещество необходимо для нормальной работы сердца. В крайних случаях пациентам требуется госпитализация.


    Если булимию не лечить, ее последствия окажутся разрушительными для здоровья человека.


    Возможно, самое важное и самое трудное, что нужно сделать человеку, чтобы начать успешное лечение - это признать, что он болен, и рассказать об этом кому-нибудь (желательно, конечно, сразу обратиться к врачу). Как показывает практика, этот шаг многим дается очень нелегко.


    Быстрого выздоровления при булимии ожидать не стоит. Неправильные привычки питания формируются годами; часто, чтобы избавиться от них, требуется не меньше времени.


    Булимию лечат при помощи психотерапии и антидепрессантов. Именно психотерапия - самый важный и длительный этап лечения, который помогает понять пациенту свою болезнь, самого себя, и найти выход.


    Антидепрессанты помогают снять некоторые симптомы, однако они предлагают лишь временное облегчение. Успех лечения булимии зависит от упорства и желания пациента, а также от его способности без страха смотреть на свои собственные слабости.

    Карпа С.А. Источник: http://womansheaalth.ru/ Материал подготоален специально для сайта Красивая и здоровая
клизмы похудениеКлизмы - это давно известное средство чищения кишечника, которое сегодня нередко используется для похудения. Идея о том, что в организме человека откладываются вредные вещества, которые вредят его здоровью и увеличивают вес, предположительно, зародилась еще в Древнем Египте или в Греции. Эта теория противоречива, и многие специалисты полагают, что у здорового организма имеются все возможности, чтобы самостоятельно очищать себя от токсинов. Тем не менее, в настоящее время клизмы очень популярны.

Известно, что некоторые звезды используют их для похудения, готовясь к очередным съемкам или к появлению на красной ковровой дорожке. Наиболее эффективно использовать клизмы для похудения в сочетании с различными диетами.

Разновидности клизмы

Клизмы для похудения можно делать как дома, так и у врача. Необходимые приспособления для очищения кишечника можно приобрести в аптеке. Кроме обычной воды, чистить кишечник можно при помощи соляного раствора, молока, травяных отваров, уксуса, кофе. Клизма с водой и травяными отварами вполне безопасно, а прежде чем использовать для очищения другие жидкости, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как клизма помогает уменьшить вес?

Считается, что, выводят из организма токсины, клизма ускоряет обменные процессы, благодаря чему вес начнет быстро снижаться. Такого эффекта можно достигнуть только в том случае, если вы также придерживаетесь низкокалорийной диеты. Похудеть только с помощью клизмы практически невозможно.

Многие из тех, кто пользуется клизмами, утверждают, что они не только помогают похудеть, но и значительно улучшают общее самочувствие, уменьшают головные боли, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.

Риски

Изначально клизмы использовались в рамках лечебных процедур и не были предназначены для здоровых людей. Слишком частое использование клизм у здорового человека может привести к вымыванию микрофлоры кишечника и/или нарушению работы пищеварительного тракта. Результатом этого иногда становится не похудение, а, напротив, еще большее увеличение веса.

Если вы уже используете для похудения слабительные средства, не начинайте пользоваться клизмой. Одновременное применение этих средств может привести к дефициту питательных веществ в организме. Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая

Нервная булимияНервная >булимия – это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется повторяющимися эпизодами чрезмерного голода и объедания, после которых человек старается «очистить» организм тем или иным способом (как правило, с помощью рвоты, слабительных, мочегонных средств, физических упражнений). Как правило, нервная булимия встречается у молодых девушек и женщин, обеспокоенных собственным весом.


Булимия встречается намного чаще, чем >анорексия. Но ее гораздо труднее распознать. Если страдающие анорексией нередко худеют до такой степени, что не могут скрыть свое заболевание от окружающих, то у большинства страдающих булимией нормальные объемы тела и нормальный вес. Поэтому они могут держать свою болезнь в тайне многие годы, никому о ней не рассказывая, может быть только одному-двум членам семьи или самому близкому  другу.


Группы риска и самые распространенные признаки


В основную группу риска входят молодые женщины от 13 до 35 лет. Наибольший пик развития и клинических проявлений болезни приходится на 15-16 лет, 22-25 лет, 27-28 лет. Кроме того, растет количество людей обоего пола с различными легкими формами этого расстройства, они находятся на опасной границе развития клинически выраженной нервной булимии.


Большинство страдающих булимией не могут вырваться из порочного круга обжорства и освобождения от съеденного. Чувство насыщения исчезает, исчезает и контроль над количеством съедаемой пищи - начав есть, человек не может остановиться. Но, независимо от количества съеденного, укоряет себя в том, что не должен был этого делать. Понимая, что с ним творится что-то неладное, булимик, поглощая очередную порцию, утешает себя тем, что с понедельника он начнет новую жизнь. Однако этот понедельник так и не наступает. В результате возникает паника и ощущение неспособности контролировать себя.


«Пускаясь в разгул», такой человек отдает предпочтение сладостям и другим высококалорийным продуктам, которые ведут к полноте. Нередко желание поесть является реакцией на подавленность, самообвинение, старательное соблюдение диеты или просто скуку.


Подобные разгулы приводят к отчаянным попыткам избавиться от съеденного и предотвратить увеличение веса. Чтобы освободить организм от нежелательной пищи, применяют различные очистительные процедуры. Чаще всего искусственно вызывают рвоту или прибегают к слабительным и мочегонным средствам, клизмам. Однако мало кто из них знает о том, что очистительные процедуры, как правило, не являются надежным средством уменьшения или поддержания веса. Снижение веса, например, после приема слабительных средств обусловлено главным образом потерей жидкостей, а не жиров, что крайне негативно сказывается на работу всего организма. Другие очистительные процедуры также не безопасны и могут привести к серьезным последствиям для здоровья и даже к смерти.


Все мысли человека, страдающего булимией, сосредоточены на еде; он не способен сосредоточиться на работе, учебе, семье, личной жизни. Он ест до тех пор, пока не почувствует боль в желудке, после чего может вызвать рвоту и начать все с начала. Все это сопровождается чувством вины, депрессией, понижением самооценки.


Многие - как сами зависимые, так и их близкие, родственники, - полагают, что эта болезнь связана с волей, достаточно лишь взять себя в руки, и булимия отступит. Тем сильнее их непонимание, раздражение и негодование за то, что этого не происходит, а наоборот - изо дня в день повторяется одна и та же картина.


Причины нервной булимии


Точные причины развития нервной булимии не выяснены, однако отмечено, что заболевание чаще развивается у девушек и молодых женщин, обеспокоенных собственным весом. Нередко больные нервной булимией предъявляют высокие требования к своей внешности, считают худобу залогом успеха в обществе, страдают от низкой самооценки.


Как правило, нервная булимия начинается с заблуждения относительно того, что вес тела очень легко контролировать и можно без труда уменьшить. Больные булимией пребывают в заблуждении (обычно вследствие давления ровесников), что они могут есть все, что угодно и в любых количествах и при этом ни на грамм не поправляться. В основе булимии лежат глубокие психологические раны, глубоко и постоянно тревожащие переживания. Попытки привязать свою жизнь к еде (не-еде) - это попытки справиться с жизнью, которая становится все менее подвластна человеку. Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая

Похудение лицаМногие женщины мечтают похудеть именно лицом, потому что фигуру можно как-то спрятать под одеждой, а лицо как спрячешь? Иногда у женщины не так уж много лишнего веса, а двойной подбородок создает эффект ожирения. В таком случае на помощь подойдут специальные методики похудения лица.

Как же похудеть лицом?

Если лицо не имеет лишнего жира в виде второго подбородка или обвислых щек, то даже значительные отложения жира в области фигуры часто остаются незамеченными. Причины избыточного отложения жира на лице или его обвисания - избыточный вес или, напротив, резкое его сбрасывание, ослабление мышц лица, сутулость (голова постоянно опущена вниз).

Именно поэтому многие женщины хотят похудеть лицом. Тут подойдут те же самые принципы, что и при общем похудении. То есть нужно придерживаться определенной диеты, увеличить двигательную активность в целом и давать определенные нагрузки мышцам лица в виде специальной гимнастики и массажа. Нужно также приучить себя спать на низкой подушке и постоянно держать голову прямо, стараясь при этом не сгибать и позвоночник.

Диета и общие физические нагрузки для похудения лица

Конечно же, специальной диеты для того, чтобы похудело именно лицо, нет. Подойдет обычное рациональное питание, при котором можно в любом количестве есть овощи, фрукты, каши, молочные продукты (особенно полезны творог и кисломолочные продукты, в них содержится больше кальция, который сам по себе способствует снижению веса), морепродукты, нежирное мясо, рыбу.

А вот жирное мясо и рыбу, концентрированные мясные, рыбные и грибные бульоны, сладости, сдобу, спиртные и сладкие газированные напитки, крепкие чай и кофе нужно исключить. Также нужно исключить все жареные, копченые, острые и соленые блюда. Принимать пищу нужно до шести раз в день: три основных приема (завтрак, обед и ужин) и три перекуса и пить до полутора литров жидкости в день.

Если придерживаться такой диеты постоянно (а это совсем необременительно, нужно просто привыкнуть) и сочетать ее с физическими нагрузками, то обязательно похудеешь, в том числе и лицом.

Общие физические нагрузки в сочетании с диетой приведут не только к снижению веса, но и к подтяжке мышц всего тела. Физические нагрузки могут быть любыми, но продолжительность их для сживания жира должна быть не менее часа, так как только после сорока - пятидесяти минут физических нагрузок для получения энергии начинают расходоваться запасы жира. Это может быть ходьба (скорость ее зависит от состояния здоровья), бег, плаванье, езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале не менее двух - трех раз в неделю.

Гимнастика и массаж лица для его похудения

Вы соблюдаете диету и повышаете свои физические нагрузки, а значит, худеете. Но для того, чтобы после потери веса ваша кожа на лице не обвисла, нужно делать специальную гимнастику для лица, которая позволит накачать мышцы лица - именно они будут удерживать и тонизировать кожу. Кроме того, от специальных упражнений укрепится шейный отдел позвоночника. Комплекс упражнений для лица лучше делать перед зеркалом, предварительно наложив на лицо питательный крем:

  • растянуть как можно сильнее губы, напрягая при этом мышцы лица как можно сильнее, и произносить гласные буквы - И, А, У;
  • как можно сильнее запрокинуть голову, выдвинуть подбородок вперед и стараться захватить нижней губой верхнюю;
  • широко открыть рот и как можно сильнее высунуть язык, повернуть его в разные стороны;
  • сомкнуть зубы и оттянуть вниз нижнюю губу (без применения рук);
  • втянуть щеки, затем надуть их, потом сделать это поочередно одной и другой щекой;
  • опустить уголки рта, сильно напрячь мышцы шеи, расслабиться и потом все повторить;
  • улыбнуться одной половинкой рта, то опуская, то поднимая уголок рта; сделать то же самое на противоположной стороне;
  • зажав в зубах карандаш, написать в воздухе несколько букв или цифр.

Если такие упражнения делать два раза в день утром и вечером, то это значительно укрепит мышцы лица и уменьшит жировые отложения в этой области.

Утром ежедневно нужно делать массаж лица и подбородка при помощи мокрого полотенца. Для смачивания полотенца подойдет настой ромашки, календулы, шалфея (две чайных ложки на стакан кипятка), соленая вода (столовая ложка морской или обычной соли на литр воды) или просто вода. Смоченное полотенце берут за края и делают несколько резких движений, то сводя, то раздвигая руки так, чтобы полотенце хлопало по подбородку и щекам. После массажа на кожу накладывается дневной питательный крем.

Косметические средства для подтяжки кожи лица во время похудения

Специальную маску для подтяжки мышц лица нужно делать раз в неделю. Маска для >жирной кожи: палочку дрожжей развести водой до состояния густой сметаны, добавить чайную ложку лимонного сока; нанести на кожу лица (кроме мест вокруг глаз) держать, пока не высохнет, а потом смыть водой и нанести на кожу питательный крем.

Маска для сухой и нормальной кожи лица: овсяные хлопья заварить кипятком, дать немного остыть, добавить две - три капли масляного раствора >витамина А (он подается в аптеке) и нанести на кожу лица на двадцать - тридцать минут, а потом смыть и нанести на кожу крем.

Похудеть лицом вполне реально. Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая

как похудеть нижней части телаПодкожный жир у людей может распределяться по-разному. У кого-то он откладывается на верхней части тела (на руках, спине и груди), у кого-то - на животе, а у некоторых - на бедрах и ляжках, что придает фигуре грушевидную форму. Это, главным образом, зависит от наследственности и пола. У мужчин жировые отложения наиболее часто наблюдаются в верхней части туловища, у женщин - в нижней.

Давно замечено, что мы медленнее всего худеем в тех местах, где жир откладывается в первую очередь. То есть для большинства женщин особенно трудно похудеть в бедрах и ляжках. Ученые считают, что это связано с репродуктивными гормонами. Впрочем, избавиться от лишнего жира в нижней части тела все-таки можно, но для этого понадобится время, терпение и настойчивость.

Мышцы и жир

Иногда ноги выглядят толстыми из-за больших мышц. Если это ваш случай, вам остается только перестать относится к этому как проблеме - вы так сложены от природы, и нужно просто полюбить эту свою особенность. У некоторых людей мышцы ног быстро увеличиваются после нескольких тренировок умеренной интенсивности, и даже если человек просто много ходит пешком. Если вы прекратите занятия спортом, мышцы скоро вернутся к своему прежнему размеру, однако отказываться от физических нагрузок будет крайне неразумно. Стройные ноги и плохое здоровье, которое грозит от нехватки движения - не самое лучшее сочетание.

Если вы все-таки имеете дело с жиром, вам помогут аэробные упражнения. Не обязательно заниматься в спортзале с инструктором - прогулки быстрым шагом на свежем воздухе также помогут вашим ногам стать стройнее. Также очень эффективен бег трусцой, плаванье, езда на велосипеде, занятия на степпере.

Упражнения с тяжестями

Приседания, выпады и другие упражнения для ног особенно эффективны, если «усиливать» их тяжестями, например, гантелями. Если использовать не очень тяжелый вес, но мышцы только быстрее обретут твердость и желаемую форму, а не станут больше. Как понять, какой вес для вас слишком тяжелый? Если вы можете без особенных усилий поднять его 15-20 раз, значит, это то, что надо. Если только шесть-восемь раз - занятия с таким весом будут для вас силовыми упражнениями, которые, как известно, способствуют увеличению мышечной массы.

Симметрия

Если вы не можете >похудеть в ногах из-за особенностей строения тела, можно попытаться сделать фигуру более пропорциональной, тренируя мышцы плеч, груди и спины. Так ваше тело станет более пропорциональным. Чтобы делать это правильно, лучше проконсультироваться с инструктором по фитнесу, иначе есть риск заполучить плечи, достойные бодибилдера, а это украшает не всех женщин.

Питание тоже очень важно

В образе жизни худеющих тренировки должны сочетаться с правильным питанием. Не нужно садиться на очень жесткую диету, достаточно следить за содержанием жиров и простых углеводов в том, что вы едите, а также есть чаще и небольшими порциями. Голодание мало кому идет на пользу и чаще всего заканчивается приступами обжорства, после которых можно начинать худеть заново. Желательно проконсультироваться с диетологом - он может посоветовать вам диету в соответствии с особенностями вашего организма.

Антицеллюлитные кремы

Все, на что способны антицеллюлитные кремы - это сделать кожу более упругой, да и то только на время. Никакое средство, применяемое снаружи, не может расщепить жир, который находится у вам под кожей. Не стоит доверять рекламе с фотографиями «до» и «после» - ее авторы неплохо работают с графическими редакторами.

Реалистично оцените свое телосложение и подумайте, насколько вы действительно можете похудеть, не причиняя вреда своему здоровью. Не каждая женщина может выглядеть, как модель. Но люди и не должны быть одинаковыми, правда? Ничто не красит человека так, как его способность от души любить себя таким, какой он есть. Так что худейте на здоровье - настолько, насколько можете. Но не вредите своему здоровью и всегда стремитесь оставаться собой. Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая

Продукты и программы для снижения весаСогласно статистике, только пять процентов тех, кто теряет вес благодаря диетам, удерживают его после окончания диеты. Многие недовольные своим весом долгое время безуспешно ищут эффективное средство для похудения. К сожалению, чудодейственного способа, который помогал бы всем и каждому, до сих пор не придумали. Единственный надежный способ - изменить свой образ жизни, и не на время, а насовсем. Нужно начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, следить за своим здоровьем.

Даже если вы пользуетесь безрецептурными средствами для похудения, вам все равно нужно сократить потребление калорий, чтобы избавиться от лишних килограммов. Прежде чем выбирать те или иные таблетки или диету, соберите как можно больше информации о них. Остерегайтесь очень навязчивой рекламы, явно нереалистичных обещаний и высоких цен - они практически никогда не оправдывают себя.

Продукты для похудения

Добавки с хитозаном

Таблетки содержат диетическую клетчатку, которую получают из панцирей моллюсков. Производители утверждают, что прием этих таблеток уменьшает абсорбцию жира, снижает уровень холестерина и способствует снижению веса. Обычно рекомендуется принимать от 2 до 6 граммов хитозана в день, порциями по 1 грамму с каждым приемом пищи

может вызывать повышенное газообразование, вздутие живота и понос. Если принимать его в слишком больших количествах, он может помешать усвоению жирорастворимых >витаминов.

Исследования показали, что хитозан помогает уменьшить вес, только если, принимая его, пациент питается пищей с низким содержанием жира и ограничивает потребление калорий.

Пищевые добавки, содержащие хром

Препарат снижает уровень сахара в крови, помогает организму сжигать жиры, контролирует чувство голода, снижает уровень холестерина и триглицеридов, способствует росту мышечной массы.

одна из форм хрома, пиколинат, может вызывать различные побочные эффекты, включая анемию, ухудшение памяти и повреждение ДНК.

Результаты приблизительно половины исследований говорят о положительном эффекте хрома, но в ходе другой половины исследований это не было обнаружено.

Добавки с конъюгированной линолевой кислотой (КЛК)

Продается в виде капсул или сиропа. Рекомендуется принимать по 3-5 г в день.

был обнаружен умеренный эффект КЛК на снижение веса, сравнимый с действием плацебо.

производители утверждают, что добавка способствует росту мышечной массы и сжиганию жира, однако доказательств этого не было обнаружено. Зато было установлено, что КЛК увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний.

КЛК содержится в мясе и молочных продуктах; в ходе опытов на животных было установлено, что они действуют как антиоксиданты, а также обладают антиканцерогенными свойствами. Однако пока нет оснований утверждать, что КЛК таким же образом действует на людей.

Диетические таблетки с гуараной

Главный активный компонент таблеток - кофеин. Гуарана содержит в два раза больше кофеина, чем зерна кофе.

может вызывать бессонницу, повышенную возбудимость, тревожность, головные боли, повышает кровяное давление, вызывает пальпитацию.

Есть предположения, что эти таблетки увеличивают скорость >обмена веществ, подавляют аппетит, стимулируют физическую и умственную активность. Известно, что кофеин действительно может подавлять аппетит, но он не способствует сжиганию калорий.

Диетические добавки с глюкоманнаном

Нужно употреблять 1000 калорий в день и принимать 2 капсулы перед каждым приемом пищи. Считается, что эти добавки подавляют аппетит и снижают абсорбцию жира.

: производители обещают похудение на 250-500 г в день. Потрясающее, привлекательное, но совершенно нереалистичное обещание.

Глюкоманнан используется как пищевой загуститель. Ни его безопасность, ни эффективность пока не были доказаны. Снижение веса, очевидно, происходит из-за жесткого ограничения количества потребляемых калорий. Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая

диета мотивацияМотивация - забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к привычному для вас режиму питания. А ведь вам уже удалось достичь неплохих результатов. И тут внезапно вы утратили мотивацию и желание прилагать какие-либо усилия для похудения.

Вскоре после этого вы непременно заметите, что брюки вам малы, при подъеме по лестнице появляется одышка, и вам почему-то захочется вернуться к прерванной диете... Но добрые намерения постепенно испаряются, и вы просто не знаете, какую придумать мотивацию.

Удивительно, как мотивация преображает нашу жизнь: мы чувствуем прилив энергии, энтузиазма, сосредоточенность и уверенность в себе. Одним словом, видим цель и идем к ней, уверенно преодолевая препятствия.

Но стоит потерять мотивацию - и ситуация радикально меняться. Нами овладевает лень и апатия. Вы постоянно повторяете, что хотите перемен, но никак не можете себя заставить сделать хотя бы шаг к своей мечте. Ведь прихватить пакетик чипсов гораздо легче, чем начать планировать, считать калории, заниматься спортом и готовить здоровую пищу! Так как же вернуться к тому чудесному состоянию воодушевления, когда мотивация, как факел, освещает ваш путь к заветной цели?

Только не останавливайтесь!

Прежде всего, поймите, что мотивация непостоянна. Не думайте, что если «она у вас уже есть», вы ее никогда не потеряете. Как бы не так! Это очень распространенное заблуждение, которому подвержены многие женщины. Поэтому так важно научиться строить собственную мотивацию по кирпичику, от самого фундамента. Вместо того чтобы ждать внешнего импульса, попробуйте найти мотивацию в себе. Найдите способы направить энергию в нужное русло. Рассматривайте мотивацию как счастливую возможность, а не как нечто досадное, страшное или неприятное, и подкрепляйте ее соответствующими ресурсами.

Вот несколько рекомендаций, как вернуть мотивацию и вернуться к прерванной диете:

  • Найдите причину

Составьте список как минимум из десяти причин, почему вы хотите похудеть или поддерживать вес. Если вы уже составляли такой список, составьте новый и сравните его с предыдущим. Как только почувствуете, что теряете мотивацию, перечитайте составленный список и используйте его как стимул для дальнейших усилий.

  • Отнеситесь к задаче серьезно

Не стоит откладывать поиск мотивации на завтра - завтра, как известно, никогда не наступает. Неважно, собираетесь ли вы сесть на новую диету или вернуться к занятиям фитнесом, вы должны серьезно относиться к поставленной задаче, и методично идти к цели, день за днем, шаг за шагом, и результаты непременно появятся! Поэтому рекомендуем составить продуманный план, отнестись к этому делу так же серьезно, как к работе, - и следовать этому плану.

  • Не потакайте своим слабостям

Как правило, мы больше всего нуждаемся во встряске, когда меньше всего хотим садиться на диету или начинать занятия фитнесом. Так что не идите на поводу у лени, не потакайте своим слабостям и будьте хозяйкой своего тела! Всеми средствами старайтесь придерживаться выбранного курса - даже если вам очень этого не хочется.

Закончилась пора отпусков и каникул. Пора взяться за работу, в том числе за работу над собой. Так что постарайтесь, сосредоточьтесь и направьте все силы на достижение поставленной цели - не сомневайтесь, ваши усилия увенчаются успехом. Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая

турбослим инструкцияТурбослим – это линия биологически активных добавок к пище (всего 16 видов БАДов), которую выпускает компания Эвалар. Это БАДы, имеющие разный состав, а поэтому оказывающие разное воздействие на организм. Некоторые из них влияют на >обмен веществ, другие же оказывают только мочегонное и послабляющее действие.

Что входит в состав БАДов Турбослим

В основе БАДов Турбослим лежат вещества, ускоряющие обменные процессы в организме. Например, Турбослим для ускорения обмена веществ в таблетках содержит альфа-липоевую кислоту, >L-карнитин в таблетках и витамины группы В (витамин В5, >витамин В6, витамин В2, витамин В1).

Альфа-липоевая или тиоктовая кислота – это антиоксидант, который подавляет действие токсических свободных радикалов на организм, понижает количество глюкозы в крови и увеличивает отложение гликогена (запасов глюкозы) в печени. Действие альфа-липоевой кислоты похоже на действие витаминов группы В, которые, как известно, являются энергетиками. Она нормализует жировой и углеводный обмен, стимулирует обмен холестерина. Положительно влияет на печень, снижая повреждающее влияние на нее любых токсинов, в том числе алкоголя, улучшает питание нервных клеток.

L-карнитин (левокарнитин) улучшает жировой обмен, так как принимает участие в обмене веществ, транспортируя жирные кислоты через клеточные мембраны из цитоплазмы в митохондрии, где эти кислоты окисляются с образованием большого количества энергии в виде АТФ. В результате жиры быстро сжигаются и служат источником дополнительной энергии. L-карнитин нормализует белковый и жировой обмен, способствует увеличению двигательной активности, повышает физическую выносливость с экономным расходованием энергетических ресурсов организма. Он также стимулирует секрецию желудочного сока.

Витамины группы В в качестве коферментов (составных частей ферментов – веществ, ускоряющих биохимические реакции) участвуют в биохимических реакциях, во время которых выделяется необходимая для жизнедеятельности энергия.

Как принимать

Этот БАД можно принимать, как самостоятельно, так и в комплексе с другими БАДами линии Турбослим. Турбослим для ускорения обмена веществ выпускается в упаковках по двадцать таблеток, применяют их по две таблетки один раз в день, на курс потребуется три упаковки, так как препарат рекомендуется принимать в течение месяца.

Побочные эффекты

В инструкциях ничего не говорится о побочных эффектах и противопоказаниях для приема этого БАДа, предполагается, что их нет. Но если внимательно изучить действие альфа-липоевой кислоты, то можно узнать, что она понижает содержание глюкозы в крови, а значит, больным с сахарным диабетом во время ее приема требуется корректировка дозы сахаропонижающих лекарственных препаратов. С осторожностью и только после консультации эндокринолога альфа - липоевую кислоту нужно принимать и при >заболеваниях щитовидной железы.

L-карнитин также имеет противопоказания, так как стимулирует секрецию желудочного сока. Поэтому его не стоит принимать больным с повышенной секрецией желудочного сока, в том числе больным с гастритами и язвенной болезнью желудка.

Производители не рекомендуют прием БАДа Турбослим для ускорения обмена веществ при повышенной чувствительности к компонентам этого БАДа, беременности и кормлении ребенка грудью. Тем не менее, учитывая то, что БАД содержит вещества, способствующие активно воздействовать на обмен веществ, перед его применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Другие БАДы линии Турбослим

К таким БАДам относятся, например, Турбослим день и Турбослим ночь, которые выпускаются в виде капсул по тридцать штук в упаковке. В состав Турбослима день входят биофлавоноиды цитрусовых, экстракт гуараны, экстракт красных морских водорослей, папаин, бромелайн, витамин С, витамин В3 и цинк. В этом БАДе содержится много флавоноидов и кофеина, которые ускоряют обмен веществ, а значит, сжигают повышенное количество жира для получения необходимой энергии.

В состав Турбослима ночь входят экстракт гарцинии, экстракт сенны, хитозан, линолевая кислота, L-карнитин, экстракт мелиссы, витамин Е, витамин В1, витамин В2, цинк и хром. Прием Турбослима ночь способствует процессу утилизации жира во время сна.

Турбослим день принимают по одной капсуле два раза в день в первой половине дня во время еды. Турбослим ночь нужно принимать вечером по одной капсуле во время еды. Длительность приема – один месяц. Повторить курс приема этих БАДов можно через два месяца.

Противопоказан прием этих БАДов только при повышенной чувствительности организма к их компонентам, беременности и кормлении ребенка грудью. Тем не менее, учитывая, что Турбослим день содержит кофеин, он подойдет не всем. Люди, страдающие хроническими заболеваниями (особенно, сердечно-сосудистой системы) должны проконсультироваться с врачом.

БАДы линии Турбослим имеют разный состав, поэтому перед их приемом лучше все же проконсультироваться с врачом. Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая

таблетки меридиаМеридиа – это лекарственное средство для лечения ожирения, а также ожирения, которое сочетается с сахарным диабетом. Просто так, для улучшения фигуры и сбрасывания нескольких килограммов веса, этот препарат принимать нельзя, так как он имеет много противопоказаний и побочных эффектов.

Как действуют таблетки (капсулы) >меридиа

Меридиа (международное непатентованное название – сибутрамин) производится фармацевтической фирмой Эбботт ГмбХ (Германия) в капсулах по 10 и 15 мг для приема внутрь.

Меридиа относится к препаратам для лечения ожирения центрального (то есть в области головного мозга) действия. Лечебный эффект препарата обусловлен его метаболитами (продуктами распада), которые тормозят обратный захват некоторых нейромедиаторов (биологически активных веществ, с помощью которых передаются нервные импульсы) - норадреналина, серотонина и допамина. В результате подавляется деятельность центра голода, расположенного в головном мозге.

Клинические исследования подтвердили, что меридиа снижает массу тела за счет усиления чувства насыщения. В процессе приспособления организма к снижению веса часто понижается скорость >обмена веществ - меридиа препятствует этому. Кроме того, снижение массы тела на фоне приема этого препарата сопровождается положительными изменениями жирового и углеводного обмена, особенно, у больных с сахарным диабетом 2 типа (инсулиннезависимым).

Показания и противопоказания

Показаниями для применения препарата меридиа являются:

  • алиментарное ожирение с индексом массы тела (ИМТ) 30 и более (ИМТ – это отношение массы тела, выраженной в килограммах к квадрату роста, выраженного в метрах; так, ИМТ от 20 до 25 – это норма, от 25 до 27 – избыточный вес, 27 – 29 – ожирение I степени, 30 - 34 – II A, 35 - 40 – II Б, свыше 40 - III);
  • алиментарное ожирение с ИМТ 27 и более в сочетании с сахарным диабетом 2 типа или с биохимическими признаками изменения жирового обмена в крови.

Назначают препарат на длительное время, иногда до года. Доза подбирается индивидуально: начинают с дозы 10 мг один раз в сутки и если она не помогает (вес снижается слишком медленно), то переходят на дозу 15 мг в сутки.

Противопоказаний для применения препарата меридиа очень много. Это объясняется тем, что в головном мозге различные центры расположены недалеко друг от друга и угнетение деятельности одного цента, может вызвать содружественное угнетение ряда других жизненно важных центров. Меридиа противопоказана при снижении функции щитовидной железы, расстройствах пищевого поведения на фоне нервных и психических заболеваний, при одновременном приеме психотропных лекарственных препаратов, (нейролептиков, антидепрессантов, транквилизаторов, снотворных).

Нельзя назначать этот препарат при тяжелых заболеваниях органов кровообращения (стабильно высоком артериальном давлении, нарушениях сердечного ритма, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, нарушениях мозгового кровообращения, периферического кровообращения), повышенной функции щитовидной железы, которая сопровождается сердечно-сосудистыми нарушениями.

Противопоказан прием препарата меридиа и при тяжелых нарушениях функции печени и почек, аденоме предстательной железы, феохромоцитоме (гормональной опухоли надпочечников), повышении внутриглазного давления, а также при любом виде зависимости (лекарственной, наркотической, алкогольной).

Нельзя принимать препарат во время беременности и кормления ребенка грудью, в возрасте до 18 и старше 65 лет, при непереносимости лактозы, фруктозы и галактозы на фоне отсутствия необходимых ферментов для их расщепления и при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

При многих других заболеваниях меридиа назначается с осторожностью.

Побочные эффекты

Побочные эффекты обычно проявляются в первый месяц приема препарата и не всегда требуют отмены, так как часто носят нетяжелый, обратимый характер и со временем проходят. Так, часто возникаю нарушения сна, сухость во рту, запор, головная боль, головокружение, раздражительность кратковременные нарушения памяти, затуманивание зрения. Эти симптомы не требуют отмены препарата.

Со стороны сердечно-сосудистой системы часто появляются приступы сердцебиения, нарушений сердечного ритма и повышение артериального давления. Если эти нарушения значительны, то лечение следует прекратить.

Могут также возникать тошнота, рвота, понос, >боли в животе, преходящее нарушение функции печени, обострение геморроя, потливость, уменьшение числа тромбоцитов в крови и повышенная кровоточивость, аллергические реакции, психические расстройства (от легкой депрессии до психоза – в таком случае препарат отменяют), задержка мочи, нарушения половой функции, >менструального цикла, межменструальные кровотечения, насморк, отеки.

Меридиа – это лекарственный препарат, который назначается только врачом. Материал подготовлен специально для сайта: Красивая и здоровая

Здоровье ребенка
Влияние цветов на развитие ребенка
Как бороться с детской аллергией: наблюдение и спокойствие