Логин: Пароль:

На сайте inowarez.ru бесплатные фильмы и много музыки.
Лучшая музыка на sevmusic.ru для вас.
Тут есть wareztut.ru - фильмы, игры и многое другое.

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

РАЗВИТИЕ

Упражнения против скальпеля - есть ли альтернатива косметическим операциям?

упражнения для лицевых мышцМногие люди говорят об упражнениях для лицевых мышц как об альтернативе хирургических подтяжек. Откуда же берутся эти волшебные упражнения? Дело в том, что мышцы, располагающиеся под кожей, удлиняются со временем, отражаясь и на внешних слоях кожи. Регулярная нагрузка на мышцы лица помогает тонизировать и укрепить их, тем самым подтянув кожу и сделав контур лица более чётким.

Скептическое отношение к упражнениям для лица вполне понятно, но на самом деле регулярная физическая нагрузка полезна мышцам лица ничуть не меньше, чем мышцам всего тела. Если вы уже тратили деньги на книги или специальные программы гимнастики для лица, вам больше не придётся это делать! Все самые эффективные приёмы, собранные в этой статье, совершенно бесплатны. Почему бы вам не поэкспериментировать немного?

Кроме упражнений, каждому спортсмену необходим массаж, улучшающий циркуляцию крови. Указательными пальцами очень быстро, но сильно постукивайте по коже. Затем займитесь ушами, начиная с мочек и заканчивая самой раковиной. Это придаст коже здоровое сияние молодости.

Для достижения результата в указанной проблемной области эти упражнения нужно делать не менее пяти раз в неделю:

  • Лягте на кровать, свесив голову с края. Медленно поднимайте голову до тех пор, пока подбородок не коснётся груди, задержитесь на десять секунд. Затем так же медленно опустите. Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи.
  • Чтобы смягчить лоб, попробуйте следующее упражнение. Сядьте удобно и расположите пальцы на линии роста волос по обе стороны лба. Слегка надавив, используйте мышцы, чтобы опустить брови максимально вниз. Задерживайтесь в таком напряжённом положении пять раз по десять секунд, чередуя напряжение с расслаблением. Не перестарайтесь: слишком большая нагрузка может вызвать головную боль.
  • Сидя или стоя, слегка наклоните голову. Указательным и большим пальцами надавите на области под челюстью. Сожмите зубы и надавите языком на внутреннюю поверхность нижних зубов сначала слегка, а потом сильнее. Достигнув максимального давления, задержитесь в этом положении на восемь секунд, а затем медленно расслабьтесь. Повторите четыре-пять раз. Это упражнение препятствует образованию второго подбородка.
  • Область вокруг губ тоже нуждается в зарядке. Запрокиньте голову назад так, чтобы ваше лицо было почти параллельно потолку. Соберите губы так, как будто собираетесь поцеловать потолок. Тяните их как можно дальше на протяжении 10 секунд, а затем расслабьте рот и верните голову в исходное положение. Повторите 5 раз.
  • Теряете форму скул? Попробуйте следующее. Откройте рот наполовину, а затем опустите уголки губ максимально вниз. Положите пальцы чуть ниже скул: вы должны чувствовать напряжение. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите десять-пятнадцать раз.

МЕДИЦИНА

Острый геморрой - офисные работники в опасности

острый геморройОдним из наиболее распространенных заболеваний человека является геморрой, народное название которого – почечуйная болезнь. Встречается это заболевание у каждого десятого человека, особенно, если он ведет сидячий образ жизни, а среди всех заболеваний прямой кишки составляет немногим меньше половины.

Что такое геморрой

Геморроем называется варикозное расширение вен конечных отделов прямой кишки и заднего прохода без определенных клинических проявлений. Почти всегда это длительная многолетняя болезнь, не требующая вмешательства хирурга.

Основной причиной образования геморроя являются хронические запоры, возникающие при многомоментном акте дефекации, то есть тогда, когда больной находится в туалете, стараясь вызвать акт дефекации, не три-пять минут, как обычно, а до получаса. Все это время больной тужится и старается освободиться от каловых масс, что приводит к резкому повышению давления в сосудах малого таза и затрудняет отток венозной крови. Это и приводит к варикозному расширению вен в области прямой кишки или к геморрою.

Виды геморроя

Расположение варикозно расширенных вен в области ануса позволяет различать геморрой наружный, внутренний, комбинированный (смешанный) и осложненный. Наружный геморрой или «бахромки» располагается по краю анального отверстия, хорошо виден при осмотре при раздвигании ягодиц, а узлы его обычно занимают всю окружность заднего прохода. «Бахромками» называют плотные на ощупь складки в области заднепроходного отверстия в виде лепестков или уплотненных кожных полипов. Чаще это запустевшие геморроидальные узлы.

При внутреннем геморрое узлы располагаются выше, имеют округлую или веретенообразную форму и широкое основание. Цвет внутренних геморроидальных узлов синюшный, багровый или светло-розовый. Если основание узла в виде тонкой ножки, то узел склонен к выпадению и к ущемлению. Часто наружный геморрой сочетается с внутренним, тогда он называется комбинированным.

По клиническому течению геморрой бывает острым и хроническим.

Причины и признаки острого геморроя

Острый геморрой не возникает на пустом месте, обычно он развивается на фоне хронического геморроя. Причин развития острого геморроя две: выпадение внутреннего геморроидального узла и ущемление его мышцами прямой кишки или тромбоз геморроидальных узлов. Непосредственной причиной (пусковым механизмом) является сильное напряжение при запоре, поднятие тяжести, тряска в автомобиле и так далее.

При остром геморрое больные жалуются на сильные боли в области заднего прохода и наличие плотных отечных узлов. Боли усиливаются при ходьбе, сидении и физической работе. Может возникать задержка стула и даже мочеиспускания, так как больной боится этих процедур, он также старается меньше есть, чтобы реже посещать туалет. Нередко развивается кровотечение (чаще капельное, но может быть и струйное). На фоне такого физического состояния изменяется и эмоциональное состояние больного: он становится раздражительным, плохо спит. Если присоединяется воспалительный процесс, то поднимается температура.

Осложнения острого геморроя

В геморроидальных узлах нарушается кровообращение, что приводит сначала к их изъязвлению, а потом к некрозу (отмиранию ткани). Открытые раны являются воротами для внедрения возбудителей инфекции, которых достаточно в этой области тела. Развиваются гнойно-воспалительные процессы, иногда очень тяжелые. Боли при этом усиливаются и распространяются на всю промежность. Больной полностью теряет работоспособность. Такие процессы опасны еще и тем, что они отражаются на состоянии всего организма: поднимается высокая температура, страдают все органы и ткани, но особенно сердечно-сосудистая система. При попадании возбудителей гнойной инфекции в кровь развивается сепсис – тяжелое осложнение, которое может привести к гибели больного.

Лечение острого геморроя

Лечение геморроя начинается с назначения покоя (постельного режима) и легкой пищи. Различают консервативное и оперативное лечение. Наиболее эффективным медикаментозным лечением геморроя является использование препаратов, укрепляющих стенку сосудов, в частности, >детралекса. Схема приема детралекса проста: по две таблетки – три раза в день (или по три таблетки – два раза в день) – четыре дня; затем, по две таблетки – два раза в день – три дня, после чего продолжается прием препарата по одной таблетке – два раза в день в течение месяца. Прием детралекса, как правило, сочетается с местным лечением: сидячие марганцовые и ромашковые ванночки, ректальные свечи и мази (гепатромбин, гепариновая и троксерутиновая мази, свечи и мазь с метилурацилом, кетопрофен, диклофенак, индометацин, свечи Релиф, мазь и свечи Релиф Адванс и другие).

При неэффективности консервативного лечения, проводится комбинированное лечение, включающее консервативные и хирургические методы.

После лечения больного предупреждают о том, что он должен следить за своим стулом, отказаться от тяжелых нагрузок, езды на велосипеде и так далее – все это может вызвать очередной приступ острого геморроя.

тесты психиатрииДиагноз психического заболевания установить непросто, обычно это происходит в процессе достаточно длительного наблюдения за больным в условиях стационара. Дополнительные методы исследования не имеют в психиатрии такого большого значения, как в других разделах медицины. Поэтому как вспомогательное средство при постановке диагноза используют различные психологические тесты.

Теоретические основы тестирования в психиатрии

Психологические тесты, которые применяют в психиатрии, – это стандартизованные задания, результат выполнения которых позволяет измерить некоторые психические и личностные характеристики пациента, а также оценить его знания и навыки. Эти тесты должны удовлетворять следующим требованиям:

  • стандартности - постоянства заданий и условий его выполнения;
  • объективности – то есть сведению до минимума возможности для исследуемого целенаправленно влиять на результаты исследования;
  • надежности – она определяется по высокой степени сходства результатов повторных измерений на одном и том же испытуемом без изменения его состояния.

Теоретические основы тестирования были разработаны английским психологом Гамильтоном в конце 19-го века. В настоящее время в психиатрии используется множество тестов, которые позволяют лучше разобраться в личности больного, его интеллектуальных способностях и отношении к окружающему миру. Тесты часто помогают выявить скрытые формы психических заболеваний, риск обострения заболевания, попытки самоубийства и агрессии, различные виды симуляции и так далее.

Виды психологических тестов, применяемых в психиатрии

Психологические тесты, применяемые в психиатрии, разделяются на тесты эффективности и личностные тесты. Тесты эффективности (продуктивности) позволяют оценить интеллектуальную деятельность (мышление, память, внимание), общие и специальные способности.

Личностные тесты в свою очередь разделяются на субъективные, проективные и объективные. Субъективные личностные тесты включают шкалы самооценки, установок и интересов. При проективных личностных тестах исследуемому предъявляется неопределенный материал, который он должен логически дополнить и интерпретировать. К объективным тестам относятся тесты, с помощью которых оцениваются реальные поступки испытуемого.

Тесты разделяются также на индивидуальные и групповые, последние позволяют выделить людей, которые нуждаются в более глубоком обследовании. Бывают тесты вербальные (они требуют словесного ответа) и невербальные (задачи на манипулирование, например, складывание целостной фигуры из отдельных частей), письменные, устные и аппаратные.

Тесты эффективности

Наиболее употребляемым интеллектуальным тестом является тест Векслера, который представляет собой набор из 11 классических методик, объединенных в одно целое на основе специальной статистической обработки результатов по каждой методике. Из них 6 заданий вербальных и 5 невербальных.

Ответы оцениваются по установленным шкалам. Количество баллов, полученное по всем заданиям, посредством таблиц переводится в соответствующий коэффициент интеллекта (IQ). Тест Векслера выявляет не только уровень интеллекта, но и позволяет оценить степень умственной недостаточности и умственной отсталости, то есть олигофрении.

Тесты общих способностей выявляют владение речью и счетом, точность восприятия, способность выделить существенные детали в речи, быстроту реакции и так далее. Тесты специальных способностей сегодня чаще проводятся на компьютере, это позволяет автоматически оценить не только правильность ответов, но время их выполнения.

Алкогольная зависимостьО причинах появления алкогольной зависимости специалисты-наркологи говорят до сих пор. И до сих пор нет однозначного ответа на этот вопрос. Многие из нас привыкли думать, что алкогольная зависимость возникает лишь у слабовольных людей, тех, которые не в состоянии вовремя сказать себе «нет». Однако зачастую сила воли здесь не причём.

Алкогольная зависимость ни с того, ни с сего не возникает. Ей предшествует, как правило, какое-нибудь тяжёлое для психики человека событие. Это может быть разрыв с любимой девушкой (любимым парнем), увольнение с работы, смерть близкого родственника и тому подобное. При этом человек переживает глубокий психологический шок, на него воздействует огромный груз отрицательных эмоций. Временное облегчение своего душевного состояния он находит в достаточной дозе алкоголя, однако на следующий день эмоции, отягощённые похмельным синдромом, наваливаются с ещё большей силой и требуют новой порции спиртных напитков. Порочный круг замыкается, и если в это время человеку не оказать помощь и поддержку, не вернуть ему жизненный интерес, то общество вскоре получит очередного алкоголика.

Если сравнить ассортимент винно-ликёроводочных отделов современных маркетов с аналогичной продукцией магазинов двадцатилетней давности, то сразу же бросится в глаза тот факт, что с «высокоградусными» спиртными напитками сегодня в значительной мере конкурирует менее крепкая алкогольная продукция. Такая тенденция сложилась с тех пор, как внутренний отечественный рынок всё больше стал заполоняться ром-колой, бренди-колой, различными тониками и прочими «шипучками». Их появление привело к тому, что выпивание одной – двух бутылочек импортного «ноу-хау» прочно вошло в повседневность различных слоёв нашего общества, особенно молодёжи. Причём умеренное потребление этих напитков не считается пороком ни самими потребителями, ни их окружением. А ведь это далеко не так. Разумеется, алкогольная зависимость в этом случае развивается гораздо медленнее, однако биохимические и психофизиологические изменения, свойственные алкоголизму, всё же происходят. То же самое можно сказать и о любителях пива, а также о тех, кто привык потреблять по бокальчику винца для аппетита или просто для повышения настроения и работоспособности. Со временем организм для получения ожидаемого эффекта начинает требовать всё большую дозу и, в конце концов, незаметно для самого себя человек выходит на пагубную дорожку.

Что же происходит с организмом при развитии алкогольной зависимости? Сначала развивается так называемая психологическая зависимость, то есть то, о чём мы уже упоминали: необходимость выпить для того, чтобы «утопить» горе или другие проблемы, развеять какие-то страхи, поднять себе настроение и т.п. В этот период организм начинает защищаться от алкогольных токсинов увеличением порога толерантности к спиртным напиткам, т.е. той минимальной дозы, при которой алкоголь начинает проявлять своё специфическое действие на организм. Внешне это проявляется тем, что человеку для достижения желаемых ощущений необходимо постепенно увеличивать дозировку. Естественно, что чем выше концентрация спирта (т.е. чем крепче напиток) и чем чаще употребление алкоголя, тем быстрее увеличивается этот порог.

Однако защитные резервы организма не беспредельны, поэтому наступает такой период, когда порог толерантности перестаёт увеличиваться. Защита биологических систем работает на «износ», и начинаются процессы биохимической перестройки в клетках. У человека развивается так называемая алкогольная запрограммированность, при которой клетки переорганизовывают процессы метаболизма так, что без алкоголя обойтись уже нельзя – развивается физическая алкогольная зависимость.

Следующая стадия характеризуется резким падением порога толерантности. Это происходит, во-первых, в результате полного истощения защитных возможностей и, во-вторых, в результате развития вышеназванной алкогольной запрограммированности: перестроенные клетки функционируют по «программе», предусматривающей необходимость алкогольных токсинов в организме.

В последнее время стала популярной информация, что лёгкие дозы алкоголя даже полезны. Особенно это касается красного вина, обладающего кардиопротекторным и противоопухолевым действием. Однако наркологи напоминают, что каждый человек уникален своей индивидуальностью и известны случаи, когда даже незначительные дозы слабых спиртных напитков в самые кратчайшие сроки превращали людей в неизлечимых алкоголиков. При этом большое значение имеет наследственный фактор и даже национальность. Например, в крови практически каждого здорового человека присутствуют два фермента, метаболизирующих алкогольные токсины, в то время как у японцев всего один.

Несмотря на давность проблемы, алкогольная зависимость пока ещё досконально не изучена, но ясно одно: ни пол, ни возраст, ни общественное положение и ни материальное благополучие не способно уберечь человека от беды! Будьте бдительны и по отношению к себе, и по отношению к своим близким!

сильные антидепрессантыИнгибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) – сильные антидепрессанты, применяющиеся для лечения депрессии. Рекомендуемый курс лечения препаратами этой группы составляет не менее шести месяцев. ИМАО-антидепрессанты отпускаются в аптеках строго по рецепту врача.

Моклобемид, фенелзин, изокарбоксазид и транилципромин, выпускающиеся под различными торговыми названиями – ИМАО-антидепрессанты, считающиеся наиболее эффективными в лечении самых тяжелых форм депрессии. Фенелзин, изокарбоксазид и транилципромин – достаточно старые препараты, применяющиеся для лечения депрессивных расстройств в странах Европы с пятидесятых годов двадцатого века. Моклобемид – ИМАО-антидепрессант нового поколения с меньшим количеством возможных побочных эффектов.

ИМАО-антидепрессанты применяются в тех случаях, когда антидепрессанты новых поколений (например, >флуоксетин, циталопрам или сетралин) оказались не эффективными или вызвали серьезные побочные эффекты. Кроме того, ИМАО-антидепрессанты показаны в случаях атипичной депрессии. Хотя препараты этой группы – самые сильные антидепрессанты, в некоторых случаях (в особенности для подавления симптомов легкой или средней тяжести депрессии) сначала рекомендуются антидепрессанты других видов, поскольку у ИМАО-препаратов достаточно много побочных эффектов и противопоказаний. Так, например, при приеме ИМАО-антидепрессантов нельзя употреблять определенные продукты или напитки, содержащие тирамин, а также некоторые лекарственные средства от кашля и простуды.

Действие ИМАО-антидепрессантов

Действие ИМАО-антидепрессантов достаточно избирательно: в пяти-семи из десяти случаев тяжелой депрессии или депрессивных расстройств средней тяжести значительное улучшение симптомов наблюдается уже через несколько недель после начала лечения, однако в некоторых случаях ИМАО-антидепрессанты не эффективны. В общем случае эффективность таких препаратов зависит от степени тяжести заболевания – чем острее симптомы депрессии, тем выше вероятность эффективного воздействия на организм ИМАО-антидепрессантов.

Первичное улучшение состояния при приеме ИМАО-антидепрессантов может наблюдаться уже через несколько дней после начала лечения. В общем же случае для полноценного воздействия препаратов на организм требуется до трех недель.

ИМАО-антидепрессанты: меры предосторожности

Основные правила при приеме ИМАО-антидепрессантов предполагают:

  • Отказ от некоторых продуктов и напитков, содержащих тирамин.
  • Отказ от некоторых лекарственных препаратов.

Употребление продуктов и напитков, содержащих тирамин (в том числе алкогольных напитков), может вызвать резкое повышение артериального давления (гипертонический криз). В особенности такое явление характерно при приеме ИМАО-антидепрессантов старого поколения (фенелзина, изокарбоксазида, транилципромина). Первый признак гипертонического криза – пульсирующая головная боль.

В большом количестве тирамин содержится в сырах, печени, йогуртах, >пивных дрожжах, переработанных мясных продуктах (сухих колбасах типа салями или пепперони), шоколаде. Кроме того, тирамин входит в состав некоторых видов алкоголя, в том числе пива, лагера, вина (особенно красного). На период приема ИМАО-антидепрессантов лучше отказаться от употребления алкоголя полностью и употреблять в пищу только свежие продукты.

ИМАО-антидепрессанты и другие лекарства

ИМАО-антидепрессанты могут взаимодействовать с другими лекарственными препаратами, поэтому о приеме каких-либо лекарств лучше заранее уведомить врача. Даже такие безобидные препараты, как средства от простуды и кашля, могут вызвать резкое повышение артериального давления (гипертонический криз) или приступ депрессии. На весь период приема ИМАО-антидепрессантов и на две недели после прекращения лечения необходимо отказаться от препаратов, в состав которых входят декстрометорфан, эфедрин или псевдоэфедрин. Декстрометорфан в сочетании с ИМАО-антидепрессантами может вызвать приступ депрессии или повышенную возбудимость, а эфедрин и псевдоэфедрин – резкое повышение артериального давления.

Маниакально-депрессивный психозВ последнее время во многом пересматриваются причины развития маниакально-депрессивного психоза, но значение наследственности при этом не отрицает никто. Более того, все новые исследования подтверждают основную роль наследственности в развитии этого заболевания.

Данные, подтверждающие роль наследственности в развитии маниакально-депрессивного психоза

Окончательно причина развития маниакально-депрессивного психоза (МДП) не выяснена, но современные исследователи все чаще приходят к выводу, что заболевание является полиэтиологическим, то есть вызывается различными причинами. Роль наследственности при этом никто не отрицает, она по-прежнему считается основной причиной заболевания.

В результате многочисленных исследований в прошлом и в настоящем, установлено, что в семьях пробандов (людей, для которых составляется родословная; братья и сестры пробанда называются сибсами) с подозрением на МДП частота этой патологии значительно выше, чем в общей популяции. При этом увеличено число больных в нисходящих поколениях по сравнению с восходящими: если в общей популяции на долю больных МДП приходится около 0,4%, то у родителей пробанда – от 7 до 23%, а у детей пробанда – до 33%.

Близнецовым методом значение наследственности было выявлено наглядно: отягощенная наследственность среди братьев и сестер выявлена у 18% обследованных, среди двуяйцовых близнецов – в 23%, среди однояйцовых – в 92% - все это говорит о том, что имеет значение степень кровной близости.

В семьях, где есть больные МДП имеются и конституциональные особенности личности: часть из них передается по наследству, а часть формируется социальной средой. Это люди с циклоподобными колебаниями настроения, число их нарастает в зависимости от степени родства с больным МДП: в популяции 0,7%, у родителей больных – 14,5%, у братьев и сестер – 12,9%, у двуяйцовых близнецов – 30%, у однояйцовых – 37%.

В семьях, где есть больные МДП, выявляются также больные шизофренией и другими психическими заболеваниями, число которых увеличивается с каждым поколением.

Наследственность при различных видах маниакально-депрессивного психоза

В последние годы была установлена связь характера течения МДП с ролью наследственности в развитии заболевания. Течение МДП может быть монофазным (монополярным), когда преобладает одна фаза заболевания (чаще это бывает депрессия и очень редко – маниакальные состояния) и биполярным, когда присутствуют обе фазы, сменяющие друг друга (депрессия и маниакальное состояние).

В процессе многочисленных исследований было выявлено, что у больных с биполярным течением МДП отмечается более выраженная наследственная отягощенность, чем при монополярном течении. При этом в первом случае заболевание начинается раньше (в более молодом возрасте) и протекает тяжелее.

Эти исследования вызвали предположение, что у больных с монополярным течением МДП развитие заболевания в большей степени вызвано нервно-психическим напряжением, истощением регуляторных систем мозга и в меньшей степени – наследственностью или другими органическими изменениями головного мозга. У больных же с биполярным течением МДП имеется более грубое, наследственное или приобретенное поражение головного мозга, которое приводит к нарушению регуляторных способностей головного мозга.

Подтверждением этого исследования является то, что наследственная отягощенность выявлялась у больных с биполярным течением заболевания чаще, чем при монополярном. Кроме того, было установлено, что у больных с биполярным течением МДП, у которых не было выявлено наследственных «корней» заболевания, причиной развития заболевания было сочетание внешних воздействий с органическими изменениями в головном мозге (последствиями травм, заболеваний и так далее).

Кроме того, были изучены и конституциональные особенности больных с моно- и биполярным течением МДП. Установлено, что биполярное течение МДП чаще развивается у лиц с нормотимным характером без резко выраженных психических отклонений. Монополярное течение МДП наблюдается в основном у лиц с психостеническими чертами характера, которые не уверены в себе, слишком добросовестны и аккуратны.

Что происходит в головном мозге больного

Сегодня установлено, что развитие МДП связано с нарушением передачи нервных импульсов в головном мозге, в частности в гипоталамусе и некоторых других областях мозга, отвечающих формирование основных психических реакций, таких, как настроение, чувства, бодрствование, скорость психических реакций и так далее. Передача нарушается в области синапсов (месте соединения отдельных нейронов) из-за недостатка нейромедиаторов – биологически активных веществ, с помощью который передаются импульсы.

Маниакально-депрессивный психоз – это сложное, еще не до конца изученное заболевание, наследственность при котором играет значительную роль.

антидепрессанты побочные эффектыДавно известно, что антидепрессанты – далеко не самые безопасные препараты. Как и в случае с любыми другими лекарствами, препараты, применяющиеся для лечения депрессии, могут вызвать ряд достаточно неприятных побочных эффектов. Хотя антидепрессанты, безусловно, полезны для борьбы с депрессией, некоторые побочные эффекты таких лекарств способны даже усугубить депрессивное расстройство. Поскольку до сих пор нет такого препарата, который бы оказался значительно эффективнее других, антидепрессанты часто выбирают, исходя не из эффективности их действия, а из количества и степени серьезности побочных эффектов.

Всплеск популярности антидепрессантов – селективных ингибиторов обратного захвата серотонина был вызван, в том числе, и их потенциальной безопасностью даже при нарушениях правил приема. Некоторые из трициклических антидепрессантов – в том числе дотиепин, >амитриптилин и имипримин – при передозировке смертельно опасны для человеческого здоровья. Однако исследования показали, что постоянный прием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина напрямую связан с суицидом и агрессивным поведением. Огромное количество разных побочных эффектов антидепрессантов связано, в первую очередь, с не до конца изученным воздействием таких препаратов (да и депрессии, для лечения которой они предназначены) на мозг человека. Не удивительно, что постоянное агрессивное воздействие на тонкую и сложную структуру мозга химических соединений может вызвать достаточно неприятные побочные эффекты.

Общие побочные эффекты

В группу наиболее распространенных побочных эффектов антидепрессантов различных видов входят:

  • Сухость во рту
  • Снижение частоты позывов к мочеиспусканию
  • Расплывчатое зрение
  • Заоры
  • Нарушения сна
  • Увеличение массы тела
  • Головная боль
  • Тошнота
  • Диарея, нарушение работы желудочно-кишечного тракта
  • Боли в животе
  • Эректильная дисфункция
  • Утрата либидо
  • Повышенная раздражительность

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Одна из причин, по которой антидепрессанты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина столь часто рекомендуются врачами – их потенциальная безопасность при передозировке. Тем не менее, такие антидепрессанты ни в коем случае нельзя считать идеальным лекарством от депрессии – они, как и другие препараты, могут вызвать ряд достаточно серьезных побочных эффектов. Так, например, антидепрессанты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина в силу их фармакокинетических и фармакодинамических свойств становятся гораздо опаснее в сочетании с другими препаратами. Одновременный прием таких препаратов и антидепрессантов – ингибиторов моноаминоксидазы может привести к летальному исходу. Хотя при передозировке ингибиторы обратного захвата серотонина безопаснее, исследования показали, что именно такие препараты чаще других пробуждают мысли о самоубийстве.

Прочие побочные эффекты антидепрессантов группы ингибиторов обратного захвата серотонина – тошнота, диарея, головные боли, различного рода сексуальные расстройства (например, отсутствие сексуального влечения, неспособность испытывать оргазм, эректильная дисфункция).

Трициклические антидепрессанты

Наиболее распространенные побочные эффекты этой группы препаратов – сухость во рту, головокружение, сонливость, расплывчатое зрение, проблемы сексуального характера, сыпь на коже и увеличение массы тела.

Ингибиторы моноаминоксидазы

В число редких, но все же возможных побочных эффектов антидепрессантов-ингибиоторов моноаминоксидазы (таких, как фенелзин и транилципромин) входят воспалительные процессы в печени, инфаркт, инсульт, судороги. В сочетании с некоторыми другими лекарстваями такие препараты могут вызвать резкое повышение артериального давления. Кроме того, ингибиторы моноаминоксидазы вызывают запоры, сухость во рту, головную боль, бессонницу, различного рода сексуальные расстройства.

Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина и допамина

У таких препаратов риск возникновения побочных эффектов меньше, чем у трициклических антидепрессантов или ингибиторов моноаминоксидазы. Возможные побочные эффекты – бессонница, головная боль, сухость во рту, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота, запоры, появление сыпи на коже.

Бупропион (велбутрин), основной представитель группы селективных ингибиторов обратного захвата норадреналина и допамина, вскоре после выхода на рынок был временно изъят из продажи вследствие потенциальной способности вызвать эпилептический припадок. Дальнейшие исследования, однако, показали, что эпилептические припадки были вызваны слишком большими дозами препарата, превышавшими допустимую норму в четыреста пятьдесят миллиграммов в день. Риск эпилептического припадка вследствие приема бупропиона снижен за счет малых доз, отказа от алкоголя и препаратов, увеличивающих риск эпилепсии.

ипохондрияИпохондрия, повышенная мнительность, считается хроническим психическим заболеванием. Будучи психосоматическим расстройством, ипохондрия – болезнь душевная, однако сопровождаемая физическими симптомами. Некоторые эксперты рассматривают ипохондрию как одну из форм обсессивно-компульсивного расстройства. Как правило, человек, страдающий от ипохондрии, убежден в том, что серьезно болен – вне зависимости от диагноза врачей. Ипохондрики склонны рассматривать нормальные функции организма как свидетельство серьезного заболевания – будь то ритм сердца или работа кишечника. Даже если анализы и диагнозы подтверждают вполне нормальное состояние здоровье, ипохондрики все равно испытывают тревогу и страх.

Ипохондрия

Исследования показывают, что только в США от ипохондрии страдает от 0,8 до 8,5% населения. Страдающие от ипохондрии люди чаще всего впадают в одну из двух крайностей: либо отправляются по бесконечным врачам и проходят всевозможные обследования, либо отказываются идти к врачу, полагая, что их болезнь не поддается излечению.

Очень часто ипохондрия сопровождается другими психическими расстройствами: клинической депрессией, различными фобиями. Ипохондрия очень схожа с обсессивно-компульсивным расстройством: если люди с ипохондрией боятся, что больны какой-либо тяжелой болезнью, то люди с обсессивно-компульсивным расстройством боятся заразиться сами или передать заболевание другим.

В буквальном смысле слова ипохондрия означает «болезнь без причины». Ипохондрики нуждаются в постоянной поддержке врача, семьи и друзей.

Симптомы ипохондрии

  • Страх того, что даже незначительные симптомы указывают на серьезное заболевание
  • Ненормальный страх перед заболеванием
  • Частое посещение врачей
  • Повторное прохождение медицинских осмотров
  • Неудовлетворенность врачами и их методами лечения
  • Неспособность поддерживать нормальные отношения с окружающими
  • Эмоциональное расстройство
  • Одержимые поиски любой информации, касающейся здоровья
  • Смутное ощущение недомогания

Лечение ипохондрии

Ипохондрия как болезнь может продолжаться долгие годы; окончательно преодолеть ипохондрию может быть достаточно сложно. Лечение ипохондрии может стать сложной задачей, если сам пациент не настроен на окончательное излечение болезни. Основные методы лечения ипохондрии включают:

Прием медицинских препаратов: как правило, при ипохондрии прописывают прием антидепрессантов.

Психотерапия: психотерапия предусматривает использование методик когнитивно-поведенческой терапии, помогающих пациенту понять и осознать факторы, вызывающие болезненную тревогу.

Как справиться с ипохондрией

  • Нельзя читать слишком много информации из интернета или медицинских справочников относительно симптомов болезни. Слишком большое количество информации может усугубить тревожное состояние.
  • Один из самых важных факторов при лечении ипохондрии – здоровый сон: необходимо не только спать достаточное количество часов, но и соблюдать определенный режим сна, то есть ложиться спать и вставать в одно и то же время ежедневно.
  • Физическая активность любого рода также помогает при лечении ипохондрии.
  • Часто при ипохондрии рекомендуется изучение техник йоги и медитации, которые помогают расслабиться и, тем самым, способствуют психологическому облегчению.
афобазолВы постоянно испытываете тревогу и стресс? Вас постоянно мучают какие-то страхи? Вернуть душевное спокойствие и позитивное мироощущение, а также существенно откорректировать общее самочувствие в целом вам эффективно поможет проверенный временем и практическими результатами современный лекарственный препарат. Это лекарственное средство носит название «Афобазол».

Препарат обладает комплексным стимулирующим эффектом и оказывает определенное седативное (успокаивающее) воздействие на организм, снимая общее ощущение беспокойства. По словам производителей препарата «Афобазол», именно в этом и заключается его непосредственное отличие от обычных травяных лекарств и общераспространенных транквилизаторов, при этом на первый план выходит высокая эффективность лекарственного средства.

Очень часто употребление традиционных транквилизаторов вызывает сонливость и снижает общую концентрацию внимания, то есть оказывает так называемый гипнотический эффект. У препарата «Афобазол» такого свойства не наблюдается. В том числе при активном и частом его применении. Наоборот, значительно уменьшается или даже полностью исчезает тревога, снижаются сопутствующие классические симптомы (раздражительность, повышенное беспричинное беспокойство), уходит нервно-эмоциональная напряжённость, улучшается сон. Помимо благоприятного психогенно действия, при его применении устраняются симптомы, непосредственно связанные с соматическим состоянием организма: налаживается функционирование желудка, восстанавливается нормальная деятельность мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем. Практически полностью исчезает головокружение, гипергидроз (повышенная потливость), устраняется ощущение сухости в ротовой полости. Значительно улучшается общая концентрация пациента, его внимание и память, то есть основные функции высшей нервной деятельности, отвечающие за интеллектуальные возможности человека.

Препарат «Афобазол» не вызывает сонливости и привыкания. Эффект от его употребления наступает приблизительно на 5 – 7 день приема, а максимальная выраженность действия достигается в среднем через месяц после начала лечения. Выпускается данный препарат в форме таблеток, что достаточно удобно для применения. Продажа препарата «Афобазол» в аптечной сети разрешается без предъявления врачебного рецепта.

Что же представляет собой «Афобазол», если взглянуть на него через призму органической химии? Афобазол – это не что иное, как производное два-меркаптобензимидазола. Столь «пугающее» название говорит о том, что препарат, по сути, является избирательным транквилизатором, который выборочно влияет на определённые структуры рецепторов. Особенность действия препарата заключается в том, что его мощный седативный эффект сочетается с дополнительным активирующим влиянием, что в целом не вызывает тех самых гипнотических проявлений, о которых мы уже упоминали. Другими словами, >афобазол не угнетает активности мышечной системы и не вызывает свойственное большинству других препаратов отрицательное влияние на классические показатели интеллектуальной деятельности.

Важнейшим положительным моментом при длительном приеме афобазола является то, что вне зависимости от сроков приема внутрь не развивается привыкание, которое свойственно в качестве побочного эффекта его аналогам, а также отсутствует синдром отмены, то есть резкое ухудшение общего состояния организма после прекращения лечения препаратом.

Благодаря таким фармакологическим свойствам «Афобазол» эффективен при лечении таких состояний, как неврастенический синдром, нейроциркуляторная дистония, расстройства сна (психогенного происхождения), а также для улучшения состояния пациентов при отлучении от спиртных напитков и табакокурения. Кроме того, препарат оказывает положительное терапевтическое действие при лечении бронхиальной астмы, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и даже некоторых опухолевых заболеваний.

Необходимо отметить, что противопоказания для применения афобазола минимальны. К их числу относятся лишь общие для большинства препаратов аллергические проявления на лекарство, беременность и период кормления грудью.

психологическая помощь- Я так одинока внутри себя... Все мои переживания - тяжелые камни. Они давят меня, они пригибают меня к земле... Я не вижу их полностью, только черное ужасное дно, которое расплющивает и уничтожает меня... помогите мне, скажите, какие они? Камни на моей душе? Целые или кусочки? Они страшные? Или они пугают только меня?

 

Это был очень странный звонок. Говорил ребенок или совсем молодая девушка. Я работала на телефоне доверия уже полгода. И в первый раз я не знала, что сказать.

- Вы меня слышите? Поговорите со мной... - голос был абсолютно лишен интонации.
«Наркоманка, - подумала я. - Или попытка суицида»
- А как тебя зовут? - спросила я, набирая номер нарколога.
- Аня...
- Аня, сколько тебе лет?
- Не знаю...
- Ты мне скажешь свой адрес?
- Не знаю...
- Где ты нашла мой номер телефона?
- Мне его дала мама.

- А где твоя мама?
- На работе.
- А что с тобой случилось? - Боже, я нарушаю все правила!
- Я сдала анализы на СПИД... Мне пришел результат... Они сказали, что нужно переделать. Не получилось в первый раз. Я боюсь.
- Но это действительно правда. Очень часто не получается с первого раза. У меня у самой так было... я, помню, так боялась...Тишина.
- Аня, а что ты делаешь?
- Лежу...
- Хорошо, а где?
- В кухне... Я вены порезала... Вы знаете, это не больно. Только страшно. Я боюсь, что не попаду в рай...

Психологическая помощь бывает разной. Можно наорать на подругу и отхлестать ее по щекам - это помощь, если она встанет и пойдет жить дальше. Можно выслушать человека и взвалить на плечи кусочек его горя, можно заглянуть внутрь себя и навсегда изменить свою жизнь. Можно пойти к психологу и понять, что все они - идиоты, никто никого не способен понять даже за деньги, а проблема, с которой я ношусь уже три года, по большому счету - глупость. Это все можно сделать. Подтолкнуть, привести в чувство, кивнуть, когда надо и улыбнуться по тексту. Это легко, если вы - человек.

Трудно другое - вытянуть личность, когда это все невозможно сделать. Когда эта личность сопротивляется, когда ей безразлично, когда она разочарована и перепугана. Когда она ненавидит и стремится разрушить все и всех вокруг, а закончить собой. Или когда она растеряна настолько, что решила начать жизнь с нового листа. Когда она забыла, что она личность. Тогда требуется профессиональная помощь.

Тогда, давно, Аню спасли. Нет, не потому, что у меня на столе стоял суперсовременный прибор отслеживания звонков. Она сама сказала адрес. Может, потому что не решила окончательно умереть.

И поэтому вопрос не в Ане, вопрос в тех, кто не позвонил. Их много. И с каждым днем становится все больше. Почему?

Мы - взрослые и не очень люди. У нас жизнь. Дела. Много-много важных, важных дел. Они наваливаются, мы их раскидываем, они опять - мы снова их легко. Но потом наступает усталость, а дел не убавляется. Они заваливают нас с головой. Это стресс. И это - повод обратиться за помощью.

Ах вы - взрослый самостоятельный человек? Вы считает все это глупостями? А знаете, что эти глупости сокращают жизнь на десятилетия? Знаете, что неумение найти общий язык с близкими и любимыми людьми тоже оттого, что вы - взрослый, самостоятельный, уверенный в себе человек? И вам стыдно попросить помощи.

Самые сильные, самые взрослые, самые самостоятельные люди могут чувствовать себя беспомощными. И само по себе это чувство уже способно угнетать любого человека и действовать разрушительно на его самооценку. А тут еще наваливается чувство долга (будь оно трижды неладно!) Это называется дистрессом. И это уже очень плохо. Когда дистресс становится хроническим и развиваются те или иные его психические симптомы, становится очевидно, что необходимо что-то предпринять. И вот эта борьба может принимать различные формы: от отчаянных попыток найти способ «расслабиться» до поиска помощи и поддержки у близких людей. Иногда желание «расслабиться» приводит человека к тому, что можно было бы назвать «деструктивными способами самоподдержки»: к различным зависимостям - наркотические вещества, алкоголь, разврат, игра.

И близкие не всегда помогут - они ведь тоже люди, со своими минусами и плюсами, а их советы несут мало профессиональных знаний... А то, что вполне возможно справится самому - опасное заблуждение. Профессиональный опыт психотерапевта показывает, что в сложных, запутанных, приносящих эмоциональное страдание ситуациях разобраться в себе самостоятельно практически не представляется возможным.

Многие люди хотят помощи. Они ее ждут, они ее призывают, они сигнализируют. Их не понимают. И тогда некоторые делают непоправимые шаги, в надежде, что хоть этот крик будет услышан! Но вместо крика раздается шепот. Не допустите, чтобы шепот стал предсмертным, обратитесь к психологу.

женская красотаЖенская красота и притягательность вот уже множество веков остается непознанной. Каноны моды на тип внешности с каждым годом меняются все стремительнее. То в моде пышечки, то худышки; то пышущие здоровьем дамы, то болезненно-бледные девицы...

Но должно же быть что-то единое, устойчивое, в веках не рушимое?.. Ответ вернее всего дадут нам мужчины, коль они у нас считаются главными ценителями прекрасного - нас, женщин. Вот и попробуем расшифровать их определение прекрасной барышни.

«Таинственная»

Равно как и непознанная, женщина- загадка. Все мы привыкли считать (как нас давно уже убедили психологи), что «каждый человек - непрочитанная книга», так почему же тогда не каждую из нас считают загадкой? Почему истинная таинственность дана лишь избранным? - А дело, как всегда, скрыто в психике каждой из нас. Таинственность - это сопутствующий атрибут гения или безумства (а может и того и другого сразу), она свойственна лишь людям, живущем в собственном мире, не похожем на наш, как внутренне, так и внешне. Большинство видит главное и с легкостью отделяет его от второстепенного, иные же (другие, а потому таинственные) не акцентируются на основном, объективном, они видят частное, субъективное, второстепенное. Они не досягаемы для нашего понимания. А потому маняще для нас, словно звезды. Но звезды так безгранично одиноки - может все же не стоит становится звездой: проникнув в их структуру вселенной вы рискуете быть поглощенной их миром и остаться в нем навсегда, стать таким же иным и непонятным для всех. Таинственную женщину мужчина может любить всю свою жизнь (как астролог любит звезды), но, не будучи иным, он никогда не сможет с ней быть. К плутонической, обожествляющей ли любви ты стремишься?

«Женственная»

Казалось бы, нелепая и абсурдная тавтология: женщина должна быть женственной. Это все равно, что сказать: дерево должно быть деревяннее. Как можно стать женственнее, если ты женщина? Однако, как ни парадоксально можно. С каждым годом женщина все более и более мужает: она превратилась из хрупкого, нежного и беззащитного создания, целиком и полностью зависящего от мужчины, в его равноправного, а частенько даже превосходящего партнера. Мы проникли во все сферы деятельности, мы фактически уничтожили исконную биологическую мужскую функцию-инстинкт добытчика. И мужчине трудно с этим смириться. Сильному мужчине нужна слабая женщина, чтобы он мог ухаживать за ней, чувствовать ее зависимость от себя. Мужчина хочет быть нужным!

Да что говорить о «глубоком», о внутренних качествах - оцени внешний вид законодательниц моды: форма перевернутого треугольника - то есть широкие плечи и узкие бедра, иными словами, типично классически мужская фигура. Чего же мы удивляемся, что «мельчает» мужик и становится женоподобным? Что ж ему еще остается-то, раз мы тесним его с его же ниши? Истинному мужчине, природному самцу импонирует женственная фигура «песочных часов» - залог здоровья самки и ее производительности.

В одежде тоже правит бал спортивный стиль, унисекс, милитари... - список можно продолжать до бесконечности, но разве подчеркивают нашу женственность такие наряды? Вспомните, как мужчины сходят сума от высоченных шпилек, формирующих походку «от бедра», плавное покачивание оных... А теперь представим себя в «гриндерсах» - в каждом шаге - замах, готовый сорваться в полноценный удар при первой же необходимости. Оглянувшись чуть внимательнее и более цепко по сторонам - заметите и легкое мужское поморщивание. А «кроссовки», в которые мы вросли, как в домашние тапки? Походка у нас в них, безусловно, легкая, однако, далеко не сексуальная.

Если попытаться свести воедино и резюмировать все вышесказанное: женщина должна оставаться женщиной всегда, как кошка - она всегда кажется такою нежной и беззащитной, но прайд кормят львицы! О, как же грациозны, красивы и притягательны эти киски! А что до изюминки, то у всех она своя, безусловно, каждый Донкихот ищет свою Дульцинею, а уж чем она его поразит - известно лишь ей одной! Не всех привлекает таинственность, не все ищут высокого - кому-то нужно земное, а потому изюминкой может стать все, что угодно: и доброта, и харизма, и страстолюбие...

Как улучшить памятьЧеловеческий мозг не похож на память компьютера, которую можно усовершенствовать, просто добавив новый чип. Мозг - один из самых сложных органов человека, и улучшение памяти требует больших усилий. Действительно, способность запоминать улучшается от упражнений и правильной диеты, как мускульная сила. Но некоторые действия совершенно необходимы для улучшения памяти.

Память - это умственная деятельность по воспроизведению информации, которую человек выучил или пережил. Память бывает долговременной и кратковременной. Это может быть информация о семье и друзьях, или рабочих процессах, или материал, который вы выучили к экзамену.

Плохая память

Когда мы говорим «плохая память», мы обычно имеем в виду слабую способность к воспоминанию. Воспоминание возможно, только если информация сохранена в памяти. Пока мы что-то не усвоили, мы не сможем это вспомнить. Такие проблемы, как стресс, иногда затрудняют вспоминание определенных фактов. Систематические упражнения и техники управления стрессом помогают улучшить слабую память.

Техники улучшения памяти

Простые приемы бывают очень эффективны для улучшения памяти. Методы, которые улучшают усвоение информации, также помогают дольше удерживать ее в памяти, а это важно для облегчения воспоминания.

Разбиение на кусочки - один из старейших методов для сохранения в памяти. То, что вам нужно запомнить, следует разбить на маленькие и легко запоминаемые фрагменты или группы. Этот прием можно использовать при запоминании длинных чисел, например, телефонных номеров или слов, которые сложно записать. Куски, которые разбиты на еще более мелкие фрагменты, запоминаются механически.

Например, чтобы запомнить, как пишется английскогое слово together, можно разбить его на части: to+get+her. Эта техника помогает учиться быстрее. Психологические исследования показывают, что краткосрочная память человека вмещает от пяти до девяти объектов. Поэтому количество фрагментов должно быть в этих пределах.

Рифмовка - другой популярный способ запоминания. У людей естественная склонность к запоминанию ритмов и рифм. Вот, например, стишок, с помощью которого можно запомнить первые цифры числа Пи (3.1415926):

Нужно только постараться
И запомнить все, как есть:
Три, четырнадцать, пятнадцать,
Девяносто два и шесть.

Известный прием - построение связей между объектами, которые надо запомнить. Эта техника используется, когда надо запоминать пары слов или материал, который можно свести к парам слов.

Например, чтобы запомнить английское слово puddle (лужа), представьте человека, который падал в лужу. Этот образ создаст нужную связь между двумя словами.

Еще одна техника - повторение перед сном. Так как мозг уже готовится ко сну, информация организуется систематически и эффективно, когда вы заснете. Психологи считают, что когда человек засыпает после размышлений о проблеме, повышается вероятность того, что он найдет решение на следующий день.

Некоторые простые шаги по улучшению памяти:

  • Быть в расслабленном состоянии
  • Записать на бумаге то, что нужно запомнить
  • Прочитать вслух один или два раза и повторить вслух по памяти два или три раза
  • Заснуть, ни о чем не беспокоясь.

«Пытаться не пытаться» - еще один метод. Иногда мы пытаемся что-то вспомнить и не можем, хотя уверены, что хорошо это знаем. Столкнувшись с таким блоком, следует перестать стараться вспомнить, а заняться чем-то другим. В большинстве случаев необходимая информация сама всплывет в памяти через некоторое время. К таким проблемам склонны люди, которые по природе своей часто тревожатся и испытывают стресс.

астенический синдромЭтот синдром многие испытали на себе, выздоравливая после тяжелых заболеваний, например, после гриппа или ангины. В таких случаях астения долго не держится – одна–две недели и человек полностью в норме. Но бывает и так, что астенический синдром держится долго и буквально изматывает как самого человека, так и окружающих его людей.

Что такое астенический синдром

Астенический синдром – это состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью и истощаемостью, ослаблением или утратой способности к продолжительному физическому и умственному напряжению.

Астенический синдром может быть следствием длительного эмоционального или интеллектуального перенапряжения, а также многих психических заболеваний. Часто астения возникает после острых инфекционных и неинфекционных заболеваний, интоксикаций (например, отравлений), а также черепно-мозговых травм.

Астенический синдром может возникать в начальном периоде некоторых заболеваний головного мозга при гипертонической болезни, атеросклерозе, энцефалите. Астенические расстройства свойственны также начальному периоду шизофрении.

Возникает это заболевание чаще у людей со слабым или неуравновешенным типом высшей нервной деятельности, но может развиваться и у лиц с сильным, возбудимым и тормозным типом высшей нервной деятельности. Возникновение астении связывают с истощением нервных элементов из-за чрезмерного расхода энергии, недостаточного питания, нарушения внутриклеточного обмена, отравления токсинами внутреннего (токсических продуктов обмена, появляющихся при различных заболеваниях) или внешнего (отравление различными ядами, поступившими в организм извне) происхождения.

В целом астению можно рассматривать как приспособительную реакцию, сопровождающуюся снижением скорости обменных процессов и уменьшением интенсивности деятельности различных органов и систем с последующей возможностью восстановления нарушенных процессов.

Признаки астенического синдрома

При астении у больных наблюдается раздражительная слабость, выражающаяся повышенной возбудимостью, легко меняющимся настроением, вспыльчивостью, которая усиливается во второй половине дня и к вечеру. Настроение все время пониженное, больные капризны, слезливы, постоянно выражают окружающим свое неудовольствие.

Для астенического синдрома характерна также непереносимость яркого света, громких звуков, резких запахов. Нередко наблюдаются головные боли, расстройство сна в виде повышенной сонливости или упорной бессонницы, нарушения со стороны вегетативной нервной системы (она иннервирует кровеносные сосуды и внутренние органы). Больные, страдающие астенией, зависимы от погоды. При падении атмосферного давления у них может повышаться утомляемость и усиливаться раздражительная слабость.

При астеническом синдроме, развившемся вследствие органических (с изменением структуры головного мозга) заболеваний головного мозга страдает память, нарушается в основном запоминание текущих событий.

Астенические расстройства, как правило, развиваются исподволь, интенсивность их нарастает постепенно. Иногда первыми проявлениями заболевания являются повышенная утомляемость и раздражительность, сочетающиеся с нетерпеливостью и постоянным стремлением к деятельности, даже в обстановке, предрасполагающей к отдыху – «усталость, не ищущая покоя».

Проявления астении зависят от причин ее вызвавших:

  • астения после различных острых заболеваний нередко принимает характер состояния эмоциональной слабости и повышенной чувствительности; это сочетается с непереносимостью эмоционального напряжения;
  • после перенесенной черепно-мозговой травмы астенические расстройства выражаются, раздражительной слабостью, наплывом мыслей, головными болями и выраженными вегетативными нарушениями (перепадами артериального давления, приступами сильного сердцебиения, приливами крови к лицу, >болям в сердце и так далее), в таком случае говорят об астено-вегетативном синдроме;
  • в начальном периоде гипертонической болезни астения принимает характер «усталости, не ищущей покоя»;
  • при атеросклерозе астения проявляется резко выраженной утомляемостью, раздражительной слабостью, слезливостью, плохим настроением;
  • при шизофрении астения проявляется преобладанием психической истощаемости и несоразмерностью последней со степенью умственного напряжения, сниженной активностью.
Как повысить самооценкуНизкая самооценка оказывает негативное влияние на все аспекты жизни, включая межличностные отношения, работу и здоровье. К счастью, это можно побороть, причем для этого далеко не всегда требуется психолог. Те, у кого низкая самооценка, могут справиться с этим при помощи усилий своего собственного ума.

Выявите триггеры низкой самооценки

Вероятно, вы не всегда оцениваете свои способности низко, или - не всегда одинаково низко. Осознайте, в каких именно ситуациях, при каких условиях ваша самооценка становится особенно низкой. Наиболее распространенными триггерами являются: важные переговоры на работы (особенно если они напрямую связаны с проектом, за который вы несете ответственность), кризисные ситуации на работе и в личной жизни, трудности во взаимоотношениях с близкими людьми, коллегами; изменения жизненных обстоятельств (например, потеря работы, уход детей из дома, развод, и так далее).

Осознайте свои мысли по поводу этих ситуаций

Когда вы выясните, когда именно вы начинаете активно принижать себя в собственным глазах, начните осознавать, что вы думаете при этом - что вы говорите себе, как интерпретируете ситуацию, и так далее. В целом такие мысли можно разделить на отрицательные, положительные и нейтральные, а также на рациональные и иррациональные. Человек крайне редко отдает себе полный или хотя близкий к полному отчет в своих мыслях. Между тем другие слои вашей личности - кроме сознания - воспринимают их все, и ни одна мысль, таким образом, не пропадает.

Избавляйтесь от негативных и иррациональных мыслей

То, как вы привыкли думать - не единственный способ думать о ситуации. Замечая негативные и/или иррациональные мысли, спрашивайте себя - почему вы думаете именно так? Не исключено, что многие из этих мыслей не имеют под собой фактического основания и являются не только бесполезными, но и вредными. В частности, следует обратить внимание на следующие мысли, понижающие самооценку:

Черно-белые мысли

Такие мысли делят мир и все его многогранные явления на черные и белые, хорошие и плохие. Например: «Если я не справлюсь с этим заданием, я буду абсолютной неудачницей», «Муж меня бросил, значит, я никому не нужна», и так далее. Проверьте эти мысли на логику и вспомните, что во всем можно найти как плохое так и хорошее. Отсутствие способности видеть это - одна из причин низкой самооценки.

Ментальные фильтры заставляют вас сосредоточиваться на негативных аспектах вашей личности, жизни, и так далее. «Я сделала ошибку в отчете и теперь всем ясно, что я не подхожу для этой работы» - думая так или приблизительно так, человек с низкой самооценкой закрывает глаза на то, что его за что-то взяли на работу и платят зарплату, и что у него есть достижения, которые коллеги и начальники замечают также, как и ошибки.

Превращение достоинств в недостатки

Человек с низкой самооценкой упорно отрицает то, что он способен на что-то хорошее, полезное, выдающееся. Например, если такого человека хвалят за хорошо проделанную работу, он говорит: «Я справился, потому что это было совсем легко». Принимайте похвалу с удовольствием и всегда соглашайтесь с тем, что вы - молодец. Это заметно поднимает самооценку.

Поспешные отрицательные выводы

«Мой друг не ответил на мое письмо, значит, он за что-то сердится на меня» - типичный пример такого мышления. С момента отправки письма могло пройти всего несколько часов, а выводы уже сделаны. Низкая самооценка может побудить человека отправить следующее письмо - с извинениями неизвестно за что. Точно такая же реакция следует за тем, когда человеку кажется, что на него как-то странно смотрят или говорят о нем за его спиной. Он спешит делать выводы - и никогда не делает их в свою пользу.

Мысли, принижающие самого человека

Тот, у кого снижена самооценка, искренне считает, что он хуже других; свои успехи он приписывает чему угодно, кроме собственных стараний, а при неудачах говорит себе, что лучшего он и не заслуживает.

Отслеживайте такие мысли и меняйте их на более обоснованные. Когда вас хвалят за работу, вспоминайте, скольких усилий вам стоил этот результат; если на ваше письмо не отвечают, подумайте, что у этого может быть множество причин - человек далеко от компьютера, интернет отключен, и так далее. И как можно чаще повторяйте себе, что вы заслуживаете всего самого лучшего.

афобазол описаниеАфобазол является анксиолитиком (препаратом, снимающим тревожность) отечественного производства. Принимают >афобазол днем, так как он обладают легкими стимулирующими свойствами, не расслабляет скелетную мускулатуру и не оказывает отрицательного влияния на память и концентрацию внимания.

Как действует

Афобазол – это препарат, который снимает тревожность и одновременно оказывает активизирующее действие на организм, то есть является дневным транквилизатором. В отличие от других препаратов анксиолитиков или транквилизаторов афобазол действует более мягко и медленно, не оказывая выраженного воздействия на центральную нервную систему. Для того чтобы получить терапевтический эффект, афобазол нужно принимать не менее недели. Оптимальной длительностью курса лечения считается срок от двух недель до месяца.

При каких заболеваниях поможет афобазол

Афобазол назначают при неврозах, которые развиваются у людей с тревожно-мнительными чертами характера. После курса лечения у таких больных проходит ощущение постоянной тревоги, ожидание опасности, раздражительная слабость. Больные лучше адаптируются в коллективе, в семье. После того, как уйдет тревога, у таких больных нормализуется сон.

Афобазол часто назначают при гормональных расстройствах, которые сопровождаются функциональными расстройствами нервной системы: предменструальном синдроме, климаксе и так далее. В этом случае афобазол хорош еще и тем, что не только регулирует настроение и снимает тревогу, раздражительность, но еще и регулирует состояние вегетативной нервной системы, которое всегда нарушается при гормональных расстройствах. Снимаются такие симптомы, как повышенная потливость, приливы крови к лицу и верхней части туловища, «скачки» артериального давления, приступы сердцебиений и болей в сердце и так далее.

Терапевты также часто назначают афобазол больным с различными длительно протекающими хроническими заболеваниями, которые сопровождаются функциональными расстройствами нервной системы и вегетативными расстройствами (вегетативная нервная система иннервирует внутренние органы и кровеносные сосуды). Так, при бронхиальной астме, чувство тревоги и стрессы способны спровоцировать приступы бронхоспазмов. После курса лечения афобазолом приступы бронхоспазмов становятся более редкими.

Не менее эффективен афобазол и при заболеваниях органов пищеварения, работа которых тесно связана с состоянием центральной нервной системы. Так, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки почти всегда обостряется на фоне различных функциональных нарушений нервной системы. То же самое можно сказать и обо всех хронических заболеваниях органов пищеварения – гастритах, гастродуоденитах, панкреатитах, энтероколитах, холециститах, холангитах. Афобазол способствует тому, что обострение этих заболеваний развивается реже.

Особую группу представляют больные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Повышенная тревожность у таких людей имеет обоснование, например, при ишемической болезни сердца появляются сильные колющие >боли в сердце. У некоторых больных возникает при этом страх смерти, который может значительно утяжелить их состояние. То же самое часто возникает и при гипертонических кризах, резких нарушениях сердечного ритма и других сердечных заболеваниях. Афобазол может значительно улучшить состояние таких больных.

Почти все кожные заболевания, особенно, протекающие длительно, также сопровождаются расстройствами нервной системы и легкие транквилизаторы, в том числе афобазол, оказывают положительное воздействие на течение этих заболеваний.

Особенно важно состояние нервной системы при онкологических заболеваниях: лекарственные препараты, снимающие тревожное ожидание боли, уменьшают и сами боли.

Нарушения состояния нервной системы всегда возникают на фоне синдрома похмелья у больных хроническим алкоголизмом. Развиваются чувство тревоги, опасности, которое при тяжелом абстинентном синдроме может перейти в белую горячку. Поэтому лучше уже на самом раннем этапе лечения назначить лекарственный препарат, снимающий тревожность.

Абстинентный синдром развивается и при отказе от курения, состояние таких пациентов также может улучшиться на фоне лечения афобазолом.

Кому нельзя принимать

Афобазол нетоксичный препарат и почти не имеет противопоказаний. Его нельзя принимать детям и подросткам до 18 лет, во время беременности и кормления ребенка грудью, а также при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Из побочных эффектов афобазола известны только аллергические реакции.

Интересное на сайте
ЛУТШИЕ СТАТЬИ САЙТА
Капсулы Мегаслим: состав, показания и противопоказания, эффективность
Фрукт «Баша»
Депуралина — состав, способ применения и эффективность препарата
Фуросемид для похудения
Нанокапсулы для похудения — состав и влияние на здоровье
  • Отбеливание зубов Методы отбеливания в домашних условиях
  • Силиконовая грудь История и настоящее силиконовой груди
  • Психопрофилактика Психопрофилактика - это методы предотвращения развития психологических состояний
  • Грязелечение Грязь часто используется в качестве альтернативного лекарственного средства при различных заболеваниях
  • Поливитамины Витамины - это натуральные вещества, необходимые организму
  • Сухофрукты Сухофрукты.Кладезь витаминов
  • Осанка Хотите выглядеть стройнее,
  • Кларитин – сироп Кларитин – противоаллергический (антигистаминный) препарат
  • Кальций в человеке Кальций относится к щелочноземельным металлам и обладает высокой биохимической активностью. В организме находится около 1,5 кг кальция.
  • Полезные продукт Старая истина гласит: «Ты – это то, что ты ешь», и поэтому грамотные люди всегда уделяли большое внимание организации своего питания.